سایر خبرها
قلیان های یک بار مصرف با طعم سرطان!
ا طلاعات روز# ممنوعیت استفاده از قلیان در پارک ها هم در قوانین دیده شده و قانونگذار به این موارد هم دقت کرده است؛ دقتی که در حد دقت باقی مانده و در عمل کاری از آن بر نمی آید. محمد رضا هادیلو در روزنامه جوان نوشت: هرچقدر پزشکان و کارشناسان در مورد عوارض مهلک ناشی از دود کردن قلیان هشدار می دهند، به همان نسبت هم توتون هایی با طعم های مختلف وارد بازار می شوند اما بازی به همین ...
مقابله با کسلی و بی حالی با این روش های غذایی
به این نکته مهم است که مصرف این مواد می تواند فواید بسیاری به بدن شما برساند اما سبب کاهش انرژی می شود. در مقابل، مصرف سبزیجات، چربی های مفید و نوشیدن آب در طول روز به مقدار کافی می تواند انرژی شما را افزایش دهد. در اینجا فهرستی از مهم ترین این خوراکی ها و مواد غذایی را برای شما آماده کرده ایم: گوشت قرمز پاستا موز ماهی سالمون خانواده توت ها فرآورده های لبنی جو دو سر ...
سمی که قاتل شماست اما باعلاقه می نوشید!
در ادرار جلوگیری می شود و ده دقیقه بعد، یعنی با گذشت یک ساعت پس از نوشیدن چنین نوشابه هایی و بعد از آن که کافئین شروع به عمل کرد، همه مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، و روی در استخوان ها رسوب کرده، ته نشین می شود. با گذشت بیش از یک ساعت، قند در سراسر بدن منتشر شده است. با این که ممکن است گمان کنید خوردن این نوشابه باعث افزایش انرژی شما شده اما کم کم تغییراتی در خلق و خوی شما ایجاد می شود زیرا آب و مواد مغذی همراه این جریانتات از بدنتان دفع می شود. این مواد برای عملکرد درست بدن مهمند و به همین دلیل خطر ابتلا به دیابت نیز به مشکلات استخوانی افزوده می شود. ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
ا طلاعات روز# گاهی اوقات بدنتان با برخی هشدارهای مهم مییخواهد شما را از اختلال در کارکرد خود خبردار کم کاری غده تیروئید با برخی علائم در بدن ظاهر می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها ...
نقش رژیم های ارتجاعی عرب در آشفتگی منطقه/ بازی رسانه ای در زمین آمریکایی انگلیسی
های بی محتوی و صرفاً آماری. 3 – رشد بی اعتمادی در بین مردم نسبت به نظام. 4 – کاهش مشارکت سیاسی مردم به دلیل بی اعتمادی. 5 – ایجاد و ترویج فرهنگ مخرب فرمالیته و سمبل کردن موضوعات و کارها در سطح جامعه. 6 – از دست رفتن فرصت های طلایی در نظام. 7 – استهلاک منابع انسانی و مادی در کشور. 8 – تضعیف پایه های اقتدار و همگرایی در نظام. 9 – سوءاستفاده و بهره برداری ...
جبران اضافه وزن با این توصیه ها
سوخت و ساز بدن بالا برود و حس گرسنگی به تاخیر بیفتد و سیری طولانی مدت به همراه داشته باشد. البته باید بدانیم، منظور از افزایش دریافت پروتئین، مصرف بیش از حد آن نیست، زیرا مصرف بیش از حد و طولانی پروتئین باعث افزایش بار کلیوی خواهد شد. علاوه بر این، استفاده از رژیم های پرپروتئین باید زیرنظر متخصص تغذیه انجام پذیرد. در محل کار قدم بزنید دکتر فرشچی با تاکید بر این که فعالیت بدنی ...
چرا مدام گرسنه ام؟
سیگار را کنار بگذارند و بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشند. هنگام خواب هم باید شانه ها و سر بالاتر از بدن قرار بگیرد. ورزش و تحرک هم توصیه دیگر ماست. درمان یبوست با افزایش تحرک یبوست از شایع ترین اختلالات گوارشی محسوب می شود و این در حالی است که در کشور ما کم تحرکی نقش مهمی در بروز این اختلال دارد. بعلاوه بیشتر مردم صبحانه مصرف نمی کنند و این عادت اشتباه، باعث بروز یبوست می شود ...
6نشانه خاموش ترش کردن معده
معده به این مجرا باشد بهتر است برای جلوگیری از تخریب دندان هایتان از مصرف غذاهایی که موجب تحریک معده می شوند خودداری کنید. غذاهای بسیار چرب و کافئین دار از این قبیل مواد هستند. زنگ زدن گوش اگر اکثر اوقات مخصوصا بعد از خوردن غذا در گوشتان صدای زنگی می شنوید دلیل آن رفلاکس اسید معده به داخل سینوس ها و حتی داخل گوش است. بسیاری از بیماران اغلب در مواجهه با این مشکل، به ...
چگونه چربی ناحیه ران را کم کنیم؟
... قبل از خوردن بنوشید ترفند خوبیست که یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید، کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد. رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید کربوهیدرات را به طور کامل حذف نکنید، زیرا بدن شما به انرژی نیاز دارد. کربوهیدرات موجود در بدن باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در ...
مقایسه آئودی S6 کواترو با کادیلاک CTS و لکسس GS F
زیر کاپوتش است جایی که پیشرانه ی 8 سیلندر توئین توربوی آن 444 اسب بخار نیرو تولید می کند. دیگر پیشکسوت حاضر در میدان باافتخار قرمز، سفید و آبی را نشان می دهد. کادیلاک CTS-V اسپورت 2016 طرح و برنامه ی یک سدان لوکس اسپورت را دنبال می کند: پیشرانه ی نیرومند 6 سیلندری و توئین توربو با 420 اسب بخار قدرت به همراه شاسی ورزشکاری (!) و نمای بسیار جذاب. این خودرو به حد کافی خوب بوده تا دو سال ...
سبزیجات بهاری و این فواید
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، سبزیجات خاص بهاره، مانند باقالا، مارچوبه، ریواس، سیر، پونه و .... فواید منحصر به فرد و خاصی دارند که در ادامه با هم مرور می کنیم. فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی ها و میوه هایی است که در فصول دیگر امکان استفاده از آن ها وجود ندارد. به همین علت در این فصل با طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات مواجه هستیم که خواص ...
چند راه ساده برای سلامت پوست
.... محافظت در برابر نور خورشید نیز بسیار مهم است! از آنجا که نگرانی هایی درباره مواد به کار برده شده در ضد آفتاب ها وجود دارد، در سایه باقی ماندن، استفاده از کلاه، و پرهیز از قرار گرفتن زیر نور خورشید برای مدت زمان طولانی باید اولین خط دفاعی شما در برابر پیری پوست را تشکیل دهند. برای پیدا کردن ضد آفتابی سالم، به دنبال مواردی باشید که حاوی اکسید روی (zinc oxide ) و دی اکسید ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
باشید شما به زودی با خوردن در فواصل منظم احساس غذا خوردن بهتری پیدا می کنید. با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته باقی بمانید. آب یک جریان مداوم برای حرکت مواد مغذی در بدن فراهم می کند. منبع: دکترسلام انتهای پیام/
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، پاستا ریشه ای ایتالیایی دارد و مصرفش به قرن 12 باز می گردد. ایتالیایی ها صدها سال است که پاستا مصرف می کنند، اما با این حال همچنان نرخ چاقی شان پایین است. ایتالیایی ها به صورت سنتی برنامه غذایی را دنبال می کنند که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، حبوبات، آجیل ها، و مقداری گوشت قرمز و شیرینی است. پاستا در جوامع دیگر آنچنان خوش نام نیست و معمولا به ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
زا قرار می دهد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. بنابراین سهولت دفع یکی از عوامل داشتن روده هایی سالم است. - خطر ابتلا به بیماری سرطان روده با مصرف زیاد غذاهای گوشتی نمی توان منکر خواص مفید گوشت برای بدن شد. اما نتایج اکثر پژوهش ها بخصوص نتایج پژوهشی که در سال 2005 روی 150 هزار نفر انجام شد نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به میزان 50 ...
موی زائد و رشد آن روی پوست
علل مختلف از ژنتیک گرفته تا مشکلات هورمونی، رشد موهای زاید بیش از حد افزایش یافته و حالتی مردانه به خود می گیرد. در این صورت برطرف کردن آن نیز مشکل تر و پرهزینه تر می شود، به خصوص اگر در انتخاب روش موزدایی به شرایط فرد توجه نشود. اگر شما نیز از پرمویی یا رویش موهای زاید در نقاط غیرطبیعی مانند چانه، قفسه سینه، شکم و... رنج می برید توصیه های دکتر محمد گلشنی، متخصص پوست و مو و دبیر انجمن متخصصین ...
خوردنی های محافظ سلامتی زنان
که در چین انجام شد نشان داد تأثیرات کاهندگی کلسترول دانه کتان، در زنان بیشتر از مردان است). دانه های قهوه ای یا طلایی کتان می توانند در مبارزه با سرطان سینه نیز نقش داشته باشند. با این حال زنان باردار یا شیرده باید در مصرف این ماده احتیاط کنند. آب زغال اخته در بسیاری موارد، درمان های طبیعی واقعاً مفید واقع می شوند. یکی از این موارد، مصرف آب زغال اخته و عصاره آن برای ...
تاثیر کلسیم بر ترشح غدد بدن
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، ترشحات بدن اگرچه قابل توجه ترین بخش زیست شناسی بدن نیستند اما جزو عوامل کلیدی و در عین حال ناشناخته در بیولوژی انسان محسوب می شوند. بزاق دهان به تجزیه و بلع مواد غذایی کمک می کند یا پانکراس ماده ای ترشح می کند که برای تجزیه مواد غذایی ضروری است. همچنین هورمون های مختلفی هستند که کاربردهای متعددی از تنظیم عملکردهای بدن تا احساس گرسنگی دارند. گروهی از ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
... تخم کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به ...
موثرترین روش ها برای رفع بوی بد دهان
به گزارش سراج24 ، بارزترین نشانه تنفس بدبو، بوی بد دهان است که غالبا توسط طرف مقابل به فرد مبتلا گفته شده یا گاه نیز خود فرد متوجه چنین مشکلی می شود. به همراه بوی بد دهان، احساس طعم نامطلوب، خشکی یا نوعی پوشش سفید رنگ روی زبان از جمله نشانه های بوی بد دهان است. معمولا بوی بد دهان به دنبال ماده غذایی خورده شده، استعمال مواد دخانی، عدم رعایت بهداشت دهان، مشکلات بهداشتی و سلامت، خشکی و عفونت دهان ...
صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید!
باشگاه خبرنگاران: دکتر خدیجه ی رحمانی متخصص تغذیه در خصوص انتخاب مناسب صبحانه ی فرد با توجه به شغل آنها اظهار کرد: در برنامه ی غذایی هر فردی صبحانه مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود که ممکن است میزان مصرف آن با توجه به سن، شرایط فیزیولوژیکی و جنسیت فرد متفاوت باشد. وی ادامه داد: به طور کلی صبحانه از گروه غلات(نان سبوس دار)، گروه پروتئینی های زود هضم (تخم مرغ و پنیر)، لبنیات(شیر)، میوه ...
ورزش های زنانه برای کاهش مشکلات عادت ماهانه
... چندین تمرین مطمئن وجود دارد که، می توانید در طول دوره پریودتان آن ها را امتحان کنید. تنها قانون طلایی برای ورزش کردن در این زمان، این است که از بلند کردن وزنه های سنگین، و خسته کردن بیش از حد خودتان خودداری کنید . مطمئنا از اینکه بعد از ورزش در زمان عادت ماهانه، چقدر احساس شعف و شادی می کنید، متعجب خواهید شد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟ ...
گوجه سبزهایی که نباید مصرف شوند
استفاده کنند. دکتر رحمانی با بیان این که نیاز روزانه ی هر فرد به میوه4 واحد میوه است تصریح کرد: اشخاص می توانند به میزان یک واحد گوجه سبز ( یک لیوان دسته دار) میل کنند البته ناگفته نماند این میوه نباید به صورت ثابت و روزانه در این فصل استفاده شود. وی با اشاره به اینکه هر یک از میوه ها دارای میزان خاصی مواد مغذی می باشند، افزود: به علت سموم موجود به خصوص آفت کش ها که به صورت ...
پوسیدگی دندان، شایع ترین علت مراجعه ایرانی ها به دندانپزشک
بعد از شیر خوردن پاک و تمیز کنیم چون شیر حاوی مواد قندی است. به علاوه افرادی که از آب قند برای آرام کردن کودک خود استفاده می کنند این مواد قندی موجب خراب شدن دندان های شیری می شود و مشاهده شده است که کودکان زیادی در سنین پایین با این پدیده روبه رو هستند. وی با اشاره به این موضوع که بیشتر ایرانی ها دچار پوسیدگی دندان می شوند، خاطر نشان کرد: علل پوسیدگی دندان ها ژنتیک، مسواک نزدن و از نخ ...
این ماهی های وارداتی غیرمجاز و سمی را نخرید+ اسامی!
کارشناسان بهداشت ودرمان مرتبا افراد را به مصرف مداوم ماهی سفارش می کنند واز نظر آنها گوشت ماهی برای افرادی که رژیم غذایی دارند ماده مقوی خوبی محسوب می شود. بر اساس گفته دانشمندان ماهی دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده واین ویتامین برای بدن بسیار مفید است وسوخت وساز بدن را زیاد می کند وسبب لاغری افراد می شود به طوری که انسان ها با خوردن ماهی سیستم گوارشی شان تقویت می شود و از بروز یبوست ...
چرا هر چقدر می خوابید باز هم خسته هستید؟
رژیم حذف مواد غذایی استرس زا شامل کافئین، شکر، غذاهای فرآوری شده و روغن های هیدروژنه توصیه شده است. مصرف مکمل های روغن ماهی، ویتامین C، B12، B5، D3 منیزیم و روی توصیه شده است. برای مقابله با خستگی آدرنال شیوه زندگی خود را تغییر دهید -هر روز دلیلی برای خندیدن پیدا کنید؛ در غیر این صورت، بی دلیل بخندید -از عوامل استرس زا دوری کنید -به موقع به رختخواب بروید و هشت ساعت بخوابید -در روز یک چرت کوتاه (کمتر از 30 دقیقه) داشته باشید - در هوای تازه قدم بزنید -با افراد منفی معاشرت نکنید ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
اما در نهایت ممکن است یکسری مواد زائد وارد کبد و سپس خون شوند و لکه های پوستی ایجاد کنند. * پنیرهای شور یا پنیرهایی که مدت زیادی است در یخچال مانده اند را بهتر است دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. * غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. * افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. ...
به الکل بگو نه !
تأثیرات مثبتی در عصب اپتیک دارد. وی در ادامه می افزاید: اتانول، الکلی است که ترکیب اصلی مشروبات الکلی محسوب می شود ولی آنچه موجب ایجاد سم در بدن می شود و به بینایی آسیب می زند الکل متانول است که پس از مصرف به مواد سمی و توکسیک تبدیل شده و به عصب چشم آسیب جدی می زند. در بیمارستان فارابی برای درمان افرادی که در اثر مصرف الکل متانول دچار کوری شده اند به طور خاص و ویژه دپارتمان یا ...
موهای تان را در خانه حرفه ای رنگ کنید!!
راهنمایی بخواهید تا او به شما بگوید مناسب ترین رنگ برای شما چیست. رنگی که شما انتخاب می کنید باید با رنگ پوست شما هماهنگ باشد. بدون تست، موهای تان را رنگ نکنید بعد از این که مارک خاصی را انتخاب کردید، قسمت کوچکی از رنگ را روی گردن یا کنار گوش بگذارید تا مطمئن شوید رنگ باعث قرمزی، حساسیت، تورم، التهاب، آلرژی و... نمی شود. اگر احساس کردید، روی پوست تان احساس ناراحتی می کنید به سرعت رنگ را بشویید. منبع: مجله سیب سبز ...
پزشکان وکارشناسان از بیماری خفته دیابت می گویند
یا همان دیابت نوعی اختلال هورمونی است. هورمونی به نام انسولین که از طریق لوزالمعده ترشح می شود، در صورت بروز اختلال، یا ترشح و یا از انسولین تولیدشده در بدن به طور موثری استفاده نمی شود. ما روزانه در وعده های غذایی مواد پرانرژی بسیاری مصرف می کنیم که در بدنمان به نوعی قند به نام گلوکز تبدیل می شود. انسولین به گلوکز کمک می کند وارد سلول های بدن شده تا به انرژی تبدیل شود .بدون انسولین ...