خانه
آیا آواز خواندن زیر دوش منجر به کاهش وزن می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدام جالب محققان برای نجات محیط زیست با موهای ریخته شده کف آرایشگاه ها! | اصلا چجوری ممکنه؟
در ادامه، به بررسی مزایای قرار گرفتن در معرض سرما، از جمله تقویت سیستم ایمنی ، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح استرس خواهیم پرداخت. ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی شماری مرتبط دانسته اند. به گفته ...
5 حرکت ساده برای تسکین کمر درد
برای تقویت کمر است. حرکات ساده فراوانی وجود دارند که می توانند سبب کاهش و از بین بردن علائم کمر درد شوند و ضعف ناشی از بی تحرکی را بر طرف نمایند و با وجود افزایش سن، استقامت بدن را افزایش دهند. مهم ترین گروه عضلات که مورد هدف در این حرکات قرار دارند، عضلات منبسط کمر، عضلات تحتانی، شکم و ماهیچه های سرینی (glutes) هستند. همچنین قدرتمند و انعطاف پذیر نگه داشتن عضلات فوقانی ران ...
علائم تیروئید بر روی پوست
تیروئید یک غده پروانه ای شکل در گردن شما است که هورمون هایی تولید می کند که نقش کلیدی در تنظیم ضربان قلب، تنفس و بسیاری از عملکردهای دیگر دارند. شما نیز ممکن است بتوانید بیماری تیروئید را تشخیص دهید و تشخیص زودهنگام، درمان می تواند از عوارض جلوگیری کند. زمانی که بیماری تیروئید برای سال ها درمان نشود، می تواند منجر به ضربان قلب آهسته (یا سریع)، آسیبی که التیام نمی یابد یا درد شدید شود ...
آموزش استایل زمستانه مردانه با بوت و نیم بوت
گرم به هیچ عنوان انتخاب مناسبی برای شما نخواهد بود . همچنین استفاده از رنگ های خیلی روشن برای موقعیت های رسمی انتخاب درستی نخواهد بود . رنگ های خیلی روشن را بهتر است برای استایل روزمره و کژوال خود انتخاب کنید . توجه به قد بوت یا نیم بوت بوت و نیم بوت دارای اندازه های متنوعی هستند . برخی از آن ها ساق بلند و تا مچ دارند و برخی بلندتر هستند . هرچند انتخاب قد نیم بوت کاملاً سلیقه ...
سفری به جنوب کشورمان؛ راهنمای انتخاب مقصد و برنامه ریزی سفر
شهرهای جذاب برای سفر به جنوب کشور می توان به عسلویه، آبادان، شوش و شیراز اشاره کرد. بهترین زمان برای سفر به جنوب کشور، فصل پاییز، فصل زمستان و ابتدای فصل بهار است. در این فصل ها، جنوب کشور آب وهوای معتدل و نسبتا مناسبی دارد. فقط یادتان باشد که حتما یک دست لباس گرم هم به همراه داشته باشید تا در صورت سرد شدن هوا، مشکلی برای تان پیش نیاید. البته اگر به دنبال سفری ارزان و مقرون به ...
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز
اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود، در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد.به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه و بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که ...
نکات مهمی که برای استفاده صحیح از شوینده ها باید بدانید
پارچه را مرتبا در آب تمیز بشویید تا از توزیع مجدد چربی پیشگیری شود. 9- تمیزکننده های حمام وقتی زمان تمیز کاری وان، دوش، روشویی و پیشخوان های حمام است باید صبرداشته باشید. اسپری تمیز کننده را روی محل مورد نظر پاشیده و حداقل 15 دقیقه صبر کنید تا کارتان با یک اسفنج به راحتی انجام شود زیرا مواد سورفاکتانت و تمیز کننده وقت لازم برای نفوذ به مواد معدنی و آلودگی های صابونی خواهند داشت ...
زیر دوش حمام آواز بخوانیم یا نخوانیم/ آواز خواندن چه فوایدی دارد؟
وقتی با صدای بلند در حمام آواز می خوانیم احساس بی خیالی و شادی می کنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پرده های حمام کشیده شده اند، بخار، صابون و آب گرم با شما همراه شدند و آکوستیک برای آواز خواندن کاملا مناسب است. به نظر می رسد دلیل بزرگ دیگری نیز [...]
با این روش های سالم بدن تان را سم زدایی کنید
تان را امتحان کنید اکثر آمریکایی ها زمان زیادی را صرف موقعیت بدنی تکیه دادن رو به جلو می کنند. گوشی های تلفن همراه هوشمندمان را جلوی صورت مان می گیریم و به سمت فرمان و رایانه ها می رویم. اساسا ما در زندگی روزمره مان پیچ و تاب زیادی به خود نمی دهیم.با این وجود، از آنجایی که ستون فقرات مان به گونه ای ساخته شده که بپیچد نتیجه عدم پیچش می تواند تنش در عضلات ستون فقرات و کُندتر شدن هضم غذا باشد ...
تشییع جنازه پر زرق و برق در بلندترین شب سال!
در این روزهای سرد سال تنور جشنواره های یلدایی شرکت های مختلف خودروسازی، برندهای گوناگون لوازم خانگی، سیم کارت و سرورهای اینترنتی، تزریق ژل و بوتاکس و عمل های زیبایی و کاشت مو و حتی کاهش وزن حسابی داغ است. این شب را مثل مردم خراسان شب چله بگوییم یا یلدا باشد قصه اش را می دانیم و تکرار مکررات است؛ یلدا، واژه ای سریانی به معنای ولادت، زایش و زادروز خورشید(مهر، میترا) است و این آئین از ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
. بنابراین در طی روز به کمتر شدن میزان انسولین به شدت احساس گرسنگی خواهید کرد، بنابراین مجبور به خوردن مواد غذایی بیشتر و در نتیجه افزایش وزن می شوید. به جای قندهای فرآوری شده از میوه و یا نان برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز در وعده صبحانه استفاده کنید. پروتئین های مناسب در صبحانه برای ترمیم و ساخت عضلات بدن، پروتئین اهمیت زیادی دارد. برای اطمینان از وجود مواد لازم برای رشد عضلات ...
عجیب ترین موبایل قاپی از ماشین در حال حرکت در تهران! | دزدیدن گوشی مسافر اسنپ در اتوبان حکیم+ویدئو
اکسیدان هاست که نقش مهمی در چاقی صورت و محافظت از پوست دارند. مقادیر مناسب مس در بادام زمینی، به کاهش چین و چروک و حفظ جوانی پوست کمک می کند. مصرف کربوهیدرات و چربی موجود در بادام زمینی، به تولید انرژی بالا و ذخیره سازی آن در بدن منجر می شود. این انرژی ذخیره شده، در نهایت باعث افزایش وزن و چاقی صورت می شود. کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می شوند و در صورت عدم استفاده از آن ها برای تأمین ...
بهترین موزاییک برای زیبایی دائمی در ساختمان شما
باشید اگر از طرح و رنگ مناسبی استفاده نکنید، نه تنها زیبایی را به آشپزخانه شما هدیه نمی کند، بلکه از زیبایی فضای آشپزخانه شما می کاهد. معمولا اکثر حمام ها و سرویس های بهداشتی دارای کی نمای داخلی سرد و ساده و بی روح هستند. همان طور که می دانید دوش گرفتن می تواند سطح انرژی شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این نمای سرد و ساده، دوش گرفتن را برای افراد به یک کار بسیار خسته کننده تبدیل می ...
این افراد نباید شب یلدا هندوانه بخورند!
طبق رسومی که نسل هاست به ما منتقل شده، یکی از آداب شب چله، خوردن هندوانه بوده است. هرچند گفته می شود این رسم همین اواخر به مراسم شب چله افزوده شده است. با این حال چند سالی است که گفته می شود خوردن هندوانه در این وقت سال و به خصوص هنگام شب، خوب نیست و ضررش [...]
روش های مدیریت بیماری میگرن
. مدیریت بیماری میگرن شامل دو بخش پیشگیری و تسکین است. روش های تسکین درمانی بعد از بروز علائم میگرن استفاده می شود و شامل داروهای تسکین دهنده درد میگرن هستند که باید توسط پزشک تجویز شود. این داروها برای کاهش درد و علائم میگرن مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین، روش های غیردارویی مانند استفاده از کمپرس های سرد و گرم، ماساژ، و حتی برخی از دمنوش های گیاهی آرامبخش نیز می تواند به تسکین دردهای میگرنی کمک کند ...
لیمو عمانی رو با این روش راحت خشک کن! | ترفند خشک کردن لیمو با نور خورشید یا ماکروویو +ویدئو
تر باشد، می توانید مقدار شیر را کمتر کنید. * اگر دوست دارید دیگچه شما شیرین تر باشد، می توانید مقدار شکر را بیشتر کنید. سرو کردن: دیگچه مشهدی را می توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد. این دسر خوشمزه را می توان به تنهایی یا همراه با خامه، بستنی و یا میوه های مختلف سرو کرد. برخی از خواص شیر برنج عبارتند از: * منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است ...
آداب و رسوم های رایج شب یلدا در استانهای مختلف کشور
به گزارش برنا؛ در ادبیات خراسان واژه یلدا به ندرت به کار برده شده است بلکه در تمام ادوار تاریخی تا آنجا که اسناد شفاهی و مکتوب وجود دارد شب چله یا چله نشینی بکار رفته. در این شب طولانی آیین ها و مراسم های ویژه وجود داشته که شاید در سایر مناطق ایران کمتر مرسوم بوده است به آن شب چراغانی چله یا شب چراغ نیز می گفته اند. در قدیم از آنجا که هر میهمانی برای رفتن به شب نشینی، چراغی را همراه ...
اگه این چیکن برگر رو بخوری عاشقش میشی! | طرز تهیه چیکن برگر خانگی +ویدئو
.... * خمیر استراحت نمی خواهد. از خمیر گوله های 40 تا 60 گرمی بگیرید. * کمی پهن کنید و با فاصله داخل قالب که کاغذ روغنی انداختید بچینید. * در فر از قبل داغ 175 درجه حدود 15 تا 20 دقیقه بسته به سایز کوکی ها بپزید. برای اینکه کوکی های شما نرم و پوک شوند، باید از کره حیوانی به دمای محیط رسیده استفاده کنید. اگر از کره سرد استفاده کنید، کوکی ها سفت خواهند شد. همچنین، از آرد قنادی استفاده کنید تا کوکی های شما ترد شوند. ...
خواص این ویتامین برای سلامتی قلب
فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیاز های بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است ...
با این ترفندها، پوستی سالم و زیبا در زمستان داشته باشید
نیز می توانند مشکل را افزایش یا کاهش دهند. مثلاً سرمای هوا، شست و شوی زیاد، شست و شو با آب سرد یا آب خیلی داغ می تواند خشکی را تشدید کند. به گفته دکتر صداقت پیشه، پوست خشک، فرد را مستعد اگزما، ترک پوست، خارش و حتی چروک زودرس می کند. همان گونه که مشکلات پوست چرب بر اثر چرب کردن و استفاده از کرم و پماد یا کمتر حمام رفتن و. . افزایش می یابد. برای داشتن برنامه مراقبتی برای پوست در گام اول ...
جذابیت های روسیه در فصل زمستان
...، یک مقصد مناسب برای سفر، در تمام فصل ها است، اما بسیاری از افراد تابستان را به عنوان زمان ایده آل برای سفر به این کشور انتخاب می کنند تا از سرما در امان باشند. با این وجود، انتخاب سفر به روسیه در فصل زمستان با ورود به دنیای سفید و یخ زده، به شما تجربه هایی فراموش ناپذیر و یادبودهای خاصی را هدیه می دهد. جشنواره های متعدد زمستانی از قبیل کریسمس و جشن سال نو میلادی، مناظر طبیعی شگفت ...
مدل های پالتو زنانه ساده و شیک برای استایل های رسمی و غیررسمی
ایجاد شود. شما قرار است یک پالتو را چند سال بپوشید پس پارچه پاتو مناسب باید کیفیت بالایی داشته باشد تا هم دوام و هم گرم کنندگی کافی را در فصل های سرد داشته باشد. به کیفیت دکمه ها و سایر یراق آلات پالتو نیز توجه کنید چون زیبایی آنها تاثیر زیادی در زیبایی پالتو دارد. بنابراین به جای خرید پالتوهای ارزان برای خرید پالتو با کیفیت و مناسب سرمایه گذاری کنید. یکی از محبوب ترین پالتوهای ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
داشته باشید. نور طبیعی دریافت کنید قرار گرفتن در معرض نور طبیعی صبحگاهی می تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شما کمک کند و در نتیجه، به شما کمک کند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید. ورزش کنید ورزش منظم می تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. با این حال، از ورزش شدید در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید. از اتاق خواب خود برای فعالیت های دیگر استفاده ...
برای کاهش تهوع در زمان باردای چه ادویه ای بخوریم بهتر ست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر مرضیه لطفعلی زاده فوق تخصص زنان و نازایی تأکید کرد: دوران بارداری زمان بسیار با اهمیتی است و یک مرحله فیزیولوژیکی و کاملا عادی و طبیعی به شمار می رود که طیفی از سلامت کامل تا بیماری های سخت و شدید را می تواند شامل شود. به همین دلیل مراقبت دردوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و با رشد جنین حتما باید سلامت مادر و جنین را بررسی و پیگیری کنیم. وی ...
کباب از این خوشگل تر و خوشمزه تر نداریم! | طرز تهیه کباب دو رنگ یک غذای متفاوت و خوشمزه +ویدئو
کنید. * حتما از عصاره قلم یا گوشت استفاده کنید تا آش شما خوشمزه تر شود. * می توانید حبوبات آش را بنا به ذائقه خود کم یا زیاد کنید. * می توانید در آخر به آش 2-3 قاشق غذاخوری کشک هم بزنید. آش رشته نذری شما آماده است. نوش جان!
قصه ضرب المثل های فارسی
. یک روز صبح زود بقچه اش را برداشت و به طرف حمام عمومی رفت، همان جایی که برادرش گفته بود. به محض اینکه وارد حمام شد جن ها را دید و به جمع شان وارد شد. از قضا آن شب جن ها ناراحت بودند و حال و حوصله شادی نداشتند. چون یکی از جن ها مرده بود و آنها عزادار بودند. قوزی بداخلاق که فقط به فکر خودش بود و به جن ها فکر نمی کرد، بدون مقدمه شادی کرد. رئیس جن ها از کار او ناراحت شد، صدایش کرد و گفت: هیچ می دانی ...
به این دلایل هرگز با فویل آشپزی نکنید
، بیکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در ...
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن چه ساعتی است؟
فیزیکی و روحی دچار می شوید. اگر ریزش مو غیر ارثی، پوست خراب، قد کوتاه، اضافه وزن، خستگی و بی حوصلگی و مشکلاتی از این دست دارید، یعنی هورمون رشد را به مقدار کافی دریافت نمی کنید. بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن در بخش قبلی فهمیدیم که ساعت 10 تا 2 شب باید خواب باشیم تا هورمون رشد در بدن ترشح شود. اما طبیعتا باید پیش از ساعت 10 بخواب برویم تا ساعت 10 شب به خواب عمیق رویم و ...
