خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از مصرف زیاد ویتامین دی این اتفاقات در بدن رخ می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین دی (Vitamin D) مثل خیلی از ویتامین های دیگر برای بدن بسیار ضروری است و تامین میزان کافی آن به تقویت ایمنی و محافظت از بدن دربرابر پوکی استخوان و سرطان و پیشگیری از بیماری های قلبی، بیماری های عفونی و بیماری های خودایمنی کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز عارضه های جسمی و روانی متعددی مثل ضعف استخوان ها، ضعیف شدن عضلات، افسردگی و ... می شود. اما ...
کلینیک همدان در سایت بین المللی پوکی استخوان به ثبت رسید
پیشرفته تر یعنی پوکی استخوان قرار دارند که میزان بروز این بیماری در بانوان بسیار بیشتر است. رییس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر همدان گفت: یکی از معضلات پوکی استخوان شکستگی استخوان های بزرگ بدن مثل لگن و زانوست که گاهی باعث عوارض و هزینه زیاد، گاهی تکرار شکستگی با عوارض بیشتر و در نهایت فوت فرد می شود. میر معینی افزود: با توجه به عوارض زیاد این بیماری از نظر اقتصادی ...
استروژن چیست و چرا حفظ تعادل آن در بدن مهم است؟
رویداد24 سیما صابری: استروژن یک هورمون مهم است که در بدن انسان وجود دارد و عمدتاً توسط تخمدان ها تولید می شود. این هورمون در زنان نقش اساسی در تنظیم دوره های پریود، رشد اعضای تناسلی، حفظ سلامت استخوان ها و پوست، و نگهداری سطح کلسترول خوب (HDL) دارد. همچنین، استروژن در مردان نیز به صورت محدود تولید می شود و در تنظیم عملکرد پروستات و سلامت استخوان ها نقش دارد. تعادل استروژن در بدن بسیار ...
حتما این بیماری ساده را درمان کنید
پاشنه یا به اصطلاح التهاب نیام کف پا (فاشیا پلانتار) شایع ترین علت درد در پاشنه پا به شمار می رود. نیام کف پا دقیقاً زیر پوست کف پا قراردارد که پاشنه را به قسمت جلوی پا وصل می کند و مانند یک طناب بافتی قوی است که قوس کف پا را حفظ می کند. اما وقتی این نیام آزرده و ملتهب شود باعث بروز خار پاشنه خواهد شد. دربیشتر مواقع خار پاشنه بدون هر گونه علت خاص و قابل تشخیصی به وجود می آید ...
50 درصد زنان و 25 درصد مردان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
که به صورت مداوم تجزیه و جایگزین می شود. به این ترتیب، بدن تراکم استخوان و یکپارچگی بلورها و ساختار آن ها را حفظ می کند. پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که تعادل بین تشکیل استخوان جدید و تجزیه ی استخوان قدیمی به هم بخورد و استخوان مانند اسفنج، حفره دار و پوک شود. پوکی استخوان یکی از بیماری های جدی است که اگر به موقع درمان نشود، می تواند عوارض خطرناکی برای فرد به همراه داشته باشد. سبک ...
آنچه که باید در مورد سرطان بدانید
فرایند متاستاز نامیده می شود. وقتی یک تومور سرطانی شکسته شده و از طریق خون یا سیستم لنفاوی در بدن حرکت می کند به آن متاستاز می گویند. جاهایی که معمولاً متاستاز در آنها اتفاق می افتد شامل غدد لنفاوی، کبد، ریه ها، مغز و استخوان ها می شود. . آن گونه که باید به هم نمی چسبند: سلول های نرمال به عنوان یک واحد در جای درست و در قسمتی درست در بدن وجود دارند؛ زیرا مولکول های سطحی آنها را متصل ...
این نوع لباس ها برای سلامتی مضر هستند
این به دلایل واضح خطرناک است. پوشیدن مداوم لگینگ می تواند باعث تحریک شدن پوست شود. نکته اینجا است که لگینگ ها اغلب پارچه ی سفتی دارند و بسیار تنگ اند. پارچه ی لگینگ هنگام حرکت به پوست نازک شما ساییده می شود. به علاوه، بدن در لگینگ عرق می کند و محیط گرم و مرطوب بستر مناسبی برای رشد باکتری ها فراهم می کند. بنابراین توصیه می شود زود به زود لگینگ خود را عوض کنید و بعد از هر بار ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
منبع بسیار عالی از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها فواید زیادی دارند و با رادیکال های آزاد سیستم بدن مبارزه و مانعِ بروز آسیب اکسیداتیو به سلول های ما می شوند. اما مصرف بیش از اندازه منابع سرشار از آنتی اکسیدان مانند کلم بروکلی نیز خطرناک است، زیرا آنتی اکسیدان ها اگر بیش از حد باشند، علاوه بر هدف قرار دادن سلول های سرطانی، سلول های سالم اطراف آن ها را نیز هدف قرار می دهند و خطر ابتلا به سرطان را ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
کمبود آهن هستند. زنان برای جبران آهن از دست رفته در چرخه قاعدگی خود، نسبت به مردان، به آهن بیشتری نیاز دارند. میوه ها و سبزیجات، گوشت قرمز، ماهی، حبوبات و غلات کامل منبع غنی از آهن هستند. 3. ویتامین C ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و همچنین یک عنصر کلیدی در تشکیل کلاژن است. کلاژن هم در حفظ سلامت پوست، سلامت مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان مؤثر است. منابع مورد نیاز ...
افسرده هستید؟ لطفا پرده ها را کنار بزنید
، چندین امتیاز برای سلامتی ما خواهد داشت. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند تولید گلبول های سفید خون را که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است. استفاده درست و منظم از نور خورشید می تواند ریسک بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و برخی از سرطان ها را کاهش دهد. منبع: تبیان ...
چه صبحانه ای باعث افزایش قد کودکان می شود؟
... مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث ...
6 مکمل مصرفی روزانه یک دانشمند برای داشتن عمری طولانی تر
طبیعی در محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و شیر وجود دارد. طبق گفته کلینیک کلیولند بین 1.5 تا 15 درصد از مردم ایالات متحده دچار کمبود ویتامین ب – 12 هستند که می تواند باعث بروز ضعف یا خستگی، کاهش وزن، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، پوست مایل به زرد، درد دهان یا زبان و از دست دادن اشتها شود. اکثر افراد می توانند تمام ویتامین ب - 12 مورد نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کنند، اما مصرف مکمل ها می ...
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
رازیانه گیاه بسیار خوبی برای درمان کودکان مبتلا به قولنج و ضعف گوارش است. این گیاه هضم و جذب مواد غذایی را بهبود می دهد و بهترین و بی خطرترین دارو برای درمان درد و اسپاسم شکم، نفخ و مشکلات دستگاه گوارش است. گیاه رازیانه به صورت دانه، روغن، شربت و دمنوش استفاده می شود. در صورت مصرف مکمل های رازیانه و استفاده از این گیاه به صورت دارویی پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه ی چای ...
روز جهانی بیماری سرطان (روز آگاهی بیماری سرطان)
به سرطان دارد. یکی از مهم ترین عوامل خطر سرطان، اضافه وزن است. مصرف غذاهای فرآوری شده که دارای چربی و قند بالا هستند می تواند منجر به اضافه وزن شود. زنان دارای اضافه وزن، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند، چون سلول های چربی اضافی، استروژن تولید می کنند که باعث رشد بیشتر سلول های سینه می شود. این رشد اضافی، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: محاسبه وزن ...
دست هایم خالیست...
...: ای کسانی که مأموریت دفن مرا دارید، بر روی تابوتم پارچه سیاهی بکشید تا همه بدانند سیاه بخت بودم؛ چشم هایم را باز بگذارید تا همه بدانند چشم به راه بودم و دست هایم را از تابوت بیرون بگذارید تا همه بدانند دست هایم دست التماس بوده و دست خالی از این دنیا رفته ام. قالب یخی بر روی مزارم بگذارید تا سحرگاهان با تابش نور خورشید آب شود و به جای مادرم برایم گریه کند. گل سرخی بر روی ...
خواص عجیب پوست موز
فزاینده ای در حال افزایش است، استفاده از مواد طبیعی مثل پوست موز به عنوان یک راه حل ارزان و مؤثر، بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. پوست موز، با داشتن ویتامین هایی نظیر ویتامین C و E، می تواند به عنوان یک ماسک مغذی برای صورت عمل کرده و با لایه برداری ملایم، آلودگی و چربی ها را از منافذ پوست خارج کند. این عمل، علاوه بر تغذیه و آب رسانی به پوست، به حفظ طراوت و شادابی آن کمک می ...
چطور از تشعشعات تلفن همراه در امان بمانیم؟
نزدیکتر باشد، انرژی بیشتری جذب خواهید کرد. هنگام صحبت با تلفن همراه، ترجیح دهید تلفن همراه را تا حد امکان دور از بدن خود قرار دهید .در صورت امکان، از حالت بلندگو یا هدست استفاده کنید. نگهداری تلفن همراه روی بدن و جیب ممنوع هنگامی که یک تلفن بی سیم به شما نزدیک است، بیش از 50 درصد اشعه جذب مغز و بدن شما می شود. تلفن همراه روشن را در جیب یا لباس خود حمل نکنید. تلفن های ...
خبر بد برای عاشقان چای
ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم باعث کمبود کلسیم در بدن می شود و عوارض کمبود کلسیم هم رشد نامناسب، پوسیدگی دندان، پوکی استخوان را در پی دارد این کارشناس تغذیه بیان کرد: علاوه بر این موارد امروزه بسیاری از تحقیقات نشان داده کمبود ویتامین D باعث بروز خیلی از بیماری ها غیرواگیر مثل دیابت، بیماری های قلبی ...
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
بیرون می روند، افرادی که به طور مرتب از ضدآفتاب استفاده می کنند یا لباس هایی می پوشند که نور خورشید به پوست آنها نمی رسد. . کسانی که محدودیت هایی در تغذیه دارند: افرادی که رژیم غذایی آنها چندان شامل منابع ویتامین D نمی شود، مثل ماهی های چرب، لبنیات غنی شده و برخی از مکمل ها. . کسانی که جذب گوارشی خوبی ندارند: این گروه افراد شامل کسانی می شود که دچار عوارضی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
می کند. اگر یک غذای سرشار از آهن مثل جگر می خورید، سعی کنید در همان وعده غذایی از منابع سرشار از ویتامین C مانند گوجه فرنگی، فلفل یا توت فرنگی استفاده کنید تا آهن به صورت حداکثری جذب بدن شود. 3- استفاده از شیرین کننده های طبیعی در مقدار کم : انواع مختلف شیرین کننده های طبیعی مثل شیره انگور، توت و خرما و همچنین عسل جایگزین بسیار خوبی برای شکر در افراد دارای کم خونی است. همان طور که می ...
روند صعودی بازار طلا و سکه در 2 روز گذشته | پیش بینی رونق بازار طلا در اسفند ماه چگونه است؟
اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد. سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی، ریزش مو و سایر علائم می شود. ویتامین دی بر اکثر سیستم های بدن تاثیر می گذارد و برای سلامت عمومی مهم است. بدن شما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است و ...
هر روز ویتامین سی مصرف کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامینC یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین های محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. گرچه بسیاری از پستانداران قادر به تولید این ویتامین در بدن هستند اما بدن انسان توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید از طریق مصرف منابع غذایی یا مکمل تامین شود. ویتامینC برای تشکیل کلاژن که ماده اساسی بافت همبند است و به ترمیم جراحات کمک می کند ...
روغن دنبه برای پوست صاف معجزه ای باورنکردنی
خوراکی از آن استفاده نمود . از دیگر خواص روغن دنبه پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رماتیسم است. مالیدن روغن دنبه به صورت سبب شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های حاشیه صورت خواهد شد. در پاسخ به سوال شما کاربران نمناکی در رابطه با توصیه بوعلی سینا در مورد مصرف روغن دنبه باید بگوییم که مصرف روغن دنبه از دیدگاه بوعلی سینا برای افرادی مفید است که : 1. بدن و سیستم بدنی قوی داشته ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت ) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها دانه ها ...
آیا استخوان بینی بعد از جراحی دوباره رشد می کند؟
بدن اجازه داده شود تا خود را ترمیم و بازسازی کند. البته روش هایی مانند تزریق کورتیکواستروئید ها (کورتون) برای کاهش تورم نیز وجود دارد که پزشک در صورت نیاز از آن ها استفاده می کند. از طرفی، یکی از روش های درمانی برای کاهش تورم، استفاده از نوار چسب های مخصوص است. این نوار با ایجاد فشار بر تورم بینی، به جذب مایعاتی که بافت بینی را احاطه کرده اند، کمک کرده و موجب انسجام بیشتر الیاف کلاژن ...
چطور تاول پوستی را درمان کنیم
کفش های تنگ یا کار کردن با یک ابزار جدید به وجود می آیند. – واکنش به داروهایی مثل برخی آنتی بیوتیک ها، مدرها و مسکن ها ممکن است به صورت پیدایش تاول در هر جای بدن باشد. – عفونت های زیادی باعث ایجاد تاول می شوند، از عفونت پای ورزشکار و تبخال گرفته تا زونا (آبله مرغان در بزرگسالان). – اگر برای مدت زیاد در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، آفتاب سوختگی همراه با بروز تاول ...
کپسول روغن گل مغربی
های موجود در عصاره روغن گل مغربی، بافت پوست بدن و صورت را در آقایان و بانوان محافظت می کنند و از چروک شدن پوست به طور کامل جلوگیری خواهند کرد. ویتامین E موجود در کپسول گل مغربی خشکی پوست را درمان کرده و باعث مرطوب ماندن پوست صورت می شود. • کپسول روغن گل مغربی برای درمان آرتریت روماتوئید مواد و ترکیبات موجود در کپسول تولید شده از روغن گل مغربی، دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی ...
فرمولاسیون تغذیه هر بیمار، اختصاصی است
مناسب است. داشتن فعالیت فیزیکی مناسب و رژیم غذایی سالم، همچنین پرهیز از خوردن فست فودها و غذاهای چرب و ناسالم توصیه کلیدی است. تاکید فراوانی بر خوردن سبزیجات داریم ولی در مورد خوردن میوه ها، روزانه سه تا چهار وعده میوه کفایت می کند چون بیش از آن موجب چاقی میشود. غذای کم چرب، کم شیرینی، تازه و سالم خیلی مهم است. آیا مصرف ویتامین دی و کلسیم در رفع پوکی استخوان موثر است؟ مصرف کلسیم در ...
