سایر منابع:
سایر خبرها
عینک آفتابی مردانه: راهنمای ست کردن عینک آفتابی و استایل
نکنید که عینک آفتابی شما حتما باید استاندارد UV400 را داشته باشد و به خوبی از چشمان شما محافظت کند. برای خرید عینک آفتابی مردانه و زنانه استاندارد به صورت اینترنتی از سایت https://daykala.com/ کلیک کنید. بهترین مدل عینک آفتابی برای استفاده در روزهای آفتابی، عینک هایی می باشند که دارای لنز پهن هستند. زیرا مانع از ورود اشعه های فرابنفش از اطراف چشم می شوند. کلام پایانی مهم ترین نکته در ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن، یکی از دلایل در بینایی یا نابینایی در افراد مسن است. تصورات بر این است که بیماری های چشمی تا حدودی به فشار یا اضطراب اکسیداتیو و آسیب ها برمی گردند. به گزارش وری ول هلت، نقش احتمالی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی برای سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن را نمی توان نادیده گرفت. ...
هشدارWHO در مورد افزایش جهانی مبتلایان به سرطان تا 2050/ غربالگری را جدی بگیرید
برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ظهر را به حداقل برسانید، لباس های آستین بلند بپوشید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. * پیشگیری و غربالگری سرطان را جدی بگیرید. آزمایش های غربالگری ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی
لحاظ کیفیت زندگی شما را کاهش داده و حتی سلامتی تان را تهدید کند. اگرچه تلفن همراه زندگی راحت تری برای انسان به ارمغان آورده است، اما سلامت جسمی و روانی کاربرانی که بیش از حد از آن استفاده می کنند را به خطر می اندازد. کاربرانی که ساعات زیاد و بدون زمان بندی از تلفن همراه استفاده می کنند اغلب دچار گرفتگی عضلات انگشت و درد در اثر تایپ پیام کوتاه یا بازی کردن و همچنین دچار شایعترین عارضه ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. * ضایعه های پوستی ناهموار و زرد-نارنجی سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود ...
ضرورت استفاده از ضد آفتاب در زمستان + 4 علت آن
تابناک با تو – اکثر افراد استفاده از کرم های مراقبتی پوست مانند ضد آفتاب را در روز های گرم تابستان فراموش نمی کنند تا دچار آفتاب سوختگی نشوند؛ اما بد نیست بدانید که مضراتی که در پرتو های خورشیدی وجود دارد محدود به فصل تابستان نمی شود و همچنین در زمستان که خورشید به زمین نزدیک تر است آسیب های جبران ناپذیری را ایجاد [... ...
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
...؛ مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به آن از دست می دهند. یک مطالعه در سال 2019 که در Scientific Reports منتشر شد نشان داد افرادی که سریع غذا می خورند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، وزن و عادات سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. این نشان می دهد که کاهش سرعت وعده های غذایی ممکن است یک راه ساده و موثر برای کمک به ...
راهکار دانشمندان برای کاهش 35درصدی سرطان پروستات
مطالعه جدید دانشمندان نشان می دهد که مردان می توانند با کمی دویدن بیشتر، دوچرخه سواری یا شنا، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 35 درصد کاهش دهند. کیت بولام، یکی از نویسندگان این مطالعه در سوئد، گفت: هر چه فعالیت فشرده تر باشد، نیاز به مدت زمان و فرکانس کمتر است. همچنین، درگیر کردن عضلات بیشتر، چالش هوازی بیشتری در سیستم قلبی عروقی خواهد داشت که مفید خواهد بود. از این رو ...
این ویتامین را بخورید تا از سلامت قلب تان خیالتان راحت شود
که به بدن کمک می کند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری شامل کاهش وزن، اختلال در ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف و ...
از سکته چشم چه می دانید؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، ایجاد تغییرات در سبک زندگی شما به بهبود سلامت چشم شما کمک می کند و خطر ابتلاء به بیماری های چشمی رایج در سنین بالاتر مانند دژنراسیون ماکولا ، آب مروارید و سکته چشمی را به حداقل می رساند، از این رو داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در کاهش خطر ابتلاء به بیماری های رایج چشمی مؤثر است. مواد مغذی مفید برای چشم در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله اسفناج، فلفل ...
خانم ها بخوانند/ این افراد در معرض ابتلا به آرتروز انگشتان هستند
...> او تاکید کرد: این بیماری علاوه بر ایجاد درد و تورم در ناحیه اتصال شست به مچ دست باعث کاهش محدوده حرکتی این نواحی و همچنین کاهش قدرت مشت کردن و انجام کارهایی مانند باز کردن در شیشه یا چرخاندن دستگیره در می شود. به گفته دکتر آزما، طراحی و شکل مفصل شست به گونه ای است که دامنه حرکتی آن متناسب با وظیفه ای است که این عضو بر عهده دارد. البته عوامل دیگری هم افراد را مستعد ابتلا به بروز این مشکل ...
این نشانه ها می گوید که به بیماری قلبی دچار شده اید
تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود. بسیاری از این چربی ها در خون شما ممکن است در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشند و تعداد زیاد آنها اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد ...
رعایت این نکات باعث می شود به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار نشوید
که اغلب در فصل سرما در خانه ها جریان دارد، می تواند احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. ویروس های بیماری های عفونی، مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی، در محیط های خشک و گرم رشد می کنند. اگر هوای بیرون پاکیزه و سالم باشد، ورزش کردن در هوای آزاد نه تن ها سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد، بلکه شما را در معرض هوای سرد و مرطوب قرار می دهد که منجر به تنفس هوای تازه تر و کاهش میکروب ...
5 علامتی که نشان می دهد کمبود ویتامین D دارید
، یکی از علائم شایع کمبود ویتامین D این است که به طور مکرر بیمار شوید. کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری ها می کند. 2) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می کنید کمبود ویتامین D نه تنها بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد، بلکه می تواند خلق و خو را نیز تحت تأثیر قرار دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین سطوح پایین ویتامین D و ...
خطرات درمان دیرهنگام اختلال بیش فعالی در کودکان
.... بیش فعالی درمان نشده در بزرگسالی می تواند منجر به اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی شود. بنابراین هرگونه درمان موثر در زمان مناسب می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان باشد. این درحالی است که با تشخیص و درمان مناسب، بسیاری از افراد مبتلا به ADHD می توانند زندگی موفق و سازنده ای داشته باشند. یکی از مواردی که برای کودکان مبتلا به اختلال ADHD اهمیت دارد درمان ...
علت خشکی چشم، عوامل خطر و راه های درمان آن
چرب امگا 3 (که در ماهی، گردو و روغن های گیاهی وجود دارد). • استفاده از لنز های تماسی عوارض جانبی افرادی که چشم های خشک دارند، احتمالا عوارض نام برده شده را تجربه می کنند: • اشک سطح چشم های شما را در برابر عفونت محافظت می کند. بدون داشتن سطوح کافی اشک ممکن است خطر ابتلا به عفونت در چشم افزایش پیدا کند. • در آسیب به سطح چشم خشکی چشم شدید اگر درمان نشود، ممکن است به ...
فال روزانه امروز | خبر خوشی که منتظرش بودی امروز اتفاق افتاد! | از این موقعیت غافل نشو + تفسیر دقیق
افزایش دهد. تحقیقی در سال 2017، استرس عاطفی را به عنوان پیش بینی کننده رویدادهای بیماری های قلبی و عروقی شناسایی کرد. دکتر ووپولوری توضیح می دهد: سبک های زندگی با استرس زیاد، چه ناشی از عوامل شغلی، شخصی یا اجتماعی و اقتصادی باشد می تواند فشار خون، التهاب و همچنین خطر آریتمی قلبی را افزایش دهند. به گفته این متخصص، ریشه کن کردن استرس به طور کامل دشوار است، اما می توانید راه هایی برای مدیریت بهتر آن پیدا کنید. با پیروی از این راهکارها، می توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. ...
با این 5 نوشیدنی چربی خون را در منزل کاهش دهید
ایمنی بدن کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که توت فرنگی و اسفناج ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از فیبر هستند که می تواند به کاهش کلسترول و فشارخون کمک کند ...
این روغن معجزه آسا تضمین سلامت پوست و موی شما| خواص روغن بادام که متعجبتان میکند
به گزارش شمانیوز : سلامت پوست دغدغه بسیاری از افراد است، سلامت پوست نقش بسزایی در ظاهر افراد دارد.برای سلامت پوست باید روتین روزانه داشت. از این رو در گزارش امروز با شما هستیم با یک روغن عالی برای سلامت پوست . روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران ...
روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان را بیشتر بشناسید
روغن زیتون و آجیل پیروی می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه خواهند بود. زیرا رژیم مدیترانه ای بیشتر بر روی غذا های گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل تمرکز دارد. افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند از چربی های سالم مانند روغن زیتون به جای گوشت قرمز، ماهی و کره استفاده می کنند. حفظ وزن سالم می تواند خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله سینه، پروستات، ریه، روده ...
این آزمایش ساده شما را از مرگ نجات می دهد
می کنند. به گفته این متخصص قلب، سطح کلسترول، سابقه خانوادگی و سایر عوامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت و سیگار کشیدن می توانند بر خطر بیماری قلبی شما تأثیر بگذارند. لپور می افزاید: یک آزمایش ساده و ارزان به نام اسکن کلسیم کرونری می تواند توانایی ما را برای ارزیابی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در یک فرد بهبود بخشد. این نکته دیگر امروز چندان عجیب به نظر نمی رسد که خوب غذا خوردن می ...
راهکارهای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب و اشعه فرابنفش
. عینک آفتابی: علاوه بر اثرات مضری که اشعه UV بر روی پوست دارد، اثرات مضر آن بر روی چشم نیز در طول زندگی تجمع یافته و باعث آسیب های غیر قابل برگشت به ویژه آب مروارید می شود. استفاده از عینک های آفتابی هم از چشم ها محفاظت می کند و هم باعث می شود در زیر نور شدید خورشید احساس راحتی کنیم، زیرا شدت نور را کم می کند. عینک های آفتابی استاندارد مانع از رسیدن اشعه فرابنفش نوع A و نوع B به ...
کافئین با بدن ما چه می کند؟
کاهش دهد. این ماده حتی ممکن است انجام یک فعالیت بدنی را آسان تر کند که می تواند به شما کمک کند بیشتر از آن لذت ببرید و آن را بهتر انجام دهید. بهبود سلامت قلب از آنجایی که قهوه با افزایش ضربان قلب مرتبط است، ممکن است فکر کنید که کافئین خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد. اما در مقادیر متوسط، حتی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. یک مطالعه طیف گسترده ای از ...
فواید روغن بادام برای سلامت پوست و مو
بادام می تواند به یک غذای بالقوه مفید برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند، تبدیل شود. خواص ضد پیری روغن بادام به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده شده است. علاوه بر این، استفاده موضعی از روغن بادام می تواند بافت پوست و مو را بهبود بخشد و همچنین به دلیل خواص ضد پیری آن شناخته شده است. ...
خطر زیاده روی در مصرف این مکمل ها چیست؟
ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دهد که در این قسمت به معرفی آن خواهیم پرداخت. مصرف مکمل امگا 3 می تواند عاملی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. تیمی از محققان روی 987 نفر به صورت انتخابی آزمایشاتی را انجام دادند و وضعیت آن ها بین سال های 1994 تا 2012 مورد بررسی قرار گرفت. آسیب زیاده روی در مکمل امگا 3 به قلب نمونه خون این بیماران در ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه کنیم؟
آلاینده های هوا می توانند تنفس شما را با مشکل مواجه کنند. هر ساله در برابر آنفلوآنزا واکسینه شوید تا خطر ابتلا به این ویروس را کاهش دهید. هر از چند گاهی سطوح را ضدعفونی کنید، به خصوص در فضاهایی که مربوط به موادغذایی است.
خطر جدی بیماری های قلبی و دیابت در کمین دیر خواب ها
بسیار منفی بگذارد. در واقع، افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، اضطراب و افسردگی و حتی تصادفات و جراحات هستند. در این مطلب به مزیت های ثابت شده زود بیدار شدن و اقداماتی به منظورتنظیم و بهبود ساعات خواب شبانه پرداخته ایم. تقویت سلامت روان و زمانی برای ورزش بسیاری از مطالعات نشان می دهند افرادی که زودتر از خواب ...