فواید چای آبی برای سلامتی که نمی دانستید
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
سلامت مغز هر فرد بر کیفیت زندگی او بسیار مؤثر است و بر همه چیز تأثیر می گذارد؛ از خلق و خو و حافظه گرفته تا توانایی برای یادگیری مهارت های جدید. با وجود اینکه عادت اشتباه و مخرب آسیب دائمی نخواهد داشت، اما می تواند بر سبک زندگی شما تأثیر گذار باشد و بر عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. عادت های منفی در زندگی مدرن متأسفانه زندگی مدرن، مردم را با عادات و رفتارهای ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
های ناشی از عکس پوست کمک می کند. سبزیجات برگ دار با کلم پیچ و اسفناج سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج سرشار از ویتامین های E و K هستند که ممکن است از از دست دادن حافظه جلوگیری کرده و به کاهش میزان پیری مغز کمک کند. یک وعده سبزی برگ دار در روز با کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن مرتبط است، نه تنها به دلیل محتوای ویتامین K، بلکه به دلیل ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی ...
مغز خود را ورزشکار کنید!
بتوانید به اهمیت مغز در زندگی پی ببرید، برای لحظه ای خودرا بدون آن تصور کنید. در چنین شرایطی نه تنها فعالیت های پیچیده ای مانند: فکر کردن، استفاده از حافظه، تصمیم گیری، احساس کردن، ادراک و تمرکز از بین میرود بلکه حتی نمیتوانیم کار های ساده ای مانند خوابیدن، غذا خوردن، راه رفتن و... را انجام دهیم. به نظر شما آیا برای داشتن بدن سالم مغز سالم ضروری تر نیست؟ سلامت مغز را جدی بگیرید! نقش مغز در کیفیت و ...
کدام افراد در معرض زوال عقل دیجیتال هستند؟
که به سمت عصر دیجیتال پیش می رویم مهم است که بدانیم چگونه فناوری مورد استفاده کنونی می تواند بر سلامت روان و عملکرد شناختی ما تاثیر بگذارد. زوال عقل در واقع اصطلاحی است که کاهش توانایی تفکر را توصیف می کند و بر حافظه، زبان و استدلال به دلیل تغییرات در مغز تاثیر می گذارد. علائم زوال عقل از خفیف تا شدید متغیر است و می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. ...
کم خونی چه علائم و عوارضی به همراه دارد ؟
تشخیص کم خونی فقط با آزمایش خون امکان پذیر است . با آزمایش در منزل سلامت خون خود را بسنجید و از سلامت خود اطمینان حاصل کنید . کم خونی یا آنمی چیست ؟ گلبول های قرمز خون را به عنوان یک سیستم حمل و نقل تصور کنید که اکسیژن را به بافت های بدن می رسانند . اگرچه بسیاری از قسمت های بدن به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کنند ، اما بیشتر کارها در مغز استخوان انجام می شود . مغز استخوان ، نوعی ...
این چای "کلید سلامتی" است+روش تهیه
برای بهبود کیفیت خواب و افزایش عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات اخیر هم نشان می دهند که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان طب سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. - کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگهای خونی را ریلکس کرده و در نتیجه به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه ...
آیا سیگار کشیدن بر سلامت چشم تأثیر می گذارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، هرگونه سیگاری که استفاده کنید، باید بدانید که آنها دوستان سلامت شما نیستند. بارها به ما گفته اند که سیگار برای ریه ها، دندان ها و قلب مضر است. اما آیا می دانستید سیگار کشیدن می تواند بر چشمان شما نیز تاثیر بگذارد؟ سیگار کشیدن می تواند باعث بیماری های چشمی شود و در نهایت می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود، جدا از اینکه منجر به خشکی چشم هم می شود. ...
تقویت حافظه با نفس کشیدن!
آفتاب نیوز : به نقل از ساینس آلرت، تحقیقات جدید نشان می دهد که الگو های نفس کشیدن ما و تاثیرات ناشی از آن بر مغز می تواند قدرت حافظه ما را تقویت یا تضعیف کند و این یافته ها به طور بالقوه می تواند به درمان اختلالات مغزی و مشکلات سلامت روان کمک کند. نحوه تنفس طبیعی و خود به خودی بدن تحت عنوان فعالیت تنفسی بصل النخاعی شناخته می شود، زیرا توسط بصل النخاع، مرکز کنترل تنفس مغز ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی
.... دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگهای قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذاهای در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. 7.مارچوبه درمان گرفتگی رگهای قلب، مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان ...
تاثیر شگفت انگیز بو در به یاد آوردن خاطرات
، آزمایش های حافظه مشابهی انجام شده بود اما به جای رایحه، از کلمات و تصاویر به عنوان یادآور استفاده شده بود. بنابراین، دانشمندان در آزمایش جدید، هم از رایحه ها و هم از کلمات به عنوان یادآور استفاده کردند تا ببینند کدامیک در به یاد آوردن خاطرات زندگی نامه ای افراد مؤثرتر است. چیزی که آن ها دریافتند این بود که رایحه، خاطرات خاص تری را به یاد افراد می آورد. کیمبرلی یانگ، استادیار روانپزشکی ...
قدرت شگفت انگیز بو در احیای خاطرات / دریچه ای نو به سوی درمان افسردگی
به گزارش سلام نو آنطور که فرا دید نوشته است تحقیقات جدید نشان می دهد که رایحه درمانی یا "بو درمانی" می تواند به عنوان ابزاری مفید در کمک به افراد مبتلا به افسردگی برای به یاد آوردن خاطرات مثبت زندگی شان عمل کند. این مطالعه که بر روی 32 بزرگسال مبتلا به اختلال افسردگی انجام شده، نشان می دهد که استشمام رایحه های آشنا مانند تفاله قهوه، پرتقال و ویکس، می تواند به یادآوری خاطرات خاص زندگی نامه ای ...
سن قلب می تواند طول عمرتان را پیش بینی کند
سوابق خانوادگی و انتخاب های شخصی مان بر سلامت قلب خود مطلع شویم.تعداد زیادی ماشین حساب آنلاین برای کمک به افراد 30 سال به بالا جهت ارزیابی سلامت قلبی – عروقی آن ها در دسترس هستند. همه این ابزار ها از کاربران می خواهند که سن، وزن و قد خود را برای محاسبه شاخص توده بدنی وارد کنند. این ماشین حساب ها گاهی از کاربر می خواهند که فشار خون سیستولیک خود را وارد کند. علاوه بر این، از کاربر در مورد ...
پیش بینی ابتلا به زوال عقل 15 سال قبل
شفا آنلاین سلامت سال هاست که دانشمندان در تلاش هستند مکانیزمی ایجاد کنند که در آن تشخیص زودهنگام به پیش بینی یا به تاخیر انداختن علائم زوال عقل کمک کند؛ اکنون دانشمندان چینی از بانک اطلاعاتی بزرگ و هوش مصنوعی برای پیش بینی زوال عقل 15 سال قبل از شروع علائم استفاده می کنند. به گزارش شفا آنلاین : زوال عقل اصطلاح کلی است که در آن سلول های عصبی مغز طی یک دوره زمانی از بین می روند یا آسیب ...
اعتیاد و ترک اعتیاد چیست؟
ترک اعتیاد ترک اعتیاد به معنای دوری از مصرف مواد مخدر و محرک های طبیعی و صنعتی، و همچنین الکل است. روش های گوناگونی برای ترک مواد مخدر وجود دارد که همۀ آن ها نقطۀ مشترکی دارند. نقطۀ اشتراک این روش ها خودداری از مصرف مواد تا زمانی است که فرد وابستگی جسمی و روانی خود را به ماده مخدر یا محرک از دست بدهد. تنها پس از این زمان است که فرد می تواند به زندگی عادی خود بازگردد؛ اگرچه ...
آثار سیگارهای الکترونیکی بر سلامت
شفا آنلاین : موسسه بهداشت عمومی استرالیا در گزارشی اخیرا بر این موضوع تاکید کرده که اغلب سیگارهای الکترونیکی دارای مقادیر قابل توجهی نیکوتین هستند، حتی اگر ادعا کنند عاری از این ماده هستند. نیکوتین یکی از مواد مهم اعتیادآور و سمی است که روی سلامت مغز افراد به ویژه در حوزه هایی مانند تمرکز، یادگیری، حافظه و تغییرات حالات و روحیات اثر منفی بر جای می گذارد. همه ویپ ها خطرناک هستند ...
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند
اندازه خطرناک و اورژانسی است و به درمان سریع نیاز دارد. ایست قلبی وضعیتی است که قلب نمی تواند وظایف خود مانند پمپاژ خون اکسیژن دار به سرتاسر بدن برای رساندن اکسیژن به مناطق حساس مثل مغز و بقیه اندام ها را انجام دهد. گاهی اوقات به آن ناگهانی می گویند، زیرا به نظر می رسد که بدون هشدار و علائم قبلی اتفاق می افتد. در این شرایط بیمار به طور ناگهانی تمام فعالیت های قلبی خود را از دست می دهد ...
کدام ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند؟
به گزارش شهرآرانیوز، در جهانی که بیماری های قلبی به عنوان یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر شناخته می شوند، کشف روش های طبیعی برای حفظ سلامت قلب بیش از پیش اهمیت یافته است. ویتامین E، با خواص آنتی اکسیدانی خود، نقش کلیدی در حمایت از قلب و عروق خونی ایفا می کند. ویتامین E: سپر دفاعی در برابر آسیب های اکسیداتیو ویتامین E با قدرت آنتی اکسیدانی خود، مانند سپری در برابر آسیب های ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
بدانید و با مصرف به اندازه آن از شر استرس و اضطراب رهایی یابید. چای سبز: چای سبز سرشار از اسید آمینه ای است که می تواند اضطراب را کاهش دهد. همچنین به عنوان یک نوشیدنی مفید برای کمک به بهبود تمرکز شناخته شده است. البته برای بهره مندی از خواص بی نظیر این نوشیدنی لازم است تا آن را به طور منظم مصرف کنید. رازیانه: رازیانه گیاهی است بلند که گل های زرد داشته و بومی مدیترانه می باشد ...
فواید چای آبی برای سلامتی که نمی دانستید
چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای آبی به ارتقای سلامت کلی کمک می کند. فواید چای آبی برای سلامتی به گزارش مجله سلامت، سرشار از آنتی اکسیدان: طبق مطالعه ای که در سال 2021 منتشر شد، ماده خام چای آبی حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان است که ترکیباتی هستند که به حذف رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
استنفورد نشان می دهد که حتی تصاویر طبیعت هم می توانند باعث تقویت حافظه در افراد شوند. یک مطالعه نشان داده که افراد پس از دیدن فضاهای سبز، ضربان قلب کمتری داشتند و این نشان می دهد که تصاویر طبیعت هم می تواند به بهبود استرس کمک کند. 6-خلق و خوی شما را بهبود می دهد. برگ های سبز و رنگ های مختلف گیاهان داخل خانه چشم های ما را نوازش می دهند و باعث آرامش ما می شوند. دیدن این گیاهان نیز ...
سلامت پوست با نوشیدن روزانه چای سبز
چربی بدن و سطح قند خون گرفته تا تقویت سلامت مغز، اثبات می کند. چای سبز می تواند به سلامت پوست کمک کند بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در چای سبز ممکن است قادر به محافظت از پوست در برابر نور UVB باشد که به معنای سرطان پوست ملانوما و غیرملانوم است. این اثرات به صورت موضعی و خوراکی مشاهده شد. این اولین کشف مربوط به چای سبز و ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
گروه علمی:برخی مواد غذایی مانند میوه ها، ماهی و ... به سلامت مغز ما کمک می کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.به گزارش ایسنا،حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت. ...
10 توصیه مهم برای جلوگیری از زوال عقل
مغز این فرصت را می دهد که خاطرات خود را حفظ کند و توانایی یادگیری مهارت های جدید را به دست آورد. مراقب سلامت روان خود باشید فعالیت بدنی در کاهش استرس نقش دارد و فعالیت اجتماعی نیز به پیشگیری از افسردگی کمک می کند. استرس و انزوا به نوبه خود در زوال عقل و حافظه مؤثرند، سعی کنید خود را دور از این دو حالت نگاه دارید. ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رسانند
انجام دهید که لازم است با فرد دیگری در ارتباط باشید. مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم افرادی که در رژیم غذایی شان بیشتر از همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس سیب زمینی و نوشابه های گازدار استفاده می کنند، نواحی از مغزشان که با یادگیری، حافظه و سلامت روان مرتبط است، کوچکتر می شود. از سوی دیگر، توت ها، غلات کامل، آجیل و سبزیجات برگ پهن، عملکرد مغز را حفظ کرده و زوال عقل را کند می کنند ...
عشق مغز را از آلزایمر نجات می دهد
دانشمندان مدت هاست که مجذوب اکسی توسین بوده اند. این هورمون اغلب با عنوان هورمون عشق شناخته می شود زیرا در تقویت پیوندهای عاطفی و افزایش رفاه روانی نقش دارد. فراتر از عملکردهای اجتماعی، اکسی توسین اکنون به دلیل تأثیر قابل توجه بر فرآیندهای شناختی، مانند یادگیری و حافظه، قابل توجه قرار گرفته است. در یک مطالعه مهم، محققان دانشگاه علوم توکیو درک جدیدی در مورد نحوه تاثیر اکسی توسین بر ...
ارزش غذایی انواع لوبیا و طبع آن در طب سنتی | آیا مصرف خام لوبیا مضر است؟
به شمار رفته و برای تنظیم وزن، کنترل قند خون، تأمین انرژی، بهبود سلامت مغز و استخوان ها، درمان مشکلات پوستی و گوارشی مفید هستند. در این مطلب به بررسی طبع لوبیا می پردازیم، با ما همراه باشید. طبع لوبیا چیتی در طب سنتی طبع لوبیا چیتی در طب سنتی به عنوان گرم و تر شناخته شده است. این خاصیت به این معناست که این نوع لوبیا می تواند تأثیرات مثبتی بر روی تعادل حرارتی و رطوبت بدن داشته ...
از دست دادن حس بویایی منجر به بروز افسردگی می شود؟
با سیستم لیمبیک مغز ارتباط دارد، ناحیه ای که با خلق وخو و حافظه مرتبط است. بر این أساس، رایحه ها، در مقایسه با آنچه حواس دیگر مانند بینایی و شنوایی تجربه می کنند، با چگونگی پردازش احساسات و یادآوری وقایع گذشته ارتباط قوی تری دارند، چراکه بویایی تنها حسی است که اعصاب آن به شکل مستقیم و گسترده به مراکز حافظه و عاطفه در مغز دسترسی دارد، اما حواس دیگر برای رسیدن به این ناحیه باید مسیرهای ...
تحریک یا هک کردن مغز برای به خاطر آوردن خاطرات تصادفی – امکان استفاده در آینده برای زنده کردن خاطرات
بالا نیست، با این حال، زمانی که محققان هر دو نیمکره مغز را تحریک کردند و فقط بر روی شرکت کنندگانی که حافظه ضعیف داشتند تمرکز کردند، نتایج به نزدیک تا 38 درصد افزایش یافت. هدف کلی ایجاد یک روش مداخله ای مانند تحریک عمیق مغز است که بتواند حافظه از دست رفته بیماران مبتلا به آلزایمر، سکته مغزی یا آسیب سر را بازیابی کند. یافتن کد های استاتیک برای خاطرات فردی یک هدف عالی است که نیاز ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
، کمک به یادگیری و حافظه، کمک به ایجاد احساسات و رفتار اجتماعی مثبت نقش موثری دارد. محققان در مورد ارتباط بین سطح سروتونین و شرایط سلامت روان مانند افسردگی به توافق نرسیده اند. تحقیقات گذشته بر این باور بود که سطح سروتونین پایین می تواند علت باشد، اما تحقیقات جدیدتر این موضوع را پیدا نکرده است. به نظر می رسد به احتمال زیاد مواد شیمیایی مغز، محیط و عوامل ژنتیکی شما همگی در رشد آن ها نقش ...