خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 شام لذیذ که کیفیت خواب را بهبود می بخشد و باعث می شود صبح ها سرحال تر باشید
.... شیر نیز یکی دیگر از بهترین مواد غذایی برای تولید ملاتونین است که موجب افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می کند. برای این که شب راحت بخوابید، می توانید مقداری شیر برنج تهیه کنید و آن را به عنوان شام میل کنید. 8- تخم مرغ تخم مرغ سرشار از تریپتوفان، ملاتونین و ویتامین D است . تخم مرغ آب پز یکی دیگر از غذاهای سبک، سالم و خواب آور برای شام است که به شما کمک می کند تا شب راحت تر ...
خونریزی لثه ها و سلامت شما
تغییرات هورمونی در بارداری و یائسگی . استفاده از دندان مصنوعی که خوب فیت نمی شود . ترمیم نامناسب دندان ورم لثه (gingivitis) خونریزی لثه می تواند علامت بیماری ورم لثه یا التهاب لثه باشد. این عارضه معمول بوده و بیماری خفیف لثه محسوب می شود. دلیل ورم لثه، تجمع پلاک در خط لثه است. اگر شما مبتلا به ورم لثه باشید، لثه هایتان تحریک و قرمز و متورم خواهند شد و ممکن است ...
پیشنهادهای مادرانه برای رفع سرماخوردگی فرزندان
از بچگی از سرماخوردگی لذت می بردم. سرماخوردگی به این معنی بود که مدرسه نروم و یک روز را با مادرم بگذرانم، او عاشقانه برایم سوپ مرغ درست می کرد، سینه ام را با روغن ماساژ می داد و هر از گاهی در حالی که کارتون های مورد علاقه ام را تماشا می کردم، دستی ملایم روی پیشانی تب دارم می گذاشت تا دمای بدنم را کنترل کند. برای اینکه آب بدنم کم نشود، یک بطری آب میوه از دست عروسک مورد علاقه ام می گرفتم. هنوز طعم ...
سوپ جوجه و ذرت درمانی موثر برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان
دهنده مرغ به سوپمون اضافه میکنیم. حالا در قابلمه رو تقریبا نیمه بسته قرار میدیم تا سوپ سر نره و بعد حدود نیم ساعت اجازه میدیم تا جو خوب لعاب بده و مرغ هم مغز پخت بشه و سوپ قوام بیاد. در ده دقیقه آخر هم ذرت بخار پز رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا مواد مزه هم رو بگیرن. حالا سوپ خوشمزه ما حاضره و با آب لیمو تازه حسابی حالمونو سر جاش میاره ... سوپ ذرت و مرغ یک غذای ...
فال کائنات امروز | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این فرصت بی بهره نمون! + تفسیر دقیق
قطاب عسلی، یک شیرینی سنتی ایرانی است که با خمیر قطاب، مواد میانی، و شربت عسل تهیه می شود. این شیرینی، طعمی لذیذ و ملس دارد و بافتی ترد و خوشمزه دارد. * روغن نیمه جامد: 1/2 پیمانه (120 گرم) * ماست سفت و شیرین: 1 پیمانه (220 گرم) * زرده تخم مرغ: 3 عدد (تا 2 عدد هم می شود کمتر کرد) * پودر هل: 1/2 قاشق چایخوری * عسل: 1 قاشق سوپ خوری ...
هنگام ترک سیگار این غذاها را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز با شروع سال نوی میلادی، بسیاری از ما به شروعی تازه و تصمیمات جدید فکر می کنیم. تعداد زیادی از سیگاری ها به خود قول می دهند که عادت بدشان را ترک کنند، اما در عرض چند هفته دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند. یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می دهید هم می تواند در موفقیت شما نقش ...
این غذاها برای رشد و سلامت مو بسیار مفیدند
تغذیه مناسب از جمله راهکارهایی است که می تواند به سلامت مو کمک کند. آماندا ساوسدا، کارشناس تغذیه، می گوید غذایی که می خورید و نمی خورید، برای حفظ سلامتی تان کلیدی است که سلامتی مو نیز قسمتی از آن است. او قبل از اینکه از غذای خاصی نام ببرد، توصیه می کند که مطمئن شوید بدنتان روزانه مقدار کالری کافی را دریافت می کند. به گفته ساوسدا، بدن برای رشد مو و تولید هورمون های مورد نیاز برای موی ...
یک صبحانه خوشمزه و مقوی با نان تست
صبح اشتهایی برای خوردن نان و پنیر و مربا و یا انواع املت و صبحانه های گرم را ندارند. نان تست یکی از نان های خوشمزه صنعتی است که برای صبحانه بسیار مناسب است و خیلی ها نان تست را همراه با مربا، پنیر و خامه سرو می کنند و برخی نیز با نان تست صبحانه های خوشمزه ای درست می کنند که طعم دلچسبی دارند. ما می خواهیم در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه با نان تست را به شما آموزش بدهیم که نوعی صبحانه بین ...
خطرات کمبود ویتأمین B1 در بدن
تیامین یا همان ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است. به گزارش سلام نو به نقل ازبهداشت نیوز، شما می توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین ها نیز موجود است. مردان روزانه به 1.2 میلی گرم و زنان به 1.1 میلی گرم ...
کوفته مرغ ترش گیلانی+ طرز تهیه
نمک، فلفل و زدرچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم بیشتربخوانید: کوفته ترکی طرز تهیه برای درست کردن این غذای گیلکی خوشمزه، اول مرغ چرخ کرده را داخل یک کاسه بریزید. پیاز را رنده کنید و آب اضافه اش را بگیرید و به مرغ اضافه کنید. دو حبه سیر رنده شده را همراه با نشاسته ذرت، دو قاشق غذاخوری زعفران دم کرده و کمی نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مواد اضافه کنید و ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
: افراد عاقل و روشن - روشن بینی و قضاوت صحیح و درست. چغندر : دچار یک گرفتاری می شوید ولی زود بر طرف خواهد شد. در فال قهوه شما دیده شد: مرغابی : دعوت به مهمانی و جشن - سمبل پاکی - عشق و سعادت زناشوئی - به مجلس باشکوهی دعوت خواهید شد. هوا پیما : مسافرت طولانی و دلپذیری خواهید داشت - نشانگر راه سریعی است به هدف - سفری ناگهانی - رو به راه شدن کارها - راه دور ...
خواص و کاربرد سیر سیاه چیست؟
مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات مفید را وارد بدن می کند. این مواد، می توانند مزایای متعددی برای سلامت بدن به همراه بیاورند و در ادامه تنها چند مورد از این خواص سیر سیاه را با یکدیگر مرور می کنیم. کنترل قند خون: سیر سیاه درست مانند سیر تازه و خام به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. با کاهش سطح قند خون می توانید از ابتلا به بیماری هایی جدی مانند دیابت، از کارافتادگی کلیه و مواردی از ...
بعد از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
کند که سایر مواد غیرقابل هضم را مدیریت می کند. یعنی با تبدیل آن به مدفوع، نهایتا آن را از بدنتان خارج می کند. هنگامی که آدامس را قورت می دهید، وارد معده شما می شود و قند، طعم دهنده ها و سایر مواد محلول برای هضم بیشتر و استفاده در بدن در دسترس قرار می گیرند. دستگاه گوارش در تفکیک موارد قابل استفاده از غیرقابل استفاده، مانند آدامس، بسیار خوب عمل می کند. حرکت آدامس تا روده بزرگ ...
آب هویج را با چی بخوریم؟
هویج را می توان به عنوان نوشیدنی در کنار غذاهای مختلف نوش جان کرد. غذاهای گوشتی، مرغ و ماهی، پنیرهای ملایم مثل پنیر موزارلا و سالادهای مختلف در کنار آب هویج خوشمزه تر می شود. امتحان کنید. آب هویج به عنوان سس در بسیاری از غذاها یا سالادها، از آب هویج به عنوان بخشی از مواد اولیه تهیه سس سالاد یا سس غذا استفاده می کنند. آب هویج برای تهیه کیک و شیرینی آب هویج ...
سرفه های مزمن چه زمانی نگران کننده اند؟
لازم است پزشک، علت اصلی سرفه هایتان را تشخیص داده و درمان اصلی را تجویز کند. برای درمان سرفه های مزمن تان باید طبق دستورات پزشک عمل کنید، اما همزمان می توانید راهکارهای زیر را هم به کار برید: . مایعات زیاد بنوشید. مایعات کمک می کنند موکوس حلق تان رقیق شود. نوشیدنی های گرم مانند چای یا عصاره مرغ و دمنوش های گیاهی، گلو را نرم می کنند. . آبنبات سخت بمکید. آبنبات سخت، سرفه های ...
آیا نخوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند؟
صبحانه سالم شما می توانید صبحانه را مانند هر وعده غذایی دیگری لذت بخش کنید و روز خود را با مصرف مواد مغذی پر کنید. یک صبحانه عالی حاوی مواد مغذی سه گانه است: چربی، فیبر و پروتئین. این ترکیب راز انرژی بخشی و متعادل نگه داشتن قند خون شماست. یک صبحانه سریع و آسان همان نان تست گندم کامل با یک تخم مرغ و آووکادوست که در بالا گفتیم. آووکادو چربی های خوب دارد، نان تست سبوس دار فیبر ...
شوخی با کارشناس هواشناسی ایران در برنامه ای کاش | ای اصغریِ هواشناسی!
برایتان ایجاد کند دوری کنید. کلید : حل مشکلات - پیروزی بر دشمن قوی و نیرومند - موفقیت همه جانبه- گشایش بخت – راه حلی برای مشکلات دست های دراز : حماقت – اشتباه - بی اعتقادی در فال قهوه شما دیده شد: جاده : به اهداف و مقاصدتان میرسید و حاجت تان بر آورده خواهد شد. فرم تخم مرغی : بدست آوردن ثروت بسیار بزودی آفتابه : راستی و استواری و ...
ورزش چگونه از استرس می کاهد
کارها یا برنامه ریزی های استرسی، فقط روی درست انجام دادنِ حرکات معطوف و متمرکز می شود. در نتیجه، حداقل برای مدتی ذهنتان از استرس خالی می شود. 3. پیلاتس با پیلاتس ارتباط بین ذهن و مغز قوی تر می شود و آگاهیِ شما نسبت به حرکت های بدنتان بیشتر خواهد شد. در نتیجه، نه تنها شرایط بدنی تان خوب می شود، بلکه بعد از پایان یک جلسه پیلاتس در خانه یا باشگاه، آن قدر خسته می شوید و عرق می ریزید ...
رژیم گیاهخواری چیست؟
گیاهی غنی شده با کلسیم: این موادغذایی به گیاهخواران کمک می کند تا میزان کلسیم موردنیاز بدن شان را دریافت کنند. 5. غلات: غلات، مقدار زیادی کربوهیدارت، فیبر، آهن، ویتامین B و مواد معدنی دارد. کینوا یک دانه شبه غلات است که از پروتئین زیادی تشکیل شده است. 6. غذاهای گیاهی جوانه زده و تخمیری: کلم ترش، ترشی و کیمچی از جمله این غذاها هستند که از پروبیوتیک و ویتامین K2 تشکیل شده اند ...
12 عادت رایج که در مغزتان را نابود می کند!
عوارض جانبی مانند کمبود خواب عمومی همراه باشد. 10. کار در هنگام بیماری زمانی که بیمار هستید مغز و بدن برای مبارزه با بیماری با هم کار می کنند و اگر سعی کنید با این بیماری مقابله کنید، بهبودی را به تاخیر می اندازید. نتایج این کار افزایش بیشتر استرس خواهد بود. 11. نداشتن ورزش ذهنی این فقط بدن نیست که به ورزش نیاز دارد؛ مغز شما نیز به تمرین نیاز دارد. ما ...
9 عادتی که انجام آنها در شب باعث لاغری می شود
حذف کنید یا از غذاهای ناسالم در ساعات ابتدایی روز استفاده کنید کاهش پیدا می کند. در هنگام برنامه ریزی برای خوردن صبحانه، غذاهایی را انتخاب کنید که حداقل 10 تا 15 گرم پروتئین داشته باشند. تحقیقات نشان داده اند که صبحانه ی پرپروتئین در مقایسه با صبحانه سرشار از کربوهیدرات یا چربی باعث کنترل بهتر قند خون می شود که این می تواند میل به خوردن تنقلات را به عنوان میان وعده کاهش دهد. تخم مرغ و ...
دستور پخت انواع سوپ پیاز به روش فرانسوی
دقیقه با حرارت آرام به پختن ادامه دهید. در این فاصله، نعناع و دارچین را نیز به مواد روی حرارت اضافه کنید و سوپ پیاز خود را از روی حرارت بردارید و در همین زمان تخم مرغ ها را به سوپ پیاز خود اضافه کنید. سوپ پیاز شما آماده است و می توانید سوپ خود را همراه با سبزیجات تازه مانند گشنیز، جعفری، پیازچه و یا ریحان تزئین کرده و با نان سرو کرده و نوش جان کنید. طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی ...
این علائم می گویند سرماخوردگی شما جدی تر از همیشه است
قسمت خاصی از بدن هستید باید مراقب باشید. به عنوان مثال، واضح است که گلودرد استرپتوکوکی strep throat ( عفونت و التهاب حلق به وسیله باکتری های استرپتوکوکی) باعث درد در ناحیه گلو می شود. عفونت سینوسی می تواند مسیر بینی یا حتی دندان هایتان را تحت تاثیر قرار دهد. و البته عفونت گوش هم مسئله دیگری است. به گفته لوین، اگر هر کدام از این علایم را تجربه کردید، " افت شنوایی، درد شدید در گوش ( مثل درد در اثر لمس کردن ) و مشاهده بیرون آمدن ترشحات از داخل گوش، قطعا دلیل خوبی برای مراجعه به دکتر خواهید داشت. ...
کافه رستوران در اندیشه
منحصر به فرد خود را داشته باشد که بسته به سلیقه مشتریان خود، متفاوت خواهد بود. منو غذاها بخشی از منوی غذاهای موجود در کافه رستوران اکلانژ شامل انواع غذاهای سبک و فست فود می شود: ساندویچ ها با انواع مختلف مانند ساندویچ های گوشتی، مرغ، سالاد، تن ماهی و... پیتزاها با تنوع طعم و تزئینات مختلف مانند پیتزای مخصوص، پپرونی، سبزیجات و... سالادهای مختلف مثل سزار سالاد ...
اصول فریز کردن غذای کودک
کنید . بله می توانید این کار را کنید؛ با این حال نکات زیر را به خاطر بسپارید : فقط مقدار مواد غذایی که قصد دارید به کودک خود دهید را گرم کنید. بعد از گرم کردن مواد غذایی فریز شده، اجازه دهید که غذا سرد شود و سپس آن را به کودک خود بدهید . بعد از گرم کردن غذای فریز شده بهتر است آن را زودتر به فرزند خود بخورانید تا دوباره سرد نشود . اگر غذای فریز ...
منطقه شکار ممنوع زرینه اوباتو کجاست؟
طبیعت را برای یک روز گردشگری و تفریحی خود انتخاب کنید و به سراغ آن بروید، علاوه بر لذت بردن از طبیعت و کنار هم بودن با عزیزانتان، خاطراتی فراموش نشدنی و به یاد ماندنی را خواهید ساخت که تا مدت ها می تواند شما را سر حال نگهدارند. این منطقه همانند دشتی وسیع و سرسبز می باشد که زیر آسمان آبی و به دور از آلودگی پهن شده و بهترین منطقه از میان تمام جاهای دیدنی دیواندره برای عکاسی به شمار می رود ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
در ذیل معرفی کردند: سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم که مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. توت ها، به ویژه زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند.سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل حاوی سولفورافان هستند که تصور می شود خواص ضد سرطانی دارد. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو دوسر فیبر رژیمی دارند ...
17 راز لاغری و جوانی زنان چینی
از کیفیت و کمیت غذا، طرز فکر نسبت به آن روی بدن شما تاثیر گذار است. معمولا در غرب، غذا فقط یک نیاز طبیعی نیست، بلکه یک هیجان و سرگرمی محسوب می شود اما معمولا شرقی ها اینگونه نیستند. انها غذا خوردن را دوست دارند اما غذا برای آن ها بیشتر جزء نیاز های روزانه شان محسوب می شود. 2.سایز بشقاب و میزان وعده های غذایی راز اندام لاغر زنان چینی، شرقی ها ترجیح می دهند وعده های کوچک بخورند ...
