سایر منابع:
سایر خبرها
درباره شایع ترین بیماری های معده چه می دانید؟
معده می دهند؛ زخمی که به دلیل از بین رفتن پوشش محافظ معده و بر اثر ترشح بیش از حد اسید معده ایجاد می شود و دردسرهای فراوانی برای فرد ایجاد و زندگی روزمره اش را دچار اختلال می کند. البته خوبی اش این است که با وجود شیوع نسبت بالایش در جامعه درمان قابل قبولی هم دارد؛ درمانی که لازم است مرحله به مرحله انجام شود تا فرد بتواند دوباره مانند قبل غذا بخورد، تقویت شود و به وزن عادی خودش برگردد. در ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟
هم ساعت ها بعد از آخرین باری که غذا خورده اید طبیعی است. انقباضات عضلانی که باعث سروصدای شکم می شوند در واقعاً تمام مدت در حال رخ دادن هستند، نه فقط وقتی که گرسنه هستید. اما وقتی معده یا روده ها خالی است، صدایشان بیشتر به گوش می رسد؛ چون چیزی جز هوا وجود ندارد که به حرکت در بیاید. وقتی معده تان خالی است، انقباضات عضلات معده و روده حدود سه بار در دقیقه اتفاق می افتند و معمولاً انقباضات ...
مصرف چای با لیمو این خطرات را دارد
لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به عنوان چاشنی غذا ، به صورت ناشتا و ترکیب ...
دلایل یبوست شدید
به گزارش زیرنویس، انسان ها برای رفع نیاز بدن خود روزانه مواد غذایی مصرف می کند این مواد از دهان وارد شده و سپس به معده می رود و از آنجا وارد روده کوچک و روده بزرگ شده و سپس تخلیه می شود. به طور معمول باید هر روز تا 3 بار یا حداقل هر سه روز، یک بار، [...]
چند گیاه برای درمان نفخ معده
موقع درمان شود. تحقیقات نشان داده است که چند گیاه دارویی وجود دارد که به درمان نفخ کمک می کنند و استفاده از این گیاهان به صورت دمنوش یا همراه با غذا موجب کاهش علائم نفخ می شود: دانه کرفس آویشن رازیانه زیره سبز عایت توصیه های تغذیه ای زیر در جلوگیری از بروز نفخ معده و روده اثر چشمگیری دارد: مصرف کم مایعات، فیبر و فعالیت ...
مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری عسل چه تاثیری بر سلامتی ما می گذارد؟
برای سلامتی مفید است؟ – 64 کالری – 17 گرم کربوهیدرات – 17 گرم قند عسل فاقد چربی، پروتئین، فیبر یا کلسترول است، اما یک قاشق غذاخوری آن حاوی مقادیر ناچیزی از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و ویتامین C است. در مجموع، مطالعات نشان داده اند عسل حاوی حدود 180 نوع ترکیب مختلف از جمله انواع فیتوشیمیایی ها یا ترکیبات گیاهی زیست فعال است. اگر بین انواع مختلف ...
5 ماسک خانگی برای کاهش آکنه
از 20 دقیقه با آب ولرم شست وشو دهید. ماسک شیر همیشه به افرادی که دچار آکنه هستند توصیه می شود مصرف شیر و به طور کلی محصولات لبنی را کاهش دهند. با این حال استفاده موضعی از شیر می تواند به کاهش و بهبود آکنه ها کمک کند. برای اینکار یک چهارم لیوان پودر شیرخشک را با اندکی آب ترکیب کنید تا خمیر یکدستی حاصل شود. ماسک به دست آمده را به پوست صورت و در صورت نیاز گردن بزنید ...
بهترین مسکن برای معده درد
...> بسته به نوع و علت درد معده، این درمان ها ممکن است به کنترل شرایط شما کمک کنند. بعد از غذا صاف بنشینید: اگر مستعد رفلاکس اسید یا آروغ هستید، یک ساعت بعد از غذا صاف نشستن می تواند به اطمینان از هضم غذا و خروج غذا از معده کمک کند. دراز کشیدن پس از غذا خوردن ممکن است اسیدی را که از گلو بالا می آید تشدید و بدتر کند. هیدراته بمانید : بدون مایعات کافی، هضم و انتقال غذا در دستگاه گوارش ممکن است ...
درمان اختلال هاضمه با مصرف گشنیز در طب سنتی
. البته باعث تیرگی چشم می شود. مصرف زیاد آن تباه کننده ذهن و عامل ایجاد فراموشی و غم می شود. جایگزین آن برگ و تخم کاهو و مصلح آن تخم نیم برشت، سکنجبین سفرجلی و آب رازیانه است. برای مصرف 150 سی سی آب جوش را روی دو قاشق چایخوری گیاه له شده می ریزیم و پس از 15 دقیقه صاف می کنیم. میزان مصرف میانگین روزانه 3 گرم است که در یک بار مصرف حداکثر یک گرم توصیه می شود. به صورت دم کرده یک فنجان تازه بین وعده های غذا مصرف شود و شکل عصاره آن 10 تا 20 قطره بعد از غذا میل شود. ...
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می تواند زمینه ساز بیماری ها شود. اما موز را با چه خوراکی هایی نباید خورد؟ میوه های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می دهد زمانی که موز با این میوه ها مصرف شوند زمینه ساز مشکلاتی ...
اگر دیابت دارید با خیال راحت این شکر را مصرف کنید!
به گفته محققان شکر نارگیل از شکر سفید معمولی، بهتر، مقوی تر و سالم تر است، اگرچه کالری و کربوهیدرات زیادی دارد و با شکر معمولی برابری می کند. شکر نارگیل از شیره ساقه جوانه های گل نخل نارگیل به دست می آید. شکر تصفیه شده پردازش بیشتری روی آن انجام می شود که این نوع فرآوری شدن روی شکر نارگیل [...]
کاسنی؛گیاهی با مزایای فراوان
با وزن خشک تشکیل شده است. اینولین نوعی فیبر است که به نام فروکتان شناخته می شود و باکتری های مفید روده شما را تغذیه می کند. این باکتری ها در کاهش التهاب، مبارزه با باکتری های مضر و بهبود جذب مواد معدنی نقش موثری دارند. فواید عرق کاسنی خواص کاسنی و عرق آن شامل موارد زیر می شود: عرق کاسنی برای لاغری مطالعات نشان می دهد که فیبر موجود در ریشه کاسنی ممکن است ...
دل درد عصبی، تکرر ادرار، نفخ، ناراحتی معده و زیاد بودن حرکات شکمی را با این تکنیک ها درمان کنید
باشد که شما به راحتی عصبی می شوید. از سوی دیگر، اگر هر روز با تجربیات استرس زای مزمن و بسیاری از علائم دل درد عصبی روبرو هستید، یافتن زمان و راه هایی برای مدیریت استرس ضروری بوده و به فروکشی دل درد عصبی شما کمک می کند. ○بهبود سلامت روده دل درد عصبی می تواند نشان دهنده یک بیماری گوارشی بوده و همچنین ممکن است به این معنی باشد که سطح استرس و سلامت دستگاه گوارش نیاز به رسیدگی و ...
خواص درمانی شنبلیله / اینفوگرافیک
در روز از آن استفاده کرد. برای درمان بی اشتهایی می توان دو گرم از دانه های خرد شده را همراه با مایعات، سه بار در روز پیش از غذا استفاده کرد. به دلیل اثرات تحریکی بر رحم در بارداری نباید مصرف شود. همچنین به دلیل اثرات کاهنده قندخون در بیماران دیابتی در صورت مصرف همزمان با سایر داروهای کاهنده قندخون باید تحت نظر پزشک مصرف شود. در صورت مصرف همزمان با داروهای جلوگیری کننده از ایجاد لخته ...
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
و فیبر که همگی در شنبلیله یافت می شوند، به سلامت روده کمک می کنند. منیزیم به هضم غذا کمک می کند زیرا به عضلات روده کمک می کند تا شل شوند. در مورد آهن، عدم دریافت کافی می تواند باعث کاهش اسید معده شود که می تواند باعث مشکلات گوارشی شود. فیبر نیز نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. 7. به افزایش شیر مادر کمک می کند اگر در حال شیردهی هستید، ممکن است بخواهید شنبلیله بیشتری را به ...
هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می کنند
می توانید به صورت سالاد، بخارپز یا در سوپ مصرف کنید. 3. کلم بروکلی به گفته نایدو، کلم بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی از جمله گل کلم و کلم بروکسل بخشی ضروری از رژیم غذایی ضد اضطراب اند، زیرا سرشار از سولفورافان اند. سولوفورافان ماده شیمیایی گیاهی قوی است که در دفع التهاب روده موثر است. نایدو می گوید: خرد کردن کلم بروکلی قبل از پختن، به حفظ سطح سولفورافان آن کمک می کند. بعد ...
بهترین زمان مصرف متفورمین
اشعه ایکس یا سی تی اسکن، ممکن است لازم باشد به طور موقت مصرف متفورمین را قطع کنید. -اگرچه بسیار نادر است، اما ممکن است دچار اسیدوز لاکتیک شوید(تجمع خطرناک اسید لاکتیک در خون). اگر درد عضلانی غیرعادی، مشکل تنفسی، درد معده، سرگیجه، احساس سرما، یا احساس ضعف یا خستگی شدید دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. بهترین زمان مصرف متفورمین اگر متفورمین را بدون غذا مصرف کنید، ممکن ...
11 خاصیت و ضرر سس تند
کلسترول خوب (HDL)، با مصرف روزانه مکمل کپسایسین به مدت 3 ماه، شاهد بهبود قابل توجه در سطح HDL و کاهش تری گلیسیرید خود بودند. این یافته ها نشان دهنده تاثیر مثبت کپسایسین بر سلامت قلب و عروق است. سس تند: یک افزودنی کم کالری برای غذا علاوه بر مزایای سلامتی، سس تند یک راه عالی برای افزودن طعم به غذا بدون افزایش میزان کالری است. در حالی که بسیاری از چاشنی ها می توانند کالری و چربی ...
9 میوه مفید برای کبد چرب
...> وجود آنتی اکسیدان در انواع توت ها باعث شده که خاصیت ترمیم کنندگی کبد داشته باشند. در طب سنتی برای دفع چربی کبد استفاده از انواع توت ها تجویز می شود. مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روش های خانگی توصیه شده برای درمان سریع کبد چرب به شمار می آید. در ادامه این مطلب سلامت بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب را با هم می خوانیم: 9 میوه مفید برای کبد چرب 1. سیب سبز ...
اگر دیابت دارید با خیال راحت این نوع شکر را مصرف کنید!
.... اینولین نوعی پری بیوتیک است. در معده هضم یا جذب نمی شود. در روده می ماند و به رشد باکتری های مفید کمک می کند. اینولین یک ماده نشاسته ای است که در طیف گسترده ای از میوه ها، سبزیجات و گیاهان دارویی از جمله گندم، پیاز، موز، تره فرنگی، کنگر فرنگی و مارچوبه یافت می شود. اگرچه قند نیست، اما اغلب به عنوان جایگزین قند در غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود. این فیبر غذایی به عنوان یک پری بیوتیک در بدن شما عمل می کند و چندین فواید سلامتی را ارائه می دهد که آن را به یک جایگزین شیرین و مغذی برای شکر تبدیل می کند. ...
آب شنبلیله بهترین مسکن درد مفاصل
به گزارش رکنا، بیشترین برای سلامتی شما زمانی است که یک ماه کامل آب شنبلیله بنوشید تا نتایج شگفت انگیزی برای سلامتی خود ببینید. طعم آن ممکن است تند باشد، اما این دانه های زرد به عنوان مخزن داروهای طبیعی در نظر گرفته می شوند و می توان از آنها برای پیش گیری و درمان برخی از مشکلات سلامتی استفاده کرد. تنها کاری که فرد باید انجام دهد این است که حدود دو قاشق چایخوری دانه شنبلیله را ...
بعد از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
کند که سایر مواد غیرقابل هضم را مدیریت می کند. یعنی با تبدیل آن به مدفوع، نهایتا آن را از بدنتان خارج می کند. هنگامی که آدامس را قورت می دهید، وارد معده شما می شود و قند، طعم دهنده ها و سایر مواد محلول برای هضم بیشتر و استفاده در بدن در دسترس قرار می گیرند. دستگاه گوارش در تفکیک موارد قابل استفاده از غیرقابل استفاده، مانند آدامس، بسیار خوب عمل می کند. حرکت آدامس تا روده بزرگ ...
چطور میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟
یک فرد بالغ روزانه حدود 17 قاشق چای خوری (270 کالری یا 68 گرم) شکر افزوده می خورد! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان شکر اضافه شده را به 6 قاشق چایخوری (100 کالری یا 25 گرم) در روز و مردان به 9 قاشق چایخوری (150 کالری یا 36 گرم) محدود کنند. مجموعه ای از تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه شده می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، التهاب سیستمیک و بسیاری از ...
9 ترکیب غذایی که هرگز نباید همراه با میوه مصرف شوند
تنهایی خورده شوند. ترکیب آن ها با سایر میوه ها یا با غذا به دلیل تفاوت در زمان هضم می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود. خربزه و هندوانه به سرعت هضم می شوند، بنابراین بهتر است از آن ها به تنهایی لذت ببرید. 3-غذاهای پر نشاسته ترکیب میوه ها با غذاهای پر نشاسته مانند نان یا سیب زمینی ممکن است منجر به تخمیر آن ها در معده شده و باعث ایجاد گاز و نفخ شود. برای کمک به هضم بهتر است غذاهای ...
اگر زیاد هوس شیرینی می کنید، این مطلب را بخوانید
به گزارش جهان صنعت نیوز ، انسان میل ذاتی به خوردن شیرینی جات دارد. کربوهیدرات های ساده نواحی از مغز را فعال می کنند که اندورفین یا هورمون های حس خوب فعال می کنند. خوردن شیرینی و شکر ممکن است جذاب باشد اما مشکل این است که ما مقدار زیادی شکر اضافه می خوریم. بر اساس داده های ملی مصرف غذا، در حال حاضر به طور متوسط یک فرد بالغ روزانه حدود 17 قاشق چای خوری (270 کالری یا 68 گرم) شکر افزوده می ...
کاهش علائم بیماری های کبدی با این گیاه
آفتاب نیوز : کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین B1,B2 و B3 و آهن از دیگر مواد فراوان موجود در این گیاه می باشند بطوریکه در هر صد گرم برگ این گیاه شش میلی گرم آهن موجود می باشد) موجب تحریک و افزایش صفرا و دفع ادرار می گردند و از این نظر در بیماری های مربوط به این دو عضو می توانند مصرف شوند. در عین حال اثر مقوی، مدر، مقوی معده، صفرابر، تب بر و ضد رماتیسم دارند و می توان از آن ها در اختلالات کبدی نظیر یبوست های ...
نوشیدن 8 لیوان آب در روز یک فریب است؟!
این نکته ای بسیار مهم خواهد بود. صرفا مطمئن شوید که از گزینه های پر قند خودداری خواهید کرد چرا که در نهایت باعث کم آبی بدن تان خواهد شد. آیا زمانی در روز وجود دارد که در آن نوشیدن مهم تر از سایر زمان ها باشد؟ پیشنهاد می شود در 30 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب، خوابیدن و غذا خوردن مراقب مصرف آب باشید. نوشیدن آب در طول وعده غذایی می تواند تا حدودی اسید معده را رقیق کند و باعث ...
تضمین سلامت مردم با مصرف نان کامل و سبوس دار
توان تأثیر مثبت آن در دیابت و فشارخون است. سبوس برای افرادی که بیماری دیابت دارند و با مشکل فشار خون دست و پنجه نرم می کنند مفید است. این نان غذایی مفید برای مبتلایان به فشارخون بالا است و با مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و ابتلا به زمینه دیابت را کمتر کند. مصرف نان سبوس دار به به بهبود اوضاع دستگاه گوارش کمک کرده و برای درمان بیماری هایی مانند ورم معده و روده نقش مهمی را ایفا می کند ...