سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انار های طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. توصیه های پایانی مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده صبحانه از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان ...
راههای از بین بردن چربی شکم و پهلو بدون ورزش و رژیم
یکدیگر مخلوط کرده و با نمک و فلفل مزه دار کنید. سیب زمینی ها را آبکش کنید و از وسط نصف نموده و در ظرفی بریزید. مخلوط ماست را به سیب زمینی اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا آن را پوشش دهید. در صورت تمایل می توانید مقداری پیازچه بر روی آن خرد کنید. نتایج تعداد زیادی از مطالعات نشان می دهند که مصرف قند با چاقی به ویژه با افزایش چربی شکمی در ارتباط مستقیم قرار دارد. این مشکل را با کاهش ...
شجاع خلیل زاده از زمین اخراج شد! +ویدئو
آش ماش، یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که از ماش، جو، برنج، سبزی آش، پیاز، فلفل سبز، و ادویه جات تهیه می شود. این آش، یک غذای کامل و مقوی است که سرشار از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها و مواد معدنی است. * یک پیمانه ماش * نصف پیمانه جو پوست کنده * نصف پیمانه برنج خیس شده * سبزی آش به مقدار لازم * دو عدد پیاز بزرگ * دو عدد فلفل ...
برای تقویت روده ها چه بخوریم ؟
بکناپرس- همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: عملکرد روده ها نقش حیاتی در بدن انسان دارند، زیرا مسئول جذب مواد مغذی و حذف مواد زائد هستند. روده های سالم می توانند سلامت کلی بدن، ذهن و روح را تقویت کنند. سلامت روده آن قدر مهم است که برخی از دانشمندان از آن به عنوان مغز دوم یاد می کنند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به سه عنصر موجود در غذاها اشاره می کنیم که به طور طبیعی به بهبود سلامت روده کمک ...
این غذاها به شما کمک می کند که یک خواب عمیق و راحت را تجربه کنید
: 1. موز موز حاوی مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش مهمی در آرامش اعصاب دارند. اگر منیزیم کافی مصرف نکنید، ممکن است در طول شب دچار سندرم پای بی قرار و یا گرفتگی عضلات شوید. این شرایط می تواند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود در طول روز احساس خستگی کنید. گنجاندن موز در برنامه غذایی روزانه به شما کمک می کند شب ها راحت تر بخوابید. 2 ...
با ساده ترین مواد فلافل مرغ خوشمزه درست کن
لیوان نخود خام خیس خورده ( از شب قبل همراه کمی نمک خیس کردم ) ، 1 عدد تخم مرغ و ادویه جات شامل ( پودر زیره،زردچوبه،فلفل قرمز،پودرکاری،پودرسیر، فلفل سیاه و نمک ) اضافه کردم صبر کردم تا کاملا له و یکدست بشه طوری که وقتی از مواد با قاشق بر می دارید سفت باشه و از قاشق نریزه به اندازه ی یه گردو درشت از مواد برداشتم توی دستم گرد کردم و توی پودر سوخاری غلطاندم و بعد توی روغن داغ با شعله متوسط ( تا مغز پخت ...
واکنش امیر قلعه نویی به حذف تیم ملی از جام ملت های آسیا | به جز پنج دقیقه، بعد از آن توپ دست ما بود
... * سس مایونز، نمک و فلفل به مقدار لازم * 3 عدد تخم مرغ * 1⁄2 لیوان آرد قنادی * 1 لیوان شیر * 2 قاشق غذاخوری روغن مایع * ادویه دلخواه (مثل پودر سیر، پودر پیاز، فلفل سیاه) 1. مواد بین کرپ را آماده کنید. سیب زمینی ها را آبپز کنید و بعد از رنده کردن، با پیازچه، جعفری، خیارشور نگینی شده، ژامبون، سس مایونز، نمک و فلفل مخلوط کنید. ...
معرفی 29 غذای کم هزینه و ارزان (+عکس)
پیازچه اگر در فکر درست کردن غذای ساده با کمترین مواد و بهترین طعم هستید، بهتر است کوکوی پیازچه را امتحان کنید. برای درست کردن این کوکوی خوشمزه تنها به مقداری پیازچه، چند عدد تخم مرغ، پیاز، کمی آرد سفید و مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه نیاز دارید. مزه این کوکو بسیار خوشمزه است و می توانید آن را در کنار گوجه و خیار شور و سبزی خوردن به عنوان شام میل کنید. 4- یتیمچه ...
این املت کافی شاپی خوشمزه را در منزل درست کنید
قارچ را که از قبل آماده کرده اید، روی پنیر گودا پهن کنید و روی این مواد هم پنیر پیتزا بریزید. حالا به آرامی آن سمت دیگر دایره تخم مرغ را که از زیر بسته است، با لیسک یا قاشق بلند کنید و روی مواد بگذارید، به صورتی که کاملا روی آن ها را بپوشاند و دایره کامل به یک نیم دایره تبدیل شود. وقتی تخم مرغ کاملا بست، به آرامی املت را داخل ظرف سرو قرار بدهید و با چاقو برش بزنید. املت خوشمزه شما آماده سرو است که می ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افسردگی
... خلاصه بسیاری از غذاها حاوی مواد خاصی هستند که ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کنند. گنجاندن سبزیجات برگ دار، انواع میوه های توت مانند، گوجه فرنگی، آووکادو، قارچ، بوقلمون، ماهی آزاد، گردو، شیر و غذاهای بیشتر در رژیم غذایی شما ممکن است به تقویت خلق وخوی شما کمک کند. با این حال، هیچ غذایی این بیماری را درمان نمی کند. بهتر است برای بهبود خلق وخوی خود بر یک رژیم غذایی متعادل و سالم تمرکز کنید. یک رژیم غذایی متعادل شامل مقادیر متناسبی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی است. ...
آلفا اسلیم نارنجی
کالری کمتری در طول روز مصرف کنید. افزایش متابولیسم : آلفا اسلیم نارنجی با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن کالری بیشتر و چربی های اضافی کمک می کند. بهبود هضم غذا : این محصول با کمک به هضم غذا، از نفخ و یبوست جلوگیری می کند. افزایش انرژی : آلفا اسلیم نارنجی با افزایش سطح انرژی، به شما کمک می کند تا در طول روز احساس شادابی و سرزندگی داشته باشید. کاهش کلسترول و قند خون : این محصول به تنظیم سطح کلسترول و ...
معرفی انواع غذاهای مقوی با لوبیا چشم بلبلی
پیاز را با رنده ریز رنده کنید و آب آن ها را بگیرید و به کاسه اضافه کنید. در ادامه تخم مرغ ها را داخل یک کاسه کوچک بشکنید، مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به تخم مرغ ها اضافه کنید و با چنگال به خوبی مخلوط کنید تا تخم مرغ ها یکدست شوند. در ادامه تخم مرغ ها را به همراه آرد سوخاری و آرد نخودچی به مواد اضافه کنید و مواد را ترکیب کنید تا یکدست شوند. پس از اینکه مواد کوکو یکدست شدند، در صورتی که ...
راهنمای کامل جوانسازی پوست برای خانم ها و آقایان
غذایی مفیدی که می توانند در این جهت به شما کمک کنند عبارتند از: منابع غذایی حاوی امگا 3 شامل ماهی های چرب، آجیل و کتان مواد غذایی حاوی ویتامین E مثل ماهی و تخم مرغ ویتامین C و D مواد پروتئینی موجود در تخم مرغ، ماهی و آووکادو منابع سرشار از بتاکاروتن مانند سیب زمینی شیرین و هویج پروبیوتیک های طبیعی مانند ماست یونانی تهیه ماسک ...
یبوست چیست؟
. افزایش مصرف آب. آب به نرم شدن مدفوع و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. ورزش منظم. ورزش به تحریک حرکت روده کمک می کند. اگر از دارویی استفاده می کنید که باعث یبوست می شود، با پزشک خود در مورد گزینه های جایگزین صحبت کنید. اگر یبوست شما با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود نیافت، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید. داروهای یبوست شامل ملین ها، نرم کننده های مدفوع و مکمل های فیبر هستند ...
معجزه برای درمان افسردگی و کنترل خشم
، ماء الشعیر طبی، آبغوره و سرکه و آبلیموی طبیعی، دوغ و ماست و پنیر تازه، سوپ جو و آش رشته توصیه می شود. وی همچنین درخصوص تدابیر غذایی افرادی که مبتلا به غم و اندوه شدید، افسردگی و وسواس هستند، گفت: این افراد تا حد امکان از خوردن بادنجان، عدس، کلم، قارچ، گوشت گاو و گوشت های صنعتی مانند کالباس، سوسیس و همبرگر، ادویه های بسیار گرم مانند زنجبیل، دارچین، فلفل و خردل خودداری کنند و در عوض، خوردن ...
برنامه ی غذای طوطی و عروس هلندی باید چگونه باشد
هلندی های وحشی انواع دانه ها (دانه های علف)، میوه ها، انواع توت ها و گیاهان را می خورند. آنها روی زمین یا نزدیک آن تغذیه می کنند. آنچه می خورند با در دسترس بودن غذا در فصول مختلف متفاوت است. به عروس هلندی خود چه غذا بدهم؟ عروس هلندی ها در برابر کمبود ویتامین A، کمبود کلسیم در رژیم غذایی، اتصال به تخم مرغ و سایر مشکلات مربوط به تغذیه آسیب پذیر هستند. برای اینکه این پرندگان سالم ...
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ ( مواد غذایی مضر + مفید برای کم کاری تیروئید )
...> کمبود ویتامین D در رژیم غذایی برای تیروئید کم کار را می توان با مصرف تخم مرغ، شیر و ماهی سالمون برطرف کرد. سطوح پایین از ویتامین D در بدن بر عملکرد غده تیروئید تاثیر منفی گذاشته و علائم این بیماری را در فرد بدتر خواهد کرد. بنابراین فرد باید حتماً مکمل ویتامین دی را مصرف کند. علائم کمبود ویتامین دی را در مقالات دیگر بخوانید. • منیزیم برای اینکه غده تیروئید در بدن شما عملکرد ...
با این اکسیر سلامتی آشنا شوید
دو سر بر سلامتی بیشتر آشنا شوید. چرا جوی دو سر؟ جو سرشار از مواد مغذی غنی برای سلامت بدن مانند منگنز، فسفر، منیزیم و روی است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. جوی دو سر حاوی آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال هایی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد سرطانی داشته باشند. علاوه بر این، وجود پروتئین و بتا گلوکان در جوی دوسر می تواند به هضم بهتر و بهبود سلامت قلب و مدیریت موثر وزن کمک کند ...
کیک رژیمی خوشمزه بدون آرد، روغن و شکر
... مواد لازم جو دوسر پرک: یک و نیم پیمانه موز رسیده: 2 عدد شیر گرم: 2 لیوان تخم مرغ: 2 عدد پکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری عسل: 1 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده: 1 مشت طرز تهیه برای درست کردن این کیک رژیمی خوشمزه ابتدا جو دوسر پرک را داخل یک کاسه مناسب بریزید، سپس دو لیوان شیر داغ را به آن اضافه کنید و ...
چرا نمی توانیم خود را لاغر کنیم؟
، بالابردن متابولیسم و سیر نگه داشتن شما ضروری است! نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید بعضی از افراد غذای کمی می خورند و می پرسند: چرا لاغر نمیشم؟ . احتمالا حواس تان به نوشیدنی هایتان در طول روز نیست. شکر در قالب هر محصولی به شدت چاق کننده است. حتی اگر قند یا شکر نمی خورید اما نوشیدنی های شیرین می خورید باز هم از مسیر کاهش وزن دور افتاده اید. مغز شما فرقی بین شکر خوردنی و نوشیدنی ...
عجیب ترین خواص فلفل قرمز تند + 24 خاصیت فلفل تند
به صورت خام، خشک، پخته شده و یا در قالب چاشنی پودری در صنایع غذایی و دارویی مصرف می شود. میوه فلفل قرمز در پوشش های غلافی بلند که به موازات رسیدن رنگ، زرد، نارنجی و یا قرمز به خود می گیرد و می روید. خواص فلفل قرمز تند و فواید دارویی آن بسیار فراوان هستند. فلفل قرمز خواص دارویی فراوانی دارد و به همین دلیل استفاده از این ادویه در بسیاری از غذاها رواج پیدا کرده است. فلفل سبز و قرمز تند در ...
استانبولی پلو یه ناهار ساده و سریع | طرز تهیه استانبولی پلو ساده و بدون گوشت + نکات مهم در پخت استانبولی ...
است تا مواد کاملا به خورد هم برود و طعم آن بهتر می شود.سبزی کوفته را که از قبل آماده کرده ایم را اضافه می کنیم و ورز می دهیم و در آخر تخم مرغ ها را در پیاله ای می شکنیم و اضافه می کنیم و مجددا ورز می دهیم تا به راحتی بتوانیم ی گلوله گرد با آن درست کنیم. سپس از مواد به اندازه یک لیمو بزرگ از مایه کوفته بر می داریم و یک دایره با کف دو دست درست می کنیم و وسط آن را گود می کنیم و 1 عدد تخم مرغ ...
واکنش غم انگیز و احساسی مهراب قاسم خانی برای بیماری دخترش نیروانا
. پس از گذشت 7 تا 10 دقیقه که پخت اولیه برنج انجام شد، برنج را آبکشی می کنیم. در این مرحله زرده تخم مرغ را به همراه ماست، زعفران دم کرده و 4 قاشق غذاخوری روغن مایع با هم ترکیب می کنیم تا کاملا یکدست شوند، سپس برنج آبکش شده را به مخلوط تخم مرغ اضافه می کنیم و به خوبی ترکیب می کنیم تا یکدست شوند. حالا نصف مخلوط برنج را کف یک قابلمه نچسب می ریزیم و با پشت قاشق به خوبی فشرده می کنیم ...
در زمستان و سرما این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید
و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب برای درمان دردهای بدن تحقیقات نشان می دهند غذاها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند . علاوه بر این، پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است .در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار داروهای مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف ...
با سی هزار تومان ژل ابرو خونگی درست کن! | آموزش ژل ابرو خانگی و تقویت کننده +ویدئو
گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری * نمک، فلفل سیاه و ادویه جات دلخواه: به مقدار لازم * سیب زمینی: 3 عدد متوسط * کره: 25 گرم * زرده تخم مرغ: 1 عدد * نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم برای روی پای چوپان: * ورقه های پنیر: به مقدار لازم * آویشن: برای تزیین (اختیاری) 1. پیاز را نگینی خرد کنید و در کمی روغن تفت دهید ...
چند تکنیک فوق العاده برای خوشمزه تر شدن سالاد الویه
کاملا بپزید، اینگونه سالاد الویه شما خوشمزه تر خواهد شد. ترفند چسبناک نشدن سالاد الویه رنده کردن سیب زمینی داغ و تخم مرغ قبل از سرد شدن و همچنین استفاده از میکسر برای مخلوط کردن مواد الویه موجب چسبناک شدن این غذا می شود، برای جلوگیری از چسبندگی سالاد الویه، اجازه دهید سیب زمینی پخته شده و تخم مرغ آبپز کاملا سرد شوند و سپس آن ها را رنده کنید، همچنین بهتر است مواد الویه را با دسته ...
طرز تهیه ته چین گوجه پلو به 3 روش مختلف
نیم با دمای 180 درجه سانتی گراد در فر قرار دهید تا ته چین شما آماده شود. طرز تهیه ته چین گوجه فرنگی و بادمجان برای تهیه ته چین گوجه پلو و بادمجان باید بادمجان را به صورت حلقه ای برش دهید و در روغن سرخ کنید. سپس آن را گوشت کوب له کنید. در ادامه گوجه فرنگی خرد شده را با پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه در روغن سرخ کنید. حالا برنج را آبکش کنید و با ماست، زعفران و تخم مرغ ...