درمان کبد چرب بدون دارو
سایر خبرها
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
بین بردن درد آرتروز کمک کند. مواد شیمیاییِ التهابی را در بدن کم کرده و باعث می شود که درد تا حد زیادی آرام شود. استیک همراه با سبزیجات استیکی که به صورت گریل شده طبخ شده باشد، به خاطر اسید چرب امگا 3 زیادی که دارد، التهابات را کاهش می دهد و باعث بهبود وضعیت توده عضلانی خواهد شد. مواد غذایی حاوی پروبیوتیک داشتن میکروبیوم سالم در بدن باعث می شود که شما ...
این خوراکی ها را بخاطر قلبتان بخورید
، ویتامین ای (E) و مواد طبیعی دیگری اند که برای قلب مفید است. برخی از آجیل ها مانند گردو منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. دانه هایی که باید به عنوان یک میان وعده سالم برای قلب مصرف کنید عبارتند از: دانه کتان، شاهدانه، چیا یا کنجد. این دانه ها را می توانید با ماست یونانی یا یک اسموتی سالم ترکیب و میل کنید. البته در مصرف آجیل باید درباره افزودنی هایی مانند نمک و سدیم احتیاط کنید ...
این روغن برای سلامت قلب مفید است
مانند مس، روی، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف روغن کنجد باعث کاهش کلسترول و گلوکز خون می شود؛ بنابراین مصرف متعادل آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. روغن نارگیل برخلاف دیگر روغن های گیاهی روغن نارگیل یک روغن درجه یک اشباع است. همه کارشناسان موافق نیستند که چنین منبع متمرکزی از چربی اشباع برای سلامت مناسب باشد .اما برخی از کارشناسان معتقدند که روغن نارگیل می تواند سطح ...
این خوراکی های خوشمزه کلسترول خون را تنظیم می کند
، به صورت کپسول یا قرص موجود است. برخی تحقیقات نشان می دهد که سیر ممکن است به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش سرعت پیشرفت آترواسکلروز کمک کند. با این حال، مانند بسیاری از درمان های جایگزین، مطالعات نتایج متفاوتی را به همراه داشته است. به عنوان مثال، برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر به مدت 1 تا 3 ماه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. ...
یازده میان وعده مفید برای سلامتی قلب
ها و دانه ها حاوی چربی های سالم، ویتامین ئی (E) و مواد طبیعی دیگری اند که برای قلب مفید است. برخی از آجیل ها مانند گردو منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. دانه هایی که باید به عنوان یک میان وعده سالم برای قلب مصرف کنید عبارتند از: دانه کتان، شاهدانه، چیا یا کنجد. این دانه ها را می توانید با ماست یونانی یا یک اسموتی سالم ترکیب و میل کنید. البته در مصرف آجیل ...
فوری/ آغاز ثبت نام نوروزی لاستیک دولتی از امروز | عرضه لاستیک دولتی فقط با برگ سبز به هر کد ملی
. مصرف منظم زردچوبه باعث مبارزه با چندین مشکل جدی کبدی مانند سیروز، هپاتیت و زردی می شود. 2. درمان یرقان مخلوط یک قاشق زردچوبه و یک قاشق انیسون و سرکه برای درمان یرقان مفید است. 3. رفع دندان درد برای رفع دندان درد زردچوبه را در دهان انداخته و بجوید. 4. سفید کننده دندان ها فواید ساینده خفیف زردچوبه به حذف لکه های عمیق از دندان کمک می کند ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
...> خواص دیگر آووکادو شامل حاوی چربی های سالم است. این میوه حاوی چربی های ناسالم اشباع شده نیست و به جای آن، چربی های ناسالم اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا-3 را داراست. این چربی ها مفید برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی هستند. آووکادو همچنین دارای خواص ضد التهابی است. مواد مغذی موجود در آووکادو می توانند به کاهش التهاب های بدن کمک کنند و درمان برخی از بیماری های التهابی ...
بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن
در اکثر موارد تغذیه سالم و اصولی باعث می شود که کمبود ویتامین در بدن اتفاق نیفتد. اما گاهی با وجود داشتن یک رژیم غذایی سالم به دلایلی مثل مصرف برخی داروها یا وجود بعضی اختلالات در بدن باز هم کمبود ویتامین یا مواد معدنی مشاهده می شود. توصیه نخست برای تامین مواد مغذی در بدن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع است اما زمانی که کمبود ویتامین ها به وجود می آید، به منظور درمان معمولا خرید مکمل های ...
تغذیه چگونه بر شوره سر اثر می گذارد؟
...> . الکل: مصرف الکل می تواند با دهیدارته کردن پوست، خشکی و شوره پوست سر را تشدید کند. . غذاهای فراوری شده: این غذاها اغلب از جهت مواد مغذی چندان قابل توجه نیستند و می توانند با نمک زیادی که دارند، باعث خشکی پوست شوند. . محصولات لبنی: در برخی از افراد، لبنیات می تواند عاملی برای درماتیت سبوره ای بشود که یکی از علت های اصلی شوره سر است. ارتباط تغذیه و شوره سر از نظر آیورودا از ...
10 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای ...
این خوراکی ها بدن را پاکسازی می کنند
لبنی کامل، پنیرهای چرب و کره کاهش یابد. در ضمن توصیه می شود مصرف غذاهای حاوی امگا 3، مانند ماهی، روغن کتان و آجیل را افزایش دهید.جو و سایر غلات کامل، لوبیا، بامیه، سیب، توت فرنگی، مرکبات و سویا را نیز فراموش نکنید. کلسترول به دو صورت پروتئین پرچگال یا HDL یا کم چگال یا LDL در بدن هستند.پروتئین پرچگال باعث انتقال کلسترول از سلول به کند و یا انتقال آن به خارج از بدن به عنوان مواد ...
چه ویتامین هایی برای سلامت چشم مفید هستند؟
یا سابقه مصرف سیگار داشته اید به دنبال مکمل هایی باشید که بتاکاروتن نداشته باشند، زیرا بتاکاروتن خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. در کل باید بدانیم که ویتامین سی و ای، روی، لوتئین و زآگزانتین نقش مهمی در سلامت چشم دارند. اکثر افراد سالم می توانند این مواد مغذی و سودمند برای سلامت را تنها از طریق رژیم غذایی به دست آورند. پیروی از رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های غیراشباع به رفع کمبود ویتامین و مواد مغذی کمک می کند. منبع: ایسنا باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
داروها مخلوط نکنید حتی اگر همزمان مصرف نشوند. در مورد داروهای بدون نسخه، مکمل ها و داروهای طبیعی یا گیاهی که استفاده می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. تغییرات سبک زندگی و رژیم لاغری در حال حاضر موثرترین گزینه برای مدیریت بیماری کبد چرب است. کاهش وزن، فعالیت بدنی، کاهش مصرف قند، خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و نوشیدن قهوه (اگر می توانید آن را تحمل کنید) برخی از روش هایی هستند که ممکن است به بهبود علائم مرتبط با این بیماری کمک کنند. اگر دچار کبد چرب هستید، با پزشک خود برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی مناسب برای شما، صحبت کنید تا مانع گسترش این بیماری شوید. ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
رژیم غذایی بسیاری از افراد است. هویج سرشار از ترکیبات فنلی مانند اسید های کلروژنیک، پی کوماریک و کافئیک است. این مواد به شل شدن عروق خونی و کاهش التهاب کمک می کند. این آثار به کاهش سطح فشار خون کمک می کند. هویج را می توان به صورت پخته یا خام میل کرد. اما خوردن آن به صورت خام ممکن است برای کاهش فشار خون مفیدتر باشد. مطالعه ای که شامل 2195 فرد 40 تا 59 ساله بود نشان داد که مصرف هویج خام به طور قابل ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
...: اسفناج، لوبیا سفید، کلم پیچ، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر بادام، غلات غنی شده با کلسیم. ویتامین D نیز در مواد غذایی با ید کم یافت می شود. مانند: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو، قارچ، ماهی های چرب مثل ماهی های سالمون و ماکارل سخن پایانی تغییر در رژیم غذایی می تواند به ایجاد تعادل در عملکرد تیروئید کمک کند و محافظ بدن در برابر اثرات پرکاری تیروئید باشد. در رژیم غذایی کم یُد، از غذاهای خانگی سالم استفاده نموده و تا حد ممکن از رفتن به رستوران و مصرف غذاهای فرآوری شده و سس های آماده پرهیز کنید. ...
این ویتامین ها برای سلامت چشم مفید هستند
زآگزانتین نقش مهمی در سلامت چشم دارند. اکثر افراد سالم می توانند این مواد مغذی و سودمند برای سلامت را تنها از طریق رژیم غذایی به دست آورند. پیروی از رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های غیراشباع به رفع کمبود ویتامین و مواد مغذی کمک می کند.
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
با جراحی برداشته شود.علاوه بر درمان های پزشکی، تعدادی درمان طبیعی هم وجود دارد که پرکاری تیروئید را بهبود می بخشد و مدیریت علائم پرکاری تیروئید را تسهیل می کند. برای کنترل تیروئید پرکار چه بخوریم و چه نخوریم؟ یکی از راه های کنترل پرکاری تیروئید، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. اگر پرکاری تیروئید دارید، ممکن است پزشک قبل از شروع درمان دارویی، یک رژیم غذایی کم ید برایتان تجویز کند تا ...
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
در این زمینه در معرض ریسک بیشتری قرار دارند، اما محصولات مخصوصی مانند مواد بر پایه سویا وجود دارند که با ویتامین ب12 غنی شده اند تا این گروه از افراد هم بتوانند کمبود آن را جبران کنند. ویتامین B6 و تاثیر آن در سرگیجه یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می کند، ویتامین B6 است. این ویتامین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز سالم ...
درمان کبد چرب بدون دارو
به گزارش زیرنویس، کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن می تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد، با این حال خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبال کردن سبک زندگی سالم تر امکان پذیر خواهد بود. فارس در [...]
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا 3
لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. سطح DHA به ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا3 موجود در روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون شما را در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. از جمله فواید مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری آرتریت ...
این غذاها را بخورید غمگین نمی شوید
افرادی که مقادیر بیشتری شیر و ماست کم چرب مصرف می کنند کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند. قهوه از آنجا که قهوه حاوی کافئین است، در بهبود سریع خلق وخو نقش دارد. برخی تحقیقات نشان می دهند که کافئین ممکن است با افزایش گردش چندین ماده شیمیایی - که حس خوبی ایجاد می کنند - مانند سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین، اثر ضدافسردگی ایجاد کند. با این حال، طبق نتایج برخی پژوهش ها، مصرف ...
چگونگی تشخیص گردو مناسب | خواص توت خشک و انجیر خشک
خشکبار علی گیاهی قیمت انجیر خشک 1403 را بررسی و این محصول پرخاصیت را تهیه کنید. خواص انجیر خشک تقویت سیستم گوارشی کاهش وزن و احساس سیری تقویت سلامت قلب بهبود سلامت استخوان ها خواص انجیر خشک برای معده مقادیر بالای انجیر خشک باعث بهبود هضم می شود. مصرف منظم انجیر خشک از یبوست جلوگیری کرده یا آن را درمان می کند. انجیر خشک التهاب های معده را به طور کامل برطرف می کند. خواص توت خشک برای سلامت ...
5 مواد غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
هورمونی که با افزایش سن رخ می دهد. 4- آجیل: میان وعده ای برای عمر طولانی آجیل، به ویژه انواعی مانند بادام و گردو، حاوی ویتامین E، پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی مانند روی هستند که به بازسازی پوست و بهبود ظاهر آن کمک می کنند. دانه های کتان نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، به بهبود سلامت پوست کمک می کنند. 5- روغن های سالم: سلامت قلب و پوست روغن های سالم نظیر ...
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب
صداوسیما نوشت: تحقیقات نشان می دهند غذا ها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند. علاوه بر این، پرهیز از غذا ها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است. در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار دارو های مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف آن ها را متوقف کند. یک رژیم غذایی ضد ...
4 روش خانگی برای سفید کردن دندان ها / علل زردی دندان
. 1. درمان زردی دندان با زردچوبه سفید کردن دندان در خانه، طبق نظر برخی دندانپزشکان و متخصصان طب سنتی، درمان زردی دندان با زردچوبه ممکن است. زردچوبه محصولی طبیعی است و همین باعث می شود بیشتر از محصولات تجاری مورد توجه قرار بگیرد. درمان زردی دندان با زردچوبه عوارض سفیدکننده های تجاری (مانند ورم و درد لثه) را ندارد. درمان زردی دندان با زردچوبه هنوز به صورت علمی اثبات ...
جلوگیری از سکته مغزی با تلفن همراه
...، رژیم غذایی سالم و از مصرف دارو های پیشگیری از سکته متمرکز است. نتایج کارآزمایی نشان داد: یک بسته ساختار یافته پیشگیری از سکته مغزی نیمه تعاملی، فاکتور های رفتاری سبک زندگی و پایبندی به دارو را بهبود می بخشد که ممکن است مزایای بلند مدتی داشته باشد. این کارآزمایی یک گام فراتر از کارآزمایی های پیشین در ارزیابی تأثیر بر نقاط پایانی مانند عود حوادث قلبی عروقی و مرگ و میر پیش رفت. با این ...
روش های تقویت حافظه و تمرکز
...> هنگام مطالعه یا انجام کارهای مهم، سعی کنید از عوامل حواس پرتی مانند تلفن همراه، تلویزیون و شبکه های اجتماعی دوری کنید. 8. مصرف مکمل های مغزی: برخی از مکمل های مغزی مانند جینسینگ، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B12 می توانند به تقویت حافظه و تمرکز کمک کنند. 9. پرهیز از مصرف دخانیات و الکل: مصرف دخانیات و الکل می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند و حافظه و ...