توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند
متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت. در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما رامین کردی متخصص پزشکی ورزشی، فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص انحراف ستون فقرات به بحث و گفت وگو پرداخت. [...]
علائم قلب درد چیست؟
تشخیص صحیح را حتما به یک پزشک متخصص بسپارید. در برخی موارد ممکن است دردی که با درد قلب اشتباه گرفته می شود، مربوط به معده، ریه یا دیگر ارگان های بدن باشد. در این مقاله به شما کمک می کنیم که در شناسایی درد قلب موفقیت آمیزتر عمل کنید. درد قلب احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه است که معمولا از مرکز قفسه سینه (متمایل به سمت چپ) آغاز شده و به طرف بازوها، فک یا گردن گسترش می یابد. قلب درد می ...
عوارض مصرف داروهای لاغری
، قطعاً تبعات بدی دارد یا با استفاده از مواد بلاکر چربی، سلول های چربی را حذف می کنند. بدن در حالت طبیعی به جذب چربی سالم نیاز دارد. این قرص ها بر ضد این نیاز عمل می کنند. برخی دیگر از داروهای لاغری هم با افزایش متابولیسم غیرطبیعی، بدن را در شوک وارد می کنند، این کار بسیار خطرناک است. عوارض رایج قرص های لاغری بی خوابی سر درد اسهال بی قراری ...
دلایل افزایش خطر مرگ ناشی از حمله قلبی در زنان
...، بیشتر احتمال می رود که زنان پس از حمله قلبی دچار مشکلات مربوط به سلامتی شوند. توصیه متخصصان این است که زنان هم نشانه های مربوط به حمله قلبی را جدی بگیرند و بدون تاخیر به پزشک و متخصص رجوع کنند. متخصصان امور بهداشت و پزشکی به نشانه های مشابهی در زنان و مردان مبتلا به حمله قلبی اشاره می کنند. با این حال، در زنان نشانه های بیشتری وجود دارد که شایع تر است. یکی از این نشانه ها درد قفسه سینه است ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
بروز دل درد در کودک از دادن آب یا شیر جوشیده به نوزادان خودداری کنید زیرا این نوشیدنی ها می توانند با میزان نمک درون بدن کودک مشکلات جدی به وجود بیاورند. همچنین هضم شیر برای معده ای که دچار مشکل شده سخت تر خواهد بود. پزشکان نوشیدنی هایی مثل او آر اس (ORS) را توصیه می کنند و باید سعی کنید برنامه غذایی نوزاد را هرچه زودتر به حالت قبل دربیاورید. این متخصص کودکان و نوزادان افزود: انتخاب دیگر برای بچه ...
توصیه های غلط درباره تغذیه
سالم تر از شکر معمولی نیستند. پاچکو می گوید: بدن شما در پایان روز همه غذاها را هضم می کند و همه این ها را هم در گروه قندها قرار می دهد. نکته مهم این است که مصرف بیش از حد قند فرقی نمی کند طبیعی باشد یا مصنوعی خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، اختلالات متابولیکی، افسردگی و اختلالات شناختی را در پی خواهد داشت. 5-مواد غذایی کم چربی و کم کالری سالم ترند آلیسا ...
9 باور اشتباه درباره سرماخوردگی
...، برای کودکان نیز اهمیت دارد، بیشتر پزشکان، تزریق سالانه واکسن آنفلوانزا از سن شش ماهگی برای تقریبا همهٔ افراد، از پیر و جوان و کودک را توصیه می کنند، که ترجیحا در اواخر شهریور و اوایل مهر ماه می تواند تزریق شود تا زمان کافی برای ایمن سازی بدن پیش از شروع کامل فصل آنفلوانزا وجود داشته باشد. این متخصص عفونی با بیان اینکه کودکان زیر پنج سال به طور ویژه نسبت به آنفلوانزا آسیب پذیر هستند ...
راه های درمان کیست سینوویال ستون فقرات
، جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات و دکتر سیروس مومن زاده، فوق تخصص دردشناسی و طب درد و دکتر فاطمه طاهریان، جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفتگو کرده است. دکتر صمدیان در اینباره می گوید: کیست سینوویال ستون فقرات، نوعی کیست غیرطبیعی پر از مایع است که خوشبختانه خوش خیم هستند. وی بیان کرد: ستون فقرات مفاصل زیادی دارد و کیست های سینوویال در مفاصل فاست ستون فقرات ایجاد می شوند. این مفاصل بین ...
معرفی انواع تشک های فنر منفصل خوشخواب
این رو برای تشک های دو نفره مناسب تر و لرزش آن کمتر ( اولتراپدیک ) است. تشک های فنر منفصل بهترین نوع تشک برای افرادی است که از مشکل درد کمر و مفاصل رنج می برند چرا که به خوبی فشار مناسب برای تعادل ستون فقرات و نقاط حساس بدن اعمال می شود. علاوه بر آن به دلیل جریان یافتن هوا بین فنرها، تهویه هوا بهتر انجام می شود و وسط شب احساس گرما به فرد دست نمی دهد. نمایندگی خوشخواب برای ...
همه چیز درباره علت درد کتف و شانه
یکی از مشکلاتی که امروزه بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، اسپاسم عضله شانه است. این اتفاق، زمانی پیش می آید که انقباض غیر ارادی در نقاطی مانند بالای کمر، قفسه سینه یا ستون فقرات به وجود بیاید. زمانی که از شانه خود بیش از حد، کار بکشید، این بخش از بدن، ممکن است دچار آسیب جدی شود. انجام ورزش های سنگین و طولانی یکی از مواردی است که منجر به صدمه کتف می شود. علت درد کتف راست ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
آپنه خواب بسیار مهم است، زیرا اکسیژن رسانی را به مغز کاهش می دهد و به بدن آسیب وارد می کند. فیبریلاسیون دهلیزی این مشکل زمانی اتفاق می افتد که سیگنال های الکتریکی در قلب به درستی کار نمی کند و برای ضربان قلب مشکل ایجاد می کند و باعث ضربان قلب غیر طبیعی می گردند. علائم دیگر آن شامل موارد زیر است: تشویش تنگی نفس درد در قفسه سینه ضعف و خستگی ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
. از آنجا که منیزیم به کاهش اضطراب کمک می کند، از مزیت کمک به سلامت روان نیز برخوردار است. به گفته رورشایب، کمبود سطح منیزیم با استرس در ارتباط است. او می گوید: سطح بالای استرس حاد باعث افزایش سطح کورتیزول - هورمون استرس - در بدن می شود. کورتیزول بسیار انرژی زا و بیدارکننده است و می تواند به بدخوابی و بی خوابی منجر شود، در حالی که مصرف منیزیم باعث کاهش سطح استرس و ایجاد آرامش و ...
عوارض ژلوفن
یکی از داروهایی که اکثراً بسیار کاربردی است قرص ژلوفن می باشد. اکثر افراد معمولاً برای تمام دردهای خود از آن استفاده می کنند. اما باید این نکته را به یاد داشته باشید که قرص ژلوفن و مصرف آن دارای عوارض می باشد که در ادامه به عوارض ژلوفن خواهیم پرداخت. اگر به صورت ادامه دار از این قرص استفاده شود ممکن است عوارض ژلوفن خطرات جبران ناپذیری برای فرد ایجاد کند. مهم ترین عضوی که از بدن در اثر عوارض ژلوفن ...
آیا مکمل های آنزیم گوارشی واقعا موثرند؟
، متخصص تغذیه در ملبورن، استرالیا، می گوید: آنزیم های گوارشی به طور طبیعی در بدن موجود است. این آنزیم ها غذای ما را تجزیه می کنند. از این راه است که می توانیم مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد های بدن را جذب کنیم. به گفته مرکز پزشکی جانز هاپکینز، آنزیم های گوارشی در پانکراس، روده کوچک، و معده ساخته می شوند. از آنزیم های اصلی تولیدشده در پانکراس یکی آمیلاز است که کربوهیدرات های ...
فرق درمان ریشه دندان با عصب کشی با دکتر صفورا امامی
کشی رخ می دهد و درد دندان به کلی از بین می رود. در واقع عصب کشی جزئی از فرآیند درمان ریشه به حساب می آید و یکی از مراحل حساس آن است که باید با بالاترین دقت و به بهترین نحو ممکن انجام شود. مراحل درمان ریشه دندان هنگامی که عفونت به ریشه دندان و پالپ برسد، باید درمان ریشه دندان آغاز شود. این فرایند طی چهار مرحله اصلی صورت می گیرد که باید آن را به یک دندانپزشک ماهر و متخصص بسپرید. شما ...
فواید حمام یخ برای سلامت روان
رویداد24 اگر جویای راهی آسان و سریع برای التیام درد ها و بهتر شدن خلق وخو هستید، حمام یخ شاید همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید. حمام یخ، که به آن غوطه ور شدن در آب سرد نیز می گویند، همان طور که از اسمش پیداست حمامی از یخ یا آب سرد هم دمای یخ است که دمای آن بین چهار تا ده درجه سیلسیوس (سانتی گراد) است. حمام یخ این روز ها بین جماعت اهل ورزش و عرصه سلامت بسیار محبوب شده است. ...
بهترین قرص برای درد مفصل شانه + درمان های تکمیلی
به همین دلیل انتخاب یک درمان دارویی مناسب برای مدیریت و کاهش درد شانه آنقدر مهم است که شما را امروز به سمت این مقاله کشانده است. این مقاله قرار است در انتخاب بهترین قرص برای درد شانه به شما کمک کند. با توجه به تنوع گسترده داروهای موجود در بازار و پیچیدگی های مرتبط با هر نوع درد شانه، اهمیت دارد که اطلاعات دقیق و علمی در دسترس باشد تا افراد بتوانید با دیدی باز و مبتنی بر دانش، بهترین ...
چند علت مهم گردن درد را بشناسید
توانید دستتان را به فضای بین سر و شانه تان وارد کنید پس شب ها روی بالش خوبی نمی خوابید. بالشی تهیه کنید که فاصله خالی بین سر و شانه تان را خوب پُر کند. وارفته و قوز کرده می نشینید برای خیلی از افراد راحت نشستن به معنی وارفته و قوز کرده نشستن است که به گردن و کمر آسیب می زند. وضعیت نادرست بدن حین نشستن، فشاری غیرمعمول به ستون فقرات وارد می کند و این شامل گردن و رباط های آن نیز ...
علت گردن درد شدید و درمان آن
آنها شود. متخصصان فیزیوتراپی همچنین به بیماران آموزش مناسب را درباره شرایط و مسائل مربوط به بیماری و وضعیت قرارگیری مناسب بدن و تکنیک های ریلکس کردن ارائه می نمایند. حرکات اصلاحی حرکت های اصلاحی و ورزش گردن درد یک بخش معمول همه برنامه های درمانی برای گردن درد است. یک برنامه معمول حرکتی در این رابطه شامل ترکیبی از حرکت های کششی و تقویتی، حرکت های آیروبیک، و احتمالاً حرکت های ...
12 مورد از بدترین درد های دنیا
درد می تواند ساعت ها یا حتی روز ها ادامه داشته باشد، دردی که به قدری شدید توصیف می شود که می تواند ناتوان کننده باشد. سیاتیک سیاتیک به دردی گفته می شود که در طول مسیر عصب سیاتیک منتشر می شود. عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است که از باسن تا پا امتداد دارد. هنگامی که عصب تحت فشار قرار می گیرد یا تحریک می شود، می تواند منجر به درد شود. درد از قسمت تحتانی ستون فقرات کمری به باسن ...
تاثیر سرفه کردن بر جلوگیری از سکته قلبی
به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص در پاسخ به پرسشی درباره اثر سرفه بر سکته قلبی می گوید: در بعضی از سکته های قلبی، بر اساس منطقه ای که دچار کم کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن می شود ضربان قلب را بالا آورد. او ادامه می دهد: بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی که درد سینه دارد می تواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، می شود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن می تواند باعث شود بعضی از آریتمی ها بهتر شود. ...
سرفه کردن شما را از سکته نجات می دهد؟
به گزارش سلامت نیوز، محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص در پاسخ به پرسشی درباره اثر سرفه بر سکته قلبی به خبرآنلاین می گوید: در بعضی از سکته های قلبی، بر اساس منطقه ای که دچار کم کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن می شود ضربان قلب را بالا آورد. او ادامه می دهد: بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی که درد سینه دارد می تواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، می شود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن می تواند باعث شود بعضی از آریتمی ها بهتر شود. ...
خوابی آسوده: تجربه خوابی آسوده با بهترین محصولات
...، باعث تخلیه نقاط فشار از گردن، ستون فقرات و سایر نقاط حساس بدن می شود و در نتیجه باعث کاهش درد و ناراحتی در طول شب می گردد. علاوه بر این، جنس های آنتی آلرژیک استفاده شده در بالش های طبی، از مشکلات حساسیتی مانند آلرژی های پوستی و تنفسی جلوگیری می کنند و محیطی سالم برای خواب شما فراهم می آورند. به این ترتیب، با استفاده از بالش های طبی ما، شما می توانید به یک خواب بهتر و بدون دردهای مزاحم تجربه ...
5 نکته مهم برای جلوگیری از درد مفاصل
جلوگیری از درد و محدودیت های حرکتی و انعطاف پذیری ارائه کرده اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. 1-سراسر بدن را قوی کنید لیام گود، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می کند که به سراغ انواع تمرین های قدرتی مانند پیلاتس و یوگا بروید تا به جای کار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه 20 ...
پوکی استخوان در سالمندان
استخوان می شوند، طی یک سال بعد از آن به طور کامل وابسته شده یا در خانه های سالمندان مقیم می شوند و 20 تا 24درصد از این افراد در همان سال فوت می کند. مهم ترین عارضه پوکی استخوان، شکستگی است و عوارضی مثل درد، مشکلات حرکتی، خون ریزی، آمبولی چربی و... را به دنبال دارد. بیشترین شکستگی در این بیماری، در ناحیه مفصل ران در محل اتصال به لگن و در ستون فقرات که معمولا وزن بدن را تحمل می کنند، رخ می ...
برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟
اختلال در خلق وخو شوند. کت ون کرک، یک درمانگر جنسی، دراین باره می گوید: مواد مغذی موجود در این غذاها سلامت اندام های جنسی را نیز بهبود می بخشد. گفته می شود که این غذاها احساسات برانگیختگی مانند دمای بدن، ضربان قلب یا انرژی بدنی را افزایش می دهند و باعث می شوند تمایل بیشتری برای رابطه جنسی داشته باشید. سرن پون، متخصص تغذیه، می گوید: توت فرنگی حاوی مواد مغذی است که می ...
ساخت نخستین محصول آلوپلاستیک استخوانی با فناوری نانو در دنیا
از بین رفتن درد در مقابل گروه کنترل نیز شده بود. مخاطبان این محصول جراحان ارتوپد، دندانپزشکان، جراحان فک و صورت و پریودنتولوژی و جراحان ستون فقرات هستند. توکل با بیان این که با تجاری سازی این محصول، ایران تنها کشوری است که توانسته این فناوری را در مسیر ترمیم استخوان کاربردی کند، افزود: در تمامی محصولات موجود در دنیا از پلیمرهای سلولزی و یا پلیمرهای با منشأ انسانی و حیوانی استفاده شده است در ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید
.... تجمع تیرامین باعث میگرن یا افزایش سطح فشار خون می شود. در موارد شدید، ممکن است باعث خونریزی بینی، اضطراب، تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب شود. اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، تیرامین ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی تر شود. مصرف غذاهای سرشار از تیرامین نیز با ایجاد تجمع تیرامین، مشکل را بیشتر می کند. بدن ما حاوی آنزیمی به نام مونوآمین اکسیداز (MAO) است که به پردازش تیرامین ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
همه گاهی اوقات احساس استرس می کنند، نحوه مدیریت این احساسات نیز می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. وقتی استرس دارید، به دنبال راه هایی برای تسکین آن باشید و فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت می برید یا ممکن است آرامش بخش باشید. تکنیک هایی مانند تمرینات تنفس عمیق یا تماشای برنامه مورد علاقه خود پس از یک روز طولانی می تواند مفید باشد. همچنین ممکن است پیاده روی یا ورزش را انتخاب کنید ...