سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار برای ورزشکاران/فشار بر قلب و عروق با از دست دادن آب بدن
نیاز دارند آب بیاشامند. از دست دادن آب باعث فشار بر قلب و عروق می گردد که بخشی از آن بدلیل کاهش حجم خون منتج از کاهش آب در اثر تعریق است که این فشار نیز موجب افزایش تعداد ضربان قلب و نیز افزایش درجه حرارت بدن می شود همچنین باعث ناراحتی عمومی، خستگی، بی تفاوتی، کاهش روحیه و نیز ناتوانی در اجرای پر قدرت حرکات از دیگر علائم کم آبی هستند. این علائم زمانی آشکار می شوند که بیش از2% از وزن بدن بدلیل از دست ...
14 افسانه اشتباه درباره خوابیدن
ترین نوع خواب است خوابیدن با چشمان در حال حرکت (REM Sleep) نوعی از خواب است که در آن رفتار بدن و مغز همانند اوقات بیداری است. چرخه نخست REM در 90 دقیقه اول خواب اتفاق می افتد که با افزایش ضربان قلب، فشار خون و فلج شدن (عدم حرکت) موقت بدن همراه است . در حقیقت بخش اصلی خواب که باعث آرامش می شود مربوط به زمانی است که چشم ها حرکت نمی کند و خواب در حالت none-REM قرار دارد. افسانه 11 ...
آشنایی با خواص میوه لوکوما
رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی مؤثر هستند. لوکوما منبع مواد معدنی به عقیده ی متخصصان، میوه ی لوکوما حاوی 14 ماده ی معدنی مختلف است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کنند. پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم و فسفر جزو مواد معدنی مهم این میوه محسوب می شوند. از دیگر ترکیبات این میوه می توان به آهن، مس، زینک و ید اشاره کرد. لوکوما جایگزینی برای قند ...
چند درصد ایرانیان اختلال خواب دارند؟
متوجه اختلال خواب در آنان می شوند. * اختلال خواب عامل افسردگی،اضطراب، پرخاشگری و فشار خون وی گفت: اختلال خواب نه تنها موجب احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز می شود بلکه یکی از عوامل مهم بروز بیماریهای مانند فشار خون، بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، افسردگی، اضطراب و پرخاشگری، تحریک پذیری، ناتوانی جنسی و کاهش حافطه فراموشی و کاهش توان یادگیری افراد است. *خواب سالم ...
حمیرا ریگی در دوهزار کیلومتری تهران فرماندار است
صورت سنتی تولید می شود. بااین حال ترشی انبه پاکستان، که نه از نحوه ی تولید آن خبر داریم و نه مطمئن از بهداشتش هستیم، بازارهای کشور را به دست گرفته. بعضی اهالی فرهنگ هم حتی در اجرای این دیدگاه ها با او هم صدا نبودند، مثل زمانی که می خواست نام میدان شهر را بگذارد فیض محمد ؛ به یاد شاعر قصرقندی. موانع تمامی ندارد، او می گوید که توانسته بعد از هشت ماه دوندگی ساخت بیمارستان در قصرقند را وارد ...
خوراکی های ممنوعه دوران بارداری/خطر سقط جنین
... شیر پاستوریزه نشده: این نوع شیر حاوی باکتری های نظیر لیستریا، E.coli و کامپیلوباکتر است که می تواند موجب عفونت جفت شده، وارد خون می شود و عفونت به نوزاد برسد. غذای دریایی: در طول دوره بارداری به شدت از مصرف غذاهای دریایی خودداری کنید چراکه حاوی مقادیر بالای باکتری و جیوه هستند و در صورت مصرف زیاد موجب سمی شدن سیستم عصبی می شوند. در این دوران خوردن ماهی های آب شیرین که بیش از دو ...
چگونه با لبخند کارکردن به زنان آسیب می رساند؟
جنسیتی در محیط کار می شود. ویژگی کلیدی اقتصاد مدرن و چیزی که باعث تفاوت آن با گذشته شده است، این است که خروجی بسیاری از کارها نامرئی شده است. آرلی هاکشیلید در کتاب اندیشه آفرین خود، قلب مهارشده2، توضیح می دهد که انتقال از اقتصادِ مبتنی بر تولید به اقتصادِ مبتنی بر خدمات، چگونه باعث کالایی شدن عواطف شده است. بحث هاکشیلد این است که کارکنان در مشاغل خدماتی ، برخلاف مشاغل تولیدی ...
سبزیجات مهمترین پادزهر مسمومیت غذایی
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشگران اعتقاد دارند مصرف سبزی بشدت برای سلامت روده ها مناسب است. گفتنی است، پژوهشگران در جدیدترین یافته های خود به این نتایج رسیده اند که مصرف سبزی به رشد باکتری های مفید در روده کمک می کند. براساس تحقیقات مولکول قند موجود در سبزی انرژی لازم برای رشد و گسترش باکتری های مفید روده را فراهم می کند. پژوهشگران ...
منطقه 22 یکی از مهمترین اولویت های گردشگری نوروزی هموطنان در ایام نوروز بود
...، تهیه و توزیع پکیج ها و بروشورهای گردشگری بین مهمانان نوروزی، استقرار ایستگاههای اطلاع رسانی سه گانه در سطح منطقه، ارسال پیامک با هدف معرفی نقاط گردشگری منطقه به شهروندان، انعکاس اخبار و رویدادهای از طریق رسانه ها، برگزاری تورهای گردشگری ویژه همشهریان، ایجاد ایستگاههای اطلاع رسانی، برنامه های ورزشی و سلامت محور، اجرای مسابقات قرآنی و هنری بخشی از اقدامات صورت گرفته در ایام نوروز در سطح منطقه ...
قلب سالم مانع از پیری و آلزایمر می شود
نقش دارد. - کاهش سطح قند خون: قند خون بالا می تواند به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب آسیب برساند. - فعالیت بدنی: رعایت حداقل 150 دقیقه ورزش متعادل یا 75 دقیقه فعالیت بدنی سنگین یا تلفیق مساوی هردو در هفته ضروری است. - تغذیه خوب: خوردن انواع مواد خوراکی مغذی از تمام گروه های غذایی. محدود کردن مصرف نمک، قند، چربی اشباع شده و چربی ترانس. - کاهش وزن: حفظ وزن ...
آغاز به کاراولین مرکز جامع ارتقا سلامت کارکنان در یزد
اولین مرکز جامع ارتقا سلامت کارکنان در یزدآغاز به کار کرد. به گزارش تابناک یزد ، این مرکز با هدف ارتقا سطح سلامت کارکنان و ایجاد نشاط و تحرک اجتماعی در دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد ایجاد شده است. رئیس مرکز جامع ارتقا سلامت کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزدگفت: این مرکزبا تشکیل پرونده سلامت و معاینات مختلف ،سلامت افراد زیرپوشش خود را با نظارت دقیق وبا ارائه دستورالعمل های مختلف در زمینه ورزش، تغذیه و سبک زندگی پایش می کند . ساده افزود:مرکزجامع ارتقا سلامت کارکنان دارای بخش های مختلف آزمایشگاه تخصصی ، پزشک، مرکز تخصصی تغذیه و ورزش است و برای اولین بار در سطح دانشگاههای علوم پزشکی کشور در یزد راه اندازی شده است . رئیس مرکز جامع ارتقا سلامت کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به ابتلا کارکنان به فشار خون بالا ،افزایش وزن و افزایش قند خون و چربی گفت : باید برای پیشگیری از بیماریهای بعدی جدی گرفته شود . ...
آیا واقعاً پیتزا غذای نامناسبی است؟
ممکن است برای سلامت مفید باشند! پیتزا منبع خوبی برای افزایش کلسیم خوراکی در روز است. پنیر یکی از منابع برتر کلسیم است! کلسیم یک ماده معدنی لازم برای بدن است که باید هرروز به بدن برسد چون بدن خود نمی تواند آن را تولید کند و بنابراین به منابع خوراکی آن وابسته است. کلسیم برای تقسیم سلولی وانقباض عضلات (مثلاً تپش قلب) لازم است. در انتقال پیام های عصبی هم ضروری است. در تولید بزاق و فعالیت های ...
غذاهای حال خوب کن!
راجع به خواص آن برای سلامت بیشتر بدانید. سینه مرغ یک غذای ساده است که مصرف حدود 100 گرم از آن، نیمی از پروتئین روزانه شما را تامین می کند. سینه مرغ منبع فسفر و ویتامین3 B (نیاسین) است که به ترتیب به سلامت دندان ها، استخوان ها و کنترل فشار خون کمک می کنند. با خوردن سینه مرغ هم لذت یک غذای لذیذ را تجربه می کنید و هم انواع ویتامین ها را به بدن خود می رسانید. منوی ویتامینه برای گیاه خوارها ...
با خوردن این غذاها لاغر شوید!
منبع پروتئین است؛ از این رو برای گیاهخواران و گوشتخواران یک انتخاب مناسب است. روش های زیادی برای مصرف سویا وجود دارد. شما می توانید از سس سویا به همراه سوشی استفاده کنید یا شیر سویای پوره شده را به قهوه خود اضافه کنید. شیر کم چرب؛ منبع مناسب کلسیم انجمن قلب آمریکا توصیه می کند روزانه 2 تا 3 وعده لبنیات مصرف کنید. شیر بدون چربی کمترین کالری را دارد، اما بسیاری از ویتامین ها ...
166 هزار نفر از طرح های نوروزی هلال احمر استان اصفهان استفاده کردند
. رئیس جمعیت هلال احمر استان اصفهان در خصوص طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی بیان کرد: جوانان هلال احمر در این طرح به مردم علاوه بر توصیه های ایمنی، خدماتی مانند تست فشارخون، تست قند خون، بوستان کودک و خیمه های نماز را به مسافران نوروزی ارائه کردند. وی در پایان بیان داشت: در طرح ایمنی و سلامت مسافرین نوروزی نیروهای جمعیت هلال احمر بیش از 800 نفر به مسافرین نوروزی خدمت می کردند که در این طرح 165 هزار مسافر نوروزی از این امکانات این طرح بهره مند شده اند. انتهای پیام/63060/ ...
سن ابتلا به دیابت در حال کاهش است
که از آن به عنوان اپیدمی نوین ویا بیماری خاموش یاد می شود، زیرا بسیاری از ابتلای خود به این عارضه آگاه نیستند و خیلی دیر متوجه می شوند، چنانکه نشانه هایی همانند پرخوری، پرنوشی و پرادراری که به عنوان علایم دیابت شناخته می شود، در مراحل جدی تر بروز می کند. ازاین رو در آمار ها گفته می شود، از هر دونفر یک نفر از دیابت خودش بی اطلاع است. اهمیت دیگر این بیماری ناشی از آن است که با افزایش قند خون ...
منشأ تولید تراریخته امثال بنیاد صهیونیستی راکفلر است
...؛ ترکیب جوشانده یک پیمانه اکالیپتوس و دو پیمانه برگ زیتون برای رفع عفونت و تنظیم فشار خون استفاده می شود. یا حیوانات برای هضم غذا گیاهانی را مصرف می کنند که بسیار تلخ هستند و اصلاً قابل خوردن نیستند. حتی طوطی و شترمرغ برای هضم غذا سنگ و گِل می خورند. نباید طبیعت را به هم بزنیم. هرچه در طبیعت خراب شود بالاخره غذای انسان را تحت تأثیر قرار می دهد؛ هرجا طبیعت خراب شود غذای انسان در معرض خطر ...
پیشگیری از دیابت در گرو آموزش همگانی
...، زیر بنای پیشرفت فعالیت های اقتصادی و اجتماعی یک جامعه به شمار می رود، زیرا یک اجتماع سالم و تندرست می تواند از منافع و حقوق خویش به خوبی دفاع کند و در مسیر اهداف متعالی خود گام بردارد. جامعه ای که به مقوله بهداشت اهمیت می دهد، در واقع به رویارویی با بیماری های گوناگون می پردازد و با بالا بردن سطح سلامت و توانایی افراد، سبب امید به زندگی و عمر بیشتر مردم می شود. سلامت و بهداشت جامعه ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
گزارش سایت دکتر کرمانی، سطوح بالای قند و انواع خاصی از چربی ها می تواند باعث ساخت چربی های اضافی در کبد شود که باعث آسیب رسیدن به سلامت کبد است. کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در سطح جهان است، و بسیاری از افراد به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار هستند. شاخص های خطر برای بیماری کبد چرب عبارتند از چاقی و مشکل سندروم متابولیک. خبر خوب این است که برنامه غذایی و ورزش برای درمان و ...
خراسان جنوبی، سرزمین زعفران در فهرست 10 مقصد برتر سفرهای نوروزی
: در این ایام 19 ایستگاه سلامت برپا شد که چهار هزار و 117 نفر برای انجام تست قند خون و فشار خون مراجعه کردند. وی ادامه داد: در ایام نوروز امسال، 25 پایگاه امداد و نجات در استان آماده خدمات رسانی بودند. * فعالیت 24 اکیپ راهداری در جاده های استان مدیر کل راه و شهرسازی خراسان جنوبی هم گفت: در ایام تعطیلات نوروزی این اداره کل به منظور ایجاد بستری مناسب برای تردد ایمن و روان نسبت به ...
کاهش 10 درصدی حوادث نوروزی در کرمانشاه
احمر استان کرمانشاه در ایام نوروز انجام گرفت، خاطرنشان کرد: 104 هزار بسته فرهنگی در حوزه بهداشتی و مذهبی توزیع شد و بیش از هفت هزار نفر در پایگاه های سلامت هلال احمر خدمات درمانی دریافت کردند و 200 نفر در این طرح مشارکت داشتند. وی از دریافت خدمت 25 هزار نفر در ایستگاه ها و پایگاه های امدادی ثابت و سیار تست فشار و قند خون رایگان هلال احمر خبر داد و گفت: 12 هزار نفر نیز در فضای دوستدار کودک ...
اختلال در هورمون تیروئید زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع 2
مشکل در این روند موجب افزایش وزن می شود. از طرف دیگر، پر کاری تیروئید با کاهش سطح انسولین بدن فرد را در برابر دیابت نوع 2 آسیب پذیر می کند. چنین شرایطی موجب شده است تا میزان قند در خون افراد مبتلا به انواع اختلالات تیروئیدی کمی بیش از حد معمول باشد. ببنابراین، هورمون تیروئید بسیار بیش از آنکه فکرش بکنیم می تواند زندگی و سلامت ما را تحت تأثیر قرار دهد و زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری ها شود. به همین خاطر، اگر می خواهید از تبعات گاه جبران ناپذیر اختلال در این هورمون در امان باشید بهتر هر چند 6 ماه یک بار با انجام آزمایشی ساده از وضعیت هورمون تیروئید خود باخبر شوید. ...
روز جهانی بهداشت؛ شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2016؛ دیابت
خود را انجام دهد و درنهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند. شعار بهداشت جهانی و هشدار کارشناسان در آستانه روز جهانی بهداشت زندگی سالم و دیابت شعار روز جهانی بهداشت برای سال های 2014 تا 2016 تعیین شده است. هم اکنون در جهان بیش از 400 میلیون نفر ...
چند راهکار ساده برای این که امسال تغذیه بهتری داشته باشید
سلامت نیوز : خوب غذا خوردن آن قدر ها هم که شما فکر می کنید کار سختی نیست، این 14 نکته ی ساده را برای داشتن تغذیه ای بهتر و شادیِ بیشتر خودتان، امتحان کنید. پودینگ تخم شربتی را برای صبحانه امتحان کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، این معجون دسر مانند یک وعده صبحانه کامل است. تخم شربتی این روزها شهرت خاصی پیدا کرده است چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و مصرف اندکی ...
چرا تب می کنیم؟
شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید. اگر به تب مشکوک هستید؟ حالا دما را اندازه بگیرید اگر درجه حرارت دهانی بیشتر از5/37 درجه سانتی گراد است؟ به پزشک مراجعه کنید؛ در غیر اینصورت، در صورت لزوم از داروی ضد تب استفاده کنید. اگر مشکل طبی جدی دارید، در صورت لزوم از داروی ضد تب استفاده کنید. و یا احساس سردرد شدید دارید و یا توهم دارید یا گیج هستید؟ توصیه های خانگی را مطالعه کنید ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند و این ...
با خوردن شکلات با هوش شوید
را مورد بررسی قرار داده نشان می دهد، مصرف منظم شکلات سبب می شود افراد به راحتی شماره تلفن ها را به خاطر بسپارند و برای مثال بتوانند به طور همزمان حرف بزنند و رانندگی کنند. شکلات و کاکائو حاوی موادی به نام فلاونوئیدها هستند که به طور طبیعی در ترکیبات پلی فنل موجود در غذاهای گیاهی وجود دارند. فلاونوئیدها سبب افزایش سرعت پردازش اطلاعات و حافظه می شوند. دیگر ترکیبات موجود در شکلات از قبیل کافئین، تئوبرومین و متیلزانتین در افزایش هوشیاری و پردازش شناختی مفید هستند.شکلات تیره میزان بیشتری از این ترکیبات سودمند دارد و به دلیل کاهش قند، برای سلامت مفیدتر است. ...
امدادرسانی به 2000 حادثه دیده در اردبیل انجام شد
جیبی آموزشی، دعای سفر، آب جوش، بروشورهای مشترک، بروشورهای ستاد اقامه نماز و سایر اقلام در بین مسافران و گردشگران در ایام سفرهای نوروزی توزیع شد. مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان اردبیل تعداد مسافران مراجعه کننده به پایگاه های جمعیت هلال احمر استان را 94 هزار و 691 نفر و تعداد مراجعان به 14 خیمه نماز را 3 هزار و 85 نفر برشمرد و افزوو: تعداد مراجعان به ایستگاه سلامت برای کنترل فشار خون و تست قند خون 2 هزار و 674 نفر بوده است و یک هزار و 983 کودک نیز از 15 چادر دوستدار کودک استفاده کرده اند. انتهای پیام/ ...
همکاری دستگاه های امدادی قم درایام نوروز باعث کاهش تلفات انسانی در تصادفات جاده ای شد
زیارتی و گردشگری و 27 هزار و 179 مورد بروشور حاوی نکات ایمنی و سلامت و 37 هزار و 170 مورد سایر محصولات فرهنگی توسط پست های هلال احمر در بین مسافران توزیع شده است. وی با اشاره به برپایی ایستگاه های سلامت در این پایگاه ها گفت: یک هزار و 541 نفر نیز از خدمات ایستگاه های سلامتی جهت گرفتن تست خون و قند خون استفاده کردند. وی ادامه داد: جوانان آموزش دیده هلال احمر در طرح سحاب با دوچرخه های امدادی ...
سلامت و بهبودی مغز با این خوراکی ها
.... کاکائو برای جلوگیری از پیری مغز: خوردن کاکائو خواص درمانی بسیاری دارد از جمله این که استرس و افسردگی را کاهش می دهد و با تقویت حافظه، از پیر شدن مغز جلوگیری می کند. آووکادو: سرشار از ویتامینEیکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است که منجر به محافظت بافت های چربی مغز در برابر پیری زودرس می شود. انبه: این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که انبه میوه ای چرب است و دارای بافت های چربی است اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع تر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد. ...