روش های طلایی برای درمان کم خونی
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن سریع تا عید با روش های چینی
...> 14.بخارپز یا آب پز بخورید لاغری سریع با روش چینی ها، بهتر است برای کسب نتیجه بهتر برای درمان اضافه وزن، سبزیجات را به صورت روزانه و به شکل آبپز یا بخارپز مصرف کنید. آبپز کردن سبزیجات به هضم بهتر این مواد و جذب بهتر آنها در بدن کمک می کند. 15.ماست و زنجبیل موثر است هر روز یک کاسه ماست که حاوی زنجبیل رنده شده است، میل کنید. این ترکیب به سوختن کالری ها در بدن کمک کرده ...
اگر افسردگی و بدخلقی دارید این خوراکی ها را از دست ندهید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلث لاین، بدن نمی تواند ویتامین B6 تولید کند به همین خاطر باید آن را از غذا یا مکمل دریافت کند. این ویتامین برای متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات و ایجاد گلبول های قرمز خون و انتقال دهنده های عصبی مهم است. همچنین خلق و خو را بهبود [...]
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ بروکلی چه سرخ شود و در کنار غذا به کار برود و چه به عنوان یک چاشنی برای سیب زمینی پخته استفاده شود، یکی از سبزیجات پرطرفدار در دنیا است. تنها جوانه های چشایی زبان نیستند که از طعم این سبزی در کنار غذا ها منفعت میبرند، بلکه مصرف بروکلی مزایای مختلفی دارد. متاسفانه بسیاری از افراد با دانستن مزایای بروکلی در مصرف آن زیاده روی می کنند، اما باید بدانید مصرف هر ...
سرطان معده؛ دلایل و نشانه ها کدام اند؟
حاوی غذاهای شور، دودی یا فراوری شده، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند، اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود و بیشتر موارد تشخیص در افراد بالای ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
٪ روی و 16٪ فسفر دارد. این میوه ویتامین A ، D یا B12 ندارد. با توجه به تنوع مواد مغذی زیادی که در این میوه وجود دارد، می توانید در دقایقی که شروع به مصرف آن می کنید اثرات مثبت آن بر سلامتی خود را مشاهده کنید. مناسب برای هضم غذا تمر هندی به دلیل دو خاصیت مهم برای سیستم گوارش شما مفید است. برای کودکان، یک ملین خوب است، به این معنی که باعث تحریک حرکات روده و دفع مواد از آن می شود ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
.... گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذا های غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی پروتئین کامل هستند که در ضمن کربوهیدرات و چربی کمی دارند. غلات ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
...، ویتامین B6، بیوتین (B7)، ویتامین B12 و اسید فولیک تشکیل شده است. مصرف ویتامین های گروه B با هم و به صورت جداگانه برای تقویت خلق و خو، هضم غذا، سلامت خواب و افزایش انرژی مورد نیاز است. این ویتامین ها هم چنین به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی وسلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات، دانه ها و مغزها، سبزیجات تیره رنگ و میوه هایی مانند خانواده ...
بهترین حبوبات برای سلامتی
که آن را به بخشی ضروری از یک رژیم غذایی گیاهی تبدیل می کند. یک پیمانه عدس پخته شده حدود 18 گرم پروتئین همراه با فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. بهترین راه برای مصرف عدس استفاده از آن در غذا های متنوعی مانند عدسی، عدس پلو، انواع آش ها و خورش ها است. تطبیق پذیری عدس امکان آشپزی بی پایانی را فراهم و یک وعده غذایی خوشمزه و غنی از پروتئین را تضمین می کند. توانایی عدس در ...
افسردگی را با مصرف این غذاها شکست دهید
تریپتوفان زیادی دارند که در مغز به سروتونین تبدیل می شوند. این مواد مغذی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را کاهش می دهند و سلامت مغز را تقویت می کنند. آب رسانی و افسردگی اگر افسردگی دارید باید بدانید که آب رسانی به بدن بسیار مهم است. تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب ساده خطر افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. افراد مبتلا به افسردگی باید از مصرف غذاهای فراوری شده، شیرین و ...
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا 3
مکمل ها دریافت کنید. سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی غیر سرخ شده و روغنی مانند قزل آلا، خال مخالی، تن، ساردین و... که حاوی اسید های چرب امگا 3 DHA و EPA هستند، مصرف کنید. همچنین منابع غذایی گیاهی امگا 3 حاوی ALA عبارتند از گردو، بذر کتان، روغن کانولا و... در حالی که غذا های حاوی اسید های چرب امگا 3 دارای مزایای سلامتی هستند، برخی از آن ها مانند روغن ها و آجیل ها می توانند کالری ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: ...
نشانه هایی که خبر از روده ناسالم می دهند
تحت تاثیر قرار می دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل از باکتری ها، میکروارگانیسم ها، قارچ ها و ویروس های موجود در دستگاه گوارش است، عدم تعادل داشته باشند. • تمایل شدید به غذا: خوردن بیش از حد قند می تواند منجر به فراوانی باکتری های "بد" در روده و اختلالات روده ای شود. • تغییرات غیرعمدی در وزن: تحقیقات تفاوت هایی را در ...
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
رازیانه گیاه بسیار خوبی برای درمان کودکان مبتلا به قولنج و ضعف گوارش است. این گیاه هضم و جذب مواد غذایی را بهبود می دهد و بهترین و بی خطرترین دارو برای درمان درد و اسپاسم شکم، نفخ و مشکلات دستگاه گوارش است. گیاه رازیانه به صورت دانه، روغن، شربت و دمنوش استفاده می شود. در صورت مصرف مکمل های رازیانه و استفاده از این گیاه به صورت دارویی پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه ی چای ...
با مصرف آنتی اکسیدان از 7 بیماری در امان باشید
آفتاب نیوز : استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب کنید، می ...
خبر بد برای عاشقان چای
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتورهایی که برای ...
خواص رزماری؛ مهم ترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد
) طریقه مصرف رزماری طعم و بوی شگفت انگیز این گیاه باعث شده تا افراد زیادی از آن به عنوان ادویه استفاده کنند و از خواص رزماری در غذا بهره ببرند. شما می توانید از این ادویه برای تهیه انواع سس ها، پیتزا، پاستا، استیک، کباب، سوپ ها و... استفاده کنید. همچنین رزماری به صورت چای یا دمنوش قابل استفاده است که خواص آن برای درمان برخی بیماری ها معجزه می کند. برای تهیه دمنوش این گیاه باید ...
میوه هایی سرشار از کلسیم که جایگزین لبنیات می شوند
آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند از آن استفاده کند. کیوی برای اسموتی بسیار عالی است. ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین می کند؛ حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ویتامین k است. ویتامین c یک ماده معدنی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c هم اهمیت دارند که شامل کیوی، پرتقال ...
سالاد زیتون بهترین سالادی که سر سفره میتونه باشه! | طرز تهیه سالاد زیتون +ویدئو
میل کنید تا کم خونی شما درمان شود. این دسر منع مصرفی ندارد و برای همه افراد قابل استفاده است. کدو حلوایی همچنین منبع خوبی از ویتامین C است. ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا آهن را جذب کند. همچنین یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. سایر مواد مغذی موجود در کدو حلوایی که ممکن است برای افراد مبتلا به کم خونی مفید باشد ...
مشکلات بیماران تالاسمی از نبود دارو
بیمار تالاسمی تزریق شود و باید گلبول قرمز از نوع کم لوکوسیت باشد، صددرصد تأمین می شود و همه بیماران این خون را دریافت می کنند. او اظهار می کند: بیمارانی هم که به خون های تزریقی واکنش نشان می دهند، خون گلبول قرمز کم لوکوسیت شسته شده دریافت می کنند. میزان مصرف خون بستگی به بیمار دارد؛ اما تالاسمی خفیف به طورمعمول هر چهار یا یک هفته دوکیسه خون دریافت می کنند. او با تأکید بر اینکه خوشبختانه ...
خبر بد برای عاشقان چای و نوشیدنی های کافئین دار
شیعه نیوز | چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. به گزارش شیعه نیوز ، فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتور هایی که برای تولید ...
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین با تحریک تولید و کارکرد گلبول های سفید خون عمل می کند که مانع اصلی در برابر بروز عفونت در بدن هستند. طبق برخی پژوهش ها، ویتامین C به کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی در خانه کمک می کند. به گزارش یاهو لایف، تاثیر ویتامین C بر افراد - با توجه به وضعیت جسمی آنها و نوع مکمل ویتامین C که انتخاب می کنند - متفاوت است. به گفته مایکل دل جونکو، مصرف بیشتر ...
چرا کنترل چاقی شکمی اهمیت دارد؟
...، حبوبات و مغزها) مصرف متعادل چربی های مفید مثل روغن زیتون و مغز ها مصرف متعادل شیر و لبنیات کم چرب مصرف متعادل پروتئین به ویژه پروتئین های گیاهی سویا و حبوبات مصرف غذا های سرشار از آنتی اکسیدان مصرف متعادل ادویه های ضد التهاب (زردچوبه، زیره و دارچین) محدودیت مصرف نوشیدنی های شیرین (گازدار و بدون گاز مثل شربت های خانگی) محدودیت مصرف مواد غذایی دارای چربی های اشباع و ترانس (انواع کیک و کلوچه و فست فود ها حتی خانگی) ...
اگر افسردگی دارید از چه غذا هایی باید پرهیز کنید؟
منیزیم پایینی داشته باشند. سبزی های دارای برگ سبز همچنین سرشار از فولات هستند، یکی از ویتامین های گروه B که برخی تحقیقات نشان داده اند ممکن است به درمان افسردگی کمک کند. انواع میوه های توت مانند مثل تمشک، توت فرنگی، زغال اخته و شاه توت سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک می کنند. یک مطالعه نشان داد که میوه های توت مانند ممکن است اثراتی شبیه به یک ...
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
سندروم روده تحریک پذیر بسیار موثر بوده و با اثر بر روی مغز، باعث تسکین و بهبودی بیماری می شود. یبوست: ابتلا به این بیماری دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که یکی از آنها عدم مصرف مواد غذایی سرشار از سبزیجات و فیبر است. در طب سوزنی درمانگران با افزایش توان و تقویت نیروی بدن و همین طور با تحریک عصبی دستگاه گوارش به منظور تسریع حرکت روده ها به بهبود عملکرد آن کمک می کنند. ...
برای تقویت روده ها چه بخوریم ؟
بکناپرس- همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: عملکرد روده ها نقش حیاتی در بدن انسان دارند، زیرا مسئول جذب مواد مغذی و حذف مواد زائد هستند. روده های سالم می توانند سلامت کلی بدن، ذهن و روح را تقویت کنند. سلامت روده آن قدر مهم است که برخی از دانشمندان از آن به عنوان مغز دوم یاد می کنند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به سه عنصر موجود در غذاها اشاره می کنیم که به طور طبیعی به بهبود سلامت روده کمک ...
نکاتی که درباره بیماری نقرس باید بدانید
شما پیشنهاد دهد، از جمله: NSAIDs: NSAIDهای بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند درد و تورم را در طول حمله نقرس کاهش دهند. برخی از افراد مبتلا به بیماری کلیوی، زخم معده و سایر مشکلات سلامتی نباید از NSAID استفاده کنند. قبل از مصرف NSAIDها با پزشک خود صحبت کنید. کلشی سین: کلشی سین یک داروی تجویزی است که اگر آن را ظرف 24 ساعت پس از حمله نقرس مصرف کنید، می تواند التهاب و درد ...
ارتباط تنگاتنگ رنگ ادرار با شاخص های سلامتی بدن
نگران می شوند. اما ادرار صورتی و قرمز لزوماً نشانه بدی نیست. برخی از افراد بعد از خوردن چغندر، زغال اخته و ریواس که سرشار از رنگدانه های صورتی هستند، احتمالا ادرار صورتی را تجربه می کنند. اما اگر هیچ یک از این غذاها را نخورده اید و باز هم ادرار صورتی یا قرمز دارید، وضعیت نگران کننده است. ادرار خونی که با نام هماچوری نیز شناخته می شود، ممکن است به دلایل مختلفی از جمله بزرگ شدن ...