از نظر خواص کدام یک از جوانه ها فایده بیشتری دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تضمین سلامت مردم با مصرف نان کامل و سبوس دار
...، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد، مصرف نان سبوس دار 30 تا 40 درصد خطر ابتلا به بیماری قلبی -عروقی و گوارشی را کاهش می دهد، نان سبوس دار منبع مناسبی از برخی مواد معدنی بود که در صورت انجام تخمیر کامل برای بدن قابل استفاده خواهند بود، سبوس غنی از فیبر است که وجود آن در رژیم غذایی انسان بسیار مفید بوده و باعث تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود، و غیره می توان اشاره کرد. ...
علائم اولیه سرطان پوست
آفتاب نیوز : داده ها نشان می دهد که میزان ابتلا به سرطان پوست در افراد بالای 54 سال از دهه 1990 تقریبا دو برابر افزایش یافته است و در سال های 2017 تا 2019 از هر 100 هزار نفر، حدود 62 نفر به این بیماری مبتلا شده اند. کارشناسان تشخیص به موقع را کلید درمان موفقیت آمیز این بیماری می دانند، نکته ای که در مورد سایر سرطان ها هم مهم است. نشانه هایی که باید در مورد خال ...
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی
پوست کمک کند. می توانید از دمنوش پوست نارنگی به صورت موضعی نیز روی پوست استفاده کنید. در این روش باید صبر کنید تا دمنوش کاملا خنک شود و سپس از آن به عنوان تونیک تمیز کننده و تقویت کننده پوست استفاده کنید. 2- کاهش کلسترول بد از فواید دمنوش پوست نارنگی مطالعات نشان می دهد که مصرف دمنوش پوست نارنگی موجب کاهش کلسترول بد خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سرطان را ...
درمان کمبود ویتامین E با مصرف روزانه آجیل
شده از دانه های روغنی مانند روغن کلزا، آفتابگردان، انواع آجیل های خام، غذاهای دریایی و... وجود دارد. یکی از ویژگی های این ویتامین، افزایش مقاومت بدن در مقابل ابتلا به سرطان پوست، دهان و پروستات است. در پژوهشی دیده شده مردانی که در برنامه غذایی شان از ویتامین E بیشتری استفاده می کردند، 58 درصد کمتر از افرادی که ویتامین E کمتری مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. ...
5 راهکار نوین و هوشمند پیشگیری و کنترل دیابت
است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. ماهی های چرب: بنا بر اعلام برخی کارشناسان خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2، چهار برابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا و ماهی سالمون خطر ابتلا به ...
روغن گردو چه فوایدی برای بدن دارد؟
اگزما باعث ایجاد حلقه های تیره و پف هایی زیر چشم می شوند. استفاده از روغن گردو گرم در محو تیرگی ها و بهبود پوست حساس اطراف چشم ها مفید است و پوست را شفاف و با طراوات می سازد. درمان عفونت: اگرتا بحال عفونت را تجربه کرده اید می توانید از گردو و روغن آن در درمان عفونت های قارچی استفاده کنید. درمان ریزش مو :گردو با داشتن امگا3 از آسیب سلولها و ریزش مو جلوگیری می کند به همین دلیل ...
منابع کلسیم که شاید خبر نداشتید
به گزارش مردم فردا ،میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگ سالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگ سالان: 1000 میلی گرم، زنان پس از یائسگی: 1200 میلی گرم، کودکان 4 تا 8 ساله: 1000 میلی گرم، کودکان و نوجوانان 9 تا 18 ساله: 1300 میلی گرم، در ادامه به فهرست جالبی از مواد غذایی اشاره می کنیم که منبع خوبی از کلسیم به شمار می روند، اما به دلیل غیرلبنی بودن شان شاید اطلاعی ا ...
درمان یبوست در خانه با خوردن این خوراکی ها
بزرگسالان باید 22 تا 34 گرم فیبر در روز دریافت کنند. برای دریافت بیشتر فیبر، می توانید میوه ها و سبزیجات را با پوست آنها بخورید. دو نوع مختلف فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر برای سلامتی، هضم غذا و پیشگیری از بیماری ها مهم هستند. اما آنها در بدن متفاوت عمل می کنند. فیبر محلول، آب موجود در غذا را جذب می کند. با این کار تبدیل به ماده ای ژل مانند می شود و هضم را کُند می کند ...
فواید بسیار گل کلم برای سلامتی
مند شوید. خواص گل کلم کمک به جذب آهن ویتامین ث موجود در گل کلم به جذب بهتر آهن و به دنبال آن افزایش تولید هموگلوبین در بدن کمک می کند. استحکام استخوان ها گل کلم حاوی ویتامین ث است که می تواند نقش مهمی در تولید کلاژن ایفاء کند و از مفاصل و استخوان ها در برابر آسیب های التهابی محافظت نماید. کاهش خطر ابتلا به سرطان آنتی اکسیدان های موجود در گل ...
علائمی که نشان می دهد مبتلا به دیابت هستید
دیابت نوع 2 یکی از رایج ترین بیماری هایی است که این روزها گریبان مردم سراسر دنیا را گرفته است و تشخیص به موقع آن می تواند به کنترل و حتی درمان دیابت کمک کند. از علایم دیابت باید به موارد زیر اشاره کرد: 1. خستگی خستگی شدید یکی از علایم دیابت است. وقتی گلوکز (قند) خون در نوسان باشد به اندازه کافی برای بدن انرژی تولید نمی شود. 2. پراشتهایی یکی دیگر از ...
دیابت و انواع آن را بشناسید
...، خستگی، گرسنگی شدید و تکرر ادرار و همچنین کاهش وزن بدن و بی حوصلگی. اگر به دیابت نوع 1 مبتلا هستید، درمان شما به صورت تزریق انسولین، برخورداری از برنامه غذایی صحیح، فعالیت و ورزش و علاوه بر تمامی این موارد، کنترل روزانه متابولیسم یعنی اندازه گیری قند خون و قند ادرار توسط نوار های موجود در بازار خواهد بود. دیابت نوع 2: این نوع دیابت، مهم ترین نوع دیابت بوده و به دیابت ...
عوامل و راهکار درمان تیرگی دور چشم
... ویتامین ای نیز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است و از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. هنگامی که این ویتامین به صورت موضعی استفاده شود به تغذیه پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی کمک می کند و در کاهش تیرگی دور چشم موثر است. ویتامین کا هم با بهبود گردش خون و کاهش ظاهر رگ های خونی زیر پوست در کاهش تیرگی دور چشم موثر است. چای ...
غذاهایی که سرشار از کلسیم هستند
پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس لوبیا و عدس سرشار از کلسیم و پروتئین و فیبرند و بخشی از آهن، روی، فولات، منیزیم و پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک فنجان لوبیا سفید 161 میلی گرم کلسیم و 17.4 گرم پروتئین دارد. رژیم غذایی سرشار از لوبیا به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. ...
قیمت قارچ در میادین و بازارهای میوه و تره بار اعلام شد
قارچ دکمه ای قهوه ای 400 گرمی هر بسته 46 هزار تومان به فروش می رسد. قیمت انواع جوانه بر اساس نرخ نامه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران، جوانه شبدر بسته بندی بالای 250 گرم 33، جوانه گندم بسته بندی بالای 200 گرم 21، جوانه ماش بسته بندی بالای 300 گرم 35، جوانه مخلوط سالادی بسته بندی بالای 200 گرم 35 و جوانه یونجه (آلفا) بسته بندی بالای 200 گرم 32 هزار تومان اعلام شد. کد خبر 5990595 ...
علایم لوزالمعده بیمار
مجرای صفراوی را بسته باشد. اگرچه بیماری های مختلفی موجب اسهال یا یبوست در فرد می شوند اما سرطان لوزالمعده، به دلیل اینکه مواد مغذی به خوبی جذب بدن نمی شوند، فرد را گرفتار اسهال یا یبوست می کند. از علایم دیگر ابتلا به بیماری های مربوط به لوزالمعده باید به تب، تهوع و استفراغ، فشار خون بالا، خارش پوست، بی اشتهایی و لاغر شدن، ابتلا به دیابت نوع2، تشنگی مفرط، تکرر ادرار، خستگی ...
آخرین قیمت حبوبات در بازار اعلام شد / عدس و لپه کیلویی چند؟
حبوبات گروهی از محصولات کشاورزی هستند که شامل نخود، عدس، لوبیا، عدس سیاه و عدس قرمز می شوند. این محصولات دارای خواص و فواید بسیاری هستند. حبوبات منبع عالی پروتئین هستند و برای افراد گیاهخوار و وگان نیز جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز محسوب می شوند از طرفی دارای مقدار زیادی فیبر هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و مشکلات مربوط به را بهبود می بخشد. آخرین قیمت انواع حبوبات در بازار ...
با مهمترین فواید مصرف نان کامل آشنا شوید
و در نتیجه می تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. 4- پیشگیری از مشکلات قلب و عروق فیبر موجود در سبوس با اتصال به اسیدهای صفراوی یا چربی ها از جذب کلسترول و چربی مواد غذایی، از افزایش تری گلیسیرید، نوسان فشارخون، سکته قلبی و مرگ و میرها به علت ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند و می تواند باعث کاهش چربی خون شده و به طور غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و ...
رژیم گیاهخواری چیست؟
در این رژیم، مصرف انواع محصولات گیاهی مجاز است: 1. حبوبات: لوبیا، عدس و نخود منابعی عالی برای دریافت بسیاری از مواد مغذی هستند. 2. آجیل: آجیل های خام (بوداده نشده)، آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین E موردنیاز بدن را تامین می کنند. 3. دانه ها: دانه کنف، چیا و دانه کتان حاوی مقدار زیادی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. 4. شیر و ماست ...
رازیانه مخصوص درمان نفخ شکم و سوء هاضمه
، خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و از سلامت قلب محافظت میکند. عملکرد مغز را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش میدهد، درمان اسهال، درمان قولنج، اختلالات قاعدگی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از بروز اختلالات تنفسی جلوگیری می کند، بوی بد دهان را درمان می کند، از چاقی جلوگیری می کند، مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. رازیانه در نسخه های طب سنتی در حال حاضر ...
درمان زخم پای دیابتی
انگشتان شست پا و نواحی اطراف آن ایجاد می شود. به گفته محققان، حدود 25 درصد از افرادی که دیابت دارند، ممکن است در طول زندگی خود دچار زخم پا شوند. در برخی موارد، این زخم های پا می توانند باعث عفونت های شدید شوند. در صورت عدم درمان، ممکن است به قطع کامل یا جزئی پا منجر شود. علائم زخم پای دیابتی از آنجا که بالارفتن قند خون می تواند صدمات جبران ناپذیری به پا ها وارد ...
12 علت تلخی دهان + راهکار رفع تلخی دهان
بیوتیک ها از جمله تتراسایکلین داروهای قلبی مکمل های حاوی مواد معدنی یا فلزات مانند مس، آهن، روی و کروم لیتیوم (برای درمان اختلالات روانپزشکی تجویز می شود) 11. ابتلا به بعضی از بیماری ها بعضی از بیماری ها از جمله عفونت سینوسی یا سرماخوردگی هم می توانند دلیل تلخی دهان باشند. چون در زمان ابتلا به آن ها، بدن برای جذب سلول های مضر شروع به تولید ...
8 ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند
گندم سیاه، بلغور، چاودار کامل، دانه کینوآ یا حتی بلغور جو دوسر جایگزین کنید. دکتر کوهن در این خصوص می گوید: بتاگلوکان های موجود در بلغور جو دوسر جذب گلوکز و چربی ها را کند کرده و به کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول ‘خوب’ کمک می کند . حبوبات برای تنظیم سطح کلسترول خون مصرف مواد غذایی از خانواده حبوبات نیز مانند نخود، نخود فرنگی، لوبیا، عدس یا حتی لوبیا ...
این میوه ها نمی گذارند آنفولانزا بگیرید
می شود. خرمالو سرشار از بتاکاروتن است و مقدار قابل توجهی ویتامین های B 1، B 2، B 3 و C دارد. در این میوه خوش رنگ و خوش طعم مواد معدنی ضروری برای بدن مانند گوگرد، فسفر، منیزیم و پتاسیم هم هست. کلسیم موجود در خرمالو در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان موثر است. آهنی که در خرمالو وجود دارد عنصر اصلی خون سازی است. این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی ...
خیار میوه ضد سرطان
...> اگر تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. انتهای پیام/ ...
زندگی در میان دود و جان های عزیزی که قربانی می شوند / تنفس هوای تهران معادل 7 نخ سیگار
تنفس فوقانی تاثیر می گذارد و باعث ابتلا به آسم و تشدید حملات آسمی می شود. این گاز مستقیما بر کودکان و زنان باردار هم تاثیر می گذارد. واکنش دی اکسید گوگرد و دی اکسید نیتروژن هم ذراتی تولید می کند که می توانند وارد دستگاه تنفسی و جریان خون شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، می توان در روزهای آلودگی هوا با راهکارهایی کمی از اثرات را کاهش داد. 8 راهکار برای حذف سموم از ...
علائمی ساده که خبر از بیماری لوزالمعده می دهند!
خبرآنلاین نوشت: لوزالمعده در قست فوقانی شکم قرار دارد و هورمون هایی برای سوخت وساز مواد قندی ترشح می کند که این عملکرد برای سلامت بدن حیاتی است. هریک از علایم زیر نشاندهنده بیماری و عملکرد بد لوزالمعده است و باید به پزشک مراجعه کرد: 1. درد شکمی التهاب حاد یا مزمن لوزالمعده یا وجود تومورهای سرطانی در لوزالمعده [... ...
این گیاه پرخاصیت را بخورید تا دیابت نگیرید
آفتاب نیوز : گیاه آلوئه ورا 70 درصد قند خون را کاهش می دهد و از این رو گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است. گیاه آلوئه ورا دارای نقش پیشگیری کننده از بیماری دیابت نیز است. افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند. گیاه آلوئه ورا همانطور که در کاهش قند خون موثر است، به دلیل ...
با این میوه یبوست رو درمان کن | تو این فصل زمستون از خواص معجزه آسا کیوی غافل نشو
، برای کاهش فشار خون و درمان بیماری های فشار خون بسیار مفید است. کیوی به دلیل حاوی پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها، برای بهبود عملکرد قلب و درمان بیماری های قلبی بسیار مفید است. به طور کلی، می توان گفت که کیوی به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان بسیار مفید است. کیوی به دلیل حاوی ...