قهوه و تستوسترون، تاثیر کافئین بر افزایش تستوسترون
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف قهوه در بارداری ممنوع است؟
نوشیدن قهوه تاحدودی ژنتیکی است و مجموعه خاصی از ژن های متنوع بر مقدار قهوه ای که می نوشیم اثر می گذارد. نتایج تجزیه و تحلیل ژنتیکی نشان می دهد که هیچ تغییری در خطر سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس یا تأثیر بر سن حاملگی مرتبط با مصرف محدود قهوه نیست. اگرچه هر دو تجزیه و تحلیل ارتباط بین افزایش مصرف قهوه و وزن بیشتر هنگام تولد را نشان داده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت ...
11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. _ جوی دو سر : خوردن مواد غذایی غنی از کربوهیدرات پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس خوب می شود. غلات ...
علت نعوظ صبحگاهی ناخواسته مردان در خواب چیست؟
سیستم های آزمایش در طول خواب یاد می کنند: این یک پدیده طبیعی و سالم در مردان است. همچنین ممکن است در زنان نیز اتفاق بیفتد: کلیتوریس می تواند با خون پر شده و در طول خواب REM نیز نعوظ پیدا کند. سطح هورمون ها در صبح هورمون جنسی تستوسترون نقش اصلی را در عملکرد جنسی مردان دارد. تحقیقات نشان داده است که تستوسترون تقریباً به هر جنبه ای از نعوظ کمک می کند، از فعال شدن اعصابی که ماهیچه های صاف ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
...، برای تجزیه تمام این چربی ها، ایجاد کردند. این میکروب در مقادیری برای بدن کارآمد و مناسب است اما اگر بیش از حد باشد مشکل ساز است زیرا Bilophila می تواند باعث التهاب شود. سعی کنید مصرف محصولات حیوانی، به ویژه گوشت های چرب (بیکن، دنده، سالامی) و پنیر را به حداقل برسانید. غذاهای سرخ شده زیاده روی در غذاهای سرخ شده برای شما مضر است. بر اساس مطالعه ای که در ...
خطرات آشپزی با فویل آلومینیومی چیست؟
...، آسپرین، ضد اسیدها، بیکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم ...
این میوه را جایگزین قرص های جوشان ویتامین C کنید
کیوی به دلیل تاثیر مثبت آن بر سیستم ایمنی بدن به ویژه در فصل زمستان که ویروس ها راحت تر منتقل می شوند به حفظ سلامتی کمک می کند. البته مقدار ورزش، نوشیدن آب، سطح استرس و عوامل دیگر نیز بر میزان ایمنی بدن ما تاثیرگذارند و علاوه بر رژیم غذایی و ورزش منظم، خواب کافی نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش نیویورک تایمز، مردان بالای 19 سال روزانه به 90 میلی ...
ویژگی نادر خون باعث عمر بیشتر از 90 سال می شود!
وکراتینین یک محصول زائد در بدن ناشی از هضم برخی غذاها که با عملکرد کلیه و اسید اوریک مرتبط است در افرادی که بیشتر 90 سال زندگی می کنند متفاوت است. یافته ها نشان می دهد که ارتباط بالقوه ای بین سلامت متابولیک، تغذیه و طول عمر طولانی وجود دارد. از نظر فاکتورهای سبک زندگی، این مطالعه به هیچ نتیجه گیری دقیقی نرسیده است. با این حال نویسندگان این مطالعه افزودند عواملی مانند تغذیه و مصرف الکل در آن نقش دارند. سیما مرادی ...
چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
درجه می نوشند که این دما نمی تواند مواد مغذی مهم خرما را از بین برد. البته این موضوع به تحقیق و مطالعه بیشتری نیاز دارد. در حالت عادی و طبیعی افراد بالغ در داغ ترین حالت چایی را با دمای حدود 60 درجه تا نهایتا همان 70 درجه نوش جان می کنند که این دما نمی تواند در زمان مصرف خرما با چایی باعث از بین رفتن مواد مغذی خرما شود. بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت و... استفاده از میوه های خشک است که انرژی لازم را برای بدن فرام کرده و آسیبی به سلامت بدن وارد نمی کند. ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور کلی ...
این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
باکتری های روده به ترکیبات دیگری که در جریان خون جذب می شوند، تبدیل شوند. برخی تحقیقات قبلی نشان داده است که زنان یائسه که مقادیر بیشتری لیگنان در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. کمتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان سینه هستند. مطالعه دیگری در سال 2010 نشان داد که مصرف لیگنان در رژیم غذایی با خطر کمتر مرگ ناشی از سرطان سینه مرتبط است. به گفته محققان، چندین مکانیسم احتمالی برای چگونگی تأثیر ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
...> ریتم غیر طبیعی قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد گریپ فروت ممکن است باعث تغییراتی در ریتم قلب شما شود. با این حال، اگر دارویی برای کنترل ضربان قلب نامنظم مصرف می کنید، با یک پزشک صحبت کنید. حساسیت های هورمونی گریپ فروت بیش از حد ممکن است سطح هورمون ها را افزایش دهد. به عنوان مثال، آب گریپ فروت ممکن است روند تجزیه استروژن بدن را کُند کند. در نتیجه، بدن شما ممکن است استروژن بیش از ...
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن، تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. البته بنا به تاکید محققان، همانطور که هیچ غذای خاصی رژیم غذایی شما را به تنهایی "ناسالم" نمی کند، هیچ غذای "منحصر به فردی" به تنهایی یک درمان کامل برای بیماری نیست. بنابراین مصرف بیش از حد این دانه ها برای بهبود وضعیت سلامت، اصلا توصیه نمی شود. خطر زوال عقل با افزایش بیش از حد سطح "کلسترول خوب ...
کیست آندومتریوز چیست؟
های لگن می چسبند، در آنجا رشد می کنند و در طول هر چرخه قاعدگی ضخیم می شوند و خونریزی می کنند. تغییر شکل سلول های صفاقی: طبق نظریه القایی ، متخصصان پیشنهاد می کنند که هورمون ها یا عوامل سیستم ایمنی بدن می توانند باعث تبدیل سلول های صفاقی (سلول هایی که در قسمت داخلی شکم شما قرار دارند) به سلول های شبه آندومتر شوند. دگرگونی سلول های جنینی: هورمون هایی مانند استروژن ممکن است سلول ...
با این 6 خوراکی ارزان جلوی سرطان پروستات را بگیرید
سلامت پروستات داشته باشد. مطالعات اخیر نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه DHAممکن است سرعت پیشروی سرطان پروستات را کاهش دهد، در حالی که رژیم های غذایی که باعث التهاب می شوند می توانند خطر ابتلا به سرطان تهاجمی پروستات را افزایش دهند. سایر عادت های سبک زندگی، مانند مصرف بیشتر سبزیجات و چای، کاهش مصرف چربی، پرهیز از الکل و تنباکو، و حفظ وزن مناسب، همگی می ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
سایر بیماری های مرتبط با آسیب به DNA را کاهش دهد. مصرف جگر مرغ می تواند در پیشگیری از کم خونی مؤثر باشد. کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن با کمبود گلبول های قرمز خون مواجه شود. جگر مرغ، با غنی بودن از ویتامین A، آهن و ویتامین B12، عملکرد سلول ها را بهبود می بخشد و به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. همچنین، ترکیب آهن، فولات و ویتامین B در جگر مرغ به تولید گلبول های قرمز سالم کمک شایانی ...
ال ای دی هایی که به حفظ چرخه خواب و بیداری کمک می کنند
بیولوژیکی بدن ما یا به عبارتی ریتم شبانه روزی ما با چرخه طبیعی نور صبح تا تاریکی شب هماهنگ است، مهم است که از نور به درستی استفاده کنیم یا به درستی در معرض نور قرار بگیریم. اما در جامعه امروزی، بسیاری از ما در معرض نور مصنوعی و فراوانی در داخل خانه قرار داریم که می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند و منجر به اختلال در خواب شود. نور آبی بیش از هر رنگ دیگری توانایی بدن برای آماده شدن برای ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است؟
نوشیدنی را 30 الی 60 دقیقه قبل از تمرین خود مصرف کنید. این زمان کمک می کند تا سطح کافئین در بدن شما در زمان ورزش به اوج خود برسد. مقدار کافئین موجود در قهوه شما به عوامل مختلفی همچون وزن شما بستگی دارد. دوز موثر کافئین برای بهبود عملکرد ورزشی 3 تا 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شما خواهد بود. به عنوان مثال شخصی که 70 کیلوگرم وزن دارد می تواند 210 الی 420 میلی گرم کافئین معادل یا دو ...
آیا استرس باعث خونریزی غیرطبیعی رحم می شود؟
کنیم؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ خلاصه استرس و سطح هورمون ها استرس می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود، تولید هورمون های جنسی در بدن را مختل کند و به لکه بینی و سایر تغییرات قاعدگی منجر شود. لکه بینی به طور کلی به شکل قطرات کوچک خون در لباس زیر یا رنگ صورتی، قرمز یا قهوه ای در ترشحات واژن ظاهر می شود. اگر دچار لکه بینی شده باشید حتما کنجکاوید که بدانید رنگ لکه بینی بر چه اساسی ...
با خواص بی نظیر چای سبز آشنا شوید
... جدا از این موضوع، تحقیقات می گویند که نوشیدن یک فنجان چای سبز، میزان آنتی اکسیدانِ جریان خون را افزایش می دهد. برای سوزاندن چربی، ابتدا بدن شما باید آن را در سلول چربی تجزیه کرده و به جریان خون منتقل کند. مطالعات حیوانی انجام شده در این باره نشان می دهد که ترکیبات فعال موجود در چای سبز می تواند منجر به افزایش هورمون های چربی سوزی همچون نوراپی نفرین شود. در نهایت به فرایند تجزیه شدن ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
کلسترول ان پایین است. یکی دیگر از اثرات سودمند سویا کاهش عوارض یائسگی از جمله گرگرفتگی است. سویا دارای موادی است که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن، با تنظیم سطح هورمون بدن زنان حالت گرگرفتگی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف مرتب سویا به مدت 4 تا 6 هفته می تواند گرگرفتگی را در حد قابل ملاحظه ای کم کند. امروزه انواع غذاهای تهیه شده از سویا در بازار در دسترس است ...
با خواص بی نظیر چای سبز آشنا شوید
وقتی صحبت از چای سبز میشود اکثر افراد یاد خاصیت چربی سوزی و کاهش وزن میافتند، اما چای سبز خواص شگفت انگیز دیگری دارد که از آن به عنوان حلال تمام مشکلات یاد می شود. حال شما این جایید و می خواهید بدانید که خواص چای سبز چیست، آیا چای سبز برای لاغری خوب است یا خیر و [...]
دانشمندان علت تهوع صبحگاهی را پیدا کردند
استفراغ در دوران بارداری شایع است، پزشکان غالبا هایپرامسیس را نادیده می گیرند و ریشه علائم شدید آن را روانی می دانند. دکتر مارلنا فیزو، متخصص ژنتیک دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: 20 سال است که روی این موضوع کار می کنم و هنوز شاهد گزارش هایی هستم که می گوید زنانی در اثر همین بیماری مرده اند، جنینشان سقط شده یا با آن ها بدرفتاری شده است. هورمون ...
داروی آنتی بادی جدید برای آسم
سرکوب سیستم آدرنال می شود، این سیستم در تنظیم متابولیسم بدن و کنترل هورمون ها نقش بسیار مهمی دارد. اکنون آنتی بادی بنرالیزوماب در کارآزمایی محققان، موفق ظاهر شده است. در این کارآزمایی با بیش از 200 بیمار در سراسر اروپا، 92 درصد از بیماران با خیال راحت استفاده از استروئیدهای استنشاقی را کاهش دادند و بیش از 60 درصد دیگر اصلاً به آن ها نیاز نداشتند. با این حال، محققان هشدار می دهند ...
علائمی که نشان می دهد فقر آهن دارید
به گزارش بهداشت نیوز، گفته می شود زنان در سنین باروری بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که باید روزانه 18 میلی گرم آهن به بدن زنان 19 تا 50 سال برسد. این میزان در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان بزرگسال 8 میلی گرم است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سطوح ناکافی آهن در بدن می تواند با نشانه های ...
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
دارد و ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مفید باشد. به نظر می رسد یک مکمل پودر سیر به کاهش وزن بدن و چربی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 بررسی تحقیقات حاضر نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش سطح چربی کبد و سطح کلسترول HDL در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب می شوند.تحقیقات بیشتری برای تأیید این مورد نیاز است اما خوردن غذاهایی ...