سایر منابع:
سایر خبرها
کیک های رژیمی زیبا و اشتها آور
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی مواد غذایی می توانند پرطرفدار برای افراد چاق مضر هستند و می توانند باعث افزایش وزن آن ها شوند یک آشپز ماهر اقدام به تهیه کیک و شیرینی رژیمی با همان تزئینات ظاهری کرده است راهکاری تازه برای کسانی که می خواهند رژیم داشته باشند و از طرفی به کیک و شیرینی هم علاقه دارند، پیدا شده است. کسانی که رژیم می گیرند، بیشترین ...
7 علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید
یا تلاشی برای کم کردنش کرده باشید، بهتر است سری به پزشکتان بزنید. پزشکان می گویند که یکی از نشانه های شایع بیماری سرطان روده بزرگ، کاهش وزن ناگهانی و بدون برنامه قبلی است، در کل توصیه پزشکان این است که افراد بالای 50 سال، هر10 سال یکبار برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ آزمایش کامل شوند. البته کاهش وزن ناگهانی می تواند یکی از علایم بیماری قند هم باشد. تکرر ادرار اگر شب ها باید بیش ...
بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویم
.... بنابراین، شاید شما بخواهید در یادگیری مراقبه ی معنوی انرژی صرف کنید زیرا این ممکن است بتواند شیوه ی موثری برای پیشگیری و درمان رنج مرتبط با سردردها و میگران ها باشد. 11. ماساژ یک پژوهش پی برد که تکرار سردرد در افراد مبتلا به میگرن بعد از دریافت شش هفته جلسات ماساژ، در طول هفته های انجام ماساژ در مقایسه با گروه کنترل کم شده است و کیفیت خواب آنها بهبود یافته است. شما ...
بررسی حجاب و نقش آن در سلامت جامعه اسلامی / نقش حجاب در کاهش آسیب اجتماعی و استحکام نهاد خانواده چیست؟
... اسلام می خواهد با رعایت حجاب و پوشش، محیط اجتماع از این گونه لذت ها پاک گردد و لذت های جنسی، فقط در کادر خانواده و با ازدواج مشروع انجام شود. ] پژوهش ها نشان می دهد که زنان ایران زمین از زمان مادها دارای حجاب کاملی شامل: پیراهن بلند چین دار، شلوار تا مچ پا و چادر بر روی لباس ها بودند. برابر متون تاریخی، در همه ی آن زمان ها پوشاندن موی سر و داشتن لباس بلند و شلوار و چادر رایج ...
نکاتی در رابطه با افزایش وزن سالم
فیت تنم بودند، من می دانستم که برای بهبود کیفیت زندگیم باید وزنم را بالا ببرم. من برای چندین سال، وزن سالمی داشتم اما مطمئنا اولین شخصی نیستم که سعی دارد وزنش را بالا ببرد. خواه یک فرد به این علت بخواهد وزنش را بالا ببرد که بخاطر خستگی دائمی به ستوه آمده، یا فقط به این خاطر که می خواهد وزن بدن سالمتری داشته باشد، این مقاله، اطلاعات و مشاوره های لازم در مورد نحوه ی انجام این کار را در ...
ایران شناس فقید از زبان چهره های فرهنگی
.... او به وقت و ساعت اعتقاد نداشت و در همان سفر اول به ما آموخت که هر وقت گرسنه باشیم ظهر است و هر وقت خواب مان بیاید شب است! کوچ سالیانه ایشان هم از چالوس به کوشکک و بالعکس فقط تابع طبیعت بود. من یکبار از ایشان پرسیدم شما کی به کوشکک می روید؟ ایشان فرمودند هنوز در چالوس بخاری دلچسب است. عامل برگشتن ایشان از ییلاق به قشلاق یعنی از کوشکک به چالوس هم در آمدن و شکفتن گلی بود به نام حسرت که ...
خوردنی های محافظ سلامتی زنان
ویتامین نیاز دارد. ماهی آزاد اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون برای همه مفید است، اما برای زنان فواید خاصی دارد. تحقیقات نشان داده اند ماهی های چرب و روغنی مثل ماهی آزاد برای زنان باردار و برای رشد مغز و دستگاه عصبی جنین، ضروری هستند. اگر در دهه چهارم به بعد زندگی تان هستید، به خاطر داشته باشید که بیماری های قلبی، همچنان اولین عامل مرگ و میر در میان زنان هستند. زمانی که سطح هورمون ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
به گزارش بلاغ ، ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند. همیشه خسته اید؟ خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. ولی یکی از مهم ...
5 حقیقت دیوانه کننده که کارکنان خطوط هوایی به شما نمی گویند
میکروبیولوژیست های استخدام شده توسط وب گاه ترول مث انجام دادند، میز روبه روی مسافرین که به صندلی جلو چسبیده است، مکانی مناسب برای جمع شدن باکتری است. بر اساس این مطالعه، میکروبیولوژیست ها حدود 2155 واحد تشکیل دهنده ی کلنی در اینچ مربع در میزهای روبه روی مسافر از 4 هواپیمای مختلف جمع آوری شد. در مقابل، این پژوهش حدود “فقط” 265 واحد تشکیل دهنده ی کلنی روی دکمه ی سیفون دستشویی پیدا کرد. ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب ...
مصطفی زمانی: من مسئول باورهای شما نیستم
مخاطب معرفی کنیم. در یک کار سینمایی شما حدود 45 تا 70 روز فرصت دارید که در طول 1:30 تا 2 ساعت، قصه ای را تعریف کرده و شخصیت تان را به مخاطب بشناسانید. بنابراین در این شرایط جزئیات بسیار مهم است و وقتی جزییات خیلی مطرح باشد بازیگر باید حواسش را جمع کند. یکی از دلایلی که مردم از سینما فاصله گرفته اند -سوای از مسائل اقتصادی که در این چند ساله بوده و مشکلات اجتماعی که همیشه وجود داشته- به خاطر ...
مدیریت وزن هنگام مصرف بعضی از داروها
سلامت نیوز : یکی از دلایل اصلی این که مبتلایان به افسردگی، از مصرف دارو صرف نظر می کنند افزایش وزن است. بعضی از این افراد به اندازه هفت درصد وزن بدن خود، دچار افزایش وزن می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، نتایج مطالعه ای که محققان آمریکایی انجام داده اند، نشان می دهد از هر چهار مورد چاقی مفرط حداقل یک نفر دچار اختلالات خلق و خو یا اضطراب است .اما دنبال کردن یک ...
علایم و نشانه های خودکشی در فرزندان
هشدار به موقع به خانواده ها یا عدم نظارت مناسب بر وضعیت دانش آموز مستعد خودکشی، مدارس از سوی دادگاه مسوول شناخته می شوند. 3. دانش آموزان را تشویق کنید که به شما اعتماد داشته باشند: اجازه دهید دانش آموزان بدانند که شما برای کمک، مراقبت و حمایت از آنها، آنجا هستید. آنها را تشویق کنید تا اگر خود یا فرد دیگری که می شناسند در فکر خودکشی است، نزد شما بیایند. 4. دانش آموز را فوری ارجاع ...
آب کردن چربی های اضافه بدن با 10 ترفند ساده!!
شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ها نیز بسیار مناسب اند. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند. سه بار در هفته و هربار دست کم 30 دقیقه ورزش کنید. برای از بین بردن چربی های اضافه بدن تان ب اندازه کافی بخوابید کسی که کم بخوابد پس از بیدار شدن احساس گرسنگی بیشتری می کند. کم خوابی سبب می شود سطح هورمون لپتین که در ...
پرده آشپزخانه را با این نکته ها، حرفه ای انتخاب کنید!!
نکته هایی مهم که در انتخاب پرده آشپزخانه باید بدانیم!! گاهی اوقات اضافه کردن یک مدل پرده جدید ممکن است تنها چیزی باشد که دکوراسیون منزل تان برای نو شدن به آن نیاز دارد. پرده ها یکی از مهم ترین عناصر تزیینی در اتاق های خانه به خصوص اتاق نشیمن و اتاق خواب هستند اما در این بین شاید توجه زیاد به پرده های اتاق نشیمن و اتاق خواب باعث شود به محیط هایی مانند آشپزخانه توجه چندانی نشود. در این ...
12 راه غلبه بر استرس در محیط کار
دارد که تمرکز ثابت را در طول روز حفظ کرد؟ آیا ممکن است کارهای مورد نیاز را انجام داد و هنوز انرژی ای بعد از کار باقی مانده باشد؟ چگونه با توجه به این همه خرده فرمایش خونسرد می مانید؟ پژوهش های 10 ساله ی هاروارد و مطالعه ی میدانی بیش از 6000 مشتری و کارآموز برای پی بردن به پاسخ این پرسش ها کمک می کند. ملنیک راهبردهای زیر را برای کاهش استرس در کار، قبل از این که همه ی ابعاد زندگی شما را فراگیرد ...
چری تیگو 5، چینی اما با کیفیت! +تصاویر
...، خودروی مذکور طی مدت زمان کوتاهی پس از تولید، یعنی در ماه اکتبر سال 2015 میلادی، دستخوش عمل فیس لیفت شد و چراغ های جلو، عقب، جلوپنجره و سپرهای آن متحول و داخل کابین آن هم تحت بهسازی و نوسازی مجدد قرار گرفت که این موارد در کنار یکدیگر، نمای زیباتری را برای این خودرو تدارک دیده اند. ضمن اینکه، یک پیشرانه 1.5 لیتری توربو با توانی معادل 152 اسب بخار، برای نسخه دستی این خودرو قابل دسترس ...
خوراکی های مرگ آور مغزی را بشناسید
در گوشتی که شما می خورید موجود است. این مواد "زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می دهد. 8. چربی های ترانس از چربی های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه سلول های مغزی را هم نابود می کنند. وقتی شما طی یک مدت طولانی خوراکی های حاوی چربی های ترانس مصرف می کنید باید بسیار مراقب باشید. چرا که ممکن است باعث کوچک ...
11 نکته برای افزایش ساعات مطالعه
...، مایل خواهید بود با دادن کتاب مذکور به سایرین، این حس را با آن ها به اشتراک بگذارید. نزدیکی با چنین افرادی می تواند برای افزایش میزان مطالعه بسیار مناسب باشد. زیرا همیشه تشویق تان می کنند تا کتابی را که اخیرا به شما داده اند به اتمام برسانید تا بلکه بتوانند در این خصوص با شما گفتگو کنند. در حقیقت چنین افرادی نوعی مربی خصوصی هستند که باعث می شوند آرامش روانی داشته باشید. 9 ...
جزئیات کامل از بزرگداشت مراسم منوچهر ستوده
صفات خوبی بود من بسیار خوشم آمد (متأسفانه انسان از دروغ هم بعضی وقت ها خوشش می آید.) اما بعد از اینکه آقای افشار همه این حرف ها را زد جناب ستوده فرمودند: خوب باشند!! حقیقت مطلب این است که این حرف جناب ستوده برای من یک جواب عجیب و غریبی بود اما وقتی خوب فکر می کنم، می بینم که این نشان دهنده روح بزرگ این مرد است، معنی آن حرف این بود که آقا این حرف هایی که شما می زنید به درد کارگزینی دانشکده پزشکی ...
زیبایی اندام به قیمت تخریب استخوان!
که با روش غلط فعالیت می کنند و خود را به فشار می اندازند. شدت ورزش نباید برای همه یکسان باشد هر فردی توان عضلانی منحصر به فردی دارد، بنابراین نمی توان یک سطح مناسب از فعالیت فیزیکی را برای همه افراد تعیین کرد چراکه این موضوع فقط با آزمایش و تمرین مشخص می شود. اما به طور کلی فعالیت فیزیکی باید در حدی باشد که فرد موقع انجام آن احساس خستگی بیش از حد و درد نکند یا بعد از اتمام ورزش دچار ...
آیا ماساژ لاغر می کند؟
ماساژ را طی می کنند و تحصیلات مرتبط با آن را ندارند، به دلیل ناآشنایی با ساختار بدن نمی توانند به شیوه ای صحیح و علمی کار ماساژ انجام دهند. ماساژ، لاغرتان نمی کند کافی است تصمیم بگیرید لاغر شوید و آن وقت است که همه اطرافیان تان، نقش کارشناس و متخصص تغذیه را بازی می کنند و شیوه های جالبی به شما پیشنهاد می دهند. عده ای می گویند باید ورزش کنید (این راه حل استثنائاً درست است) و خیلی ها ...
علائمی که نشان می دهد،در حال سوزاندن چربی هستید
...> این بدان معنی است که سایز دور کمر، دور سینه و دور باسنتان کمی کاهش پیدا کرده است. چربی، نسبه به عضله حجم بیشتری اشغال می کند، بنابراین وقتی که چربی تان می سوزد، خودش را به وضوح در سایز اندامتان نشان می دهد. 3. سطح انرژی شما در طول روز کاهش پیدا نمی کند شما خودتان را در طول روز پر انرژی احساس می کنید! این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما در طول روز چربی می سوزاند و انرژی تان ...
فال روز پنج شنبه 26 فروردین 1395
- فال روزانه در روز 26 فروردین 1395 برای متولدین فروردین ماه امروز شما نمی توانید به راحتی بفهمید که دور و برتان چه خبر است. برای اینکه کسانی که شما را در فهم واقعیت یاری می کردند، امروز خیلی قابل اطمینان نیستند. به دلیل اینکه یکی از افراد صمیمی خانوده تان و یا یکی از دوستانتان به شما نمی گوید دقیقاً چه اتفاقاتی افتاده است، نگرانی بی موردی وارد زندگی شما شده است. متأسفانه دیگران در ...
شیرین بینا: دوست دارم اوقاتم را با سفر پُر کنم
نیست اما برای اطرافیان و دوستانش با جان و دل آشپزی می کند. میانه اش با ورزش بسیار خوب است و والیبال جزو ورزش های یاست که دوست دارد و بازی می کند. بسیار مهربان و صبور است و خنده نقطه پایانی اش بعد از هر جوابش به سوال های ما بود. در ادامه گفت و گوی ما با او را بخوانید. شروع بازیگری تان در چه سالی و با کدام فیلم بوده است؟ از سال 1372 با بازی در فیلم سینمایی تیک تاک فعالیت بازیگری خودم ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ پنجشنبه 26 فروردین 95
های فراوان خودتان را خسته کردید. امروز وقت استراحت مطلق است. تا هروقت که دلتان می خواهد بخوابید و خستگی این هفته را از تن به در کنید. بعد از یک استراحت کامل وقت رسیدن به خانه و خانواده خواهد بود. شما تمام هفته را مشغول کار هستید، آخر هفته باید برای آنها وقت کافی گذاشته و به آنها رسیدگی کنید. بد نیست با هم به پیک نیک بروید، لازم نیست حتما بیرون از شهر بروید، پارک نزدیک خانه تان هم می تواند گزینه ...
بهترین تغذیه و بهترین زمان مصرفشان برای بدنسازی
لازم نیست از میوه ها بترسید! با زمانبندی درست میوه های مناسب را انتخاب کنید، تا بتوانید به سرعت به اهدافتان دست یابید. میوه ها هم مانند هر چیز دیگری که حاوی قند است، در حرفه بدنسازی بد نام شده اند. فکر غالب در پشت این تفکر اشتباه، این است که هر چیزی که حاوی قند باشد، در نهایت باعث افزایش سایز دور کمرتان می شود. اما اینطور نیست. میوه ها دارای مزایای بسیار بیشتری نسبت به شیرینی خوشمزه ای هستند که ...
بهترین دعا در شب لیله الرغائب چیست؟
قسمت کتاب تقدیم خوانندگان عزیز می گردد. قبل از درج مطالب کتاب مذکور بر توصیه علمای اخلاق دوباره تاکید می گردد که انجام عبادات مستحبی مستلزم داشتن حال معنوی بوده و در صورت عدم چنین شرطی باعث زحمت و فرسایش روحی می گردد. همچنین به جا آوردن این قبیل عبادات توفیقاتی می طلبد که در حوصله این مطلب نمی گنجد. امید است آغاز ماه پربرکت رجب همراه با انوار مقدس و نزولات معنوی برای کاربران عصر ایران باشد. ...
هشت کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
و سرحال شروع کنید، سبک زندگی شما رو به بهبود، تغییر می کند. پس از همین حالا شروع کنید: 1. سعی کنید شب ها حداقل هفت ساعت خواب راحت و باکیفیت داشته باشید بهتر است طوری برنامه ریزی کنید که بین ساعت پنج و شش صبح بیدار شوید. تحقیقات موسسه ی ملی خواب آمریکا (NSF) نشان داده است حداقل 40 میلیون نفر از مردم این کشور از یکی از 70 اختلال خواب رنج می برند. این همه ی موضوع نیست؛ 60 درصد ...
فال روز (26 فروردین _ 14 آپریل)
تواند برایتان مشکل زا شود. دی مهارت های مدیریتی شما در اوج کارایی خود قرار دارند، ولی امروز ممکن است ناگهان برخی جزئیات مهم حواستان را پرت کرده و ذهن شما را به خود درگیر کنند. ما خیلی خوب به بالا و پایین کاری که دارید انجام می دهید اشراف دارید، با این حال تقریبا غیر ممکن است بتوانید با این همه وسوسه های جورواجوری که دور و برتان را گرفته اند به راحتی به مسیرتان ادامه دهید و نظم و ...