سایر منابع:
سایر خبرها
علائم هشداردهنده افسردگی در کودکان
است احساس کند هیچ کس وجود ندارد که بتواند احساسات او را درک کند یا حتی تلاش برای صحبت در مورد احساساتش بیهوده است. فرزند شما ممکن است به دلیل ترس از طرد شدن، تفسیر نادرست یا تمسخر از امتحان چیزهای جدید، صحبت کردن یا به اشتراک گذاشتن ایده ها بترسد. انحطاط تحصیلی کودکان ممکن است در طول زمان افت و یا پیشرفت تحصیلی داشته باشند. به یاد داشته باشید که در دوران انتقال به دبیرستان، کار ...
4 راهکار برای مدیریت احساسات در کودکان
که در آن، کودک بتواند بر نحوه کنترل احساسات خود مدیریت بیشتری داشته باشد، چند راه وجود دارد. از طریق رنگ ها به احساسات پی ببرید احساسات پیچیده هستند و یکی از راه هایی که به کودکان کمک می کند تا بتوانند این احساسات را درک کنند، دنیای رنگ هاست. در علم روانشناسی اغلب، رنگ آبی نشانه غم یا به نوعی افسردگی، سبز به عنوان آرامش، زرد علامت اضطراب و قرمز نشانه عصبانیت تلقی می شود؛ با ...
چرا در تعطیلات احساس خستگی می کنیم؟
...، باید علت را پیدا کنید. در مورد افرادی که به طور کل خستگی مزمن دارند عواملی مانند مشکلی در سلامت گوارش، عفونت های مزمن، عدم تعادل هورمونی و بی کیفیت بودن خواب می تواند دلیل احساس خستگی طی تعطیلات باشد؛ اما طبق مطالعات، این احساس خستگی ناشی از استرس مزمن است. بدنتان را حرکت دهید سلامت جسمی و روانی شما با پایبند ماندن به روتین ورزشی تان سود زیادی خواهد برد. خستگی و بی رمقی می ...
تست شخصیت شناسی جالب| سنگ مورد علاقه شما کدام است؟
.... شما دوستان زیادی دارید و عاشق خانواده تان هستید. سنگ شماره چهار: مهربانی، تعادل و حقیقت شما قوی هستید، اگرچه در این زمان از استرس رنج می برید زیرا در دوره رشد زندگی خود هستید. به یاد داشته باشید که شما توسط دوستان و خانواده محافظت و حمایت می شوید. شما با احساسات خودتان بسیار هماهنگ هستید اما گاهی اوقات به دیگران اجازه می دهید احساسات شما را نادیده بگیرند. شما ...
نظر مردم راجبت چیه؟ | با این تست شخصیت شناسی میتونی بفهمی مردم چه نظری در مورد تو دارن!
سختی پس از یک بحران بزرگ بهبود پیدا کنید. اگر سیم های گیتار را می بینید شما در بیشتر مواقع شادابی مثبتی را حفظ می کنید و می توانید به راحتی احساسات دیگران را لمس کنید. مردم شما را به عنوان فردی می بینند که به کنترل عاطفی دست یافته اید. شما فکر می کنید که کارهای روزانه تان باید قلب و انگیزه تان را تغذیه کند، با این حال، فعالانه به دنبال علاقه تان هستید و اگر آن را نیافتید، می توانید با گرفتار شدن در غم و اندوه به خودتان فشار وارد کنید. ...
عوامل نابودکننده زندگی مشترک
ابتدا برای خودتان کشف کنید که آیا زبان هیجان شما برای دیگری به اندازه کافی مشخص می باشد؟ و سپس در رفتار غیرکلامی خود به دنبال رفتارهای کلیدی ، نگاه نکردن، زل زدن به چشم فرد بروید. آستانه تحریک احساسات را بشناسید. وی تصریح کرد: آستانه تحریک شما برای انجام یک احساس را مشخص کنید، به عبارت دیگر مشخص کنید وقتی عصبانی هستید از چه کلماتی استفاده می کنید و چه رفتارهایی انجام دهید را ارزیابی کنید و ...
به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه نه بگوییم
...> اگر اینکه خیلی محکم به دیگری بگویید که نمی توانید زمانی برای آن کار اختصاص دهید شما را ناراحت می کند، بهتر است بگویید بگذارید در این مورد فکر کنم و دوباره با شما صحبت کنم. در این شرایط شما زمان تجزیه و تحلیل را دارید و راحت تر می توانید بین پاسخ مثبت و منفی تصمیم بگیرید. در این حالت بدون اینکه فشار و استرس را تحمل کنید، در آرامش کامل تصمیم می گیرید. در این زمینه بخوانید: به ...
7 نکته در مورد شرمندگی از بدن ؛ یک خوره به جان افتاده!
خود قهر نکنید درست مثل یک دوست با بدنمان صحبت کنیم. آیا به یاد داری روزی را که با هم درد زایمان را تحمل کردیم؟ راستی یادت هست آن روز که عصبانی بودم و آنقدر خوردم که نمی توانستم تکان بخورم؟ شاید بد نباشد با بدن خود مثل یک دوست صحبت کنید و از آنچه در زندگی به هر دوی شما گذشته است حرف بزنید. تجربه های مثبت و تلخ خودتان را به یاد آورید. همین که از پیله قهر با بدنتان بیرون آمدید بسیاری از ...
تست شخصیت شناسی| چطور می نشینید؟ تا شخصیتتان را آشکار کنم!
زیاد رویا ببینید؟ شما سرشار از ایده و خلاقیت هستید. شما رویاپرداز هستید و دارای تفکر بسیار تخیلی هستید. شما همچنین محافظت شده ترین فرد هستید. شما به راحتی به دیگران اعتماد نمی کنید. شما معمولا افکارتان را برای خودتان نگه می دارید. ممکن است زمان زیادی را صرف کنید تا کسی را به زندگی خود راه دهید. شما به راحتی تسلیم نمی شوید. ممکن است دوستانه به نظر بیایید اما به راحتی دوست نمی شوید. ترجیح می ...
فال ابجد فردا یکشنبه 17 دی 1402
یا قرار ملاقات هایتان دیر حاضر بشوید. فال ابجد روزانه متولدین بهمن امروز شما می توانید در یک لحظه خیلی به خودتان مطمئن باشید و در لحظه دیگر از اعتماد به نفس بالای خود رنج می برید. سیر کردن در این روند اصلاً جالب نیست ، اما شما می توانید طی این مراحل چیزهای خیلی مهمی درباره خودتان بفهمید و خودتان را بهتر بشناسید. سرزنش کردن و مقصر دانستن دیگران باعث نمی شود احساس بهتری پیدا ...
فال هفتگی میلادی فال هفته 16 دی تا 22 دی 1402
حال بسیار مهم است که قبل از اینکه کاری انجام دهید که بعدا پشیمان شوید به عواقب آن خوب بیندیشید. حتی اگر نیات شما خوب باشد باز هم ممکن است رفتار عجیبی داشته باشید و آنهایی که از شما حمایت می کنند را آزار دهید. اما اگر این طور به نظر می رسد که شما خودتان را عقب نگاه داشته اید احتمالا شخصی به شما مشکوک می شود. بهترین راه حل این است که از قدرت خود آگاه باشید و زمانیکه لازم است از این توانایی خود ...
اگر می خواهید آدم خوشحال تری شوید این 9 کار را هر صبح انجام دهید
وجود آورد. 9. با خودتان مهربان باشید شاید این آخرین نکته از این فهرست باشد، اما قطعاً کم اهمیت تر از بقیه نیست. مهم تر از همه، به یاد داشته باشید که با خودتان مهربان باشید. زندگی همیشه آسان نیست. همه ما درگیری ها و چالش هایی داریم. اما اینکه چطور در این دوران ها با خودمان رفتار می کنیم، می تواند تأثیر عظیمی بر خوشحالی ما داشته باشد. شما شایسته محبت و مهربانی هستید، به ویژه از طرف خودتان. منبع: روزیاتو ...
دانستنی هایی در مورد افسردگی پس از زایمان
چیزهایی که شخص دیگری غیر از خود شما هم بتواند آنها را ببیند و متوجه شوید یا درموردتان بداند، مثلاً سرفه یا راش پوستی. اما سرنخ ها یا علائمی که خود بیمار با زبان عامیانه خودش در وصف حالش بیان می کند Symptom هستند و دیگران نمی توانند آنها را ببینند، مثلاً گلودرد یا احساس سرگیجه. علائم عینی و غیرعینی افسردگی پس از زایمان شامل موارد زیر می شوند: تغییرات در احساسات: . احساس افسردگی هر روز و ...
هیپنوتیزم چیست؟ مزایا و خطراتش کدام است؟
هدایت شده برای ایجاد تغییراتی برای بهبود سلامت خود پذیرا باشید. هیپنوتیزم چگونه کار می کند؟ نحوه عملکرد هیپنوتیزم به طور کامل شناخته شده نیست. بااین حال، معمولاً اعتقاد بر این است که در حالت عمیق تمرکز و آرامش که با هیپنوتیزم به دست می آید: ذهن خودآگاه شما آرام می شود. شما می توانید به بخشی از مغز خود که در آن افکار، باورها، ادراکات، احساسات، عواطف، حافظه و رفتارهای شما سرچشمه می ...
تست شخصیت شناسی تصویری| کدام پروانه را انتخاب می کنید؟
منطقی هستید. اطرافیان شما همیشه برای مشورت یا انتقادهای سازنده و صادقانه سراغ شما می آیند چون می دانید که چطور احساسات خود را کنترل کنید. شما به خودتان اجازه نمی دهید احساستتان را در تصمیم گیری ها دخیل کنید زیرا معتقد هستید که مانع دیدن درست و غلط می شود. علاوه بر این اخلاق برایتان اولویت دارد و همیشه سعی می کنید که کار درست را انجام دهید، چون داشتن ذهن پاک یکی از ارزشمندترین چیز ها برای شما است. ...
شخصیت شناسی| کدام دختر توجه شما را بیشتر جلب می کند؟!
.... اما با گذشت زمان می توانید ویژگی های خود را به دیگران نشان دهید. شما دوست دارید همه چیز مطابق برنامه باشد و اتفاقات ناگهانی را خیلی دوست ندارید. مهربان و عاری از درگیری هستید و به دیگران نگاه عمیقی دارید، سعی می کنید احساسات آن ها را درک کنید و خوشحالشان کنید، گاهی اوقات نیز لازم است با خودتان خلوت کنید. دختر شماره 4 اگر دختر شماره 4 را انتخاب کرده اید به ...
20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟
...: در بسیاری از روزهای زندگی احساس فشار می کنیم و غم یا عصبانیت وجودمان را فرا می گیرد. اینکه این احساسات را بپذیریم و زندگی را ادامه بدهیم نشانه یک وضعیت پخته تر است. ما باید با احساسات خودمان درگیر شویم، آن را بشناسیم و به رفع استرسمان کمک کنیم. احساسات به خودی خود خوب یا بد نیستند و ما به خاطر احساسی که داریم مقصر نیستیم. همه ما همیشه احساس خوب نداریم و جزئی از وجود ما با ...
چگونه در چالش های بزرگ خودمان را ببخشیم
بیشتری را تجربه می کنند. در نتیجه اگر خودتان را ببخشید، سلامت روان شما بیشتر خواهد بود. در این زمینه بخوانید: 7 نکته در مورد شرمندگی از بدن ؛ یک خوره به جان افتاده! 50 پشیمانی مشترک در افرادی که به میانسالی می رسند کاهش مرگ و میر و سلامت جسمانی بیشتر احساس خصومت و عصبانیت چه در مورد خودمان باشد و چه در مورد دیگران و چه در مورد خودمان باشد پیامدهای ...
یه ساندویج خوشمزه ی مرغ واسه اونایی که از مرغ آبپز و تکراری خسته شدن! | طرز تهیه پنینی مرغ فقط توی 15 ...
برای اطلاع از فال تاروت امروز 15 دی در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت مرد دار آویز : اگر احساس می کنید که زمان آن رسیده است که روابط خود را با برخی از افراد قطع کنید با خیال راحت این کار را انجام دهید و احساس محدودیت نکنید. شما دارید با سرمایه گذاری روی افراد اشتباه بیش از اندازه به خودتان فشار وارد می کنید. شما خودتان هم متوجه هزینه ای که این رفتارتان برایتان دارد نیستید و تنها ...
یک قدم تا فرسودگی شغلی
کمک های اولیه سلامت روان مشغول است. احساس کمبود انرژی ، افزایش فاصله ذهنی از شغل یا احساسات منفی/ بدبینانه مربوط به شغل( از جمله کاهش باور به این که فرد قادر به انجام کار و تولید نتایج خوب است)، از جمله نشانه های فرسودگی شغلی است. تجربه استرس های متعدد شغلی و یا انباشت آنها برای مدت طولانی، می تواند کار را، برای فرد خالی از معنا کند و فرسودگی ذهنی، عاطفی یا جسمی را به همراه آورد. چرا ...
با فرد عزادار چطور برخورد کنیم و چگونه به او دلدای بدهیم؟
از لطف نیست این است که آگاه باشید هیچگونه جدول زمانی برای ناراحتی و غم وجود ندارد. سوگواری در افراد مختلف مدت زمان متغیری دارد. بعضی ها بعد از مدت زمان طولانی غم شان را فراموش می کنند و این در حالی است که عده ای برای این مهم به مدت زمان کوتاه تری نیاز دارند. پس تحت هیچ شرایطی به عزیز خودتان فشار نیاورید و برای فراموش شدن این مصیبت وی را تحت فشار نگذارید. بدانید به کسی که ...
با خستگی ذهن چه می کنید؟
...> ج) موسیقی گوش دهید: حتی اگر میلی به موسیقی های شاد در آن موقعیت ندارید هم خود را مجبور به گوش دادن موسیقی های شاد کنید تا بتوانید از حال و هوای بدی که دارید رها شوید. 2. احساسات سرکوب شده ما را عصبی می کنند گاهی اوقات خستگی ذهن به علت احساسات سرکوب شده هستند. امروزه راه کارهایی برای کنترل استرس و خشم در وبسایت و صفحه های شبکه ی مجازی به فراوانی یافت می شوند. در اینجا می ...
از خود مراقبتی چه می دانیم؟
...، آنفولانزا و انواع بیماری ها کمک کند و احساس قدرت جسمی بیشتری به شما ببخشد. علاوه بر این باعث تقویت احساس مثبت به خود می شود که به طور ناخودآگاه پیام مثبت را به شما می دهد که کفتگوی منفی و صدای درونی انتقادی شما را کم می کند. در این زمینه بخوانید: نکات طلایی مراقبت از سلامت روانی در روزهای کرونا استرس دارید؟ 6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس ...
فال عشق واقعی طرف مقابل 14 دی 1402؛ تلاش زیادی نیاز است!
بیشتری برای این رابطه انجام دهید. اگر در رابطه هستید تلاش کنید به این رابطه پایان دهید. اگر این فرد مورد نظر شما جدید است، قبل از صرف انرژی بیشتر در مورد چیزها بیشتر فکر کنید. ممکن است غم و اندوه یا احساسات سنگینی داشته باشید اما اگر قبتان به شما چیزی می گوید زمان آن فرا رسیده است از به تعویق انداختن اتفاقات اجتناب ناپذیر جلوگیری کنید. کارت دوم: آیا باید وقتم را در ...
مولفه های احساسی آرامش درونی چگونه توصیف میشوند ؟
به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و روانشناسی ایران به طور کلی، آرامش درونی به عنوان یک حالت هیجانی مثبت با برانگیختگی کم و همراه با احساس تعادل یا ثبات تعریف می شود. حالت های مثبت با برانگیختگی پایین، آن دسته از احساسات شاد و آرامی هستند که افراطی یا پر هیجان نیستند. چنین احساساتی بر خلاف احساساتی مانند شور و شعف، خلسه یا سرخوشی، آرامش بخش و رضایت بخش هستند. احساسات مثبت همراه برانگیختگی کم از درون ...
فال ابجد روزانه | پیش بینی اتفاقات روزانه براساس فال ابجد
دارید بهتر است؛ در این زمان به تأخیر بیندازید که مشکلات بسیار زیادی برایتان به وجود می آورد. نسبت به کسی که به شما علاقه نشان می دهد بی توجه نباشید. دیگران حسرت زندگی تان را می خورند ولی خودتان به زندگی دیگران توجه دارید، قدر و ارزش زندگی تان را بدانید. به زودی موفقیتی در کار کسب می کنید.از تردید دست بردارید برای رسیدن به آنچه که می خواهید باید راه تازه ای را امتحان کنید. ابجد فال شما ...
تست شخصیت شناسی | اگر میخوای شریک عاطفیت رو بهتر بشناسی به طول گردنش دقت کن!
شخصیت شناسی می تواند به شما کمک کند تا بیشتر با خودتان آشنا شوید و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. همچنین، با استفاده از این تست، می توانید اطلاعاتی درباره شخصیت دیگران نیز کسب کنید و در ارتباط با آنها بهتر و مؤثرتر عمل کنید. تست شخصیت شناسی معمولاً شامل سوالاتی درباره موضوعاتی مانند انواع شخصیت، نگرش ها، ارزش ها، افکار، روابط، رفتارها و غیره است. پاسخ های شما به این سوالات توسط نرم افزار یا ...
شخصیت شناسی | از روی انگشت کوچک دست شخصیتت رو بشناس!
و برای تصمیم گیری بسیار سنجیده عمل می کنید. به اهدافتان پایبند هستید. شما به راحتی می توانید ذهن، احساسات و افکارتان را کنترل کنید. مکان های آرام را دوست دارید و از مکان ها یا افرادی که ذهن شما را آشفته می کنند فرار می کنید. شما دوست دارید در همه جنبه های زندگیتان تعادل داشته باشید. اگرچه جاه طلب نیستید، اما آماده اید تا خودتان را بسازید. ممکن است کمی درونگرا باشید، اما خودتان را فردی مستقل نشان ...
سندرم رابطه| نشانه های ترومای رابطه و چگونگی درمان را بشناسید
...> ترومای رابطه می تواند شامل احساس خشم و عصبانیت نسبت به شریک باشد. در عواقب آن، فرد ممکن است افکار یا احساسات ناراحت کننده، مشکلات شناختی و تجربه مجدد تروما را تجربه کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که چالش های روانی، فیزیولوژیکی و رابطه ای طولانی مدت وجود دارد. علائم آسیب رابطه می تواند شامل موارد زیر باشد: فلاش بک ها: فلاش بک ها افکار واضح و مزاحم مربوط به یک موقعیت آسیب زا هستند ...