خانه
سالم ترین و بهترین سیب ها برای خوردن کدامند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این میوه در شب برای سلامتی مضر است؟
...؛ اما برخی مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند: 1. حساسیت یا آلرژی: برخی افراد ممکن است به مواد موجود در پرتقال حساسیت داشته باشند. این ممکن است باعث واکنش های آلرژیک مانند خارش، تورم یا قرمزی پوست، و در موارد نادر، واکنش های شدیدتری مثل آنافیلاکسی باشد. 2. تداخل با برخی داروها: پرتقال ممکن است تداخلاتی با برخی داروها داشته باشد. برخی از مواد موجود در پرتقال می ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
ترد به خود بگیرد. از کنجد می توان در تهیه بسیاری غذا های سرخ کردنی استفاده کرده و از طعم خاص آن در این غذا ها لذت برد. بهترین روش نگهداری کنجد، در محفظه دربسته و در مکان خشک و خنک با دمای ثابت است. برای افزایش عمر نگهداری دانه کنجد می توان آن را در محفظه دربسته در فریزر قرار داد. بدن سالم با مصرف کنجد، کنجد فواید زیادی برای بدن دارد و به تناسب اندام و سلامت شما ...
بهترین مواد غذایی حاوی چربی که سلامت شما را متحول می کند
می تواند شما را سیر نگه دارد، قند خون را تنظیم کند و از میان وعده های ناسالم جلوگیری کند. 4. جذب بهتر مواد مغذی چربی های سالم هنگامی که با برخی غذاها ترکیب می شوند، با جذب بهتر مواد مغذی، فواید آنها را افزایش می دهند. با گنجاندن چربی های سالم در وعده های غذایی خود، از جذب مناسب ویتامین های ضروری A، D، E و K اطمینان حاصل کنید. 5. پوست درخشان مصرف چربی های سالم ...
اگر این مطلب را بخوانید هرگز زیاد تخم مرغ نمی خورید
این حال، با در نظر گرفتن میزان کلسترول افراد از منابع دیگر، ارتباط با تخم مرغ به طور خاص ضعیف شد و نشان داد که کلسترول رژیم غذایی، نه فقط خود تخم مرغ، ممکن است عامل مهم تری باشد که باید در انتخاب های سالم برای قلب در نظر گرفت. توجه به این نکته مهم است که واکنش های فردی به مصرف تخم مرغ متفاوت است و برای بسیاری، مصرف متوسط تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل بی خطر است. ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
اگرچه بدن شما برای زنده ماندن به قند نیاز دارد، اما وقتی قند به سرعت توسط بدن جذب می شود می تواند باعث افزایش شدید گلوکز و انسولین شود که قادر است در طول زمان به مشکلات مرتبط با سلامتی دامن بزند به خصوص اگر افزایش گلوکز برای مدت طولانی بالا بماند. گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. ...
چگونه پوستی صاف و بدون منافذ داشته باشیم؟
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. به گزارش ایسنا، انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف ...
5 خوراکی که برای بدن شما حکم زره محافظ را دارد
گروه علمی: اکثر ما تلاش می کنیم تا خوب غذا بخوریم و انتخاب های مغذی برای میان وعده ها و وعده های اصلی خود داشته باشیم. غذایی که می خوریم می تواند تاثیر بزرگی بر سلامتی مان داشته باشد.اگر شما میوه و سبزیجات فراوان مصرف می کنید و مصرف گوشت فرآوری شده و قند تصفیه شده را به حداقل رسانده اید، در مسیر درستی قرار دارید. اما برخی مواد غذایی که انتخاب می کنید می توانند اثر مضاعفی بر بدنتان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با طعم های خوشمزه
قرص هم با خوردن خودِ مادهٔ واقعی فرق دارد. اما طعم دار کردن غذاها با این مواد به این معنی است که شما با هر وعده غذایی، ترکیبات مفید بیشتری دریافت می کنید. مقایسه کنید با... علاوه بر موارد ذکر شده در بالا، نکات تکمیلی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند: رژیم غذایی سالم و متعادل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند. با خوردن انواع میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غذاهای تخمیری، می توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و از خود در برابر بیماری ها محافظت کنید. ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
الهه جعفرزاده: با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 [...]
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
حمل می کنند. LDL بیش ازحد در بدن می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. به این کلسترول، کلسترول بد هم می گویند. مطالعات نشان داده اند که چای سیاه ممکن است به کاهش سطح LDL کمک کند. 4) سلامت روده را بهبود می بخشد نوع باکتری موجود در روده شما، نقش مهمی در سلامت گوارشتان، ایفا می کند. برخی از باکتری های موجود در روده برای سلامتی شما مفید و برخی مضر هستند. اگر باکتری های مفید در روده ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
کرده و در نهایت باعث این نوع خاص از هپاتیت می شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: برخی عوامل تحریک کننده بیماری هپاتیت خود ایمنی عبارتند از مصرف برخی داروها همچون استاتین ها، استرس و ابتلا به عفونت های ویروسی است. وی عنوان کرد: گاهی بیماری هپاتیت خود ایمنی هیچ علامت خاصی ندارد ولی گاهی اگر بیماری وخیم باشد، علائمی نیز خواهد داشت و علائمی مانند تب، احساس درد در شکم، زردی پوست و چشم ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟
بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی های مضر مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی می تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی سالم باشید. خوردن برخی مواد غذایی می تواند در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) بدن مؤثر باشد. به عنوان مثال ...
این خوراکی ها در هوای سرد زمستان بدنتان را گرم نگه می دارد
دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. آبگوشت به، حلیم، سوپ قلم و آش شله قلم کار به همراه دارچین یا زیره غذاهایی سالم برای زمستان هستند. سوپ کدو حلوایی نیز پر از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم است و مقادیر زیاد ویتامین C و پتاسیم موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. مصرف ...
بلایی که کمبود ید در دوران بارداری سر شما می آورد
را باید در ظرف دربسته، دور از نور و رطوبت نگهداری کنید تا ید موجود در آن از بین نرود. قبل از اضافه کردن نمک حتما غذا را بچشید. گاهی افراد از روی عادت به غذا نمک اضافه می کنند. سرسفره از نمکدان استفاده نکنید. کنسروها و بسیاری از مواد غذایی آماده و بسته بندی شده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، بهتر است مصرف این گونه مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم ...
جوانسازی پوست با ژل گوجه فرنگی
کرد تا پوست در برابر این نوع آسیب ها محافظت شود. استفاده از کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده هایی که به نوع پوست شما مناسب هستند می تواند به شادابی و لطافت پوست شما کمک کند. در کل، برای پاکسازی پوست باید از شوینده های ملایم و مناسب استفاده کنید تا پوست شما بتواند به خوبی ترمیم و بازسازی شود و چربی های زائد از روی پوست حذف شوند. برای استفاده از گوجه فرنگی برای جوانسازی طبیعی پوست ...
5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
حداقل می رسانید در حال حاضر در مسیر خوبی قرار گرفته اید. با این وجود، برخی از مواد غذایی ای که انتخاب می کنید می توانند به بدن تان کمک کنند که با روند خوبی پیر شده و از آن مانند یک زره محافظت نمایند. در ادامه به پنج ماده غذایی برای افزایش طول عمر اشاره می شود: 1-بلوبری (زغال اخته آبی) اولین ماده غذایی مفید برای طول عمر بلوبری یا زغال اخته آبی است. این میوه کوچک بنفش مملو از ...
بلایی که نگه داشتن طولانی غم و اندوه سر بدن می آورد
روتین و منظم ندارید یا نوع ورزش شما اصلا مناسب نیست، این عوامل می توانند شما را در معرض هیجانات روانی قرار دهند و منجر به بروز استرس، اضطراب، ضعف در تصمیم گیری، پرخاشگری، خشم و اختلالات دیگر در شما شوند. دکتر تن ساز می گوید: این که از قدیم می گفتند "عقل سالم در بدن سالم است"، بیراه نبوده و کاملا درست است. بروز رفتارهایی با هیجانات آنی گاهی نشان دهنده این است که شما خورد و خواب درست و کافی ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
... دهه ها تحقیق علمی نشان می دهد که افزایش مصرف میوه و سبزیجات باعث کاهش وزن می شود و ممکن است به شما کمک کند وزن بدن خود را سالم نگه دارید توجه به افزودن سبزیجات و میوه های بیشتر به رژیم غذایی خود یک راه عالی برای بهبود کیفیت رژیم غذایی، کاهش خطر بیماری و ترویج کاهش وزن سالم است. سعی کنید صبح ها اسفناج، گوجه فرنگی و پیاز را به تخم مرغ های خود اضافه کنید و آنها را با یک ظرف ...
روغن کاکتوس و خواصی که برای پوست و مو دارد
انسان و همچنین پوست موش آزمایش کردند. پس از انجام این آزمایش به این نتیجه رسیدند که چربی موجود در روغن کاکتوس تاثیر بسیار زیادی در انتقال ویتامین A به پوست دارد. ویتامین A فواید بسیار زیادی برای پوست دارد اما هنگامی که به تنهایی استفاده شود اغلب باعث حساسیت پوستی می شود. این تحقیق به این نتیجه رسید که روغن کاکتوس یک حامل امن و مناسب برای انتقال سایر مواد مغذی مانند ویتامین A است که نمی توانند به ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
باعث تقویت بدن می شود در این سن توصیه می شود. در ادامه فهرستی از غذا هایی که باید در این دهه مصرف شوند عنوان می کنیم. آبگوشت استخوان آبگوشت استخوان حاوی مواد مغذی مانند کلاژن، گلیسین، ژلاتین، گلوتامین، پرولین و آرژنین است. کلاژن یک ماده مفید برای پوست می باشد، ژلاتین نیز به سلامت استخوان ها کمک کرده و باعث می شود تا آن ها بدون اصطکاک کار کنند. گلوتامین باعث عضله سازی شده و ...
خبر خوش برای دیابتی ها
پمپ انسولین داشته باشند. دانشمندان یک روش جدید و هوشمند را برای تامین کردن انسولین بدن پیدا کرده اند. به نقل از مدیکال اکسپرس، انسولین جدید را می توان با مصرف کردن یک کپسول یا حتی بهتر از آن، با خوردن یک تکه شکلات به بدن رساند. درون این کپسول، نانو ذرات کوچکی وجود دارند که انسولین در آنها محصور شده است. ابعاد این ذرات، یک ده هزارم پهنای موی انسان است و به قدری کوچک هستند که حتی زیر ...
درمان موی خشک | معرفی چند روش جادویی
شما موهای خود را بهتر می شناسید. پوست سر را فراموش نکنید! این موضوع اغلب نادیده گرفته می شود! وضعیت پوست سر شما می تواند بر سلامت کلی موهای شما تأثیر بگذارد. اطمینان از هیدراته ماندن و متعادل ماندن پوست سر، برای رشد موهایی نرم، براق و سالم لازم است. استفاده از درمان های مراقبت از پوست سر مانند سرم مرطوب کننده مواد مغذی پوست سر، می تواند به دستیابی به تغذیه ریشه تا نوک مو کمک کند. منبع: https://www.kerastase.com.au/care-for-your-hair/how-to-fix-dry-hair. ...
توصیه هایی برای تغذیه در روزهای سرد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سیدمهدی میرغضنفری گفت: افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل افراد گرم مزاج کمتر بیمار شده و در صورت بیماری به سرعت بهبود می یابند. وی افزود: افراد خصوصاً سرد مزاجان باید مصرف سردیجات همچون ماست، دوغ و پنیر را به حداقل برسانند. میرغضنفری ادامه داد: شیر اگر گرم شده و داخل آن عسل و زنجبیل باشد نسبت به سایر ...
