خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در زمستان رفلاکس معده تشدید می شود؟
، حفظ وزن مناسب و سالم بسیار برای شما مهم است. از آنجایی که بسیاری از افراد در طول زمستان از فعالیت بدنی منظم فاصله می گیرند، این کار می تواند به افزایش وزن و در نتیجه بدتر شدن علائم GERD منجر شود. عادات سبک زندگی ناسالم علاوه بر افزایش وزن ناسالم و خوردن غذاهای فرآوری شده و تند، عادات خاصی مانند نوشیدن الکل و سیگار کشیدن نیز می تواند باعث رفلاکس اسید معده به مری شود. در یک ...
این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند!
کارشناسان تاکید می ورزند که شاخص توده بدنی همه چیز نیست بلکه نکته کلیدی مستقل ماندن و حفظ توده عضلانی است. "مری هیکسون" یکی از نویسندگان مقاله تازه منتشر شده در مورد تحقیق اخیرا صورت گرفته در نوامبر 2023 میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در معرض خطر کمتری برای مرگ در صورت برخورداری از اضافه وزن قرار دارند. او می گوید:"عواملی مانند ورزش نقش مهم تری دارند. این پارادوکس چاقی نامیده می شود که بدان معناست که اضافه وزن ممکن است با طول عمر بیشتر برای گروه های خاص مرتبط باشد". فرارو- شاخص توده بدنی (BMI) ...
این علامت ها نشان می دهند که به فرسودگی شغلی دچار شده اید
حس کرختی و بی تفاوتی به سراغ مواد مخدر بروید! مرحله یازدهم: خستگی شما دیگر زمان خاصی به خود نمی شناسد. در هر حالتی خسته اید، حتی وقتی 10 ساعت پی در پی خوابیده باشید باز هم تن و روحتان خسته است و این حس رخوت نشان می دهد شما به دنیای افسردگی پا گذاشته اید! مرحله دوازدهم: روح و جسم شما در راستای هم به نهایت خستگی می رسند. دردهای جسمی ناشناس به سراغتان می آید. فرسودگی ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
تلخ در حد اعتدال لذت ببرید، روزانه در حد 25 تا 30 گرم شکلات تلخ میل کنید و مطمئن باشد مقدار شکر خیلی کمی دارد. انتخاب شکلات تلخ با کیفیت بالا نیز مهم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که شکلات تلخ با 85 درصد کاکائو ممکن است روحیه شما را بیشتر از شکلات با 70 درصد کاکائو بهبود بخشد. 3. غذاهای حاوی غلات کامل از بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس هستند. طبق ...
پشت پرده حضور قایدی در اتحاد کلباء؛ مجیدی دنبال آسیب زدن به استقلال نیست!
قایدی نیست که از شباب الاهلی به کلباء آمده است، آنها بازیکن دیگری به نام لئاندرو اسپاداسیو دارند که فوتبالیست خیلی خوبی است و او نیز به صورت قرضی راهی کلباء شده است. این نشان دهنده رابطه خوب میان شباب الاهلی و باشگاه های اماراتی است و فرهاد مجیدی نمی تواند به قایدی بگوید که مهدی تو به استقلال برو چون او تحت قرارداد باشگاه الاهلی است. دستیار سابق مجیدی در ادامه توضیح می دهد: داستان این ...
علائم فشار خون بالا عصبی
فرد خودش هیچ خبری از بیماری ندارد. بنابراین با اینکه ممکن است چیزی در بدن شما کم و کاست نباشد اما همچنان در معرض خطر آسیب قرار دارید. به طور کلی فشار خون دو عدد رایج دارد: عدد بالا همیشه نشان دهنده فشار خون سیستولیک است. در واقع فشاری که روی دیواره شریان ها هنگام ضربه یا انقباض قلب احساس می شود. عدد پایین نشان دهنده فشار خون دیاستولیک است. این عدد بیانگر فشار روی دیواره ...
فال عشق واقعی طرف مقابل 16 دی 1402؛ صادق باشید!
نشان دهنده پیامدهای اعمال شماست. اگر سعی کرده اید به جای اینکه در راستای منافع همه افراد عمل کنید تنها برنامه های خود را دنبال کرده اید یا اگر سعی کرده اید چیزی را پنهان کنید حالا جواب کارتان را می گیرید. اگر این شما نیستید پس باید به افراد از اطرافتان نگاه کنید. فرقی نمی کند که شما برای همدیگر ساخته شده اید یا نه. اگر این رابطه مناسب نیست پس شاید درسی برای زندگی ...
تست شخصیت شناسی| قلم مورد علاقه تان را انتخاب کنید و ویژگی های شخصیتی تان ببینید!
نتیجه تست شخصیت شناسی تصویری قلم را در ادامه دنبال کنید: قلم شماره یک این قلم نشون دهنده هماهنگی خاصی بین شما و دنیای اطرافتون هست و نشون دهنده این است که شما فرد آرومی هستید و معمولا دوست دارید که به اطرافیان خود کمک کنید، اما آن ها این کار را نشانه ضعف شما می دانند. قلم شماره دو این قلم نشان دهنده این که شما فردی کمالگرا هستید و دوست دارید همیشه ...
چرا در تعطیلات احساس خستگی می کنیم؟
خوب خوابیدن با خستگی ناشی از خوب نخوابیدن فرق می کند. گاهی کارهایی که در تعطیلات انجام می دهید می تواند از چند طریق احساس خستگی به شما بدهد: مشکلات شکم و معده تعطیلات زمانی است که بیشتر هم غذا می خورید، بیشتر از حد معمول! ضمناً در روزهای تعطیل بیشتر هم سراغ غذاهای متنوع می روید که ممکن است برخی از آنها با مزاجتان جور نباشند. ناراحتی گوارشی می تواند خوابتان را به هم بزند و ...
رفتارهایی که نشان دهنده عدم انتخاب شما به عنوان گزینه اصلی در یک رابطه عاطفی است
. ممکن است بگوید که با شما تماس خواهد گرفت اما این کار را نکند، یا ممکن است یک روز کامل خبری از او نشود. نداشتن ارتباط مداوم چیزی نیست که از کنار آن بتوان ساده عبور کرد. این امر یک نشانه ی هشداردهنده ی بزرگ است و ممکن است اعتماد به نفس شما را هم تحت تأثیر قرار دهد. اگر وقت هایی که باهم قرار می گذارید، سر قرار حاضر نمی شود، یا باعث می شود احساس کنید برایش اهمیتی ندارید، نشان دهنده ی این است ...
فال اعداد یکشنبه 17 دی ماه | نیت کنید و جواب را ببینید
فال اعداد یکی از ساده ترین و در عین حال جذاب ترین فال ها است. برای گرفتن این فال، کافی است یک عدد بین 1 تا 9 را در نظر بگیرید. سپس، به سراغ متن فال اعداد بروید و عددی را که با نیت شما مطابقت دارد، پیدا کنید. فال اعداد بر اساس باورهای قدیمی و اعتقادات مردم در مورد عددها است. هر عدد در این فال، پیام و معنایی خاص دارد. به عنوان مثال، عدد 1 نشان دهنده موفقیت و پیروزی است. عدد 2 نشان دهنده ...
اختلال سردرد + علت، انواع و درمان و خطرناک ترین
برابر مردان است. بروز بعضی از سردردها جای نگرانی ندارد، چراکه این بیماری یک مشکل بالقوه پزشکی است و لزوماً خطرناک و اضطراری نیست، نکته قابل توجه این است که بیماران مبتلا به سردرد نباید به مدت طولانی از دارو استفاده کنند، داروهای بدون نسخه شاید برای مدتی سردرد شما را از بین ببرد و مؤثر نیز باشد، اما در طولانی مدت باعث آسیب های بیشتری می شود؛ مطالعات نشان داده که مُسکن های غیرضروری که مد ...
سمعک هایی که جانتان را بیشتر نجات می دهند
شفا آنلاین سلامت بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که در مجله لنست هلتی لانگویتی (The Lancet Healthy Longevity) منتشر شد، استفاده از سمعک در صورت کم شنوایی ممکن است به محافظت از شما در برابر مرگ زودرس کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : دکتر جانت چوی، استادیار بخش جراحی گوش و حلق و بینی بالینی سر و گردن در دانشکده پزشکی کک دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفت: ما دریافتیم که خطر مرگ و میر در افرادی که از ...
چه چیزی باعث بی خوابی می شود؟
کافه سلامت : خیلی ها خوب نمی خوابند. در برخی موارد استرس امتحان یا یک مسئله کاری یا حتی سفر باعث بی خوابی می شود. اما گاهی اوقات ممکن است تعداد شب های بی خوابی زیاد شود و درواقع استرس نخوابیدن، زندگی و خواب شما را مختل کند. در این صورت عملکرد مغز دچار اختلال و بدن پر از مواد شیمیایی می شود که هوشیاری بیش از حد بدن و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. این افراد در هنگام بیداری نیز گیجی و خستگی را ...
تست شخصیت شناسی/ میخواهید بدانید چقدر آدم دلبری هستید
...> تست شخصیت شناسی پری پری A افرادی که پری A را در تست شخصیت قدرت اغواگری انتخاب می کنند نشان می دهند که قدرت اغواگری آنها طبیعی و بی دردسر است. آنها با اعتماد به نفس ، مستقل و دارای هاله ای از جذابیت هستند که می تواند افراد را بدون تلاش آگاهانه به سمت خود بکشاند. آنها اغلب با حس شوخ طبعی و توانایی جذب افراد به آسانی روبرو می شوند. این افراد به توانایی خود در جذب دیگران افتخار ...
طالع بینی 17 دی 1402 + فیلم
...> فال روزانه شما نشان می دهد که بیشتر صبر و شکیبایی به خرج دهید. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد که فردی خیر به داد شما خواهد رسید. فال روزانه شخصی متولدین خرداد فال روزانه شما نشان می دهد که رازی را که از شخصی می شنوی حفظش کن. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما نشان دهنده این است که بدون مقدمه ...
برندینگ بی دردسر در سال 2024
خط کشیده و سراغ ایده هایی ساده و بی دردسر برویم. خب اگر برندسازی واقعا شبیه مرحله آخر بازی های کامپیوتری باشد، پس چطور بعضی از برندها در آن موفق شده اند. خب اجازه دهید با همین مقدمه کوتاه به سراغ مسئله برندسازی برویم. این شما و این هم راهکارهایی ساده برای برندسازی بدون دردسر در بازار. مطالعه درباره بازار هدف اولین نکته ای که برای ایجاد یک برند سرحال باید مدنظر شما ...
راضی کردن خداداد سخت تر از نوشتن کتاب بود
با کتاب روشن است. می ماند بخشی از جامعه که نیاز به تحریک شدن برای مطالعه دارند. زندگی نامه آدم های معروف می تواند محرک خوبی برای این افراد باشد. -جامعه ادبی پذیرای کتاب های مستندنگاری است یا خیر؟ به نظر من مستندنگاری جای خودش را بین اهالی فن باز کرده است. امروز استقبال از مستندنگاری در جشنواره ها هم نشان دهنده اقبال به این گونه از ادبیات است. در همین جشنواره جلال که کتاب من ...
ماست را با چه غذا هایی نخوریم؟
...: شما اگر از چیستی و ماهیت ماست سر در بیاورید بهتر می توانید تصمیم بگیرید که آن را با چه غذاهایی بخورید. ماست شاخه ای از لبنیات محسوب می شود پس مواد تشکیل دهنده اصلی آن شیر است. شیر سرشار از کلسیم و مواد معدنی مانند ویتامین و پروتئین است. در طب ایرانی و سنتی یکی از رایج ترین مباحثی که مطرح می شود، بحث سردی و گرمی غذا است. این سردی و گرمی غذا و مواد خوراکی به دمای آن ها برنمی ...
اینفلوئنسر یا تولیدکننده محتوا، کدام به درد برند شما می خورد؟
شدید که بدون معطلی پیشنهاد تبلیغ محصولات تان را می دهند، احتمالا یک جای کارشان لنگ می زند. در خوش بینانه ترین حالت، کار این دسته از افراد هرچه باشد، اینفلوئنسر مارکتینگ نیست. پس حواس تان را حسابی جمع کنید. تولیدکننده محتوا یا اینفلوئنسر: کدام به درد برند شما می خورد؟ تا اینجای کار ما از نظر فنی وضعیت تولیدکنندگان محتوا و اینفلوئنسرها را با هم مقایسه کردیم. حالا شما اطلاعات ...
فال اعداد شنبه 16 دی ماه | نیت کنید و جواب را ببینید
فال اعداد یکی از ساده ترین و در عین حال جذاب ترین فال ها است. برای گرفتن این فال، کافی است یک عدد بین 1 تا 9 را در نظر بگیرید. سپس، به سراغ متن فال اعداد بروید و عددی را که با نیت شما مطابقت دارد، پیدا کنید. فال اعداد بر اساس باورهای قدیمی و اعتقادات مردم در مورد عددها است. هر عدد در این فال، پیام و معنایی خاص دارد. به عنوان مثال، عدد 1 نشان دهنده موفقیت و پیروزی است. عدد 2 نشان دهنده ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
افراد در برابر بیمار های کبدی، مثل سیروز کبدی ناشی از مصرف الکل، محافظت کند. همچنین نتایج مطالعه ای دیگر که در نشریه ی Hematology منتشر شد نشان داد که حتی نوشیدن قهوه ی بدون کافئین هم می تواند باعث کاهش سطح آنزیم ها را در کبد شود. بعد از مطالعات مشابه و مشاهده ی نتایج مشابه، محققان به این نتیجه رسیدند که مزایای سلامتی و محافظتی قهوه برای کبد هیچ ارتباطی با کافئین موجود در ن ندارد. پس اگر ...
قهوه ماه تولدتان چیست؟
ماه فروردین آتش است، یعنی فردی جسور و رقابتی. مناسب ترین قهوه برای نشان شخصیت این افراد، قهوه ماکیاتو است؛ این نوشیدنی اسپرسو و شیر است که انتخاب حجم آن به شما بستگی دارد. اردیبهشت: قهوه سیاه اردیبهشت، افرادی عملگرا هستند. متولدین این ماه بدون این که به منو نگاه کند، قهوه سیاه سفارش می دهند؛ چرا که این قهوه مناسب روحیات و اخلاقیات آن ها است؛ این نوشیدنی که می تواند در بین ماه ...
قهوه ماه تولدتان چیست؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فروردین: ماکیاتو2 اردیبهشت: قهوه سیاه3 خرداد: قهوه دم کرده سرد طعم دار4 نوشیدنی گرم متولدین تیر: موکا5 مرداد: اسپرسو رومانو6 نوشیدنی گرم ماه شهریور: کورتادو7 مهر: آیس کارامل ماکیاتو8 آبان: قهوه نیترو9 نوشیدنی گرم متولدین ماه آذر: آفوگاتو10 دی: کاپوچینو11 بهمن ...
تست شخصیت شناسی تصویری| کدام پروانه را انتخاب می کنید؟
بینید زمانی که افراد فقط یک گل می بینند شما یک جهان را در آن می بینید. شما دوست دارید همه چیز را تحلیل کنید حتی زمانی که مجبور نیستید این کار را انجام دهید. در حقیقت تحلیل اتفاقات روش شما در زندگی است. این شما را به فردی بسیار منطقی تبدیل کرده است که بیش تر افراد او را پخته می بینند. برای انتخاب شغل، پرکار و کمال گرا هستید اما این موضوع برای شما آزار دهنده نیست چون کاری را ...
نشانه های گردش خون ضعیف
. بهبود آهسته زخم همچنین می تواند خطر عفونت را افزایش دهد، که بر نیاز به مراقبت پزشکی تاکید می کند. تغییر رنگ پوست تغییر رنگ پوست، مانند رنگ پریده یا مایل به آبی، ممکن است نشان دهنده گردش خون ضعیف باشد. کاهش جریان خون در پوست ممکن است باعث تغییر قابل توجهی در رنگ پوست، به خصوص در اندام ها شود. به هرگونه تغییر غیرعادی در پوست توجه کنید و در صورت مشاهده تغییر مداوم رنگ، به دنبال ...
کمبود این ویتامین شما را پیر می کند
یکی از آنهاست که ممکن است در واقع با سن تقویمی شما متفاوت باشد. کمبود ویتامین دی می تواند از نظر بیولوژیکی باعث پیری سریعتر شود و به گفته روندا پاتریک، زیست شناس سلولی، چگونگی تاثیر ویتامین دی بر ژن های شما به کروموزوم های شما بازمی گردد. کروموزوم ها توسط چیزی به نام تلومرها از آسیب دی ان ای محافظت می شوند. پاتریک توضیح داد: نتایج دو تحقیق اپیدمیولوژیک روی دوقلوها نشان داد ...
فال اعداد جمعه 15 دی ماه | نیت کنید و جواب را ببینید
فال اعداد یکی از ساده ترین و در عین حال جذاب ترین فال ها است. برای گرفتن این فال، کافی است یک عدد بین 1 تا 9 را در نظر بگیرید. سپس، به سراغ متن فال اعداد بروید و عددی را که با نیت شما مطابقت دارد، پیدا کنید. فال اعداد بر اساس باورهای قدیمی و اعتقادات مردم در مورد عددها است. هر عدد در این فال، پیام و معنایی خاص دارد. به عنوان مثال، عدد 1 نشان دهنده موفقیت و پیروزی است. عدد 2 نشان دهنده ...
نشانه های خاموش ولی مهم گرفتگی عروق
...> در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم که نشانه های خاموشِ گرفتگی عروق را به شما معرفی کنیم تا زودتر جلوی آن را بگیرید. درد ماهیچه ساق پا هنگام راه رفتن درد گرفتن ماهیچه ساق پا می تواند نشان دهنده گرفتگی عروق باشد که این اتفاق بیشتر در بین افراد سیگاری رخ می دهد. اگر برای شما هم چنین اتفاقی افتاد؛ باید بدون تأخیر به پزشک مراجعه کنید و وضعیت خود را بررسی نمایید چرا ...
انجام این رژیم برای بدن مضر است
غذایی فاقد پروتئین است.در غیاب این درشت مغذی مهم،بدن به دلیل فرایند کاتابولیسم شروع به از دست دادن تدریجی توده بدون چربی می کند.تحقیقات نشان می دهد که برای حفظ توده عضلانی،لازم است حداقل 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن در افراد کم تحرک مصرف شود.از سوی دیگر،کاهش بیش از حد چربی برای بدن ضرر دارد چون خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی،بیماری های گوارشی و اختلالات هورمونی را افزایش می دهد.با این حال ...
