خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 رژیم غذایی محبوب دنیا کدامند؟
، لبنیات، گوشت، مرغ یا غذاهای دریایی نمی شود. همچنین در این رژیم ها مصرف محصولات جانبی حیوانی مانند عسل و مواد دیگری که به شکل مستقیم یا غیر مستقیم از حیوانات تهیه شده، ممنوع است؛ این محصولات جانبی عبارتند از: آب پنیر، کازئین، لاکتوز، سفیده تخم مرغ، ژلاتین، کارمین، شلاک، ویتامین D3 مشتق شده از حیوانات و امگا3 مشتق شده از ماهی . 4. رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک (Keto) رژیمی کم ...
افزایش حقوق کارگران با 20 درصد امکان پذیر نیست | دلیل چیست؟
خارج کنید و سرو کنید. * می توانید از هر نوع فلفل دلمه ای دلخواه خود استفاده کنید. * مقدار ادویه جات را می توانید با توجه به ذائقه خود کم یا زیاد کنید. * اگر فر شما برقی است، می توانید حرارت پایین و کانوکشن را روشن کنید. * می توانید در صورت تمایل، از مواد دیگری مانند سیب زمینی، قارچ، یا سبزیجات معطر نیز در مواد گوشتی استفاده کنید. رولت گوشت یک ...
7 بیماری مرتبط با فقر ویتامین B6
شیعه نیوز | دریافت ویتامین B6 مورد نیاز از راه غذا آسان است. گوشت پرندگان، گوشت گوساله و ماهی منابع این ویتامین هستند. سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی یا ذرت از منابع دریافت ویتامین B6 هستند. میوه ها نیز (به جز مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت) منبع مهم دیگری از این ویتامین هستند. به گزارش شیعه نیوز ، شاید هنوز ندانید که ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ با بدن ما چه می کند؟
...> طبق بررسی منتشر شده در مجله کانادایی دیابت، محققان بررسی کردند که آیا خوردن 6 تا 12 تخم مرغ در هفته بر عوامل خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا در معرض خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد یا خیر. پس از بررسی، آنها دریافتند که تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر عوامل کلیدی مانند کلسترول، انسولین یا التهاب ندارد. جالب توجه است، برخی از مطالعات حتی افزایش کلسترول خوب (HDL) را با مصرف ...
افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین
دست رفتن اشتها، ایجاد آکنه و بثورات جلدی، از دست دادن توان چشایی و یا بویایی از جمله شایعترین نشانه های کمبود روی به شمار می رود و وارد کردن موادی غذایی همچون اسفناج، گوشت مرغ و ماهی، مغزدانه ها، غلات، حبوب و لبنیات به رژیم غذایی روزانه، یکی از بهترین راه های کسب این ماده ضروری برای بدن معرفی شده است. ...
با این چند کار ساده چربی های دور شکم را آب کنید
... 6. با پروتئین دوست شوید پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
هدف شما لاغر شدن است می توانید از این رژیم استفاده کنید. تاکید این رژیم بیشتر روی مصرف میوه و سبزیجات، حبوبات و چربی های سالم است. مصرف گوشت و غذاهای فرآوری شده در این رژیم به شدت محدود می شود. با این حال رژیم مدیترانه ای یک رژیم سخت و طاقت فرسا نیست که کسی از عهده آن برنیاید. بد نیست آن را امتحان کنید. پایان مطلب/س. ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابتان می کند
و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B 6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
مدرسه نیز استفاده کنید تا کودک در تمام طول روز انرژی بیشتری داشته باشد و مواد مغذی مورد نیاز بدن او تامین شوند. به خاطر داشته باشید که مصرف حبوبات حتی در دوران بارداری نیز به بهبود رشد کودک و تقویت مغز او کمک زیادی می کند و موجب افزایش انرژی مادر در دوران بارداری می شود. 2- سیب سیب بهترین میوه برای تقویت هوش کودکان است که می توانید از آن به عنوان میان وعده کودک استفاده کنید ...
تغذیه مناسب هر گونه خونی را بدانید
کنند و به همین دلیل پیشنهاد می شود که آن ها مقدار زیادی میوه، سبزیجات و حبوبات را بخورند، لازم به ذکر است که داشتن این مواد غذایی در طبیعی ترین حالت ممکن - تازه و ارگانیک بدون هیچ گونه مواد زائد دیگر مفید است. چنانچه اشاره کردیم دارندگان این نوع گروه خونی آنزیم های گوارشی با محدودیت عملکرد دارد برای همین باید مصرف گوشت قرمز، لوبیا و مرغ، ماهی و لبنیات را تا حد امکان محدود کنند. ...
نکات مهم درباره لاغری
...> کارشناسان بیان می کنند بهتر است چند بار در روز در مجموع حدود 5 تا 6 وعده غذایی کوچک حاوی پروتئین و ویتامین ها مانند آنهایی که از سبزیجات و میوه ها تهیه می شود داشته باشید البته اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید نه تنها باید به نحوه غذا خوردن خود توجه کنید، بلکه باید به میزان فعالیت روزانه نیز توجه کنید. در این رابطه، قابل ذکر است که سبک زندگی کم تحرک دشمن سلامتی است. به اندازه وعده ها توجه ...
لیست تداخل غذایی خطرناک و ناسازگار
مواد غذایی نخورید این محقق طب سنتی با اشاره به تداخلات برخی مواد غذایی با یکدیگر بیان کرد: مصرف کله پاچه و انگور، حلیم و انار، عسل و خربزه، ماست و پنیر، پنیر و بادام، خوردن انواع لبنیات با آلو، ماست و تربچه، شیر و خربزه، شیر و ماهی، شیر و ترشی و میوه جات، ماهی و تخم مرغ، ماهی و گوشت مرغ، برنج و سرکه، برنج و ماست با یکدیگر برای بدن مضر است. شیرمردی با بیان اینکه خوردن برخی مواد ...
8 غذای تهرانی ثبت میراث ناملموس کدامند؟
ثبت غذاهای قدیمی محله های تهران بهانه خوبی برای حفظ این میراث معنوی است. میراثی که هویت و تاریخ یک محله را در پس خود دارد و می تواند نگاهبان آداب ورسوم و عادات مردم پایتخت باشد. ثبت غذاهای تهرانی به عنوان میراث ناملموس چند سالی است که رواج یافته است و در این میان محله تاریخی کن پیشتاز [...]
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
3 عارضه که مصرف بیش از اندازه تخم مرغ به همراه دارد
اول فارس تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی برای دریافت پروتئین است و سرشار از مواد مغذی دیگر است. می توان گفت تخم مرغ به طور مرتب در برخی از خانواده ها در وعده های مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. اما مهم نیست که یک ماده غذایی چقدر سالم یا مغذی باشد، مصرف بیش از حد آن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطرات مختلفی برای سلامت ما داشته باشد. 1-خطر بیماری قلبی محققان شرکت ...
یک ورزشکار حرفه ای چه مقدار گوشت باید مصرف کند؟
نخست نیوز ، سید بهنام حسینی زهرایی کارشناس ارشد تربیت بدنی و ورزش _ مصرف گوشت قرمز می تواند تاثیر زیادی بر رشد عضلات داشته باشد و ازاین جهت بهترین جایگزین برای مکمل های غذایی و دارویی است. در این مطلب می خواهیم به فواید گوشت قرمز و ضرورت وجود آن در برنامه غذایی ورزشکاران مخصوصا بدنسازان بپردازیم. با ما همراه باشید. کراتین ماده ای بسیار مهم برای رشد و حجیم سازی عضلات بدن است که مقدار ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو ...
پیتزا با نودل چطوری درست میشه؟
اولین بار در کشور ایتالیا تهیه شد؛ سپس پخت آن در سراسر جهان رواج پیدا کرد. پیتزا در طعم های گوناگون مانند پیتزای سبزیجات، مرغ، گوشت، پپرونی، پنیر و... تهیه می شود که دارای طیف گسترده ای از طعم و مزه است. پیتزا با نودل یکی از انواع روش های پخت پیتزا است که بدون استفاده از فر و داخل ماهی تابه تهیه می شود؛ همچنین این نوع پیتزا نیازی به تهیه خمیر ندارد و با استفاده از نودل تهیه می شود. در این ...
امسال 100هزار تن تخم مرغ به خارج کشور صادر شد
طیور از اولویت های وزارت جهاد کشاورزی است. وی با تاکید براینکه بازار گوشت سفید در کشور نوسان هایی داشته و این مهم آسیب هایی به تولیدکننده و مصرف کننده وارد کرده است، گفت: یکی از برنامه های اصلی در وزارتخانه جهاد کشاورزی تولید گوشت سفید بالاتر از سطح نیاز کشور در راستای ذخیره سازی و صادرات این محصول است. حسین نژاد تصریح کرد: در همین راستا در بخش تولید تخم مرغ اقداماتی انجام ...
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا
تینا جعفری در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا، اظهار کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت باید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند که این کاهش مصرف بستگی به سن و میزان فعالیت بیمار دارد اما به طور کلی باید میزان مصرف گوشت قرمز آن ها کاهش پیدا کند و از گوشت های جانشین مانند گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون، شترمرغ و تخم ماکیان استفاده کنند. وی در ادامه ...
مدیرعامل اتحادیه مرکزی مرغداران میهن مطرح کرد؛ اقدامات موثر بخش بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی برای حمایت ...
و تولید شد. این دلایل اعم از پیش بینی تغییر سرانه مصرف تخم مرغ در کشور و برنامه ریزی برای صادرات مستمر این محصول بود که باعث شد در افزایش تولید محصول و صادرات مستمر موفق باشیم. این فعال صنعت طیور کشور عنوان کرد: در مقطع کوتاهی منع صادرات به وجود آمد که با درایت بخش بازرگانی جهاد کشاورزی رفع شد اما در نیمه دوم سال مصرف داخلی تخم مرغ در کشور افزایش پیدا می کند و صادرات محدودتر از نیمه اول ...
8 غذای طهرونی ثبت میراث ناملموس شدند
مواد اولیه: شوید، باقالا، تخم مرغ اینکه چرا برای این غذا نام گل درچمن را انتخاب کرده اند مشخص نیست. شاید استفاده از سبزی ها و عطر آن باعث شده تا مثال گل را برای آن انتخاب کنند. عزرا کریم پور از بانوان محله کن درباره طبخ این غذا می گوید: گل درچمن برای جوان ترها نامی غریبه است. این غذا ازجمله غذاهایی است که به فراموشی سپرده شده و کمتر در مطبخ ها پخته می شود. بیشتر غذاهایی که در کن طبخ می ...
رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن: سرانه مصرف تخم مرغ به متوسط دنیا رسید
حمیدرضا کاشانی گفت: سرانه کنونی مصرف تخم مرغ به 15 کیلو رسیده که با متوسط دنیا برابر است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمیدرضا کاشانی، رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن گفت: هم اکنون در بین 128 کشور تولیدکننده، ایران و هند ارزانترین تخم مرغ را دارا هستند که در محدوده یک دلار است. به گفته او، علی رغم گذشت 5 ماه از ...
شناسایی 60هزار مبتلای جدید فشار خون و 20هزار دیابت/تشریح توصیه ها و نکات مهم در مصرف نمک و شیر و لبنیات
...> خانم مهندس هادیان هم عنوان کرد: در خصوص نمک دو منابع آبی و منابع معدنی داریم اما نمک از هر منبعی باشد باید تصفیه شده باشد؛ ناخالصی که حذف شد جذب ید افزایش پیدا می کند. حتما اگر جایی نمک دریا بود باید مجوزهای سازمان غذا دارو را داشته باشد. با توجه به سیاست های وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو در مورد مصرف خانواده صرفا مجاز به توزیع نمک یددار هستیم وی افزود: الان با توج ...
(ویدئو) معرفی گران ترین املت جهان با خرچنگ و خاویار در صداوسیما!
محبوب در رستوران نورما است و چندین بار در هفته سفارش داده می شود. طرز تهیه گرانترین املت جهان مواد لازم: 6 عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده 1.5 قاشق غذاخوری کره 1 عدد خرچنگ کامل 5 قاشق غذاخوری خامه سنگین 300 گرم خاویار طرز تهیه: 1. یک میگوی کامل را به مدت یک دقیقه بجوشانید، سپس آن را در آب سرد بگذارید. گوشت را از پوسته جدا کنید، به طوری که یکپارچه بماند ...
ارتباط میان قرص کافئین و لاغری
...، به نظر می رسد که بدن افراد به مرور زمان نسبت به اثرات قرص کافئین مقاومت پیدا می کند. به عبارت دیگر، استفاده طولانی مدت از این قرص ممکن است باعث کاهش تأثیر آن بر روی چربی سوزی و افزایش متابولیسم شود. نحوه تاثیر قرص کافئین و کاهش وزن در ادامه خواهیم گفت که مصرف قرص کافئین چگونه موجب کاهش وزن و لاغری می شود: کاهش اشتها کاهش مصرف کالری برای کاهش وزن ...
