سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... مقداری استرس می تواند چیز خوبی باشد. این میزان کم استرس به بدن کمک می کند تا برای یک چالش آماده شود. اما اگر خیلی طول بکشد، خبر بدی است. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند سیستم دفاعی بدن شما را تضعیف کند. در صورت امکان از آن اجتناب کنید. استراحت کردن و انجام کارهایی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید. همه ما می دانیم که دوستان مهم هستند اما روابط ...
فشار خون بدخیم چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسین نت اگر اندازه گیری فشار خون سیستولیک شما بین 130 تا 139 باشد یا اندازه گیری دیاستولیک شما بین 80 تا 89 باشد، در نظر گرفته می شود که فشار خون بالا دارید. این می تواند منجر به سکته مغزی ، آسیب کلیه، حملات قلبی یا از دست دادن هوشیاری شود. اگر فشار خون خود را اندازه گرفتید و فشار خونتان به این حد بالا بود، چند دقیقه استراحت کنید و دوباره اندازه بگیرید. اگر بالا ...
انواع مهم آزمایشات کلیوی کدامند؟
ارزیابی کند و به نقصان و مشکلات خاص دامنه گسترده تری اختصاص دهد. به هر حال، تفسیر نتایج و تشخیص نهایی توسط پزشک شما انجام خواهد شد، آزمایشات کلیه می توانند نقش مهمی در تشخیص بیماری های مزمن مرتبط با این عضو ایفا کنند، از جمله دیابت و فشار خون بالا که ممکن است به طور طولانی زمانی تأثیر مستقیم بر عملکرد کلیه داشته باشند. همچنین، اطلاعات به دست آمده از آزمایشات کلیه می توانند در برنامه درمانی برای حفظ ...
خواص معجون سیر و آبغوره
.... آبغوره از غوره گرفته می شود که خود غوره میوه سبز رنگ و کال میوه انگور است. برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
بهبود خواب شما کمک کند. اول اینکه خوراکی های دارای فیبر کمک می کنند که احساس سیری کنید که مانع بیدار شدن شما در میانه خوابتان می گردد. همچنین فیبر با کاهش سرعت هضم غذا کمک می کند که عمل جذب مواد غذایی با کیفیت بهتری انجام شود. خواص سیب برای معده: حتما تا به حال شنیده اید که مصرف فیبر برای فرآیند هضم غذا مفید است؛ این نکته کاملا درست است. هر دو صورت فیبر یعنی فیبر محلول و ...
سردردهای فصلی را جدی بگیریم ؟
شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات بویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط خود داشته باشند، از فعالیت بیش از حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامینی حاوی ویتامین ث را در وعده های غذایی خود جای دهند. پزشکان استفاده از راه حل هایی مانند درمان های ورزشی و طب سوزنی را نیز از جمله موارد برطرف نمودن سردرد های مزمن در افراد معرفی نموده اند. ...
راه کار های ویژه طب ایرانی در پیشگیری و درمان دیابت را بشناسید
شناخته می شوند که مهمترین آن ها چاقی و اختلالات متابولیک مانند بالا بودن چربی خون است. متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: زمانیکه قند خون ناشتا تا حدود 120 باشد معمولا از تجویز دارو خودداری می شود و با توصیه به اصلاح سبک زندگی یعنی کاهش وزن، انجام ورزش و بهبود تغذیه اصلاح قند خون انجام می گیرد. اما اگر قند خون ناشتا بیشتر از 120 تا 125 باشد استفاده از دارو های مختلف کاهنده خون ...
8 علامت هشداردهنده سرطان
معمولاً با وجود خواب و استراحت کافی هم رفع نمی شود و ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد که سرطان تنها یک احتمال است. خستگی مفرط بیشتر در سرطان خون دیده می شود. در برخی موارد، سرطان گسترش یافته یا متاستاز می تواند باعث درد شود. به عنوان مثال، کمردرد در این سرطان ها شایع است: سرطان روده بزرگ، پروستات، تخمدان و راست روده. سرفه، واکنش طبیعی بدن برای خلاص شدن از شر آلودگی های ناخواسته ...
سرفه کردن: درمان های خانگی، داروهای بدون نسخه و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
از سرماخوردگی یا آنفولانزا را بررسی می کنیم. چندین درمان خانگی ساده می توانند به تسکین سرفه کمک کنند، از جمله: اگر درمان های خانگی به اندازه کافی موثر نیستند، داروهای بدون نسخه می توانند به تسکین سرفه کمک کنند. چند نوع داروی بدون نسخه برای سرفه وجود دارد، از جمله: در صورت بروز هر یک از موارد زیر، باید به پزشک مراجعه کنید: اگر سرفه شما شدید است یا باعث نگرانی شما می شود، همیشه بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت اصلی سرفه شما را تشخیص دهد و بهترین درمان را برای شما توصیه کند. موفق باشید! ...
جلوگیری از خروپف با روش های طبیعی
نیز زمان خواب و بیداری ثابتی داشته باشید. بالا قرار دادن سر بالا بردن سر تخت یا استفاده از بالش های اضافی می تواند به باز شدن مجرای هوا کمک کند، تنفس را آسان تر کند و احتمال بروز خروپف را کاهش دهد. نوشیدن آب زیاد کم آبی بدن می تواند باعث چسبندگی غشاهای مخاطی در گلو و بینی کمک کند و منجر به بروز خروپف شود، بنابراین سعی کنید در طول روز به میزان کافی آب ...
هشدار؛ این افراد زنجبیل مصرف نکنند
منجر به عوارضی مانند نامنظم شدن ضربان قلب گردد. بیمارانی که تحت درمان با داروهای فشار خون بالا هستند، باید در صورت برنامه ریزی برای مصرف مکمل زنجبیل یا اضافه کردن منظم زنجبیل به رژیم غذایی شان، این موضوع را با پزشکشان مطرح کنند. اگرچه این مورد یک تداخل دارویی نیست، ولی باز هم مهم است که به آن اشاره شود. افراد مبتلا به سنگ های صفراوی ممکن است وضعیت خود را با مصرف زنجبیل بدتر کنند. ...
شناسایی 970 مبتلا به دیابت در پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و فشار خون بالا در قزوین
به دیابت شناخته می شود. آنچه که باعث این عدم جذب قند می شود، کمبود هورمون انسولین است. در واقع می توان گفت علت بروز دیابت، کمبود انسولین در بدن است. در بررسی این بیماری، پزشکان متخصص دیابت را به دو دسته تقسیم کرده اند. دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2. علائم و عوارض دیابت در هر دونوع، تقریبا یکسان هستند. تفاوت دیابت یک و دو، در سن ابتلا و نوع درمان آن است. ارتباط بین فشار خون بالا ...
10+1 علت گرفتگی بینی و راه درمان
...، و استراحت کافی اشاره کرد. کمبود خواب می تواند اثر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد. هنگامی که بیمار هستید، یکی از اولویت های اصلی شما خواب کافی است. سینوزیت حاد سینوس ها حفره هایی در جمجمه انسان هستند که به تخلیه مخاط از بدن کمک می کنند. اگر سینوس ها عفونی یا ملتهب شوند، احتمال مواجهه با گرفتگی و احساس پری در بینی وجود دارد. باکتری ها، ویروس ها، و آلرژن ها ...
گردش خون ضعیف در قسمت های مختلف بدن چه نشانه هایی دارد؟
که می تواند به شما در بهبود گردش خون و پیشگیری یا درمان علائم و عوارض کمک کند. مغز شما برای عملکرد صحیح به اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد. هنگامی که گردش خون شما در مغز ضعیف می شود، ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه کنید: سردرد: ممکن است سردردهای مکرر یا شدید داشته باشید که با مسکن های بدون نسخه تسکین نمی یابند. سرگیجه: هنگام ایستادن یا تغییر وضعیت ممکن است احساس ...
حکایت پندآموز 3 سوال | حکایت خواندنی سلطان و وزیر
در سنین بالا را کاهش می دهد. با این همه، در وضعیت ستاره دریایی احتمال آپنه خواب و خروپف زیاد است. از دیگر نقاط ضعف این وضعیت، فشار زیاد به تاندون های شانه ها و کاهش جریان خون موضعی است که غالبا به تاندونیت (التهاب تاندون ها) منجر می شود. - مفید برای گردن خوابیدن به پشت در حالی که دست ها در کنار بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن برای ...
نحوه خوابیدن بعد از بوتاکس به چه صورت است؟
برای همه افراد این مشکل وجود ندارد چرا که میزان تاثیر بوتاکس، همچنین واکنش عضلات و عملکرد بدن در اشخاص مختلف متفاوت می باشد. سوال رایج دیگر زیباجویان این است که تا چند روز بعد از بوتاکس نباید به پهلو خوابید؟ یا بعد از بوتاکس تا چند ساعت نباید به پهلو خوابید؟ خب جواب این مورد نیز بنا به تشخیص پزشک شما و ویژگی های عضلات صورتتان متفاوت است. همان طور که احتمالا می دانید خواب ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
گرفتن از پزشک. اگر علیرغم این اقدامات فلج خواب یا بختک شما درمان نشد حتماً به سراغ پزشک متخصص بروید. روش اول: در لحظه ی وقوع فلج خواب چه کنیم؟ 1. سعی کنید آرام باشید. فلج خواب موجب ترس در شما می شود و شاید حس کنید باید با آن بجنگید به ویژه اگر احساس کنید کسی شما را به زور نگه داشته است. اما بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید آرام باشید. اگر احساس می کنید ...
هشدارهایی برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند
های قرمز نیاز دارد. بدن در عین حال نمی تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را بررسی می کند. دیابت خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. پانکراس یا همان لوزالمعده برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی انسولین تولید می کند. دیابت زمانی اتفاق می افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. پزشک شما می تواند انواع مختلفی از آزمایش های خون را برای تشخیص دیابت تجویز کند. ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
بگیرید و کمتر احساس ناتوانی بکنید. این باعث می شود که زمان کمتری برای فکر کردن به مشکلاتتان داشته باشید. اگر واقعا خوابتان نمی آید، کتاب بخوانید یا کاری انجام دهید تا خواب آلوده شود. برای پیشگیری از اختلال در خواب، سعی کنید اتاق را تا حد ممکن تاریک نگه دارید. از کرکره و پرده استفاده کنید و در اتاق خواب تلویزیون را روشن نکنید. همه کارها و مسائل استرس زا را خارج از رختخواب نگه دارید ...
چگونه مانند یک خرس بخوابیم؟
لخته شدن خون، زخم بستر، از دست دادن استخوان و هر بیماری دیگری، گمان می شود که خرس ها و سایر حیوانات در خواب زمستانی از این بیماری ها اجتناب می کنند. بنابراین پزشکان و دامپزشکان در حال بررسی توانایی آنها در خواب عمیق هستند و از این بینش ها برای تولید داروهایی برای درمان مشکلات قلبی عروقی و [...]
با این 6 راهکار موثر کافئین را به راحتی ترک کنید
...، چای، شکلات و نوشابه است که خستگی را کاهش می دهد، هوشیاری را افزایش می دهد و به شما انرژی می دهد. اگر مراقب نباشید مصرف زیاد آن می تواند باعث بی خوابی، سردرد، کم آبی بدن و فشار خون بالا شود. برای بسیاری، کافئین ابزاری است که به آن ها کمک می کند تا از خواب بیدار شوند، هوشیار شوند و تمرکز کنند. کافئین ماده ای سفید و تلخ است که به طور طبیعی در بیش از 60 گیاه از جمله دانه های قهوه، برگ ...
اگر دچار بختک در خواب می شوید بخوانید + راه های درمان
... از لحاظ تعداد این احتمال وجود دارد که تا چهار نفر از هر 10 نفر فلج خواب را تجربه کرده باشند. این وضعیت شایع اغلب برای اولین بار در سال های نوجوانی مشاهده می شود، اما زنان و مردان در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. فلج خواب می تواند به صورت یک اختلال ارثی در خانواده ها وجود داشته باشد. کمبود خواب تغییر برنامه خواب شرایط روحی، مانند استرس ...
با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید /فریب نخورید!
پروتئین می باشد. کتون چیست و با بدن چه می کند؟ کتون (Ketone)، نوعی ماده شیمیایی است که هنگام تجزیه چربی ها در بدن توسط کبد ایجاد می شود؛ بدن معمولاً از کتون در زمان ناشتایی، فعالیت های بدنی طولانی مدت یا زمانی که کربوهیدرات کافی در بدن نباشد به عنوان انرژی استفاده می کند. هنگامی که اجسام کتون در خون جمع می شوند، به این حالت کتوز می گویند. افراد سالم به طور طبیعی کتوز خفیف را ...
از معجزه قرار دادن یخ روی گردن خبر دارید؟
شما کمک می کند شب ها خواب بهتری داشته باشید. تحریک این نقطه به کنترل مراکزی که مسئول فعالیت های انجام شده در خواب عمیق هستند، کمک می کند. به علاوه تحریک این نقطه به شما کمک می کند سریعتر بخوابید و در نیمه شب نیز خواب شما مختل نخواهد شد. در نتیجه بدن استراحت بهتری خواهد داشت و عادت های خواب بهبود پیدا می کنند. کاهش استرس با تحریک نقطه فنگ فو این نقطه اختلالات عاطفی، افسردگی و ...
خوراکی که باعث بی خوابی می شود
مغز همراه است، که فکر می کنیم ممکن است در عملکرد خواب REM نقش داشته باشد. وی ادامه داد: مصرف کافئین در حالت بیداری در موش باعث افزایش قابل توجه جریان خون مغز در طول خواب غیر REM و افزایش جریان خون در خواب REM شد. ما حدس می زنیم که این افزایش جریان خون مغز می تواند در اثرات محافظت کننده عصبی کافئین با افزایش پاکسازی ضایعات مغزی در طول خواب نقش داشته باشد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
علائم دیسک کمر و بهترین روش های درمان و تشخیص دیسک کمر
درمان بیماری ها از قدیم الایام افراد به تجربه دریافته بودند که گذاشتن شاخه های درخت بید برروی بدن باعث کاهش تب می شد. عده ای نیز دریافته بودند که گذاشتن شاخه های درخت بید در روی عضوی که درد می کرد باعث بهبود درد می شد. از آنجا که دانش پزشکی یک علم تجربی است، با پیدایش بیمارستانهای جدید نیز ابتدا از گیاهان برای درمان بیماری ها استفاده می کردند. درمان قطعی دیسک کمر در واقع درمان ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید، زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی ...
فواید دارچین برای سلامتی چیست؟
برخی از انواع عفونت های قارچی کمک می کند. یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2016 نشان داد روغن دارچین در برابر نوعی کاندیدا که بر جریان خون تاثیر می گذارد موثر است. این ممکن است به دلیل خواص ضد میکروبی آن باشد. اگر تحقیقات بیشتر این یافته ها را تایید کند روغن دارچین می تواند در درمان این نوع عفونت نقش بسزایی داشته باشد. تاثیر دارچین بر سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت اغلب برای ...
به شانه هایتان استراحت بدهید
و انجام کارهای خانه یا محل کار شناخته می شوند که نیاز به درمان دارند. البته فعالیت های کوچک و تکراری هم می توانند عضلات و تاندون های بالاتنه از جمله شانه را تحت تأثیر قرار دهند؛ استفاده از ماوس کامپیوتر به طور مکرر، کشیدن اقلام هنگام خرید از سوپرمارکت یا بلند کردن بارهای سنگین می توانند باعث درد در ناحیه شانه شوند که در طولانی مدت آسیب زا خواهند بود. مراقب شانه های خسته ...