خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب گرم با معده خالی در بدن مان می افتد!
. جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد جذب مناسب مواد مغذی برای هضم بهتر ضروری است. به گفته گوپال، آب گرم تضمین می کند که مواد مغذی به طور موثر از غذا استخراج شده و در جریان خون جذب می شوند. این می تواند مشکلات گوارشی را از بین ببرد. بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم چه زمانی است؟ بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم صبح ها با معده خالی است. این به شروع متابولیسم شما کمک می کند، به هضم کمک می ...
مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن
جذب مناسب مواد مغذی برای هضم بهتر ضروری است. به گفته گوپال، آب گرم تضمین می کند که مواد مغذی به طور مؤثر از غذا استخراج شده و در جریان خون جذب می شوند. این می تواند مشکلات گوارشی را از بین ببرد. بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم چه زمانی است؟ بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم صبح ها با معده خالی است. این به شروع متابولیسم شما کمک می کند، به هضم کمک می کند و بدن شما را ...
چرا باید روزانه فیبر کافی دریافت کنیم؟
اجابت مزاج در روز و کاهش زمان عبور مواد غذایی از روده می شود. دریافت فیبر کافی و جذب بهتر ویتامین ها و مواد معدنی فیبرهای محلول با تشکیل ژل سبب آهسته کردن زمان عبور مواد از دستگاه گوارش شده و از طریق اتصال با سایر مواد مغذی نظیر کلسترول و مواد معدنی میزان جذب آنها را کاهش می دهند. نقش فیبر در عملکرد دستگاه گوارش بر اساس میزان حلالیت آن متغیر است. فیبرهای غیرقابل هضم دارای نقش ...
راه های رهایی از نفخ معده
در هنگام مراجعه به پزشک به تشخیص بیماری یا علت نفخ شما کمک کند. به طور منظم به توالت بروید ، دفع مدفوع مقدار زیادی از گاز معده شما را از بین می برد. لباس های گشاد بپوشبد تا به قسمت شکم شما فشار وارد نکند. سعی کنید در روز 30 گرم فیبر بخورید و به تدریج و همزمان مصرف آب را افزایش دهید. برخی از مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است با افزایش تعداد و انواع باکتری ها در روده به گوارش کمک کنند ، اما شما نباید بیش از 4 هفته آنها را مصرف کنید و اینکه برای همه موثر نیستند. بیشتربخوانید: علت نفخ شکم چیست؟ نفخ شکم و کمبود ویتامین D با هم ارتباط دارند؟! ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
...> به این ترتیب عمل جذب و دفع مواد غذایی سریع تر و با کیفیت بهتری انجام می شود. بنابراین یبوست بیمار به مرور طی دریافت جلسات درمانی از بین می رود. البته این نکته را نیز باید مدنظر داشت که گاهی عوامل دیگری از قبیل بروز عدم تعادل حرارت اندام های درونی بدن موجب ابتلا به یبوست و کندی عملکرد دستگاه گوارش به ویژه در روده ها می شود. این عدم تعادل، علاوه بر آنکه به بروز اختلال هایی ...
پوسیدگی دندان عامل برخی بیماری های گوارشی
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، شاید تعجب برانگیز باشد که بشنویم، دندان به عنوان نخستین عضو دستگاه گوارش محسوب می شود؛ اما واقعیت این است که اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد. افرادی که دندان های خرابی دارند، به ناچار در طولانی مدت به مصرف غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می آورند ...
یبوست چیست؟
درمان است. تغییراتی که می توان برای کمک به درمان یبوست انجام داد عبارتند از: افزایش مصرف فیبر. فیبر به نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع کمک می کند. منابع خوب فیبر عبارتند از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات. افزایش مصرف آب. آب به نرم شدن مدفوع و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. ورزش منظم. ورزش به تحریک حرکت روده کمک می کند. اگر یبوست شما با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود ...
اهمیت فیبر در رژیم غذایی اسب + منابع آن
غیر قابل هضم در دستگاه گوارش اسب تحت تخمیر قرار می گیرد و در فرایند گوارش به جذب مواد مغذی کمک می کند. مصرف به اندازه فیبر در طول روز برای اسب ها می تواند از مشکلات گوارشی مانند یبوست و کولیک جلوگیری کند. فیبر ماده ای است که باید به طور روزانه مورد مصرف اسب ها قرار بگیرد وفواید بسیار زیادی دارد که از جمله مزایای فیبر برای اسب می توان به موارد زیر اشاره کرد: فیبر سبب افزایش حجم ...
با این اکسیر سلامتی آشنا شوید
سیر نگه دارد، با کاهش هوس غذا خوردن دستیابی به وزن مورد نظر دیگر رویا نخواهد بود. تقویت کننده ایمنی بلغور جو دوسر منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B، آهن و منیزیم است که به ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می کند. بهبود دهنده هضم محتوای بالای فیبر موجود در جو دوسر می تواند به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک کند و منظم بودن حرکات روده را تضمین کرده و در جهت ...
تند غذا خوردن چه تاثیری بر سطح قند خون دارد؟
وحشتناک ترین عواقب آن نیز چاقی و افزایش وزن است. در نتیجه آهسته غذا خوردن ممکن است بهتر از تند غذا خوردن باشد. نه تنها به جویدن بهتر غذا و بهبود هضم غذا کمک می کند، بلکه به معده اجازه می دهد تا تمام مواد مغذی را جذب کند. آهسته غذا خوردن از زیاده روی نیز جلوگیری می کند و همچنان احساس سیری به شما می دهد. مهمتر از همه، به کنترل سطح قند خون کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. با آگاهی از سرعت غذا خوردن خود شروع کنید. بین هر لقمه استراحت کنید و غذای خود را به درستی بجوید. علاوه بر این، زیاده روی نکنید و کنترل سهم غذایی خود را تمرین کنید. ...
6 نکته طلایی برای گذراندن آسان ماه رمضان
. همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود. مواد غذایی پرفیبر آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن می تواند این آب را به آهستگی در طول روز جذب کند. لازم به ذکر است که بهترین روش افطار با مصرف یک تا پنج عدد خرما در هر وعده افطار است.این کار در تنظیم قند خون ...
عجیب ترین خواص فلفل قرمز تند + 24 خاصیت فلفل تند
از نظر علمی اثبات شده که خوردن فلفل تند برای سلامتی بدن ضروری است. اینجاست که در سرتاسر جهان تعداد طرفداران غذا های تند، روز به روز در حال افزایش است. از نظر متخصصین تغذیه خواص فلفل قرمز تند برای بدن بسیارند. فوایدی که از وجود ماده کپسایسین موجود در فلفل ناشی می شوند.خواص ضد میکروبی کپسایسین تا 75 درصد از رشد باکتری های مضر در مواد خوراکی جلوگیری می کند. در زمان های قدیم مردمانی که در ...
تنقلات شور مانع جذب کلسیم می شود
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می یابد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا؛ لادن خیابانی درباره اهمیت مصرف نمک اظهار کرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن ...
خواص اعجاب انگیز بادام زمینی برای کودکان
حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و روی است. این مواد معدنی برای رشد و توسعه استخوان ها و دندان ها بسیار مهم هستند. بنابراین، مصرف بادام زمینی می تواند به کودکان کمک کند تا استخوان های قوی تری داشته باشند و از مشکلاتی مانند کاهش جذب کلسیم جلوگیری کنند. در نهایت، بادام زمینی حاوی مقدار زیادی اسید چرب نیمه گرم است. اسید چرب نیمه گرم یک نوع اسید چرب سالم است که برای سلامت قلب و ...
ارتباط زخم های معده با میکروبی به نام هلی کوباکتر
خاموش نامیده می شوند . سوء هاضمه یا احساس ناراحتی در محل معده به صورت درد، سوزش یا نفخ و احساس پری شکم و رفلاکس می تواند از علائم شایع در زخم های دستگاه گوارش باشد. همچنین علائم مهم تری مانند حالت تهوع، استفراغ، عدم تحمل غذا و کاهش وزن یا وجود مدفوع تیره رنگ از علائم هشدار دهنده و جدی مرتبط با زخم معده است که می توانند در زمینه زخم های بدخیم و غیر بدخیم وجود داشته باشند علاوه بر ...
فواید شگفت انگیز و کمتر شناخته شده برنج
ضعیف رنج می برند و مستعد ابتلا به حساسیت و نفخ هستند یا کسانی که تازه از مشکلات گوارشی بهبود یافته اند، تبدیل به گزینه ای عالی می کند. گلوتن ندارد یکی از دلایل عمده ای که برنج سفید را برای علاقه مندان به سلامت و افراد مبتلا به بیماری سلیاک تبدیل به گزینه ای عالی می کند، ترکیب طبیعی بدون گلوتن آن است که باعث می شود دستگاه گوارش راحت تر بتواند مولکول های غذا را تجزیه کند و از ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن ...
چرا جویدن زیاد غذا تا این حد مهم است؟
دلایل بی شماری برای داشتن روده سالم وجود دارد. دستیابی و حفظ یک میکروبیوم قوی در بخش پایینی دستگاه گوارش می تواند به بدن ما در همه چیز از مبارزه با پاتوژن ها تا بهبود سلامت روان کمک کند. میکروبیوم ها مجموعه ای از باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس هایی مفیدی هستند که در سراسر بدن ما وجود دارند. اما چگونه این کار را انجام دهیم؟ ...
خواص بومادران ( لیست کامل خواص بومادران برای رحم، قندخون، معده و.. )
.... در واقع این محصول از جهت بهبود و تسریع عمل هضم مواد غذایی مانع از مشکلات گوارشی می گردد. بسیاری از افراد که درگیر مشکلات مربوط به روده هستند داروها و روش های مختلفی استفاده می کنند؛ که ممکن است به سلامت بخش های دیگر بدن آنها آسیب برساند. اما گیاه بومادران نه تنها مشکلات مربوط به گوارش را درمان می کند بلکه به طور غیر مستقیم بر بخش های دیگر بدن هم تاثیر مثبت اعمال می کند. -- خواص ...
چرا جویدن زیادِ غذا تا این حد مهم است؟
بیشتر عمل جویدن را انجام دهیم، مواد مغذی بیشتری را از غذا استخراج می کنیم که برای روده ما مفید است. روسی افزود: در یک مطالعه نحوه هضم بادام را مورد بررسی قرار دادیم و افرادی که بادام را 10 بار در مقابل 40 بار جویده بودند، با یکدیگر مقایسه کردیم. این بررسی ها نشان داد که اگر غذا را 40 بار بجوید، در واقع مقدار بیشتری از مواد مغذی را به خوبی جذب می کنید. اگر فقط 10 بار آنها را بجوید، مقدار زیادی از آن ...
جراحی بای پس معده راهی سریع برای رسیدن به اندام متناسب و ایده آل
های دیگر جذب کالری کمتر وتغییر رژیم غذایی و فرایند هضم غذا بازگشت پذیر نبودن آن در نوع کلاسیک جراحی بای پس خطرات و عوارض بای پس معده چیست؟ هر یک از روش های لاغری ممکن است دارای عوارضی باشند که عمل بای پس معده از این موضوع مستثنی نیست. پیش از عمل بهتر است با تمامی عوارض و خطرات آن آشنا باشید تا در صورت وقوع احتمالی آن ها بعد از عمل آگاهی و آمادگی لازم را داشته باشید. این عوارض عبارت اند ...
برای این 5 آزمایش فقط باید ناشتا بود!
به گزارش برنا؛ ناشتا بودن قبل از انجام برخی آزمایشات پزشکی برای کسب بهترین نتیجه و دقیق بودن آن ضروری است. در برخی از آزمایشات برای اینکه نتیجه ی دقیق تری کسب کنید، نیاز دارید ناشتا باشید. این به این دلیل است که پس از هضم، خون مواد مغذی را از غذا جذب می کند و به طور بالقوه بر نتایج آزمایشات خاصی تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات مصرف کنید، بدن شما آن را به ...
خشکبار دوستدار خون و دهان و دندان!
سایت سرگرمی روز نوشت؛ کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از اشاره کنیم: خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است. کشمش حاوی فیبرهایی است که تأثیری ملین بر معده ...
معرفی بهترین میوه ها برای رفع یبوست
گلابی با پوست حدود 3 گرم فیبر و تنها 55 کیلو کالری دارد. فیبر موجود در گلابی به حجیم شدن مدفوع کمک کرده و باعث می شود که مدفوع راحت تر از روده عبور کند. علاوه بر فیبر، گلابی حاوی مقداری سوربیتول نیز هست. سوربیتول یک الکل قندی است که ممکن است به بهبود یبوست کمک کند. البته مصرف زیاد آن می تواند باعث اسهال شود. توجه: میوه های ملین به دلیل فیبر بالایی که دارند، می توانند در صورت مصرف بیش از حد، باعث اسهال شوند. بنابراین، لازم است در مصرف این میوه ها احتیاط شود. ...
خواص آلوئه ورا یا گیاه صبر
از شیرابه حاوی آنتراکینون ها ممکن است سبب جذب این ترکیبات و قهوه ای شدن مایعات بدن شود. ترکیبات موجود در شیرابه صبرزرد می تواند سبب بروز انقباض عضله رحم شود و ایجاد زایمان زودرس کند. همچنین لکتین های موجود در آن اثرات ایجاد جهش در ژن داشته اند. در موارد انسداد یا بیماری های التهابی روده ها، آپاندیسیت و دردهای شکمی با علت نامشخص مصرف شیرابه صبرزرد یا فرآورده های حاوی آن ممنوع است. همچنین ...
نقش تغذیه سالم در پیش گیری از بروز سرطان ها
کمی مواد مغذی به بدن می رسانند. باقری بیان کرد: لازم است مصرف مواد غذایی مانند غذا های سرخ کرده، کیک، آبنبات، بیسکوییت، شربت ها و نوشیدنی های شیرین نیز محدود شود. لفظ کم چرب یا بدون چربی روی مواد غذایی به معنای کم کالری بودن آن ها نیست و در حقیقت کیک ها، بیسکوییت ها و سایر مواد غذایی کم چربی همچنان سرشار از کالری هستند. ارتباط نحوه آماده کردن مواد غذایی با سرطان وی ...
