خانهچای باعث کم خونی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبر بد برای عاشقان چای و نوشیدنی های کافئین دار
شیعه نیوز | چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. به گزارش شیعه نیوز ، فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتور هایی که برای تولید ...
خبر بد برای عاشقان چای
چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتور هایی که برای تولید ویتامین D در پوست لازم است، فراهم نمی ...
افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند
بدن به میزان لازم وجود ندارد بنابراین به منظور پیشگیری از عواقب کم آبی در ماه مبارک رمضان که گاهی می تواند وخیم و کشنده باشد، باید توجه داشت که برای تصفیه خون از مواد زائد، مصرف کافی آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و کنترل دریافت نمک مصرفی مورد توجه باشد. وی با بیان اینکه روزه داری برای بیماران دیالیزی، ممنوع است، افزود: افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند (بیش از دو سنگ ادراری طی 6 ماه ...
اهمیت مصرف مایعات و راهکارهای افزایش مصرف آن
به گزارش بهداشت نیوز، از بین مایعات مانند آب میوه ها، قهوه یا چای ساده، آب گازدار و شیر، آب بهترین نوشیدنی است، چون کالری ندارد. نوشیدنی های شیرین می توانند منجر به افزایش وزن و التهاب شوند که این مسئله، خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را افزایش می دهد. نوشیدنی های کافئین دار نیز باعث افزایش دفع ادرار می شوند، همچنین کافئین بیش از حد می تواند شما را عصبانی کند یا شما را از ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
سردرد است. کارشناسان توصیه می کنند در صورت بروز این علائم ضروری است به پزشک مراجعه کنید چرا که می تواند نشانه های هشدار بیماری قلبی باشد. از جمله توصیه های مفید برای سلامت قلب می توان به این موارد اشاره کرد: رعایت سه وعده غذایی سالم در طول روز اهمیت دارد که شامل مصرف میزان بیشتری از میوه های تازه و سبزیجات است. همچنین لازم است سیر و زنجبیل در رژیم غذایی گنجانده شود. ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
طبیعی متابولیسم سلولی هستند و با بیماری های قلبی در ارتباط هستند. تقویت گردش خون تمبر هندی همچنین در تحریک گردش خون بسیار خوب است. این ماده بسیار غنی از آهن است و مصرف تنها یک وعده غذایی دارای تمر هندی می تواند حداقل 10٪ از دوز توصیه شده روزانه شما را برای شما فراهم کند. آهن برای خون شما بسیار مناسب است و این عنصر تضمین می کند که سلول های قرمز خون کافی در بدن شما وجود داشته ...
میوه هایی سرشار از کلسیم که جایگزین لبنیات می شوند
از لبنیات است. منابع غیر لبنی کلسیم بسیاری از میوه ها حاوی کلسیم هستند که با مصرف 100 گرم از آن ها می توانید مقدار خاصی کلسیم به بدن برسانید. این میوه ها شامل موارد زیر است: انجیر انجیر منبع خوبی از کلسیم است. فرقی ندارد که انجیر تازه یا انجیر خشک مصرف کنید؛ در هر صورت کلسیم را به بدن شما می رساند. انجیر تازه 35 میلی گرم کلسیم دارد و انجیر خشک 162 میلی ...
آمد از یثرب ندای اقرأ روح الامین // آیه های نور نازل گشته بر ،کهف الحصین
سفره دار خالقی و دست تو حاجت رواست آیه های روشن تو،جلوه ی شمس و ضحی ست عید مبعث ، شد طلوع فجر ختم المرسلین احمد آمد تا که باشد رحمت للعالمین نرگس غریبی #مبعث #پیامبر_اکرم_صلی الله و علیه و آله در حلقه ی لاهوتیان شور و نوا بود هر جا سخن از وصف یاری دلربا بود در رفت و آمد بود فوجی از ملائک از عرش آوایی به جمع ماسوا ...
هشدار به بیماران کلیوی / مصرف این مواد غذایی خطرناک است
افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها دور بمانند تا مانع از آسیب دیدگی دائمی کلیه ها شوند. کلیه ها برای محافظت از سلامت بدن بسیار مهم هستند درحالی که نقش ویژه ای هم در دفع سموم از بدن و کنترل فشار خون دارند. خبر مرتبط هشدار؛ این سردردهای خطرناک را جدی بگیرید سردرد همیشگی و طولانی مدت، یک طرفه، ضربان دار، سردردی که در خواب ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
دانید شکر و قند های مصنوعی باعث اختلال جذب آهن می شوند، درنتیجه با جایگزین کردن این قند ها با شیرین کننده های طبیعی می تواند به جذب آهن بدن بسیار کمک کند. البته توجه کنید که باید از مصرف بیش ازحد این مواد خودداری کنید. 4- سبزیجات سبز و برگ دار: سبزیجات سبز و دارای برگ، مقدار قابل توجهی آهن و اسیدفولیک دارند. البته توجه کنید که برخی از این سبزیجات مثل اسفناج خام حاوی اسید اگزالیک هستند که ...
چطور شکم و پهلوی خود را آب کنیم؟
مقدار زیادی بنوشید، آن را با نعناع، لیمو و ...طعم دار کنید. ضمنا باید نوشیدنی های الکلی را تحریم کنید. مصرف الکل باعث تجمع چربی در ناحیه شکم و باعث چاقی این ناحیه می شود. چه ورزش و تمریناتی برای آب کردن شکم و پهلو مناسب اند؟ برای آب کردن شکم و پهلو توصیه می کنیم که ترکیبی از چند نوع ورزش را انجام دهید. با داشتن یک برنامه مناسب و هدفمند، خیلی زودتر به نتیجه مورد نظرتان ...
بازیکنان ژاپن مقابل ایران شوکه شدند
.... اکنون هم که در تایلند هستم؛ دلم نسبت به خانواده ام تنگ شده و می خواهم بعد از مدتی آنها را ببینم. *در پیجت زدی غذای مورد علاقه ات میوه است... من نسبت به رژیم بازیکنان توجه زیادی دارم. شما می توانید غذای خاصی نخورید اما خوردن میوه همراه با گوشت باعث می شود تا بدن سالمی داشته باشید. من هر روز حداقل 10 لیوان آب می خورم، غذای من نان همراه با سبزیجات و مقداری گوشت است. اکنون مدت ...
باز هم افزایش قیمت خودرو؟ | پیش بینی قیمت خودرو در 1403
قرار دهید که این تنها یک پیش بینی حدودی است و قیمت نهایی برای خریدار خودرو با اعمال تمام هزینه های تمام شده قطعا بالاتر از این مقدار خواهد بود. به هرحال برای حمایت از تولید کنندگان داخلی اجرای فرمول جدید تصویب شده است. هرچند که تولید کنندگان خودرو آزاد سازی کامل قیمت خودرو را ترجیه می دهند اما امید می رود با لحاظ فرمول تصویب شده ی جدید و سود 2.5 درصدی قیمت خودرو برای مصرف کننده، شرکت های تولید کننده از ضرر و زیان خارج شوند. ...
5 ماده غذایی که باعث پیری زودرس می شوند
ما و غذاهایی که می خوریم، تعیین می کنند که بدن ما از لحاظ بیولوژیکی چقدر زودتر یا دیرتر پیر شود. در علم پزشکی، پیری بیولوژیکی به زوال تدریجی ویژگی های عملکردی در سطوح سلولی و مولکولی اشاره دارد که می تواند تحت تأثیر عوامل سبک زندگی از جمله رژیم غذایی قرار گیرد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال به حداقل رساندن غذاهای ...
این گیاه بهترین منبع آهن و فولیک اسید است
صورت وارد بدن می شود: آهن قابل جذب و آهن غیر قابل جذب. در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا فیبر و الیاف گیاهی مصرف شوند جذب آن افزایش می یابد. از آنجاکه اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است با آهن تولید اگزالات آهن نموده، باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می شود. حتی در مطالعاتی نشان داده شده است که مقدار زیاد اگزالات حتی آهن بدن را کاهش می دهد. همچنین میزان اگزالات زیاد می تواند باعث ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم غذایی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار موثر است چراکه احساس گرسنگی را کنترل می کند، اشتها را کاهش ...
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
... عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. ...
آیا می توانیم قند خون را به طور طبیعی مدیریت کنیم؟
بیشتر و میان وعده بین غذای اصلی اقدام های کوچکی اند که می توانید برای تثبیت قند خون انجام دهید. فیبر هضم کربوهیدرات و جذب قند را کند و به افزایش تدریجی سطح قند خون کمک می کند. دکتر کین پیشنهاد می کند که غذاهای فوق فرآوری شده را کنار بگذارید و پروتئین اضافی حیوانی را محدود کنید. همچنین از چربی های اشباع شده و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. در عوض، مصرف غذاهای با فیبر بالا ...
راههای از بین بردن چربی شکم و پهلو بدون ورزش و رژیم
ملی بریتانیا مصرف 30 گرم فیبر در روز را توصیه می کند، اما میانگین بزرگسالان در بریتانیا روزانه صرفا 19 گرم فیبر می خورند. شما می توانید فیبر دریافتی خود را با مصرف نان، برنج و پاستای سبوس دار افزایش دهید. هم چنین، سیب زمینی ای که پوست کنده نشده، آجیل، کره آجیل و لوبیا و عدس نیز حاوی فیبرهستند. البته در مورد آجیل توجه داشته باشید که یک وعده آن برای مصرف نباید بیش از 30 گرم باشد، زیرا ...
وقتی رژیم دارید خیلی گرسنه می شوید؟ این ترفند را امتحان کنید
: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. آب برای سلامت کلی و عملکردهای بدن ضروری است. میوه ها و سبزیجات: حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز را هدف قرار دهید. آنها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که از سلامت کلی و مدیریت وزن حمایت می کنند. غلات کامل: نان سبوس دار، پاستا، برنج، غلات و ذرت بو داده را انتخاب کنید. اینها کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و مواد مغذی ضروری را فراهم می ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
قهوه بر اساس وزارت غذا و دارو (FDA)، 400 میلی گرم در روز برای افراد بزرگسال است. از نوشیدنی های قنددار خودداری کنید. قند موجود در نوشیدنی ها می تواند به افزایش گلوکز خون بینجامد؛ بنابراین سعی کنید مقدار شیرینی قهوه را کنترل کنید. مقدار زیادی آب بنوشید. از آنجا که کافئین می تواند ادرارآور باشد، سعی کنید هنگام مصرف نوشیدنی های کافئینی آب بدن خود را حفظ کنید. توصیه می شود حداقل هر دو ساعت ...
6 نکته طلایی برای گذراندن آسان ماه رمضان
. همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود. مواد غذایی پرفیبر آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن می تواند این آب را به آهستگی در طول روز جذب کند. لازم به ذکر است که بهترین روش افطار با مصرف یک تا پنج عدد خرما در هر وعده افطار است.این کار در تنظیم قند خون ...
برای کاهش وزن سریع، روزانه چه مقدار قهوه بخورم؟
تواند کالری دریافتی در وعده غذایی بعدی را کاهش دهد، حتی اگر قهوه را تا چهار ساعت قبل از غذا نوشیده شود. قهوه همچنین حاوی اسید کلروژنیک است که نشان داده است چربی سوزی را افزایش می دهد و ممکن است به کاهش جذب کربوهیدرات ها کمک کند. قهوه مطمئناً می تواند از تلاش های شما برای کاهش وزن سالم حمایت کند؛ فقط مطمئن شوید که سیروپ های شیرین، شیرین کننده های مصنوعی و خامه های شیرین شده را از قهوه خود دور نگه دارید، زیرا می توانند به سرعت کالری دریافتی شما را افزایش دهند و باعث افزایش وزن شما شوند. ...
بادامکی: اوسمار اصرار به جذب مهاجم تایلندی دارد/ می توانیم فوروارد های بهتری را جذب کنیم
معاون ورزشی باشگاه پرسپولیس درباره آخرین وضعیت جذب مهاجم شاغل در لیگ تایلند توضیحاتی را بیان کرد. حسین بادامکی معاون ورزشی باشگاه پرسپولیس درباره شکست سنگین سرخپوشان برابر تیم الشباب در اردوی امارات اظهار کرد: شرایط خوبی نداشتیم و این بازی پیش بینی نشده بود و آن روز قرار بود که الشباب با الاتحاد بازی کند، اما به هر دلیلی با الاتحاد بازی نکرد. با توجه به اینکه در برنامه تیم الشباب بازی دوستانه ...
از خواص بادام زمینی برای کودکان خبر دارید؟| خواص باور نکردنی بادام زمینی را بشناسید
بررسی خواص بادام زمینی برای کودکان می پردازیم. اولین خاصیت بادام زمینی برای کودکان، منبع عالی پروتئین است. پروتئین ها برای رشد و توسعه عضلات و بافت های بدن بسیار مهم هستند. با توجه به اینکه کودکان در دوران رشد قرار دارند، مصرف پروتئین های کافی برای آنها بسیار اهمیت دارد. بادام زمینی با داشتن پروتئین های غنی، می تواند به کودکان کمک کند تا نیازهای پروتئینی خود را برطرف کنند. ...
بادامکی: اوسمار اصرار به جذب مهاجم تایلندی دارد/ می توانیم فوروارد های بهتری را جذب کنیم
معاون ورزشی باشگاه پرسپولیس درباره آخرین وضعیت جذب مهاجم شاغل در لیگ تایلند توضیحاتی را بیان کرد.
خرید بزرگ استقلال، پرسپولیسی ها را حسابی شاکی کرد
این در حالی است که درویش در تعطیلات نیم فصل موفق به جذب عبدالکریم حسن، بازیکن مشهور قطری و عیسی آل کثیر شده، اما هواداران پرسپولیس هنوز از مدیریت به خاطر انتخاب یک سرمربی بدون رزومه برای هدایت تیمشان دل چرکین هستند. نکته جالب توجه این است که پرسپولیس از لحاظ پستی که ماشاریپوف قادر به بازی در آن است (وینگر) کمبودی احساس نمی کند، ولی اتفاقات اخیر بهانه ای شد تا آنان در فضای مجازی باز هم ...
تنفس مصنوعی به خودروسازان برای ادامه مونتاژ خودرو!
این افزایش قیمت تا نزدیک 46 درصد به صورت پلکانی محقق شد. با توجه به اینکه فاصله زیادی در اعلام قیمت توسط شورای رقابت افتاده، دور از ذهن نیست که افزایش قیمت داشته باشیم. فرزانه عنوان کرد: علت دیگر درخواست این 15 همت، این بوده که خودروسازان حداقل تا قبل از سال جدید افزایش قیمتی اعلام نکنند. زیان انباشته؛ نتیجه قیمت گذاری دستوری او در ادامه درباره علت وجود چنین ضرر انباشته ای ...
11 اثر قهوه بر بدن که از آن ها بی خبر بودید
...> کافئین جذب بالایی در بدن دارد و تأثیرات فوری آن معمولاً در عرض 5 تا 30 دقیقه از مصرف نمایان می شود و نوشیدن تنها یک جرعه می تواند کافی باشد. این تأثیرات شامل افزایش فعالیت دستگاه های تنفسی و قلبی عروقی، تقویت آمادگی شناختی و افزایش شادابی بدنی می شود. مدت این تأثیرات ممکن است متفاوت باشد و به عوامل فردی بستگی دارد، اما می تواند تا 12 ساعت به طول انجامد. 2- کافئین نوعی مخدر است کافئین ...
