خانه
هر چه بگندد نمکش می زنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف نمک برای سلامت کلیه ها مضر است
چاقی دانشگاه تولان در نیواورلئان، گفت: نتیجه این یافته ها این است که افزودن نمک به غذاها با افزایش خطر بیماری مزمن کلیوی در جمعیت عمومی مرتبط است. چی و همکارانش اخیراً مطالعاتی را منتشر کرده اند که نشان می دهد افزودن نمک به وعده های غذایی، احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و طول عمر افراد را کاهش می دهد. در مطالعه جدید، آن ها داده های بیش از 465000 نفر با میانگین ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
سلامت جامعه اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ...
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
خوابی باید مدت زمانی را صبر کنید تا محتوای داخل معده وارد روده کوچک بشود که معمولاً متخصصان تغذیه این مدت زمان را سه ساعت می دانند. 6-بیدار شدن برای رفتن به دستشویی بعضی از افراد احساس می کنند که شب ها بیش از همیشه نیاز به دستشویی رفتن دارند. علت آن هم مصرف کافئین موجود در غذای مصرفی آن ها می باشد. گاهی اوقات نیز مصرف غذا دقیقاً قبل از خواب عاملی برای بیدار نگه داشتن شما و ...
مردم دنیا چه عادت هایی غذایی دارند؟
، به جز این که در یکی از روستا های روسیه زندگی می کند و به جز شن و ماسه، غذای دیگری نمی خورد. هرچند خود شن و ماسه اصلاً غذا محسوب نمی شود. نکته ای که ماجرا را جالب و البته عجیب تر می کند، این است که می گویند این خانم در انتخاب شن و ماسه دقت بسیار زیادی می کند و با وسواس بسیار خاصی این مواد را از جنگل و ... تهیه و مصرف می کند. در جهان، افراد دیگری هم هستند که فقط یک غذا را می خورند و به ...
با این سبزی های دم دستی دیابت را کنترل کنید
کلم نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. _ گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
...> * بلغور جو دوسر غذای حاوی فیبر زیاد می تواند به عملکرد کبد شما کمک کند. بلغور جو دوسر را امتحان کنید. تحقیقات نشان می دهد که بلغور جو دوسر می تواند به شما کمک کند تا مقدار اضافی چربی شکم را از بین ببرید که راه خوبی برای دور نگه داشتن بیماری های کبدی است. * از مصرف غذا های چرب دوری کنید سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت کبد شما نیستند. اگر غذا هایی ...
مصرف نمک در این حالت باعث ابتلا به دیابت می شود
نشان می دهد که حذف نمکدان از روی میز می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز کمک کند. چی گفت: این مورد، تغییر سختی نیست، اما می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت شما داشته باشد . برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات مصرف نمک بیش از 400هزار بزرگسال ثبت شده در بیوبانک انگلستان را مورد بررسی قرار دادند و به طور متوسط طی تقریبا 12 سال، گروه تحقیقاتی بیش از 13هزار مورد دیابت نوع 2 ...
کلسترول و فشار خون بالا قبل از 55 سالگی و افزایش خطر بیماری قلبی
محققان گزارش می دهند که فشار خون بالا و کلسترول بالا قبل از 55 سالگی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در سنین بالاتر افزایش دهد. *** کلسترول و فشارخون بالا قبل از 55 سالگی و افزایش خطر بیماری قلبی به گزارش سروش، آنها خاطرنشان می کنند که این خطر، حتی اگر فرد اقداماتی را برای کنترل این شرایط پس از 55 سالگی انجام دهد، همچنان باقی می ماند. به گفته محققان، بیماری ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
معده شما را کاهش می دهد. محققان دریافته اند که شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین می تواند به ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مفید باشد. طبق تحقیقات گسترده، این تغییر می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2، کاهش احتمال مرگ در اثر بیماری قلبی یا سکته کمک کند. همچنین با این روش های ذکر شده می توانید بودن استفاده از روش های کاهش وزن با شمارش کالری، به نتایجی خیلی خوبی در وزن کاهی برسید. انتهای پیام/ ...
خطر نارسایی کلیه در این افراد
به گزارش شمانیوز : یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که کافئین را به آرامی متابولیزه می کنند سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به اختلال عملکرد کلیه هستند.در حالی که برخی تحقیقات مصرف قهوه را با آسیب کلیه مرتبط می دانند، تحقیقات دیگر هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و ایجاد بیماری مزمن کلیوی گزارش نکرده اند. نتایج مطالعه جدید محققان در دانشگاه تورنتو کانادا، و دانشگاه پادووا ایتالیا ممکن است توضیحی برای ...
ویژگی انسولین های جدید را بشناسید
بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، در خصوص علامت های دیابت و فشارخون بالا توضیحاتی ارائه داد. وی اظهار داشت: یکی از این مزایا، اثرگذاری روی کاهش مشکلات قلبی و عروقی است که خطر ابتلا به آن در افراد دیابتی زیاد است و در واقع می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. خبر مرتبط پویش ملی سلامت چند میلیون نفر را از ابتلا به دیابت و فشار خون نجات داد؟ ...
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می کند
انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن است، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به همین دلیل مصرف کیوی برای جلوگیری از سرماخوردگی و مبارزه با انواع بیماری ها نظیر ویروس کرونا یا آنفولانزا، مفید خواهد بود. این موضوع به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند برخی از افراد بالای 65 سال، بسیار مهم خواهد بود. به کنترل فشار خون کمک می کند مصرف کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و کمک به ...
برای داشتن زندگی طولانی و سالم چقدر باید ورزش کرد؟
قلبی عروقی را نشان می دهد، برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش مرگ و میر ناشی از همه علل و بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن یا افراد مبتلا به بیماری های مزمن کاهش نمی دهد. به گفته محققان، این ممکن است نشان دهد که عوامل زمینه ای دیگری به جز ورزش بر مدت زمان زندگی فرد تأثیر می گذارد. سبک زندگی فعال بدنی با خطر مرگ و میر کمتر مرتبط است محققان این مطالعه دریافتند که ...
خوردن قهوه برای این بیماران خطرناک است
افزایش خطر مرگ در افراد مبتلا به فشار خون شدید همراه است، علیرغم اینکه هم چای سبز و هم قهوه حاوی کافئین هستند. وی تاکید کرد: مطالعه حاضر ممکن است از این ادعا حمایت کند که باید از مصرف زیاد قهوه در میان افراد مبتلا به فشار خون شدید اجتناب شود. برای این تحقیق، محققان افراد را در پنج دسته از سطوح فشار خون گروه بندی کردند: 130/85 یا پایین تر (طبیعی). 130-139/85-89 (بالا نرمال ...
اضافه وزن عامل مهم ابتلا به سرطان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که به کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گام های کوچکی مانند حذف نوشیدنی های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ...
دکتر مرتضی زاهدی درگذشت
خواص درمانی عدسی گندم : بهبود سلامت قلب: عدسی گندم منبع خوبی از فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. بهبود سلامت گوارش: عدسی گندم منبع خوبی از فیبر است که می تواند به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک کند. پیشگیری از کم خونی: عدسی گندم منبع خوبی از آهن است ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با این رژیم های غذایی
آفتاب نیوز : عادات غذایی ناسالم از مهمترین دلایل مرگ زودرس در سراسر جهان است. محققان هاروارد اخیراً دریافتند که انواع رژیم های غذایی سالم ممکن است به کاهش خطر مرگ و میر زودرس کمک کند. شواهد در حال رشد تأیید می کند که انتخاب رژیم غذایی برای حفظ سلامت مهم است. تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهد که عادت های غذایی ناسالم می تواند منجر به مرگ و میر زودرس و قابل ...
نتیجه مطالعه ای بزرگ: یک عفونت رایج معده می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد
براساس مطالعه اخیر دانشگاه مک گیل در کانادا، یک باکتری رایج در معده که در دوسوم جمعیت جهان یافت می شود، می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد. محققان دریافته اند افرادی که به یک عفونت رایج معده به نام هلیکوباکتر پیلوری مبتلا هستند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر خواهند بود. براساس مقاله منتشرشده در Alzheimer's & Dementia ، محققان دانشگاه مک گیل ...
مهم ترین علائم دیابت که باید بدانید!
داشته باشد. رژیم غذایی و عادات سبک زندگی می تواند از ابتلا به دیابت نوع 1 جلوگیری کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، باید هر روز انسولین بزنید انسولین برای مدیریت سطح قند خون و دادن انرژی به بدن، مورد نیاز است. شما نمی توانید انسولین را به عنوان قرص مصرف کنید. این به این دلیل است که اسید موجود در معده شما قبل از اینکه وارد جریان خون شود، آن را از بین می برد. پزشک با شما همکاری خواهد کرد تا ...
آیا رژیم فستینگ باعث لاغری می شود؟
این مدل رژیم، تعداد افرادی که به دنبال پاسخ سوال رژیم فستینگ چیست هستند زیاد است. برای این دسته افراد باید بگوییم که، رژیم فستینگ یکی از اهرم های کلیدی در الگوی غذایی ما یعنی زمان بندی است که این روزها به یکی از محبوب ترین مدل های رژیم در دنیا تبدیل شده است. در واقع، رژیم فستینگ به برنامه غذایی ای اطلاق می شود که در آن زمان خوردن غذا و نه نوع غذایی که مصرف می کنید، مهم است. شما با کاهش مدت زمانِ ...
فواید مصرف منظم سیر برای سلامتی
این عصاره به کاهش التهاب سیستمیک و بازیابی سطح گلبول های سفید خون کمک می کند. این تا حد زیادی به لطف آلیسین است، یک ترکیب حاوی گوگرد که در غذا های آلیوم دار مانند پیاز، پیازچه و سیر یافت می شود. علاوه بر این، یک بررسی در سال 2020 نشان داد که به لطف این ترکیبات، سیر ممکن است دارای فعالیت ضد ویروسی باشد. محققان معتقدند سیر از ورود و تکثیر ویروس ها در سلول های ما جلوگیری می کند. ممکن ...
ماجرای قدیمی چای داغ و خطر ابتلا به سرطان
که هر ساله حدود 400000 نفر را به کام مرگ می کشاند. این بیماری معمولا در اثر آسیب مکرر به مری به دنبال مصرف دخانیات، الکل، رفلاکس اسید و آنطور که به نظر می رسد مایعات داغ ایجاد می شود. مری لوله بلندی است که غذا و مایعات بلعیده شده از طریق آن به معده می رسند. به گزارش انجمن سرطان آمریکا، تیمی از محققان 50045 نفر را که بین 40 تا 75 سال سن داشتند، به طور متوسط به مدت 10 سال تحت نظر گرفتند ...
کسانی که انسداد ریه دارند آب چغندر بنوشند!
انسداد ریوی مزمن (COPD) که به مدت 12 هفته، روزی یک بار از مکمل آب چغندر استفاده کردند، شاهد کاهش فشار خون بودند و توانستند مسافتی را که در یک بازه زمانی 6 دقیقه ای طی می کنند، افزایش دهند. انسداد ریوی مزمن قابل درمان نیست و نیاز مبرمی به بهبود شرایط زندگی مبتلایان و کاهش خطر درگیر شدن آن ها با بیماری های ریوی حس می شود. انسداد ریوی مزمن که شامل برونشیت و آمفیزم است، زندگی 400 میلیون نفر را در ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
، مصرف این غذا ها با کربوهیدرات های ساده ای مثل برنج، خطر بالا رفتن قند خون را در مقایسه با مصرف آن ها با سبزیجاتی مانند کلم، افزایش می دهد. بهتر است این گروه غذایی را با سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج ترکیب کرده و بعد میل کنید. _ ننوشیدن قهوه: برخی از افراد نوشیدن قهوه را یک عادت مضر می دانند در حالی که اینطور نیست. نوشیدن قهوه همراه با شیرین کننده های مصنوعی و خامه اگرچه مضر است ...
مصرف بیشتر مواد گیاهی و گوشت کمتر خطر آلزایمر را کاهش می دهد
...> • سیگار کشیدن • مصرف الکل به تازگی، رژیم غذایی مورد توجه قرار گرفته است به عنوان عاملی که ممکن است خطر آلزایمر را کاهش یا افزایش دهد. محققان دریافتند که مصرف گوشت با افزایش تعداد افراد مبتلا به آلزایمر به شدت ارتباط دارد. آنها نتیجه گرفتند که مصرف گوشت مهمترین عامل خطر رژیم غذایی برای آلزایمر است. ویلیام گرانت ، نویسنده مطالعه و مدیر مرکز تحقیقات بهداشت ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
.... ویتامین C، منگنز، فولات و پتاسیم به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. توت فرنگی در مقایسه با سایر میوه ها شاخص گلوکز نسبتا پایینی دارد. مصرف این میوه باعث افزایش زیاد قند خون نخواهد شد.توت فرنگی هم مانند سایر توت ها سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات حاکی از آن هستند که توت فرنگی برای پیشگیری از سرطان و تشکیل تومور ...
سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
...> محققان با تحت نظر گرفتن بیش از 350هزار نفر افراد زیر 65 سال به عنوان بخشی از مطالعه بایوبانک بریتانیا، دریافتند افرادی که دارای تحصیلات کمتر، وضعیت اقتصادی پایین تر، فاکتور های سبک زندگی مانند اختلال مصرف الکل و انزوای اجتماعی، و مشکلات سلامت از جمله کمبود ویتامین D، افسردگی، سکته، اختلال شنوایی و بیماری قلبی هستند، با احتمال بیشتر تشخیص زوال عقل روبرو هستند. در حالی که برخی گونه های ژنی هم نقش داشتند، اما یافته ها نشان می دهد که ژنتیک به تنهایی نمی تواند عامل تاثیرگذاری باشد. تحقیقات در این زمینه هنوز ادامه دارد و محققان تاکید می کنند مطالعات گسترده تری مورد نیاز است. ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
طولانی بدون حرکت مانند در رختخواب، جریان خون را نامناسب کرده و می تواند به عضلات فشار وارد کند. . بالا رفتن ریسک چاقی .بالا رفتن ریسک بیماری قلبی. مطالعه ای دریافته افرادی که. بیش از هشت ساعت در شب می خوابیدند، ریسک ابتلا به آنژین صدری ناشی از کاهش جریان خون، در این افراد دو برابر بیشتر بوده است. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد زنانی که شب ها نه تا یازده ساعت می خوابیدند، 38 درصد بیشتر در معرض ...
افزایش خطر سکته مغزی در هوای سرد
.... دکتر یاشپال سینگ بوندلا، مشاور ارشد در مرکز مغز و ستون فقرات در دهلی، گفت: علاوه بر این، مطالعه ای که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، ارتباط نگران کننده ای را بین دمای سرد و افزایش فشار خون نشان داد. وی تاکید کرد که حتی افراد مبتلا به فشار خون بالا در دماهای سرد با افزایش خطر مواجه هستند که خطر خونریزی مغزی را به شدت افزایش می دهد. وی افزود: مداخله به موقع ...
نوع جنسیت در بروز بیماری های قلبی تاثیر دارد؟
...، به عنوان افزایش دهنده خطر در نظر گرفته می شود و توصیه به درمان در زنان در معرض خطر با یائسگی قبل از سن 40 سالگی می شود. در همین راستا، راهنمای پیشگیری انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) بر غربالگری فشار خون و دیابت در زنان دارای سابقه فشار خون بالا و دیابت بارداری توصیه می کند. بیماری های التهابی خودایمنی، که زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد نیز خطر ابتلا به بیماری قلبی و ...
