با این 5 نوشیدنی چربی خون را در منزل کاهش دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
مصرف زیاد ویتامین A و رتینول ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. همچنین زیره سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که قادر به جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی می باشند. تحقیقات انجام شده روی موشها نشان می دهد که موشهایی که از زیره سبز تغذیه کرده اند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در آنها کاهش یافته است. بهبود کلسترول خون: در مطالعات بالینی نشان داده شده است که زیره سبز باعث ...
خواص آب هویج بستنی چیست؟
به گزارش برنا؛ آب هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است و از خستگی و سستی جلوگیری می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می کند. خاصیت شادی آوری دارد و برای ساختن استخوان های جنین در دوران بارداری مفید است. مصرف چغندر قند یک رژیم غذایی محبوب و صد البته بسیار مفید برای افزایش پلاکت خون است. چغندرقند سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی و هموستاتیک طبیعی ...
برای کنترل فشار خون لبنیات بخورید
رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که اگر به ازای هر 200 گرم در روز بیشتر از کل مصرف لبنیات ، که عمدتاً به عنوان لبنیات کم چرب مصرف شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر است. به گفته وی، محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت ...
خواص آب هویج و چغندر قند بر پلاکت خون
هویج به تقویت استخوان ها و تقویت عملکرد مغز کمک می کند. این نوشیدنی با ارائه انرژی، از خستگی و سستی جلوگیری می کند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. به علاوه، از ابتلا به انواع مختلف سرطان نیز جلوگیری می کند. خاصیت شادکننده آن همچنان یک ویژگی جالب است و برای تشکیل استخوان های جنین در دوران بارداری نیز بسیار مفید می باشد. در نهایت، مصرف همزمان آب هویج و چغندر قند می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و تعداد پلاکت های خون را افزایش دهد. این دو ماده طبیعی دارای خواص بسیار مفیدی برای سلامتی انسان هستند. منبع: عصر ترکیه ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
مایل به زرد مانند انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر یافت می شود. این ویتامین برای سلامت دندان ها و بافت های نرم بدن نیز ضروری است. خانم ها توجه داشته باشند که ویتامین A، یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. 5. ویتامین D سلامت استخوان اغلب در زنان بیشتر به خطر می افتد؛ به طوری که کاهش تراکم استخوان در زنان از 30 ...
با مضرات و خواص نودل برای سلامتی آشنا شوید
...، چاقی و سایر مشکلات سلامتی شود. همچنین، نودل فوری حاوی مقادیر بالایی از سدیم است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را افزایش دهد. نودل همچنین می تواند مضراتی نیز داشته باشد، از جمله: کالری بالا: نودل حاوی کالری بالایی است و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن شود. نمک (سدیم) بالا: نودل های فوری معمولاً حاوی مقادیر ...
خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی هر روز صبح چیست؟
. آب گرم به طور موقت متابولیسم را افزایش می دهد، که به بدن کمک می کند کالری را سریعتر بسوزاند و در نتیجه روند کاهش وزن را تسریع می کند. بهبود گردش خون: همچنین خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی این است که باعث می شود هر روز صبح گردش خون و جریان خون در بدن بهبود یابد. این به گشاد شدن رگ های خونی برای جریان بهتر کمک می کند و در نتیجه مشکلات فشار خون بالا را کاهش می دهد. همچنین به ...
کاشت ناخن سرطان زا است؟
یک مطالعه جدید خطر ابتلا به سرطان با ژل مانیکور را مورد بررسی قرار داد و دریافت که اشعه ماوراء بنفش ناشی از خشک کن ناخن می تواند باعث جهش هایی شود که خطر ابتلا به سرطان را در فرد افزایش دهد. پیدایش مانیکور را نمی توان به یک فرهنگ نسبت داد. قدیمی ترین مجموعه مانیکور توسط باستان شناسان در بابل [...]
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید
زمستان نیز می تواند منجر به التهاب شود. در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند به طور طبیعی التهاب ناشی از سرمای زمستان را درمان کنند، اشاره کرده ایم. ماهی های چرب اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی هایی مانند سالمون و ساردین دارای اثرات ضد التهابی هستند. آن ها می توانند به کاهش التهاب در بدن و حمایت از سلامت قلب کمک کنند. توت ها زغال اخته، توت ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
.... همچنین کارشناسان سلامت معتقدند که با انتخاب سبک زندگی سالم می توان سلامت قلب را بهبود داد. از جمله توصیه های مفید برای سلامت قلب می توان به این موارد اشاره کرد: - رژیم غذایی سالم رعایت سه وعده غذایی سالم در طول روز اهمیت دارد که شامل مصرف میزان بیشتری از میوه های تازه و سبزیجات است. همچنین لازم است سیر و زنجبیل در رژیم غذایی گنجانده شود. ...
نمک آیا سرطان زا است؟
نمک یکی از مواد غذایی ضروری برای بدن انسان است. این ماده معدنی برای حفظ تعادل مایعات در بدن، عملکرد صحیح عضلات و اعصاب، و هضم غذا ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها، از جمله سرطان را افزایش دهد.مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف زیاد نمک با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ، و مثانه مرتبط است. به عنوان مثال، یک مطالعه که د ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
خواهان قلبی سالم هستید، به جای آب پرتقال ، آب انار بنوشید زیرا آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. توصیه های پایانی مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده ...
عاداتی که سلامت چشمانتان را تضمین می کند
براساس گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا ورزش منظم می تواند مزایای زیادی را برای سلامت چشمان شما به دنبال داشته باشد؛ از جمله بهبود عروق خونی چشم، کاهش خطر ابتلا به گلوکوم و رتینوپاتی دیابتی. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده، حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته به علاوه دو روز تمرین قدرتی برای عضلات لازم است. علاوه بر این، شما می توانید به منظور کاهش تنش و فشار چشم ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
، زیرا احساس ضعف می تواند علامت هشدار دهنده بسیاری از شرایط مختلف از جمله کم خونی، سرطان یا حتی افسردگی هم باشد. همچنین کارشناسان سلامت معتقدند که با انتخاب سبک زندگی سالم می توان سلامت قلب را بهبود داد. از جمله توصیه های مفید برای سلامت قلب می توان به این موارد اشاره کرد: - رژیم غذایی سالم رعایت سه وعده غذایی سالم در طول روز اهمیت دارد که شامل مصرف میزان بیشتری از میوه های ...
علایم و نشانه های سرطان روده بزرگ را بشناسیم
شاید به شکل وجود خون در مدفوع به نظر برسد. با این حال، اگر متوجه خون در مدفوع شدید، برای معاینه و ارزیابی سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید. یکی دیگر از علایم سرطان روده بزرگ کم خونی که نتیجه کاهش گلبول های قرمز در خون است. زمانی که سلول های قرمز کمتر از حد نرمال باشد اکسیژن رسانی به سراسر بدن با چالش مواجه می شود. اگر کم خون هستید، ممکن است دچار تنگی نفس شوید و یا احساس خستگی و تنبلی کنید ...
عیدی دولت به کارمندان چیست؟ | کارمندان دولت بخوانند
مواد مغذی است که برای سلامتی بدن مفید هستند. ویتامین C یکی از مهمترین ویتامین ها برای بدن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، جذب آهن و محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند. یک فنجان توت فرنگی تازه حاوی 149 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال ...
تنش های روحی؛ مهم ترین عامل ابتلا به سرطان
.... وی در خصوص توصیه های لازم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان، بر استفاده از انواع سبزی ها، مغزها و میوه ها تأکید می کند و می گوید: سبزی هایی مانند کاهو، کلم بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه ای، هویج، چغندر، آب زرشک، آب انار، گیلاس، آلبالو، زغال اخته، زردچوبه و زعفران که رنگدانه های خیلی قوی دارند، حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند و اگر حرارت نبینند و به شکل خام استفاده شوند، اثر خوبی در کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حذف سلول های پیش سرطانی خواهند داشت. خبرنگار: معصومه مؤمنیان ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
تعطیلی ادارات و مدارس این استان تعطیل شد | ادارات و مراکز آموزشی خراسان شمالی شنبه تعطیل است
.... ترکیب شیره انگور و سفیده تخم مرغ یک دسر خوشمزه و مقوی است که خواص متعددی برای سلامتی دارد. این دسر سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و ترمیم بافت های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد گوارش، افزایش انرژی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مفید است. نوش جان! ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ صفر تا صد رژیم کتو
کتوژنیک بسیاری از عوامل خطر برای بیماری های قلبی را از بین می برد. مثلا درصد بالای چربی بدن، سطح کلسترول خون، فشار خون و قند بالای خون . 4 . کمک به درمان سرطان در حال حاضر بررسی های زیادی روی این رژیم غذایی به عنوان درمان جانبی سرطان انجام می شود. این رژیم غذایی می تواند رشد تومورهای سرطانی را کندتر کند . 5 . بهبود علائم بیماری آلزایمر رژیم کتوژنیک می ...
این کار ها خطر سرطان را از شما دور می کند
هر یک از محصولات دخانی نوپدید مانند سیگار، سیگارالکترونیک، ویپ و قلیان آسیب رسان و زمینه ساز انواع سرطان می شود. * حفظ وزن مناسب بدن (نمایه توده بدنی طبیعی) در پیشگیری از سرطان و حتی در روند بهبود بیماری مؤثر است. * مصرف مواد دارای فیبر نظیر میوه، سبزی و سبوس در پیشگیری از سرطان مؤثر است. * تتو و برنزه کردن پوست، خطر سرطان پوست را افزایش می دهد. * در ...
چاقی، فعالیت بدنی کم و رژیم غذایی نامناسب از عوامل اصلی بروز سرطان
اینکه عواملی مانند اضافه وزن و چاقی بدن، فعالیت بدنی کم و رژیم غذایی نامناسب از عوامل خطر اصلی در بروز سرطان ها هستند، خاطرنشان کرد: طبق گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف محصولات لبنی ممکن است به محافظت در برابر سرطان کولورکتال کمک کند. با این حال، خطر ابتلا به این سرطان با مصرف انواع مختلف محصولات لبنی (مانند ماست، شیر فرآوری شده یا پنیر سفت) و همچنین مصرف زیرگروه های لبنیات و ترکیب چربی آنها ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود. ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند. _ حفظ وزن سالم: وزن سالم برای بهبود تراکم استخوان ضروری ...
میوه و سبزیجاتی برای افزایش میل جنسی
می کند(مشابه داروهای تقویت کننده مردانه) انار احتمالا می دانید که انار سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با کاهش التهاب به شما کمک می کنند احساس خوب و ظاهری زیبا داشته باشید؛ همچنین منجر به افزایش جریان خون در سراسر بدن از جمله مناطق اروژن می شوند. بادمجان بادمجان سرشار از پتاسیم، ویتامین B6 و منگنز است که همگی برای سلامت جنسی ضروری هستند ...
مصرف نمک زیاد، زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان و فشار خون
هایی به عنوان نمک دریای تصفیه شده یُد دار در بازار موجود است، افرادی که تمایل به مصرف این نوع نمک دارند، باید نمکی را انتخاب کنند که حتما کلمات تصفیه شده و یُددار و پروانه ساخت و علامت استاندارد بر روی بسته بندی آنها درج شده باشد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف نمک زیاد منجر به سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون می شود، عنوان کرد: اکثر مطالعات نشان می ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان با غذاهای حاوی نیترات
خواهد شد. دکتر ریحانی تاکید کرد: در رژیم غذایی باید از غذاهای با فیبر زیاد استفاده شود تا فرد دچار یبوست نشود زیرا این بیماری خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. فوق تخصص خون و سرطان بالغین به نقش موثر ورزش و فعالیت های بدنی در سلامتی اشاره و اظهار کرد: 30 دقیقه فعالیت ورزشی حداقل سه روز در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. دکتر ریحانی از مصرف دخانیات به عنوان یک عامل موثر دیگر در افزایش احتمال ابتلا به سرطان یاد و تصریح کرد: مصرف سیگار، قلیان و هرگونه مواد دخانی احتمال ابتلای فرد مصرف کننده به سرطان را افزایش می دهد. ...