سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر موسیقی بر یادگیری
تواند به طور موقت شما را به فضای دیگری منتقل کند و به شما احساس رهایی بخشد تا بتوانید برای مدتی از شر نگرانی هایتان رها شوید و به خود استراحت کوتاهی بدهید؛ درست مانند زمانی که یک کتاب خوب می خوانید. کوک به مراجعان خود که حال بدی را سپری می کنند توصیه می کند به قطعه موسیقی کلاسیک گوش دهند. او می گوید گوش دادن به موسیقی بی کلام به شنوندگان اجازه می دهد تا بهتر با احساسات خود مواجه شوند. ...
اگر این علائم را دارید احتمالا افسرده اید | چطور بفهمیم از نظر روانی سلامت هستیم یا نه؟
.... اگر تقریباً هر روز احساس ناراحتی می کنید، در تمرکز روی فعالیت های خود مشکل دارید، چند روز پیاپی احساس غم و ناامیدی دارید، دچار نوسانات خُلقی هستید، اضطراب ناشناخته دارید، بدانید که سلامت روان شما دچار خدشه هایی شده یا در معرض آسیب است. در چنین مواردی هرگز خودتان را به حال خودتان رها نکنید و از هر راه مفیدی که حالتان را بهتر می کند، استفاده کنید تا به روزهای عادیِ سلامت خود برگردید. البته ...
فال ابجد امروز سه شنبه 21 آذر 1402
تلاشتان را بیشتر کنید. احساسات قلبی تان با ندای عقلتان در تضاد هستند. نگران فکر دیگران در مورد خود نباشید و همان کاری را انجام دهید که فکر می کنید درست هست. به زودی حقانیت شما برای همه ثابت می شود. از شکست های گذشته خود نا امید نباشید چرا که غم و حسرت بر گذشته ها هیچ دردی را دوا نمی کند زندگی را به خود سخت نگیرید تا دنیا به شما سخت نگیرد. ♒ فال ابجد امروز متولدین بهمن ابجد فال ...
افسردگی فصلی | 8 راه برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، 8 راه برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی را در اندیشه معاصر بخوانید. به لطف درمان های موثر برای افسردگی فصلی ، نیازی نیست که احساس ضعف داشته باشید. وقتی ساعت تابستانی به پایان می رسد، ممکن است یک ساعت بیشتر بخوابید اما چیزی ارزشمند را از دست بدهید: نور خورشید. از آنجایی که نور روز در اوایل روز به تاریکی می رود، تشخیص افسردگی افزایش می یابد میلیون ها ...
احساس قلقلک در گلو؛ علت ها و راه های درمان
، گرفتگی بینی، قرمزی و سوزش چشم، گلودرد، و گرفتگی صدا. در مواردی، قلقلک گلو باعث ناراحتی و اختلال در خواب می شود که در این صورت، بهتر است به پزشک و متخصص مراجعه کنید. این عارضه اگر با سردرد، بی خوابی، غش کردن، دشواری تنفس، یا از دست دادن اختیار ادرار همراه باشد، جدی و خطرناک است و باید به متخصص مراجعه کرد. اگر خارش گلو و سرفه بیش از چند هفته ادامه یافت، یا بدتر شد، حتما ...
شب یلدا چه کار کنم تا خانواده ام خوشحال شوند؟
احساس خود را به شکل کلامی بیان می کنیم. هر فردی به نوع خاصی از پیام های عاطفی واکنش نشان می دهد. اگر همسر یا فرزند شما از نوع افرادی باشند که به پیام لمسی واکنش نشان می دهند، ابراز احساسات کلامی شما، هر چقدر هم که شورانگیز باشد، تأثیر زیادی روی آن ها نخواهد داشت. پس، سعی کنید که احساس خود را به شیوه های متفاوت نشان دهید. برای ابراز احساسات در خانواده ...
نکته های جادویی خرید که کسی به شما نمی گوید
خرید کردن یکی از امور روزمره در عصر حاضر محسوب می شود که همه افراد به نوعی در حال انجام و تکرار آن هستند. خریدهایی در طیف های مختلف که گاه به سبب انجام بعضی از آنها احساس خوشایند و یا از انجام برخی دیگر به حسی ناخوشایند دچار می شویم. احساسات و عواطفی که از این فعلِ [...]
دمنوش ضد استرس در دسترس ترین دمنوشه! | طرز تهیه دمنوش آرامش بخش +ویدئو
محیط کار نیز تحقیر شدن رابطه مستقیمی با اعتمادبه نفس دارد. معمولا رسانه ها این پیام را به افراد القا می کنند که چیزی کم دارند تا بتوانند اهداف خود را عملی کنند. آن ها کاری می کنند تا شما احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید؛ استفاده از شبکه های اجتماعی باعث می شود فکر کنید کافی نیستید. علاوه بر این این تفکر را جا می اندازد که هیچکس ویژگی های منفی ندارد و زندگی دیگران کاملا ایده آل است. ...
رفتارهای متفاوت کودک که نشانه نیاز او به توجه است
علامت کم توجهی در کودکان است. اگر کودک بیش از حد دراماتیک رفتار می کند یا سریعاً سر هر موضوعی عصبانی می شود، یعنی می خواهد توجه شما را جلب کند. معمولاً در این شرایط حتی برای مسائل کوچک هم واکنش های خیلی تند دارد. بدرفتاری در نهایت اینکه مهمترین علامت نیاز به توجه از سمت کودک، این است که رفتار بدی دارد. او احساس می کند که با دیوانه به نظر رسیدن، بد اخلاقی و عصبانیت می تواند توجه شما را جلب کند و شما بیشتر او را ببینید و در نتیجه این روش منفی را در پیش می گیرد تا توجه بیشتری به سمت خودش داشته باشد. ...
بهبود افسردگی با بازی کردن
هزینه های مرتبط با درمان افسردگی می تواند بسیار متنوع باشد و به عوامل مختلفی ارتباط داشته باشد، از جمله محل زندگی، نوع درمان، نوع بیمه، تجربه پزشک و متخصص، نوع داروها و سایر اقلام مرتبط. درمان افسردگی ممکن است شامل درمان های روان شناختی مثل مشاوره روان شناختی یا درمان های دارویی شامل مصرف داروهای ضد افسردگی باشد. ...
کودک خود را تفسیر کنید بروز نیمه پنهان شخصیت کودکان در نقاشی
توانیم از درون کودک خود آگاه شویم، کودکی که از سمت چپ نقاشی را شروع می کند (البته اگر چپ دست نباشد) به گذشته خود تمایل دارد و نشانگر غم و اندوه، گوشه گیر بودن و بی اعتمادی نسبت به خود است، آن کودک سریع تصمیم می گیرند و به دنبال عواطف و احساسات سرکوب شده خود می شود. اگر کودک نقاشی خود را از سمت راست شروع کند، تمایل او به آینده را نشان می دهد، او کودکی حساس بوده که برای ارتقای مسائل عقلی ...
علائم شایع حمله قلبی در زنان
اگر کسی در اطرافتان دچار ایست قلبی شد، فورا با اورژانش تماس بگیرید یا اگر با شیوه احیای قلبی-ریوی آشنایید، دست به کار شوید. نشانه های حمله قلبی در زنان علاوه بر نشانه های رایج در حمله قلبی که در بالا عنوان شد، علامت های خاصی هم در این زمینه وجود دارد. حمله قلبی خاموش حمله قلبی خاموش، نوعی حمله قلبی با نشانه های کم یا حتی بدون علامت و نشانه است. ...
نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان
ناامیدی شدید، بی علاقگی و در موارد نادر، روان پریشی همراه است. این احساسات ممکن است هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها ادامه داشته باشند و در ایجاد الفت میان والد و نوزاد و مراقبت، مانع ایجاد کند. این عارضه همچنین عامل عمده مرگ ومیر قابل پیشگیری در مادران است. اکنون متخصصان بیش از پیش پی برده اند کل مسئله افسردگی پس از زایمان تغییر هورمون ها نیست. فعالیت سیستم ایمنی بدن نیز در ...
کنیک های ریختن آب سرد روی عصبانی ها
مانند احساس آسیب، خجالت یا غم را پنهان می کند. دلیل عصبانیت فرد هرچه باشد، به آن ها گوش دهید و با تایید احساسات او (بدون این که لزوماً با آن ها موافق باشید) به آن ها پاسخ دهید. شما همچنین باید از قضاوت فرد خودداری کنید، زیرا قضاوت احتمالاً در کلمات یا زبان بدن شما به عنوان حمایت نکردن ظاهر می شود. حداقل 10 دقیقه صبر کنید برخی افراد در هنگام عصبانیت دوست دارند حرف بزنند و ...
دلایل، علائم و درمان افسردگی زمستانی
است که بر الگوی خواب و خلق وخو اثر می گذارد. کمبود نور خورشید می تواند موجب تولید زیاد ملاتونین در برخی از افراد شود. در نتیجه ممکن است طی زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنید. . افکار منفی: افرادی که افسردگی فصلی دارند معمولاً استرس و اضطراب و افکار منفی در مورد زمستان دارند. محققان مطمئن نیستند آیا این افکار منفی علت افسردگی اند یا برعکس. اختلال خلقی فصلی چگونه درمان می ...
فواید گریه کردن برای سلامتی
شما را به گریه بیندازند. وقتی احساس ناراحتی و اندوه می کنید بدنتان به دنبال راهی برای رهایی از این اندوه می گردد تا هیجانات خود را تخلیه کند. برای چشم هایتان خوب است گریه کردن برای سلامت چشم ها مفید است. طبق یافته ها اشک ها محافظ چشم ها هستند و از آنها در برابر گردوغبار، آلودگی ها و محرک ها محافظت می کنند. اشک ها کمک می کنند چشم ها نرم و مرطوب شوند و احتمال آلوده شدن آنها به ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
. خستگی در ابتدای جلسه کاملاً متداول است و نباید نگران آن باشید. در واقع یک علامت هشدار دهنده است که بدن شما به استراحت نیاز دارد و شما باید از آن مراقبت کنید. فقط طب سوزنی نمی تواند شما را به طور کامل بهبود بخشد، شما به مراقبت از خود نیز نیاز دارید. در قسمت هایی از بدن که سوزن به آنها وارد شده است ، بعد از درمان کمی احساس درد وجود دارد. این اتفاق معمولاً در نواحی حساس مانند دست ، پا یا ...
مهم ترین علائم حمله قلبی خاموش را بشناسید
گروه علمی: یک حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون به قلب مسدود می شود و دلیل آن، لخته شدن خون در عروق کرونر است که خون را به قلب می رسانند.به گزارش ایسنا،با آنکه هم زنان و هم مردان دچار حمله قلبی می شوند، این عارضه در مردان شایع تر است. با آگاهی داشتن از نشانه های حمله قلبی در مردان می توانید در صورت وقوع خطر به موقع با اورژانس تماس بگیرید.مردان اغلب با احساس ناراحتی در قفسه سینه ...
تاثیر مخرب فرافکنی در روابط
را به ایزاری قدرتمند برای انحراف از مسئولیت، سواستفاده ی عاطفی و تضعیف عزت نفس دیگران مجهز می کنند. افرادی که از این مکانیسم دفاعی استفاده می کنند، برای جلوگیری از مواجهه با کاستی های خود، ناامنی ها، احساس گناه یا احساسات منفی، آن ها را به دیگران انعکاس می دهند. به عنوان مثال فردی که از فرافکنی استفاده می کند، در برابر احساس بی کفایتی، کمبود و ناکافی بودن خود، دست به انکار زده و تما ...
تفاوت های افسردگی و غم | چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
یک واکنش طبیعی به موقعیت هایی است که ناراحت کننده، دردناک یا ناامید کننده هستند، گاهی اوقات این احساسات می توانند شدیدتر باشند، در حالی که در موارد دیگر ممکن است، نسبتاً خفیف درک شوند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه اگر از علامت های تبدیل غم و اندوه به افسردگی آگاه باشید و چنانچه متوجه شدید این نشانه ها به مدت دو هفته یا بیشتر بر زندگی شما تأثیر گذاشته ...
سرایت عاطفی چیست؟ آیا احساسات مسری هستند؟
و سر جای خودشان هستند. دیدن این اتاق به شما آرامش می دهد و این احساس برای هر کسی که وارد اتاق شود و تمیزی آن را ببیند، مسری است. احساسات منفی مسری ترند یا احساسات مثبت؟ همان طور که احساسات مثبت به دیگران سرایت می کنند، احساسات منفی نیز مسری اند. جالب است بدانید احساساتی مانند غم، خشم، ناامیدی و افسردگی بسیار مسری تر از احساسات مثبت اند و خیلی زود دیگران را درگیر می کنند ...
علائم حمله قلبی در مردان
در حالی که هر دو گروه زنان و مردان دچار حمله قلبی می شوند، این عارضه در مردان شایع تر است. با آگاهی داشتن از نشانه های حمله قلبی در مردان می توانید در صورت وقوع خطر به موقع با اورژانس تماس بگیرید. مردان اغلب با احساس ناراحتی در قفسه سینه، درد بالای بدن، تنگی نفس یا عرق سرد مواجه می شوند که البته زنان را هم تحت تاثیر قرار می دهد. اما علاوه بر این ها مردان نشانه هایی دارند که ...
مرزهای شخصی چیست؟ چرا مرزهای شخصی مهم هستند؟
. 2. مرزهای فیزیکی مرزهای فیزیکی نیاز ما به فضای شخصی، احساس ما به لمس شدن یا نزدیک شدن دیگران به ما و نیازهای فیزیکی مانند استراحت، غذاخوردن و نوشیدن آب را شامل می شوند. اشکالی ندارد که به دیگران بگویید نمی خواهید به شما دست بزنند یا به فضای بیشتری نیاز دارید. همچنین اشکالی ندارد که بگویید گرسنه اید یا به استراحت نیاز دارید. فرض کنید که دست دادن با دیگران برایتان راحت نیست ...
7 پیشنهاد کاربردی برای تقویت مهارت دوست یابی فرزندان
به گزارش زیرنویس، بسیاری از کودکان در تلاش هستند تا با همسالان خود پیوند برقرار کنند اما اقداماتی وجود دارند که شما می توانید برای کمک به آنان انجام دهید. همه ما می دانیم که گذراندن وقت با دوستان خوب باعث می شود احساس خوشبختی بیشتری کنیم. هم چنین، وقت گذراندن با دوستان خوب می تواند به ما [...]
راهکار التیام زخم های روان
داشته باشید که در آن هنگام عصبانیت و آنچه بلافاصله قبل از این احساسات، از جمله کارهایی که انجام می دادید و وقایعی که رخ داده است را یادداشت کنید. ورزش کنید: فعالیت بدنی می تواند راهی عالی برای هدایت احساسات ناامیدی و تسکین بالقوه خلق و خوی عصبانی باشد. ورزش منظم همچنین می تواند برای سلامت روان کلی شما عالی باشد و می تواند به شما کمک کند تا با استرس کنار بیایید و احساس اضطراب و افسردگی را از ...
بهترین راه پاسخ دادن به حرف های آزاردهنده ای که کودکتان میزند
با جملاتی مانند از تو متنفرم، هر روز مرا مجبور به انجام کارهای خانه ، ذهن شما به کجا می رود و چگونه پاسخ می دهید؟ در اینجا چند نکته مفید وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید: قبل از پاسخ دادن نفس عمیق بکشید. پاسخ سریع اغلب می تواند اثری معکوس با آنچه مورد نظر دارد داشته باشد. مراقب زبان بدن و حالت چهره خود باشید. این به کودک شما چیزهای زیادی را در مورد احساس شما می گوید (عدم ...
تست روانشناسی : آهنگ شاد دوست داری یا غمگین ؟
این نتیجه رسیده اند که می توانید با گوش دادن به 10 آهنگ مورد علاقه یک فرد درباره سطح برون گرایی، خلاقیت و ذهنیت بازش قضاوت دقیقی بکنید. برون گراها تمایل به خواستن آهنگ هایی با خط بیس سنگین دارند و کسانی که سبک های پیچیده تر مانند جاز و کلاسیک را می پسندند آی کیو بالاتری دارند و خلاق تر هستند. رنت فورد و گوسلینگ مطالعات خود را برای پیدا کردن رویه های مختلفی از موسیقی که می تواند با ...