12 جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها

هشدار درباره مصرف قهوه | قهوه جای چای ایرانی را خواهد گرفت؟

...، تریگونلین (terigonelline) که پیش ساز نیاسین است، نیاسین، منیزیم و پتاسیم که مقدار نسبی این مواد در قهوه بستگی به نوع دانه، درجه بو دادن و نحوه فیلتراسیون آن دارد. سیاوش فاضلیان افزود: مصرف زیادی قهوه موجب استرس، اضطراب و بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی، میزان مصرف متعادل قهوه را روزانه بین 200 تا 300 میلی گرم معادل 2 فنجان اعلام کرد و افزود: قهوه ماده ای سرشار از آنتی اکسیدان ...

تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو

بیشتری بنوشید. توجه به هیدراتاسیون کافی می تواند به انتخاب نوشیدنی های سالم تر منجر شود و مصرف گزینه های پر کالری و شیرین را کاهش دهد. در اصل هیدراتاسیون کافی تضمین می کند که بدن شما بهترین عملکرد را خواهد داشت زیرا آب در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مانند انقباض ماهیچه ها، حمل و نقل مواد مغذی و تنظیم دما نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیب هیدراتاسیون و ترکیبات طبیعی ...

این میوه ها و سبزیجات شما را لاغر می کنند

همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود. میوه ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و ...

خوراکی هایی که پوست را کم آب می کنند

رویداد24 فصل های پاییز و زمستان نقش مهمی در خشک شدن پوست صورت و بدن ایفا می کنند، اما تنها دلیل احساس خشکی بیشتر در پوست نیستند و رژیم غذایی نیز عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. به گزارش نیویورک پست، کارشناسان می گویند مصرف سدیم و کافئین و شکر می تواند پوست را کم آب کند. همچنین، آن ها تاکید می کنند که آب رسانی باید از درون به بیرون بدن باشد، درمان خارجی مانند استفاده از کرم و ...

قهوه مسکن طبیعی برای سردردهای سرماخوردگی

شمار رود. استفاده از قهوه به عنوان مسکن، بدون آن دسته از عوارض جانبی مرتبط با داروهای شیمیایی، می تواند روشی امن و طبیعی برای مقابله با سردردهای ناشی از سرماخوردگی باشد. مصرف یک فنجان قهوه، با توجه به تحمل بدن و وضعیت سلامتی فرد، می تواند به کاهش سریع این نوع دردها کمک کند. رفع خستگی و افسردگی ناشی از سرماخوردگی با قهوه سرماخوردگی ممکن است با خستگی مفرط و حس افسردگی همراه باشد ...

بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟

روزانه بدن آنها نیز کافیست. * گوشت طیور گوشت طیور هم منبع خوبی از آهن است. گوشت بوقلمون، مرغ یا اردک مواد غذایی مفیدی در این زمینه هستند. * سبزی های تیره و برگدار اگر به دنبال یک غذای خوش طعم و در عین حال حاوی این عنصر حیاتی هستید، خوردنی هایی همچون اسفناج، کلم برگ و کلم سبز می توانند به شما کمک کنند که آهن بیشتری دریافت کنید. روش های متنوعی برای مصرف این ...

عیدی سال جدید رو خودت محاسبه کن | نحوه محاسبه عیدی 1402 +فرمول

سیب لذت ببرید! * می توانید به جای آب سیب از سیب رنده شده نیز استفاده کنید. * برای طعم قوی تر، می توانید مقدار مواد را به دلخواه خودتان افزایش دهید. * دمنوش آب سیب را می توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید. دمنوش آب سیب سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این دمنوش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند. همچنین ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک کند. ...

به جای نون معمولی٬نون رژیمی بخور! | طرز تهیه نان رژیمی +ویدئو

بستنی سنتی زعفرانی یکی از انواع بستنی های ایرانی است که به دلیل طعم و عطر دلپذیرش، از محبوبیت زیادی برخوردار است. این بستنی از شیر، شکر، ثعلب، زعفران و گلاب تهیه می شود. * شیر پرچرب محلی: 1 لیتر * شکر: 1 تا 1٫5 لیوان * ثعلب: 1 قاشق غذاخوری * زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری * گلاب: 2 قاشق غذاخوری * پسته خرد شده: به مقدار دلخواه ...

چرا ژاپنی ها عمر طولانی دارند؟

که به تعویق افتادن خطر مرگ در افرادی که روزانه آجیل مصرف می کنند، تا 20 درصد افزایش می یابد. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. منبع: عصر ترکیه منبع: faradeed-177279 ...

(ویدئو) یک روش آسان برای درست کردن نان تست در خانه به روش آشپز آلمانی

یک روش آسان برای درست کردن نان تست در خانه به روش آشپز آلمانی (فیلم)

منبع:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پخت نان سا

درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی

.... دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگهای قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذاهای در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. 7.مارچوبه درمان گرفتگی رگهای قلب، مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان ...

بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان

را پایین می آورد، به کاهش وزن کمک کرده و اگر آن را به نوشیدنی هایی مثل کاکائو یا قهوه اضافه کنید، طعم بسیار عالی می دهد. می توانید پودر دارچین را روی سالاد، میوه یا ماست هم اضافه کنید. زنجبیل زنجبیل بهترین ادویه ای است که می توانید آن را در وعده های غذایی خود استفاده کنید، زیرا بدن تان را گرم می کند. قدرت آنتی اکسیدانی بسیار عالی دارد، دارای خواص ضد التهابی است می توانید چای ...

برای عید نوروز پول به شیرینی نده | طرز تهیه شیرینی برنجی بدون فر + فیلم

به گزارش شمانیوز :شما به راحتی میتوانید در خانه شیرینی برنجی درست کنید. این نوع شیرینی برنجی نیازی به فر ندارد. شیرینی برنجی مناسب برای عید نوروز است. شیرینی برنجی یک نوع شیرینی پرطرفدار بین ایرانی ها است. برای طرز تهیه شیرینی برنجی همراه ماباشید. ● روغن نیمه جامد: 125 گرم ● پودر قند: 70 گرم ● پودر هل: یک دوم قاشق چایخوری ● گلاب: یک چهارم فنجان ...

66 ترفند خانه داری مهم و کاربردی در خانه

خانه داری 40- جوشیدن شیر بدون حباب قهوه را در یک قابلمه آب بجوشانید ( از همان مقدار قهوه و آب که برای دستگاه قهوه استفاده می کنید ). زمانی که قهوه را از روی حرارت برمی دارید حدود ( 4 یا 5 دقیقه ) دانه های قهوه ته نشین می شود، قهوه را از بالا با ملاقه داخل فنجان ها بریزید. درست کردن قهوه یکی از نکات مهم خانه داری 42 – با باقی مانده غذاها چیزی جدید درست ...

معرفی دمنوش های دکتر سلامت

طبیعی را به طور علمی به اثبات رسانده اند. اینها چندین نوع چای و دمنوش هستند که مخصوصاً در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت کلی آن مؤثر می باشند: چای زردچوبه دمنوش زنجبیل چای ریشه شیرین بیان چای بابونه دمنوش های لیمو چای سیاه چای سبز دمنوش ضد استرس دکترسلامت برخی از چای های گیاهی می توانند به کاهش ...

انجیر کال برای چی خوبه؟

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، انجیر کال یا نارس با رنگی سبز و بافتی سفت، در مقایسه با انجیر زرد و رسیده خاصیت های بیشتری برای بدن دارد. انجیر کال چیست؟ انجیر کال یا همان انجیر نارس برای بدن خاصیت های زیادی به همراه دارد. از نوع کال این میوه می توان برای تولید فرآورده های گوناگون استفاده کرد. انجیرهای نرسیده یا نارس، دارای طبع گرم و خشک هستند. این میوه کال حدود ...

خواص باورنکردنی ذرت برای دفع سنگ کلیه

، موسیلاژ، ویتامین (K,C) و پتاسیم (2) است. نحوه و میزان مصرف دم کرده: یک قاشق مرباخوری دانه کاکل ذرت را در نصف فنجان آب جوش ریخته و به مدت چند دقیقه دم کنید. این مخلوط را هر 2-3 ساعت گرم یا ولرم نوشیده شود. برای درمان التهاب مثانه، می توانید روزانه 500 میلی لیتر از این مخلوط را مصرف کنید. جوشانده: دانه های کاکل ذرت را جوشانده کرده و به عنوان ضماد در درمان زخم ها و ...

کنترل گلودرد

، عنصر روی قادر است شدت و دوره گلودرد را کوتاه تر کند. رژیم های غذایی با مقدار کافی از منبع غذایی روی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دمنوش های مناسب بنوشید بابونه، شیرین بیان، اکالیپتوس، گل ختمی، آویشن، زنجبیل، نعناع از جمله گیاهانی است که می توان از آنها دمنوش تهیه کرد و برای کمک به بهبود گلودرد استفاده کرد. البته توجه داشته باشید که در صورت مصرف داروی خاصی تداخل پیش نیاید ...

پخت غذای آسان باجگر مرغ به سبک آشپز آلمانی

گروه فیلم: این آشپز آلمانی برای تهیه پای مرغ از 900 گرم پای مرغ، 1 زنجبیل کوچک به اندازه انگشت شست، 5 حبه سیر خرد شده، 1 پیاز کوچک خرد شده، 2 ساقه پیازچه یا 2 قاشق غذاخوری پیاز سبز خرد شده فلفل سیاه 5 قاشق غذاخوری سس سویا، 3 فنجان آب (در صورت نیاز بعداً اضافه کنید)، 1 فنجان آب آناناس، 3 برگ بو، 2 بادیان ستاره ای، فلفل چیلی، 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و 1/4 قاشق چایخوری پودر مرغ استفاده می کند ...

نان تست از بازار نخرید؛ در خانه درست کنید

گروه فیلم: در این ویدئو یک بانوی اماراتی نحوه درست کردن نان تست در خانه با استفاده از 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)، 2 قاشق غذاخوری شکر (30 گرم)، 2 قاشق چایخوری مخمر فوری (6 گرم)، 3 فنجان آرد (350 گرم)، 1 قاشق چایخوری نمک (4 گرم) و 2 قاشق غذاخوری روغن (30 میلی لیتر) را به شما یاد می دهد. در نهایت نیز پس از آماده شدن خمیر آن را در داخل یک ظرف مخصوص مایکروفر قرار داده و اجازه می دهد تا نان در دمای 170 درجه سانتی گراد بین 30 تا 40 دقیقه آماده شود. .... ...

نان تست از بازار نخرید؛ با این روش ساده در خانه درست کنید (فیلم)

منبع : فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پخت نان بربری در تنور زیر زمینی و املت (فیلم) پخت نان محلی روی ساج به روش بانوی روستایی (فیلم) پخت نان ساجی و دمپخت مرغ توسط یک زوج مسن غارنشین افغان (فی ...

خبر خوب برای بازنشستگان | واریز عیدی بازنشستگان آغاز شد

مخلوط کنید. 2. با فوم ساز یا همزن برقی مواد رو به مدت 2 تا 3 دقیقه هم بزنید تا کامل فرم بگیرن. (مطابق فیلم) 3. داخل لیوان سرو، چند اسکوپ بستنی بریزید. 4. یه لیوان شیر سرد بهش اضافه کنید. 5. در آخر، دالگونا (مخلوط قهوه و شکر) رو روی بستنی و شیر بریزید. 6. برای تزئین هم می تونید از شکلات رنده شده استفاده کنید. * برای طعم دلخواه، می ...

آیا مصرف قهوه در شب مفید است؟

به گزارش شهرآرانیوز، قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است که تقریباً تمام افراد به طور عمومی آن را دوست دارند. قهوه از دانه های درخت قهوه تهیه می شود و از طریق فرآوری و آسیاب کردن این دانه ها به شکل پودر قهوه تبدیل می شود. از قهوه می توان به صورت سرد یا گرم، سیاه یا با شیر و حتی با اضافه کردن شکر یا نبات به آن استفاده کرد. قهوه، به شرط مصرف معتدل، می تواند برای بدن فواید زیادی ...

تنها خریدار آیفون 13 دست دوم در دنیا بازار تلفن همراه ایران است | کوروش کمپانی چند سال اخیر به تقلید ...

...> * 250 گرم پنیر ماسکارپونه * 1 قاشق چایخوری وانیل 1. قهوه دم کرده و قهوه فوری را با هم مخلوط کنید. 2. پودر قند را به قهوه اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. 3. خامه صبحانه و پنیر ماسکارپونه را در کاسه ای بریزید و با همزن برقی بزنید تا نرم و یکدست شوند. 4. وانیل را به مخلوط خامه و پنیر اضافه کنید و هم بزنید. 5. بیسکوییت پتی بور را به ...

بعد از نوشیدن چای سبز این اتفاقات در بدن شما می افتد

گیری هوشیاری خود گزارش شده، حافظه بعد از مصرف چای در مقایسه با دارونما بهبود یافت. در مطالعه دیگری چای سبز برای بهبود حافظه و عملکرد اجرایی در افراد مسن و همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند. چای سبز به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که چای سبز ...

چربی شکمی را با این سبزیجات از بین ببرید

چربی سوز در ادامه به شما معرفی می شوند: 1) فلفل تند (چیلی) فلفل چیلی حاوی کپسایسین است و برخی از مطالعات نشان می دهند که کپسایسین می تواند سرعت سوخت و ساز چربی در بدن را بهبود بخشد و احساس سیری را افزایش دهد. از همین رو، بد نیست به غذاها و سالادهای خود کمی از این فلفل تند اضافه کنید تا روند چربی سوزی را تسریع کنید. 2) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز ...

مواد غذایی موثر در کنترل استرس ناباروری (فیلم)

...:باشگاه خبرنگاران ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: خواص گیاه خارخاسک چیست (فیلم) ترکیبات هورمونی در بدن سازان چه عوارضی دارد؟ (فیلم) تسهیلگری مجلس برای درمان ناباروری (فیلم) تم ...

نوشیدنی های عالی برای کم خواب ها

سبز باید در ساعات اولیه روز یا عصر باشد تا کافئین موجود در آن خواب شما را مختل نکند. شیر: منبع کلسیم برای خواب راحت شیر، حاوی کلسیم، منیزیم و پتاسیم، نه تنها برای سلامت استخوان ها و قلب مفید است بلکه نقش مهمی در تولید هورمون خواب دارد. نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب می تواند به کاهش گرفتگی عضلانی و تقویت خواب آرام کمک کند. مصرف منظم این نوشیدنی ها به همراه داشتن عادات زندگی سالم، می تواند به بهبود چشمگیر کیفیت خواب شما کمک کند. منبع: مجله فرطب کدخبر: 973505 1402/11/30 08:05:38 لینک کپی شد ...