سایر منابع:
سایر خبرها
قند خون خطرناک چند است ؟
کمک کند. عدد قند خون خطرناک عدد قند خون خطرناک بر اساس واحد اندازه گیری واحد گلوکز در خون، یعنی میلی گرم بر دسی لیتر (mg/dL) است. حداقل مقداری که به عنوان نشانه افزایش خطر تلقی می شود، متغیر است و بستگی به شرایط فردی، تاریخچه پزشکی و عوامل دیگر دارد. اما به طور کلی: قند خون ناشتا: نرمال: کمتر از 100 mg/dL پیش دیابت: بین 100 تا 125 mg/dL ...
چگونه قند خون بالا را مدیریت کنیم؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، اگر قند خون غیرناشتای شما بالاتر از 198 باشد، باید نزد پزشک بروید، چراکه نزدیک به صد در صد شما دیابت دارید. اما اگر قند ناشتا هم بالاتر از 108 بود {در استاندارد آمریکایی کمی بالاتر است} باید نزد متخصص رفته تا بفهمید پیش دیابت دارید [...]
آیا می توانیم قند خون را به طور طبیعی مدیریت کنیم؟
کلیدی در کنترل قند خون است. همه کربو هیدرات ها قند خون را افزایش می دهند. بدن کربو هیدرات ها را تجزیه و به قند، عمدتا کلوگز تبدیل می کند که وارد جریان خون می شوند و سطح قند خون را بالا می برند. رژیم غذایی سالم پیروی از رژیم غذایی در سلامت کلی بدن از جمله سطح قند خون و چاقی نقش مهمی دارد. مصرف فیبر بیشتر و میان وعده بین غذای اصلی اقدام های کوچکی اند که می توانید ...
2 ایستگاه سنجش سلامت در خرم آباد برپا شد
با حضور در نماز دشمن شکن جمعه و با برپایی دو ایستگاه سنجش سلامت به ویزیت، کنترل و اندازه گیری فشارخون، قند خون و قد و وزن مردم پرداختند. وی افزود: علاوه بر انجام تست قندخون و فشار خون، خدمات مشاوره ای توسط کارشناسان مربوطه به نمازگزاران ارائه شد و طی زمانی که این دو ایستگاه در محل مصلی الغدیر برپا شد، بیش از هزار نفر از عزیزان شرکت کننده در نماز جمعه ویزیت شدند و موارد در معرض خطر ضمن ...
هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات
...> ادرارآور دفع بلغم تصفیه کننده ی خون تقویت لثه و جلوگیری از خون ریزی آن پاک کننده معده از کلیه فضولات عرق خارشتر و طبع آن طبع این عرق بسیار گرم و خشک می باشد، به همین دلیل افرادی که به گرمی حساسیت دارند و ممکن است واکنش های آلرژیک در برابر این عرق از خود نشان دهند بهتر است که مصرف آن را با توصیه پزشک و به قاعده انجام دهند. خواص ...
در زمستان این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید
.... هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی ...
نام میوه های بدون قند
گزارش فیت کلاب، میوه های بدون قند ، دسته ای ارزشمند از میوه ها هستند که در ساختار خود حاوی قند طبیعی می باشند، اما مقدار قند آنها به اندازه ای کم است که بر اثر مصرف آنها، سطح گلوکز خون به شدت افزایش نمی یابد. این نوع میوه ها برای افرادی که به دلیل مشکلات نظیر دیابت یا تحمل کمتر به قند، نیاز به مصرف میوه های کم قند دارند، مناسب و پر ارزش می باشند. این میوه ها به عنوان یک الگوی سالم در ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
... روغن موجود در دانه زیره بسیار ناپایدار است و مصرف بیش از اندازه زیره در طولانی مدت موجب آسیب به کبد و کلیه ها می شود. از روغن زیره سبز برای جلوگیری و یا درمان اسپاسم عضلانی حیوانات استفاده می شود. کاهش قند خون مصرف بیش از حد زیره سبز موجب افت قند خون می شود. در برخی موارد مانند جراحی که حفظ قند خون ضروری است این مساله اهمیت بیشتری پیدا می کند. بنابراین دو هفته قبل از ...
قهوه خورها باید بدانند
در وعده غذایی صبحانه، سطح قند خون بدن را به تعادل برسانند. طبق نتایج تحقیقات، قهوه می تواند تولید اسید معده را تحریک کند که البته برای بیشتر افراد مشکل ساز نیست. پژوهشی که روی هشت هزار فرد سالم انجام شد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف قهوه و چهار اختلال عمده گوارشی، از جمله زخم معده و مشکلات مربوط به ر فلاکس معده، نشان نداد. به گفته بارت: قهوه به احتمال زیاد به دیواره معده آسیب نمی زند، مگر این که ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
بیشتر می کند. روزه داری برای کاهش التهاب شناخته شده است؛ شرکت کنندگان این تحقیق، یک وعده غذایی 500 کیلوکالری مصرف کردند و به مدت 24 ساعت ناشتا بودند سپس یک وعده غذایی 500 کیلوکالری دیگر خوردند. محققان دریافتند که محدودیت کالری باعث افزایش سطح اسید آراشیدونیک می شود و لیپیدی است که به خاطر نقشش در ذخیره انرژی و ارتباطات بین سلولی شناخته شده است. جالب اینجاست که به محض اینکه ...
هضم چه غذاهایی در زمستان سخت است؟
، ممکن است برای برخی افراد برای سیستم گوارشی مشکل تر باشد. ترکیبی از سبزیجات پخته و خام را برای کمک به هضم غذا در نظر بگیرید. • هضم شیرینی هایی که قند و چربی بالایی دارند سخت است. به جای خوردن دسرهای سنگین که قند و چربی بالایی دارند، از دسرهای سبک حاوی میوه یا آنهایی که قند و چربی متوسطی دارند استفاده کنید. • پرخوری، صرف نظر از نوع غذا، می تواند بر سیستم گوارش فشار وارد کند ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی می کنیم؟
. پس از 15 روز، آثار کافئین به مرور افزایش یافت. با توجه به این نتایج، افرادی که به صورت منظم قهوه مصرف می کنند، احتمالا دچار مقاومت کافئینی می شوند. با این حال پژوهشی دیگر نشان می دهد مصرف پیوسته ی قهوه تأثیر بر چگونگی جذب یا سوخت و ساز آن در بدن ندارد. کپی لینک 4. کافئین احتمالا سطح قند خون را افزایش می دهد تأثیر کافئین بر سطح قند خون بدن هنوز موضوع بحث ...
بعد از شام لب به این خوراکی خوشمزه نزنید
پیدا می کند مصرف دسرها، به ویژه دسرهایی که دارای قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات بالایی هستند، می تواند منجر به افزایش سریع سطح قند خون شود. در نتیجه باعث می شود که پانکراس انسولین ترشح کند تا گلوکز افزایش یافته در جریان خون را تنظیم کند. با گذشت زمان، افزایش مکرر قند خون ممکن است به مقاومت به انسولین منجر شود که پیش زمینه ای برای ابتلا به شرایطی مانند دیابت نوع 2 است. 2. باعث ...
دیگر انسولین تزریق نکنید، قرص شکلاتی بخورید 11 بهمن 1402 ساعت: 14:11
قند خون خود به تزریق انسولین وابسته هستند. دانشمندان دانشگاه ترومسو (UiT)، دانشگاه قطب شمال نروژ جایگزین هایی را برای تزریق انسولین بررسی و قرص محصور شده با نانوحامل های ریز انسولین ایجاد کردند که برای تحویل مستقیم به کبد طراحی شده است. محقق این تحقیق، پیتر مک کورت از دانشگاه ترومسو، دانشگاه قطب شمال نروژ گفت این روش مصرف انسولین دقیق تر است زیرا انسولین را به سرعت به مناطقی ...
افزایش خطر مرگ در سنین پایین با تنبلی تخمدان
.... تغذیه مناسب، نقش کلیدی در کاهش عوارض و درمان تنبلی تخمدان دارد. در ادامه به چند نکته مهم درمورد رژیم غذایی مناسب PCOS اشاره می کنیم: حفظ وزن ایدئال و کاهش مقاومت به انسولین برای کاهش عوارض تنبلی تخمدان، اهمیت بالایی دارد. مصرف غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند، به مدیریت سطح قند خون و کاهش وزن کمک می کند. شاخص گلیسمی، با اندازه گیری زمان مورد نیاز برای تبدیل ...
برای درمان کیست کلیه چی بخوریم؟
بدن بیمار، کیست را سوراخ می کند، مایع درونش را تخلیه می کند و سپس آن را با محلولی پر می کند. این محلول کمک می کند که کیست دوباره با مایع پر نشود و عود نکند. به این روش اسکلروتراپی می گویند و با بی حسی موضعی آن را انجام می دهند. برای برداشتن کیست جراحی انجام می دهد. معمولا برای جراحی کیست کلیه از روش لاپاراسکوپی استفاده می شود. یعنی جراح چند برش روی پوست بیمار ایجاد می کند و ابزار مخصوص ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
کند و باعث می شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. این افراد بیشتر از بقیه مریض می شوند تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ...
قند خون این اندام های بدن را نابود می کند
موضوع با انسولین کنترل می شود؛ اما در دیابت نوع دو، سلول های لوزالمعده تولید کننده انسولین، کم هستند و یا انسولینِ ترشح شده برای بدن کافی نیست.بجستانی با بیان اینکه اگر میزان انسولین با قندخون فرد همخوانی نداشته باشد با مصرف دارو مشکل حل می شود، ادامه داد: قندخون در هنگام ناشتا - بیش از هشت ساعت ناشتایی - باید زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر میزان آن بین 100 تا 135 میلی گرم در دسی لیتر باشد فرد ...
فال روزانه امروز | خبر خوشی که منتظرش بودی امروز اتفاق افتاد! | از این موقعیت غافل نشو + تفسیر دقیق
تا آن را کاهش دهد. دیابت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. اگر دیابت دارید، باید سطح قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که قند خون ناشتا زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر سطح قند خون شما بالا است، پزشک شما ممکن است دارو تجویز کند تا آن را کاهش دهد. رژیم غذایی سالم برای قلب شامل غذاهای فرآوری نشده مانند غلات کامل، میوه ها و ...
زمان پرداخت عیدی کارمندان دولت مشخص شد | خبر خوش برای کارمندان
خرمایی یک دسر خوشمزه و سالم است که از ترکیب خرما، آرد، تخم مرغ، روغن، دارچین، هل و کنجد تهیه می شود. این دسر به دلیل ترکیب مواد اولیه ای که دارد، دارای خواص زیر است: مقوی و انرژی زا: رول خرمایی منبع خوبی از کربوهیدرات ها و قندهای طبیعی است که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین، این دسر حاوی پروتئین، چربی و فیبر نیز می باشد. منبع فیبر: فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ...
خواص جو دو سر: 9 خاصیت اثبات شده علمی برای سلامتی
شایع است که با افزایش قند خون شناخته می شود و معمولاً ناشی از کاهش حساسیت بدن به هورمون انسولین است. جو دو سر، مخصوصاً در افراد چاق یا مبتلا به دیابت نوع 2، به کاهش قند خون کمک می کند. تأثیر جو دو سر روی کاهش قند خون به توانایی بتا-گلوکان در تشکیل ژل چسبناک مربوط است که فرایند دفع غذا و جذب گلوکز در خون را کند می کند. بتا-گلوکان موجود در جو و جو دو سر حساسیت به ...
با این 5 نوشیدنی چربی خون را در منزل کاهش دهید
.... کاهش خطر ابتلا به سرطان: برخی مطالعات نشان داده اند که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد. کاهش کلسترول: چای سبز می تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کند. کاهش وزن: چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش چربی بدن کمک کند. بهبود سلامت مغز: چای سبز می تواند به ...
یوگا در خانه؛ حتما این خطرات را از شما دور می کند
بمانند یا هر ساعت 180 ثانیه حرکات یوگا یا تای چی انجام دهند. حرکات تای چی تاثیر معناداری نداشتند. با این وجود، افرادی که حرکات یوگا مانند سگ سر پایین، کبرا، جنگجو و کوهستان آرامش را انجام می دادند سطح قند خون شان حدود 10 درصد کاهش می یافت. بیایید مزایای گسترده تر یوگا را فراموش نکنیم. یوگا باعث قوی تر شدن و کشیده تر شدن ماهیچه ها می شود و استقامت، تعادل و انعطاف پذیری را افزایش می دهد ...
توصیه های تغذیه ای در عدم تحمل لاکتوز
گروه سلامت:عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی افراد وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز می تواند در هر سنی ایجاد شود. به گزارش بهداشت نیوز، این عارضه در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می آید. وقتی لاکتوز هضم نشود و در دستگاه گوارش باقی بماند، باکتری های دستگاه گوارش آن را تخمیر می کند که باعث بروز عوارض گوارشی مانند نفخ، دل درد و تهوع می شود. اگر فردی دچار این عارضه است می ...
با این سبزی بد بو کلسترولتان را کنترل کنید
گروه علمی:کلسترول بالا می تواند ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های بالقوه تهدیدکننده زندگی مانند سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی قرار دهد. به همین دلیل، مهم است که سطح کل کلسترول خون خود را در محدوده طبیعی نگه داریم. حفظ وزن مناسب و ورزش منظم راه های مختلفی است که می توانیم با آنها از خود در برابر کلسترول بالا محافظت کنیم. به گزارش بهداشت نیوز،رژیم غذایی نیز عامل کلیدی است. مصرف ...
مدت خدمت سربازی تغییر نخواهد کرد | سربازان بخوانند
کاغذ روغنی بزارید. 5. مواد رو داخل قالب بریزید و 3 بار قالب رو آروم به سطح کار بکوبید تا حباب های داخل کیک بترکه. 6. قالب رو داخل فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه به مدت 60 دقیقه قرار بدین. 7. حتما آخر پخت با خلال دندان وسط کیک رو تست کنید تا پخته باشه. 8. اگه روی کیکتون طلایی نشده بود در نهایت 2-3 دقیقه گریل رو روشن کنید تا روی کیک هم طلایی بشه. ...