آجیل برای کبد چرب مضر است؟ / سوالات مهم درباره آجیل
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فندق را بدانید
... وی در خصوص فواید گلاب، توضیح داد: استفاده از گلاب به عنوان یکی از مواد صبحانه، به خصوص در فرنی می تواند باعث کاهش استرس و اضطراب در انسان شود. گلاب در فرنی می تواند در کنار مغز هایی مانند فندق، بادام، گردو، کنجد و موارد دیگر قرار گیرد. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: کنجد برای اشخاصی که تمامی روز پشت میز می نشینند بسیار مفید عمل می کند. بادام و گردو نیز مناسب کودکان است. ...
قیمت آجیل و خشکبار 17 دی 1402/جدول
مویز با هسته 950,000 قیمت نخودچی دو آتیشه بی نمک 890,000 قیمت نخودچی دو آتیشه شور 980,000 قیمت خلال پسته 4,950,000 قیمت مغز فندق شور 4,750,000 قیمت مغز بادام زمینی ممتاز ایرانی 1,650,000 قیمت تخم شربتی 890,000 قیمت خاکشیر 950,000 قیمت تخمه کدو گوشتی دو آتیشه ممتاز 1,790, ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوانتان را سالم نگه می دارد
دوره زمانی، مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین می تواند راه حل جبرانی خوبی باشد. برای مصرف مکمل ها حتما با متخصص مراقبت های بهداشتی و پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از حد مکمل ها ممکن است برای سلامت بدن مشکلاتی ایجاد کند یا حتی در مواردی، مکمل ها با برخی از داروهای دیگر تداخل اثر داشته باشند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
6 غذا برای تقویت بدن در برابر ویروس های زمستانی | تصویر
میوه سرشار از فولات، ویتامین ها و مواد معدنی است که نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه در درمان عوارض مختلف مرتبط با سلامت نیز موءثر است. گنجاندن کیوی در رژیم غذایی معمولی شما می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد. ماهی چرب: مانند سالمون ، ماهی تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و فواید سلامتی قابل توجهی دارند. این اسیدها دارای خواص ضد التهابی هستند که به طور قابل ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
که با کاهش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط است. گوجه فرنگی منبع خوبی از لیکوپن، آنتی اکسیدانی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات است.سیر و پیاز ترکیبات گوگردی دارند که ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد. آجیل، به ویژه گردو و بادام، سرشار از مواد مغذی مفید و چربی های سالم هستند. زردچوبه، ادویه ای حاوی کورکومین، به دلیل خواص ضد التهابی آن شناخته شده است. ماهی های چرب مانند سالمون و ...
قیمت آجیل در بازار امروز تغییر کرد / پسته کیلویی چند شد؟
آجیل و خشکبار به دلیل داشتن خواص غذایی مفید و مطلوب برای بدن، در تغذیه انسان مهم هستند. آنها بستری برای ارائه انواع مواد مغذی به بدن فراهم می کنند، از جمله پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها. این مواد مغذی کمک به حفظ سلامت بدن و رشد و توسعه بدن در افراد بعد از بدنیا آوردن دارند. قیمت آجیل و خشکبار به شدت تحت تأثیر عوامل اقتصادی و جهانی قرار دارد ...
این 6 میوه خشک ضد ویروس هستند
به گزارش برنا؛ اما انواع قرص ها و داروها و مولتی ویتامین ها برای جبران این نقیصه و تامین ایمنی بدن کافی نیستند، با انجام تغییراتی در رژیم غذایی و توجه بیشتر به میوه های زمستانی و به ویژه میوه های خشک غنی از ویتامین و مواد معدنی نیز می توان تا حد زیادی ایمنی بدن را تقویت کرد. در این مطلب به 6 میوه خشک سالم که برای رژیم غذایی پائیز و زمستانی ضروری است، می پردازیم. بادام بادام ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
از انواع حبوبات در وعده های غذایی استفاده کنید و 2 تا 3 واحد لبنیات کم چرب خصوصاً از نوع پرو بیوتیک مصرف کنید. وی ادامه داد: چای یا دمنوش خود را با یک عدد توت یا کشمش یا یک عدد خرمای کوچک میل کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. فزونی گفت: در صورتی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستید برای کاهش وزن تحت نظر کارشناس تغذیه اقدام کنید. وی در پایان افزود: ارائه خدمات مشاوره تغذیه از جمله تنظیم برنامه غذایی در مراکز خدمات جامع سلامت رایگان است و افراد می توانند برای انجام مراقبت های تغذیه ای به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. ...
چرا افراد چاق بیشتر در خطر آلودگی هوا هستند؟ / خوراکی هایی که حتما باید در موقع آلودگی هوا بخورید!
استفاده شود، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارآیی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود، بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مراقب وزنتان باشید: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ...
مواد غذایی ای که به کاهش وزن کمک می کنند
در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. در همین حال، هدر مانگیری ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
بر پرهیز از مواد غذایی ذکر شده باید در رژیم غذایی از چربی های خوب و مفید مانند روغن زیتون به اندازه مناسب و آجیل های خام مانند بادام ،بادام زمینی و همچنین تخمه آفتابگردان مصرف شود .همچنین بهتر است از ماهی های چرب هفته ای دو بار استفاده شود. مصرف میوه و سبزیجات : مصرف انوع میوه و سبزیجات چون دارای فیبر هستند باعث کم شدن کلسترول خون خواهند شد و همچنین به هضم غذا و جلوگیری از پر خوری و ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل؛ نارگیل قاتل چربی شکمی
. نارگیل خواص ضدویروسی، ضدقارچی، ضدباکتریایی و ضدانگلی دارد. مصرف روغن نارگیل می تواند به بدن برای مقاومت در برابر ویروس ها و باکتری های ایجادکننده ی مریضی کمک کند. خوردن نارگیل خام می تواند در درمان بعضی از بیماری ها مثل عفونت های گلو، برونشیت، عفونت های دستگاه ادراری و سایر بیماری های ایجاد شده در اثر میکروب ها اثرگذار باشد. اگر همه ی راه ها را امتحان کرده اید، اما چربی شکمتان آب نشده است ...
خوراکی های غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
برای تامین کلسیم بدن است. انسان به طور معمول پس از 30 سالگی شروع به از دست دادن کلسیم می کند که خطر پوکی استخوان و شکستگی ناشی از آن را در پی دارد. در این دوره زمانی، مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین می تواند راه حل جبرانی خوبی باشد. برای مصرف مکمل ها حتما با متخصص مراقبت های بهداشتی و پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از حد مکمل ها ممکن است برای سلامت بدن مشکلاتی ایجاد کند یا حتی در مواردی، مکمل ها با برخی از داروهای دیگر تداخل اثر داشته باشند. ...
راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربی های اشباع مصرفی
شده را کاهش دهید: _ هنگام خرید برچسب های مواد غذایی را مقایسه کنید تا بتوانید غذاهایی را انتخاب کنید که چربی کمتری دارند. _ محصولات لبنی کم چرب یا جایگزین های لبنی را انتخاب کنید. _ به جای سرخ کردن یا کباب کردن، غذا را بپزید یا بخارپز کنید. _ روغن را با یک قاشق چایخوری اندازه بگیرید تا میزان مصرف خود را کنترل کنید یا از اسپری روغن استفاده کنید. ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
صفحه اقتصاد - گردو، میوه مغزدار باارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامینها، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی است. واژه جوز معرب گوچ پارسی میانه به همین معنی است. مغز گردو و بذر کتان دارای بیشترین اندازه اسید چرب امگا 3 در میان مواد غذایی گیاهی هستند. در این مطلب در مورد درباره اینکه چه زمانی گردو مصرف کنیم بهتر است صحبت خواهیم کرد. فواید خوردن گردو ...
خاویار چیست؛ آشنایی با انواع خاویار
ظاهری شبیه به خاویار سوروگا دارد. ویژگی جذاب این نوع خاویار برای مصرف کننده، قیمت پایین تر آن نسبت به خاویار های اصل و مرغوب است! خواص درمانی خاویار بخش زیادی از خواص درمانی خاویار به لطف محتوای اسید چرب امگا 3 است. در ادامه چند خاصیت مهم این خوراکی دریایی مقوی را بیان می کنیم . 1. سرشار از مواد مغذی موردنیاز بدن پزشکان تغذیه خاویار را بمب انرژی و ...
10 اقدام ساده برای آب کردن چربی های دور شکم
های سالم مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آنها باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید. 5. قند دریافتی خود را تغییر دهید مصرف قند را کاهش دهید و به جای آن از میوه های تازه استفاده کنید. قند باعث ذخیره چربی اضافی ناحیه شکم می شود. اگر هوس یک خوراکی شیرین دارید، میان وعده ای مانند موز تکه شده با کره بادام آجیل ها را انتخاب کنید، یا با مخلوط کردن ماست یونانی با مجموعه ای ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
منجر به کم آبی بدن می شود که نخستین علامت آن احساس خستگی و ضعف است؛ بنابراین برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی بود. افرادی که آب به میزان کافی می نوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیت های فکری دارند. مصرف انواع مغز ها مانند بادام، گردو و فندق به دلیل اینکه حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 و بسیاری از املاح معدنی مثل آهن و روی است، به یادگیری و تمرکز حواس کمک می کند ...
گردو، یک درمان طبیعی برای مشکلات مردانه
کبدی مانند کبد چرب مواجه هستند، اهمیت فراوانی دارد. مصرف منظم گردو می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده کبد کمک کرده و در پیشگیری از بیماری های کبدی مؤثر باشد. گردو با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، به بهبود گردش خون کمک کرده و در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) نقش دارد. این اثرات مثبت گردو، باعث می شود که این مغز پرفایده به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. مصرف منظم گردو می تواند به پیشگیری ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
. 3- تامین نیازهای معدنی بدن علاوه بر ویتامین های مختلف، زیتون سرشار از ترکیبات معدنی هم هست. سدیم، پتاسیم، آهن، مس، منیزیم و روی مهم ترین ترکیبات معدنی موجود در زیتون هستند. با توجه به اهمیت ترکیبات معدنی برای سلامت بدن، می توان از زیتون برای لاغری کمک گرفت و آن را در رژیم های غذایی قرار داد. 4- خواص آنتی اکسیدانی زیتون زیتون سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی ...
کارهایی که از چرب شدن کبد جلوگیری می کند
مسلم برای کبد چرب ارائه نشده است؛ به همین دلیل برای غلبه بر کبد چرب و درمان آن همواره بر راهکار های بدون دارو پافشاری می شود. این راهکار ها را در ادامه معرفی می کنیم. اصلاح رژیم غذایی مهم ترین عاملی که می تواند سلامت کبد شما را تحت تأثیر قرار دهد رژیم غذایی تان است و اگر به اندازۀ کافی به آن توجه کنید، شانس زیادی جود دارد تا بیماری کبد چرب درمان شود. برای درمان کبد چرب سعی ...
خوراکی های التیام بخش
، منبع سالمی از مواد معدنی و چربی های غیر اشباع هستند. برای مثال، گردو یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش تولید پروستاگلاندین کمک می کند که در نتیجه مصرف آن، دردها و گرفتگی های ناشی از قاعدگی هم کاهش پیدا خواهد کرد. بادام و بادام هندی نیز دو آجیل مفید برای کاهش درد قاعدگی محسوب می شوند چون سرشار از منیزیم هستند. دانه های کدو تنبل (تخمه کدو) هم به دلیل منیزیم ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
چه به صورت به صورت تفریحی می دوید و یا به صورت رقابتی به عنوان بخشی از اهداف کلی سلامتی خود از آن لذت ببرید، دویدن یک راه عالی برای بهبود سلامت قلب و عروق شما است. اگرچه توجه زیادی به این است که قبل از دویدن چه بخوریم ، اما تغذیه بعد از دویدن نیز به همان اندازه مهم است. بسته به اهداف شما – مانند کاهش وزن، افزایش عضله یا تکمیل یک دوی طولانی مدت – غذاهای مختلف می توانند فواید متفاوتی ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز کند. کبد چرب در جوامع امروزی به سرعت در حال شایع شدن است و یکی از مهم ترین دلایل آن نیز سبک زندگی بشر است. در این گزارش به بررسی عوامل موثر در ابتلا به بیماری کبد چرب و روش های تشخیص و درمان آن پرداختیم، با ما همراه باشید. هر وقت اسم بیماری کبد چرب می آید، خواه نا خواه مشکل اضافه وزن و همچنین رژیم ناسالم غذایی ...
پرفروش ترین روغن آفتابگردان برای پخت و پز
و با قیمت 243 هزار تومان به فروش می رسد. محصول مذکور با ویتامین دی و ای اشباع شده و روغنی بدون بو است. این محصول که استفاده از آن برای سالاد و پخت و پز مناسب است، به طور کلی 1.5 کیلوگرم وزن دارد و خواص آنتی اکسیدانی مختلفی دارد. علاوه بر این، در این روغن اسیدهای چرب ترانس وجود ندارد. انتهای پیام ...
هر انسان سالم در روز چندتا تخم مرغ می تواند بخورد؟
غذایی خانوار نداشت زیرا تصور می شد با مصرف آن کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. فرشته فزونی با اشاره به این که براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به این ...