سایر منابع:
سایر خبرها
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
عرق زیره در رسیدن به نتیجه مطلوب توصیه می شود. می توان عرق زیره را به همراه یک قاشق عسل طبیعی مصرف نمود. بهترین زان برای مصرف عرق زیره، نیم ساعت قبل از وعده غذایی است. 2. پودر زیره و ماست روش دیگر استفاده زیره برای کاهش وزن، مصرف پودر زیره به همراه یک قاشق چایخوری ماست است. این ترکیب را بعد از هر وعده غذایی به مدت 15 روز استفاده کنید تا شاهد نتایج مطلوب آن باشید. 3 ...
کاهش وزن سریع تا عید با این روش
؛ مثلا پودر گیاه کرفس را با پودر زنجبیل و زیره ترکیب کرده و از ترکیب آن با آبلیمو به جای سس سالاد و غذا استفاده کنید. 14.بخارپز یا آب پز بخورید لاغری سریع با روش چینی ها، بهتر است برای کسب نتیجه بهتر برای درمان اضافه وزن، سبزیجات را به صورت روزانه و به شکل آبپز یا بخارپز مصرف کنید. آبپز کردن سبزیجات به هضم بهتر این مواد و جذب بهتر آنها در بدن کمک می کند. 15.ماست و ...
چگونه یک دستگاه پرس قرص کار می کند؟
یک از آن ها آشنا شوید و سپس، با در نظر گرفتن نیازهای خود، باکیفیت ترین نوع این محصول را خریداری کنید . در این مطلب، قصد داریم اطلاعات بیشتری درباره دستگاه های قرص ساز و نحوه عملکرد آن ها، در اختیار شما قرار دهیم . همان طور که در مقدمه نیز اشاره کردیم، دستگاه های قرص ساز، مواد پودری و گرانولی را فشرده سازی کرده و آن ها را به قرص های هم اندازه و هم وزن، تبدیل می کنند . با استفاده از این ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
٪ روی و 16٪ فسفر دارد. این میوه ویتامین A ، D یا B12 ندارد. با توجه به تنوع مواد مغذی زیادی که در این میوه وجود دارد، می توانید در دقایقی که شروع به مصرف آن می کنید اثرات مثبت آن بر سلامتی خود را مشاهده کنید. مناسب برای هضم غذا تمر هندی به دلیل دو خاصیت مهم برای سیستم گوارش شما مفید است. برای کودکان، یک ملین خوب است، به این معنی که باعث تحریک حرکات روده و دفع مواد از آن می شود ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و رفتن به باشگاه ورزشی
نکته برای طول عمر ثابت بودن زمان بیداری است. بنابراین، زمان انتخابی شما خیلی مهم نیست بلکه بیش تر به این بستگی دارد که هر روز به آن پایبند باشید. او می گوید:"ما باید به همان ساعت پایبند باشیم و حتی در روز های پایان هفته نیز در همان ساعت بیدار شویم". خوردن صبحانه؛ پیش از ساعت 8 صبح محققان ادعا می کنند پس از بیرون آمدن از رختخواب بهترین زمان برای خوردن مقداری غذا پیش از ساعت 8 ...
اگر افت قند خون دارید از این خواکی حتما مصرف کنید
در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند. وی با اینکه توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل کنند، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از 350 میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند خون دارو مصرف می کنند، انسولین در طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم ها نمایان می شود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی شود. ...
برای لاغری چی بخوریم؟ | مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
بیهوده تحمل نکنید. آب کافی آب باید جزء اصلی لیست غذاهای شما برای کاهش وزن باشد. حتی اگر به خودی خود یک غذا نباشد. مطالعات نشان می دهد که که نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش وزن و سوخت چربی بدن و سرکوب اشتها می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. کاهش وزن بدون گرسنگی، فقط با رژیم لیمومی ...
روز جهانی بیماری سرطان (روز آگاهی بیماری سرطان)
...: سبک زندگی سالم چیست؟ برخی از سرطان ها مانند سرطان های مری ، معده یا گلو مشکلاتی در هضم ایجاد می کنند که شامل مشکل در هضم، از دست دادن اشتها، یا درد بعد از غذا خوردن است. درد، ممکن است یکی از علائم اولیه سرطان های خاص مانند سرطان استخوان ، یا سرطان بیضه باشد. درد استخوان در پشت، باسن و جمجمه، از علائم شایع مولتیپل میلوما است. کمردرد می تواند نشانه سرطان روده بزرگ ، پروستات ...
6 مکمل مصرفی روزانه یک دانشمند برای داشتن عمری طولانی تر
طبیعی در محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و شیر وجود دارد. طبق گفته کلینیک کلیولند بین 1.5 تا 15 درصد از مردم ایالات متحده دچار کمبود ویتامین ب – 12 هستند که می تواند باعث بروز ضعف یا خستگی، کاهش وزن، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، پوست مایل به زرد، درد دهان یا زبان و از دست دادن اشتها شود. اکثر افراد می توانند تمام ویتامین ب - 12 مورد نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کنند، اما مصرف مکمل ها می ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسید
...> چای نعناع به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گردش خون، کنترل سطح هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. کارشناسان معتقدند که مصرف چای نعناع با آب بعد از ناهار هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، میل به چای و قهوه را نیز کاهش می دهد. موز موز به دلیل فیبر بالای خود شناخته شده است. متخصصان تغذیه می گویند که خوردن موز به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر به آرامش ذهن کمک می کند. قند طبیعی ...
(عکس) تقلای عجیب این مرد برای جاودانگی
کدام دسته از افراد صحبت می کند. پس از اندازه گیری ها، جانسون به مدت دو تا سه دقیقه لامپ نوردرمانی خود را که تقلیدی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است، روشن می کند تا ریتم شبانه روزی اش تنظیم شود. دمای گوش داخلی خود را اندازه می گیرد تا تغییرات بدنش را بررسی کند، سپس دو قرص فریتین برای تقویت آهن همراه با مقداری ویتامین C مصرف می کند. صورت خود را می شوید، از کرمی برای جلوگیری از چین و ...
آیا مصرف آبلیمو به کاهش فشار خون کمک می کند؟
و امثال آن ها را نیز فراموش نکنند. این کارشناس با بیان اینکه مصرف روزانه حبوبات به میزان نصف لیوان در کنترل پرفشاری خون بسیار مفید است، تصریح کرد: توصیه می شود افراد غذاها را کاملا بجوند و آهسته میل کنند و این باعث می شود پرخوری نکنند زیرا خود پرخوری باعث بالا رفت فشار خون می شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه افراد از مصرف غذا در هنگام مشاهده تلویزیون و ...
خواص رزماری برای مو
لخته (دارای اثرات ضد پلاکتی است) طریقه مصرف رزماری طعم و بوی شگفت انگیز این گیاه باعث شده تا افراد زیادی از آن به عنوان ادویه استفاده کنند و از خواص رزماری در غذا بهره ببرند. شما می توانید از این ادویه برای تهیه انواع سس ها، پیتزا، پاستا، استیک، کباب، سوپ ها و... استفاده کنید. همچنین رزماری به صورت چای یا دمنوش قابل استفاده است که خواص آن برای درمان برخی بیماری ها معجزه می ...
چطور شکم و پهلوی خود را آب کنیم؟
و امکان حذف چربی ها برای کاهش وزن وجود ندارد. سعی کنید برای آب کردن شکم، بیشتر از چربی های اشباع نشده مثل روغن زیتون، روغن ماهی، آووکادو، دانه های کتان و آجیل استفاده کنید. 4. از سبزیجات و میوه ها غافل نشوید! غالبا میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و آب هستند و مصرف آن ها باعث می شود تا شما زودتر احساس سیری کنید. در این صورت شما با خوراکی هایی که مملو از ویتامین و مواد معدنی ...
عرق بیدمشک بخور تا اعصابت آروم شه
یک ماده غذایی نمی توان آن را پشت سر گذاشت. بعید است که مصرف یک خوراکی خاص مثل انواع عرقیات گیاهی و دمنوش لاغری شما را لاغر کند. کاهش وزن، نیازمند داشتن یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی است. برای اینکه وزن متعادلی داشته باشید، باید خوراکی های چرب و شیرین را به حداقل برسانید. شما همچنین باید در طول روز دست کم نیم ساعت پیاده روی منظم انجام دهید. عرق بیدمشک یکی از عرقیات مفید است که به افزایش ...
این گیاه همزمان فشار خون ، قند خون، کبد و ضعف بینایی را درمان می کند
کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است. وی با بیان این که بیشترین تأثیر کاسنی در بهبود عملکرد کبد است، تصریح کرد: این گیاه برای کبد گرم و سرد مفید است و هرچه تلخ تر باشد در رفع امراض کبد مفیدتر است. مریدی با اشاره به این که با توجه به نقش مهم کبد در بدن و مخصوصاً در فرآیند هضم، با بهبود عملکرد آن بسیاری از مشکلات و بیماری ها از بین می روند، عنوان کرد: اگر کاسنی را بجوشانند تا ...
راه های تناسب اندام بدوم ورزش و رژیم های سخت
استرس هستند. 5. نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی، به حفظ سلامتی بدن و تناسب اندام کمک می کند. سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید. 6. مصرف غذاهای آهسته: غذا را به آرامی و با دقت بجوید. این کار به هضم بهتر غذا و احساس سیری زودتر کمک می کند. 7. پرهیز از غذاهای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده، سرشار از کالری، چربی و قند هستند و می توانند به ...
کارهایی که کبد انسان را از کار می اندازد
علامتی نخواهید داشت، اما ویروس هپاتیت E به مرورزمان به کبد آسیب می زند. افرادی که در حال حاضر بیماری کبدی دارند در صورت آلوده شدن به ویروس هپاتیت E بیماری شان شدید خواهد شد. اما بیشتر افراد سالمی که به این ویروس مبتلا می شوند می توانند بهبود پیدا کنند. اگر هپاتیت E علامتی داشته باشد شامل تهوع، تب، کاهش اشتها، شکم درد و درد مفاصل خواهد بود. علائم ممکن است دو تا سه ماه طول بکشند. برای ...
داروی وارفارین تولید داخل تا پایان سال وارد بازار می شود 18 بهمن 1402 ساعت: 11:11
تولید نمی شد، برای بسیاری از شرکت های دارویی هم واردات آن توجیه نداشت. محمدی یادآور شد: کاهش مصرف این دارو در کشور سبب شد تا در ماه گذشته میلادی پنج میلیون قرص وارفارین از چرخه مصرف خارج شد ؛ از سوی دیگر چون مصرف این دارو در کشور محدود است و بیماران برای یک بازه سه ماهه دارو را خریداری می کنند، بنا شد که به صورت مقطعی در چند بازه وارد شود. رییس سازمان غذا و دارو تاکید کرد که ...
یک روزه سرماخوردگی خود را درمان کنید
. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش ...
نقش طب ایرانی در پیشگیری از سرطان / درمان های رایج رها نشود
چرا که درمان سرطان بسیار حیاتی است و داروهای تجویز شده یک زمان طلایی دارد که نباید از دست برود، همچنین افراد متخصص عوارض و تداخلات دارویی و غذایی را می شناسند و می توانند میزان این تداخلات را کم کنند. وی ادامه داد: به نظر من اگر طب سنتی ایرانی به صورت تخصصی در زمینه سرطان کار کند می تواند بسیار عالی عمل کند و مؤثر باشد، به این دلیل که رژیم غذایی که برای بیماران لازم است را بر حسب شرایط ...
هفت راه آسان برای کاهش چربی شکم بدون ورزش
می شود. کره ای ها به طور معمول و روزمره کیمچی را به عنوان غذای فرعی و مکمل در وعده های غذایی همراه با برنج می خورند. نتیجه مطالعه ای تازه که در مقیاسی گسترده صورت گرفته نشان می دهد که خوردن حداکثر سه وعده کیمچی در روز می تواند خطر ایجاد چربی در ناحیه میانی بدن را کاهش دهد. محققان دانشگاه چونگ آنگ در کره جنوبی دریافتند مردانی که چندین بار در روز کیمچی می خوردند کم تر دچار اضافه وزن یا ...
6 نکته طلایی برای گذراندن آسان ماه رمضان
گرم باز کنید و سپس از خرما یا کشمش استفاده کنند. زیرا این دو سبب کنترل اشتها شده و از پرخوری به هنگام صرف افطار که سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، جلوگیری می کند. بعد از مصرف سحری نیز بسیاری از افرادی که روزه می گیرند از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. در عین حال مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین و پرچرب و سرخ کرده (از جمله آش ...
اگر صبحانه نمی خورید بخوانید
. ضرورت مصرف مواد مغذی و سالم تحقیقات نشان می دهد مهم ترین موضوع برای برخوردار شدن از سلامتی توجه به چیز هایی است که می خوریم. یکی از مهم ترین چیز هایی که مردم بایدمد نظر قرار دهند آن است که چرا می خواهند صبحانه خود را حذف کنند. برخی افراد صبح اول وقت با معده خالی انرژی و بازدهی بیشتری بیشتری دارند یا وقتی از خواب بیدار می شوند گرسنه نیستند. اما در هر صورت شما برای عضله ...
با این غذاها سلامت روان را به خود هدیه دهید
نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی مصرف شده پس می توان از خیر ناهار گذشت یا به یک ظرف سالاد اکتفا کرد و معمولاً دلیل آن نداشتن وقت کافی یا کاهش وزن ذکر می شود. این بزرگترین اشتباه ممکن است، چون سالاد حاوی پروتئین نیست و افت انرژی و کسالت در بعد از ظهر به سراغتان می آید. اگر هم مایلید برای ناهار سالاد میل کنید، حتماً در آن از تخم مرغ، حبوبات ...
برای کاهش وزن سریع، روزانه چه مقدار قهوه بخورم؟
دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan انجام شد، لذت بردن از چهار فنجان قهوه در روز می تواند چربی بدن شما را حدود 4 درصد کاهش دهد. این تحقیق در طول 24 هفته انجام شد که در آن 126 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن و غیر حساس به انسولین، چهار فنجان نوشیدنی پلاسبو مشابه قهوه یا چهار فنجان قهوه ساده مصرف کردند؛ دانشمندان دریافتند که نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز با کاهش متوسط چربی بدن مرتبط است. ...
کپسول روغن گل مغربی
گل مغربی برای تناسب اندام و لاغری استفاده کنند. زمان مصرف کپسول روغن گل مغربی در جواب این سوال پرتکرار یعنی زمان مصرف قرص گل مغربی باید گفت، افراد زمانی می توانند از این مکمل مفید و پرخاصیت استفاده کنند که سن آنها بالاتر از 6 سال باشد. طریقه مصرف کردن کپسول روغن گل مغربی می توانید برای بهره بردن از فواید و خاصیت های کپسول روغن گل مغربی، به صورت روزانه دو ...
10 روش ساده برای آن که چندین سال بیشتر عمر کنید
برای سرویس سلامت ملی بریتانیا دارد تا 47 درصد کاهش می یابد. انواع چای بسیار زیاد است و بدن شما را با مواد طبیعی تکمیل می کند. هم چنین، چای می تواند به کاهش هوس غذایی کمک کند که به معنای مصرف کم تر شکر، کالری و کاهش خطر ابتلا به دیابت است. اگر برای به دست آوردن "پنج در روز" خود تلاش می کنید ممکن است از شنیدن این که تقریبا دو برابر شدن آن میزان می تواند از 7.8 میلیون مرگ زودرس در سراسر ...