سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز آب را با این 5 ماده غذایی ننوشید!
فروت و لیمو خودشان حاوی مقدار زیادی آب هستند. مصرف این میوه ها با آب زیاد ممکن است منجر به ناراحتی معده یا احساس سیری شود. بهتر است این میوه ها را در حد اعتدال صرف کنید و بین زمان مصرف مرکبات با نوشیدن یک لیوان آب فاصله ایجاد کنید. 2-موز موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن آن با آب زیاد می تواند شیره معده را رقیق کند که در نهایت می تواند سرعت هضم غذا را کاهش دهد. به طور ...
غذا های مناسب برای رفلاکس معده
فیت کلاب، رفلاکس معده یک مشکل گوارشی است که می تواند بر کیفیت زندگی تأثیر گذار باشد. درک علائم و عوامل خطر این مشکل ابتدایی ترین قدم به سوی مدیریت مؤثر آن است. علائم این مشکل می توانند شامل سوزش معده، درد در قسمت فوقانی شکم، حتی افت وزن ناشی از ناتوانی در مصرف غذا باشند. با درک دقیق تر این مسئله، می توانیم بهترین راهکار ها را برای مدیریت رفلاکس معده انتخاب کنیم. از این نکته آغاز می کنیم ...
هضم چه غذاهایی در زمستان سخت است؟
...، ممکن است برای برخی افراد برای سیستم گوارشی مشکل تر باشد. ترکیبی از سبزیجات پخته و خام را برای کمک به هضم غذا در نظر بگیرید. • هضم شیرینی هایی که قند و چربی بالایی دارند سخت است. به جای خوردن دسرهای سنگین که قند و چربی بالایی دارند، از دسرهای سبک حاوی میوه یا آنهایی که قند و چربی متوسطی دارند استفاده کنید. • پرخوری، صرف نظر از نوع غذا، می تواند بر سیستم گوارش فشار وارد کند. مراقب اندازه وعده ها باشید و تا گرسنگی نخورید و شکم خود را سیر نکنید. ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
...> • آهن • مس • پتاسیم • روی مواد موجود در آب پرتقال برای سلامت مغز، سلامت استخوان و پوست، سیستم قلبی عروقی، عملکردهای شناختی، پیری و بسیاری از موارد دیگر مفید هستند. فواید احتمالی خوردن آب پرتقال قبل از خواب کمک به خواب: آب پرتقال منبع منیزیم است که به عنوان یک آرامش بخش طبیعی عمل می کند و می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. ...
هضم چه غذاهایی در زمستان سخت است؟
در فصل زمستان بسیاری از افراد ممکن است دچار مشکلات معده و اختلالات گوارشی شوند که شامل سوء هاضمه، گاز، اسیدیته، یبوست، سوزش سر دل و اسهال می شود، زیرا زمستان فصلی است که متابولیسم بدن ما تغییر می کند و در نتیجه هضم کمی مشکل می شود.
هفت غذای خطرناک در جهان / غذا های اصلی روزمره که شما را شوکه می کند
فرارو- کارشناسان بهداشت نظر خود را در مورد هفت غذای خطرناک در جهان ارائه کرده اند و شامل برخی از غذا های اصلی روزمره است. برخی از افراد پس از تهیه نشدن درست غذا یا آلوده شدن آن بیمار می شوند که باعث واکنش های آلرژیک شدید می شود. در مقابل، تعداد کمی از افراد سعی می کنند با خوردن چیزی که برای شان خوب نیست محدودیت های خود را آزمایش کنند. در اینجا ما هفت غذای مرگبار جهان را ذکر می کنیم: 1 ...
اگر یبوست دارید، این روش ها را امتحان کنید
یک قاشق روغن زیتون بخورید مصرف یک قاشق چای خوری روغن زیتون در ابتدای روز و با معده خالی می تواند حرکت مدفوع را در روده تحریک کند. روغن زیتون به عنوان یک روان کننده در سیستم گوارش عمل می کند و تخلیه کامل روده را آسان تر می کند. 4) آلو بخورید یکی از داروهای سنتی برای یبوست، آلو است. هم چنین آب آلو هم دارای محتوای سوربیتول بالایی است و بدون هضم از روده عبور می کند، آب ...
خوردن موز در صبح بیشتر توصیه می شود یا در شب؟
فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند. به اسید معده کمک میکند بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذا های خیابانی و پر ادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذا ها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود. موز غنی از پتاسیم است و به ریلکس کردن ماهیچه ها بعد از یک روز خسته کننده کمک می کند. خوردن یک ...
افزایش شیوع سرطان در کشور و استان مرکزی
تا حد زیادی از کشنده بودن آنها اجتناب کرد گفت: در این پویش سازمان های بهداشتی موظف به اطلاع رسانی و آموزش هستند. او با اشاره به اینکه سرطان روده بزرگ و راست روده، سیستم زنانه و سرطان سینه مورد تأکید است افزود: سرطان، دومین عامل مرگ و میر در کشور است که در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود و بیشتر در دهه های 40 و 50 زندگی به بالا خود را نشان می دهند. زیلابی گفت: سرطان پوست، سینه، پروستات و مثانه، روده و معده سرطان شایع در کشور است و در استان مرکزی سرطان پوست، سینه، مثانه و روده شایع است. ...
وزارت بهداشت عنوان کرد؛ 5 سرطان شایع در کشور/ غربالگری سرطان های معده و ریه
شفقنا_ رییس اداره سرطان وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر سرطان های پستان, روده بزرگ, ریه, پروستات و معده از جمله سرطان های شایع در کشور هستند که برنامه ریزی هایی برای تشخیص زودهنگام آنها انجام شده است به گزارش خبرگزاری مهر، لیلا مؤدب شعار, در همایش علمی کشوری برنامه ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان و روده بزرگ که به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد ...
باید نبایدهای بهداشتی سلامتی مخصوص قبل از خواب
... برای داشتن خوابی راحت، قبل از رفتن به خواب شما نباید نوشیدنی های دارای کافئین بنوشید. همچنین غذا خوردن در اواخر شب ممکن است بر کیفیت خواب و ترشح طبیعی هورمون رشد انسانی (HGH) و ملاتونین تاثیر منفی بگذارد. نورو دمای اتاق خواب اگر می خواهید خواب راحت داشته باشید، به نور اتاق توجه نمایید، نور اتاق شما نباید خیلی زیاد باشد، همچنین بهتر است دمای اتاق شما 20 درجه سانتیگراد باشد، دمای بالا و پایین بر خواب تاثیرگزار است. منبع : نمناک ...
اسباب 6 گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی کدامند؟
: کسی که با شکم خالی و معده پاکیزه غذا بخورد، آن را خوب بجود و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشد تا زمان مرگ به هیچ مرضی مبتلا نخواهد شد؛ رعایت این سه اصل باعث کاهش بروز بسیاری از بیماری های متابولیک می شود. وی تنوع غذاهای مختلف در یک وعده غذایی را باعث اختلال هضم در معده برشمرد و تاکید کرد: ساده خوردن باعث سلامت می شود؛ سفره های غذایی را سالم و ساده کنید و مملو از غذاهای متنوع و رنگارنگ ...
برگزاری جلسه آموزشی در راستای پویش ملی تغذیه با عنوان اهمیت مصرف لبنیات در شهرستان اسلامشهر
...، عوارض کمبود مصرف لبنیات در دانش آموزان، معرفی هر واحد از گروه لبنیات، عوامل کاهش دهنده جذب کلسیم و درمان تغذیه ای برای عدم تحمل به لاکتوز پرداخت. وی در ادامه افزود: باتوجه به عدم تحمل به لاکتوز شیر در برخی افراد، فرآورده های لبنی جامد یا نیمه جامد مانند پنیر یا ماست می تواند جایگزین مناسبی باشد زیرا تخلیه ی این مواد غذایی در معده آهسته تر از شیر صورت می گیرد. همچنین مصرف ماست در نتیجه گالاکتوزیداز میکروبی در محیط فلور روده باعث تسهیل در هضم لاکتوز می شود. خوردن شیر با میوه ها و یا غلات، به کند شدن هضم آن کمک می کند و تحمل لاکتوز را بهبود می بخشد. ...
همه چیز درباره قرص چای سبز
دو ساعت پس از مصرف هر وعده غذایی است. در این زمان مواد مؤثر آن وارد بدن شده و عملکردهایی که در قسمت های قبل شرح دادیم را به طور کامل اجرایی می کنند. همچنین در افرادی که معده یا روده حساس دارند، مصرف این قرص پس از غذا حساسیت های گوارشی را کاهش می دهد و تأثیر بهتری نیز برای لاغری و کاهش فشار و قند خون خواهد داشت. (بیتوته) . چای سبز جزو محبوب ترین دمنوش های ما ایرانی ها است که در سال های ...
کاهش بدون دلیل وزن را جدی بگیرید
باعث کاهش میل به غذا خوردن شود. او همچنین می گوید: برخی از بیماران ممکن است با حالت تهوع، مشکل در جویدن و بلع غذا و همچنین مشکل در جذب مواد مغذی روبرو شوند که به کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن منتهی می شود. به گفته کلوگ، برخی سرطان ها حتی موجب می شوند بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری نسبت به حالت معمول بسوزاند و همین امر کاهش وزن ناخواسته را موجب می شود. همچنین ...
افزایش ابتلا به سرطان های گوارش با مصرف مایعات داغ و غذا های فرآوری شده
: غذاهای سالم اثر آنتی اکسیدانی دارند و همچون مانعی قوی در پیشگیری از سرطان عمل می کنند. سلطانی با بیان اینکه دخانیات و موادمخدر از جمله سیگار و تریاک بیشترین آسیب را به دستگاه گوارش به ویژه مری و معده وارد می کند، تصریح کرد: اگر درد معده، احساس سیری، گیر کردن غذا، حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و سوزش معده و غیره به وجود آمد ممکن است که نشانه ای از سرطان باشد و باید حتماً به موقع به ...
جراحی چاقی: از کاهش وزن تا درمان برخی بیماری های مزمن
. 7. مشکلات روانی و اجتماعی: افراد چاق ممکن است با مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، کم توانی، نارسایی خود تحکمی و افزایش خطر ابتلا به اختلالات تغذیه ای مانند اختلال اضطراب از نوع غذا خوردن بیش از حد روبرو شوند. همچنین، چاقی می تواند منجر به تبعیض و تمسخر اجتماعی، کاهش اعتماد به نفس و محدودیت های فیزیکی در انجام فعالیت های روزمره شود. جراحی چاقی چگونه به سلامتی کمک می کند؟ ...
بد غذا خوردی؟ راهنمای مقابله با ناراحتی معده
همه ما آن را تجربه کرده ایم – احساس سوزش و غرغر در معده که به نظر می رسد هرگز از بین نمی رود. ناراحتی معده می تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد، از پرخوری ساده گرفته تا بیماری های جدی تر. اما صرف نظر از علت، یک چیز مسلم است: وقتی احساس ناراحتی می کنید، آخرین چیزی که می خواهید خوردن غذاهای سنگین و چرب است. در این مقاله، نکاتی را در مورد بهترین غذاها برای خوردن و غذاهایی که باید هنگام ...
برای هضم بهتر غذا چکار باید کرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، هیدراته ماندن برای هضم غذا بسیار مهم است. در این میان آب گرم(آب کتری که در حال سرد شدن است)، دمنوش های گیاهی و برخی از آب میوه ها می توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند. سر و صدای معده، تجمع گاز و اجابت مزاج دردناک تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش ما به خوبی کار نمی کند، با آنها مواجه شویم. این در ...
آیا واقعا باید روز 8 لیوان آب نوشید؟
روزانه برای هر فرد بسته به سن، مزاج و شرایط بدنی متفاوت است. بنابراین نمی توان به افراد برای نوشیدن آب، مقدار واحدی را دستور داد و برای همه یک نسخه پیچید. متخصصان طب ایرانی به بیشتر افراد به جز آنان که مزاج یا معده های گرم و خشک دارند، توصیه می کند که تا هنگامی که مطمئن نشدند که تشنه هستند، آب ننوشند. چراکه نوشیدن آب بیش از نیاز واقعی بدن، عوارض زیادی مثل ضعف اعصاب، مشکلات معده و کبد ...
خواص فوق العاده لیمو شیرین برای سلامت
روی لثه های خود اعمال کنید. همچنین بوی بد دهان را نیز می توان با خوردن آب لیمو و مکیدن پوست آن برطرف کرد. فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین مانند لیمومین گلوکوزید، خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی، سم زدایی و آنتی بیوتیک دارند که در درمان زخم های دهانی و گوارشی بسیار مفید خواهند بود.نوشیدن یک لیوان آب لیمو شیرین به خلاص شدن از سوزش معده و اسیدیته کمک می کند، دستگاه گوارش را تسکین داده و ...
آیا نوشیدن 8 لیوان آب در روز علمی است؟ + فواید نوشیدن آب
. به این معنی که با میزان آب خوردن کافی و تامین آب بدن کلیه ها بهتر کار می کنند، از بیماری های معده جلوگیری می شود و البته روده ها هم عملکرد بهتری دارند. بنابراین دفع سموم از بدن بهتر انجام شده و خون تازه تر تشکیل و در بدن جریان آب تازه ایجاد می شود. این مسیر حرکت آب در بدن انسان به روشنی و شفافیت پوست صورت بسیار کمک می کند. همچنین خواص خوردن آب به اندازه کافی باعث پاک سازی روده های انسان و جذب بهتر ...
علت التهاب روده چیست؟ علائم و درمان
دستگاه گوارش وظیفه تجزیه غذا، استخراج مواد مغذی و حذف هر نوع مواد غیر قابل استفاده و اضافه از بدن را بر عهده دارد؛ التهاب در هر قسمت از دستگاه گوارش می تواند باعث مختل شدن عملکرد آن شود؛ از این رو بیماری های التهابی روده بسیار خطرناک و مخرب بوده و گاهی زندگی طرف را تهدید می کند. اساسا بیماری های التهابی روده دو نوع هستند که با عناوین کولیت اولسراتیو (Ulcerative colitis) و بیماری کرون ...
جاسازی 39 بسته هرویین در معده یک قاچاقچی در جهرم
به گزارش خبرگزاری مهر ، سرهنگ علی اصغر محمدپور گفت: پس از اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 مبنی بر حضور فرد مشکوکی در بیمارستان که احتمالاً مواد مخدر بلعیده است، بلافاصله مأموران پلیس به این مرکز درمانی اعزام شدند. وی افزود: در بررسی ها و پیگیری های انجام شده توسط مأموران مشخص شد فرد مذکور حدود چند ساعت قبل از ناحیه معده و روده دچار ناراحتی و درد شدید شده و جهت مداوا به بیمارستان مراجعه ...
مطالعه جدید نشان می دهد که چرا چربی ها و قندها مقاومت ناپذیر هستند
عنوان مسیر ارتباطی بین روده و مغز برای کنترل مصرف غذا ایجاد کرده ایم. در این مطالعه، ما از این ابزارها برای درک یک سوال ساده استفاده کردیم که احساس می کنیم در مرکز اپیدمی چاقی قرار دارد: چرا غذاهایی می خوریم که می دانیم برای ما مضر هستند؟ دکتر Guillaume de Lartigue، نویسنده این مطالعه، عصب شناس در Monell که روی زیست شناسی عصبی غذا خوردن مطالعه می کند، گفت. ...
درمان سریع معده درد در شب با مشاوره گوارش آنلاین
... نفخ و گاز معده عامل معده درد شبانه وجود نفخ شدید در معده باعث ایجاد دردهای چاقویی مانند و بسیار آزاردهنده در بالای شکم می شود. پس اگر با درد معده شبانه بیدار شدید و احساس نفخ داشتید بدانید که به احتمال زیاد وجود این گازها باعث این مشکل شده است. دراین شرایط می توانید از دکتر گوارش آنلاین برای درمان خود کمک بگیرید. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) سندرم روده تحریک ...
چرا بهتر است کنسرو حبوبات را بشوییم؟
، اما اگر آنها را آبکشی نکنید، هر بار که آن را می پزید، مقادیر متفاوتی نمک در ظرف غذا باقی می ماند. مثلا اگر می خواهید تاکو کاری نخود یا لوبیا سیاه درست کنید هر بار طعم متفاوتی دارید. 3- کمتر دچار نفخ و گاز معده می شوید لاماریتا می گوید: دلیل اینکه آبمیوه دارای بافتی ژل مانند است این است که پر از فیبر محلول است. افزایش قابل توجه و ناگهانی مصرف فیبر می تواند باعث نفخ و گاز شود. لاماریتا ...
وجود سنگ اصلی ترین دلیل بیماری التهاب کیسه صفرا
سفیدی چشم اشاره کنیم .این فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد : بروز بیماری التهاب کیسه صفرا ممکن است علل مختلفی داشته باشد اما لازم است بدانید که در داخل کیسه صفرا مایع خاصی ترشح می شود که به آن صفرا می گویند. هنگامی که صفرا در داخل کیسه صفرا ترشح می شود از طریق مجراهای صفراوی به سمت روده ها حرکت می کنند. اگر به هر دلیلی این مجراها مسدود شوند فرد دچار کله سیستیت می شود. در اغلب موارد وجود سنگ ها در ...