خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف الکل و مواد مخدر عملکرد ژن ها و مغز را تغییر می دهد
ضمایم مولکولی که مستقیم به دی ان ای می چسبند، بیان ژن را عوض می کند. این موضوع فعالیت ژن های موثر در فعالیت و انعطاف پذیری سلول های عصبی را افزایش می دهد، و در تایید این موضوع است که ورزش یادگیری و حافظه را تقویت می کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. عوامل بسیاری ممکن است بر زیست شناسی مغز اثر عمیقی بگذارد. عدم مصرف الکل و مواد مخدر و انتخاب سبک زندگی سالم به ثبات و سلامت جسم و روان کمک می کند. انتهای پیام ...
فواید سرما برای سلامتی بدن
پایین تر، افراد کار های خود را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگری نشان داده است افراد در تابستان، در مقایسه با زمستان، کمتر می توانند از پس مشکلات شناختی ای که با آن ها رو به رو می شوند بربیایند، چون در تابستان برای فعالیت های ذهنی گلوکز بیشتری مصرف می کنیم؛ بنابراین یک پیاده روی کوتاه در یک روز زمستانی می تواند به شما کمک کند مغز خود را به کار اندازید. به سوزاندن کالری ها کمک ...
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند
اقدامات بازگرداندن قلب بیمار به ریتم طبیعی است. این شرایط جریان خون را به قسمت های حیاتی بدن به ویژه قلب و مغز باز می گرداند. چرا ایست قلبی می کنیم؟ علائم شایع ایست قلبی پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر بهداشتی است. برخی عوامل و عادات ساده می توانند سلامت قلب را در معرض خطر ...
تأثیر فناوری موبایل بر سلامت روان
تاثیرات مخربی بر سلامت روان افراد بگذارند. البته این آثار درصورت استفاده بیش از حد خود را نشان می دهند و با کنترل میزان استفاده می توان جلوی بروز آن ها را گرفت. استفاده بیش از حد از موبایل چه آثار مخربی بر روان افراد دارد؟ اگر نحوه درست استفاده از این فناوری مفید را یاد نگیرید، با مشکلاتی مانند انزوای اجتماعی، اضطراب، افسردگی و اختلال در خواب مواجه می شوید. با توجه به آزاردهنده ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
نگرانی که بر میزان خواب تأثیر گذاشته است. چکاوک صبحید یا جغد شب؟! چند نمونه از عادات مختلف خواب عبارت اند از: سحرخیزی: بعضی افراد به طور طبیعی ترجیح می دهند که زود بیدار شوند. جغد شب: بعضی از افراد ساعات طولانی از شب بیدار می مانند. افراد کم خواب: بعضی افراد به طور طبیعی به خواب کمتری نسبت به دیگران نیاز دارند. تحقیقات نشان می دهد که شاید این ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
، هیچ نتیجه گیری قطعی در مورد علت و معلول نمی توان گرفت و محققان همچنین اذعان داشتند که آنان فقط می توانستند شدت بیماری را از روی داروهایی که بیماران مصرف می کردند تخمین بزنند. آنان همچنین اطلاعاتی در مورد عوامل بالقوه تأثیرگذار مانند قد، وزن، آزمایش های آزمایشگاهی، یا سطح فعالیت بدنی نداشتند و همه افراد فشار یکسانی ثبت نکردند. محققان پیشنهادکردند، التهاب یک پیش بینی کننده ...
مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می آموزد
دارد که مغز ما نتایج نادرستی بگیرد یا به طور انتخابی مطالبی را به خاطر بسپارد. این یافته ها از مطالعه ای به دست آمد که در آن افراد مجبور بودند اشیاء مختلف مانند کاسه، توپ، قاشق، قیچی یا سایر اشیایی که در زندگی روزمره دیده می شوند را به خاطر بسپارند و با هم مرتبط کنند. علاوه بر این، شرکت کنندگان بر اساس دیدگاه های سیاسی، عادات غذایی، سرگرمی ها، ورزش های مورد علاقه و سایر ترجیحات خود، آنچه را ...
ویروس هایی که باعث تکامل مغز انسان شدند
...> به گفته نویسندگان تحقیق، یک توالی ژن به دست آمده از رتروویروس ها، ویروس هایی که به دی ان ای میزبان خود حمله می کنند، برای تولید میلین بسیار مهم است و این کد اکنون در پستانداران، دوزیستان و ماهی های مدرن یافت می شود. محققان پایگاه های داده ژنومی را جست وجو کردند تا عوامل ژنتیکی مرتبط با تولید میلین را کشف کنند. تانای گش، زیست شناسی که با آقای فرانکلین کار می کرد به مناطق ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
آفتاب نیوز : روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، این ها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
فعالیت جسمی، سیستم بهداشت و درمان و سیستم اجتماعی کشورها. وقتی بحث طول عمر پیش می آید، برخی عوامل مانند ژنتیک از دست ما خارج است، اما چند کار هست که می توانید انجام دهید تا زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشید. برنامه غذایی تان تا حد زیادی گیاهی باشد پژوهش ها نشان می دهد که برنامه غذایی که بیشتر متشکل از سبزیجات باشد به افزایش طول عمر کمک می کند. تا ...
کدام افراد در معرض زوال عقل دیجیتال هستند؟
شرکت کنندگان مرتبط است. علاوه بر این، سطوح بالاتری از زمان نمایش روزانه با صفحه نمایش با تغییرات فیزیکی در مناطق خاصی از مغز مرتبط است. علائم زوال عقل دیجیتال زوال عقل دیجیتال، بیماری قابل تشخیص نیست، بنابراین نمی توان دقیقا گفت که علائم آن چیست. با این حال، همانطور که از نام آن پیداست، برخی از علائم آن ممکن است مشابه علائم زوال عقل باشد، مانند: • مشکلات حافظه کوتاه ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
. ورزش به ساختار، عملکرد و توانایی های شناختی مغز کمک می کند و در عین حال با عوامل خطری مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا مبارزه می کند. در صورتی که فعالیت های هوازی، رشد نورون ها را در نواحی کلیدی مغز که بر تثبیت حافظه و یادآوری کنترل می کنند، تحریک می کند. تقویت ماهیچه ها نیز نورون ها را از طریق حرکات پیچیده فعال می کند. توجه زیاد به تکنولوژی و وسایل دیجیتال ...
عفونت های ویروسی بر خطر آلزایمر تأثیر گذارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: محققان دانشگاه نورث وسترن شیکاگو دریافتند که سلول های ایمنی در خون افراد مبتلا به بیماری آلزایمر به طور اپی ژنتیکی تغییر می کنند. به نقل از مدیکال نیوز، با توجه به اینکه انتظار می رود نرخ بیماری آلزایمر افزایش یابد و هنوز درمانی برای این نوع زوال عقل وجود ندارد، یافتن راه های جدید برای درمان این بیماری در خط مقدم تحقیقات در چند سال ...
هوش مصنوعی با اسکن مغز جنسیت را تشخیص می دهد
. درون مغز انسان، مناطق خاصی می درخشند که با استفاده از آن ها می توان تشخیص داد که این مغز متعلق به یک مرد است یا یک زن. محققان نقاط داغ خاصی را شناسایی کردند که برای همین مدل بسیار مفید بودند. اولی شبکه حالت پیش فرض است که به ما کمک می کند در مورد خودمان فکر کنیم و حوزه های دیگر مانند جسم مخطط و لیمبیک که برای یادگیری و نحوه واکنش ما به پاداش ها مهم هستند. منون گفت ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
...> از مصرف زیاد شیرینی خودداری کنید بدن ما به ویژه مغز برای فعالیت به گلوکز نیاز دارد. از طرفی بخشی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق مصرف هیدرات های کربن تامین می شود اما منبع این انرژی باید منبع های حاوی هیدرات کربن طبیعی مانند عسل، توت، خشکبار، خرما و...باشد. نتایج پژوهش های مرکز مطالعات تغذیه دانشگاه برکلی نشان می دهد کاهش مصرف شیرینی های غیرطبیعی احتمال رسیدن به سن بالا را تا 2 برابر ...
فشار خون ثانویه چیست؟ / علل و علائم فشار خون ثانویه
گفته می شود که در چندین بار اندازه گیری از 130/80 میلی متر جیوه (mmHg) بیشتر باشد. همچنین بسته به اینکه مستقیما توسط اختلال دیگری ایجاد شده باشد یا خیر نیز می توان آن را تحت عنوان فشار خون اولیه یا ثانویه طبقه بندی کرد. عوامل خطر فشار خون بالا عبارت اند از: - ژنتیک - سن - شیوه زندگی کم تحرک - الگوهای غذایی نامناسب مانند مصرف زیاد نمک، استعمال ...
عادت های اشتباهی که مرگ ما را جلو می اندازند
آفتاب نیوز : همه ما می دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می کنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخرب تر بوده و اثر منفی آن ها بیشتر است؛ و بدون اینکه خودتان متوجه شوید، می تواند عاملی برای مرگ باشد. مراجعه نکردن به پزشک مراجعه نکردن به پزشک و نداشتن چکاپ منظم یکی از عوامل مخرب برای سلامتی است و باعث می شود که فرد نتواند سرطان های سینه ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ بیدار شدن با تپش قلب می تواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن می گردند، اما معمولاً جای نگرانی نخواهد بود. بسیاری از عوامل هستند که می توانند روی تپش قلب هنگام خوابیدن اثر گذار باشند، مثل رژیم غذایی، استرس، آشفتگی در خواب و بی نظمی ها. گاهی اوقات تپش قلب آن چنان شدید می شود که قفسه سینه فرد درد می گیرد و همچنین ممکن ...
علل و بهترین درمان های طبیعی برای دیدن کابوس شبانه
معرفی می کنیم که از دیدن کابوس جلوگیری می کند. عوامل کابوس دیدن: علل خوراکی؛ مواد غذایی و خوراکی هایی که موجب دیدن کابوس شبانه می شوند الکل اگرچه خیلی ها به اشتباه از الکل به عنوان داروی مسکن استفاده می کنند اما الکل کیفیت خواب را از بین میبرد و موجب دیدن خواب های ترسناک و نا آرام در طول شب میشود بعضی افراد که الکل مصرف می کنند ممکن است حتی تصویرهای عجیب و ...
این مینی کوکی کشمشی خوردن داره! | طرز تهیه مینی کوکی کشمشی +ویدئو
هم اکنون؛ بارش برف در خیابان باهنر تهران را مشاهده می کنید.
سن قلب شما می تواند طول عمرتان را پیش بینی کند
بنابر نظر پزشکان، کسانی که سن قلبشان کمتر از سن بیولوژیکی آن ها است، شانس بیشتری برای داشتن زندگی سالم و طولانی دارند. عبارت سن قلب اولین بار توسط محققان در مطالعه قلب فرامینگهام استفاده شد. در این پژوهش، وضعیت سلامت بیش از 575 هزار نفر از ساکنان حومه بوستون را برای نزدیک به 7 دهه ردیابی کرده و عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را تجزیه و تحلیل کردند. سن قلب تا حدودی تحت تأثیر ...
نوشیدنی های عالی برای کم خواب ها
از تلفن همراه در ساعات پایانی روز و ایجاد یک روتین آرامش بخش قبل از خواب می شود، مانند گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب. یکی از راه های کلیدی برای داشتن خوابی آرام و باکیفیت، بهبود عادات غذایی است. مصرف غذاهای سنگین، چرب و تند یا نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند خواب را دچار اختلال کند. در ادامه، نوشیدنی هایی معرفی می شوند که با مصرف منظم آن ها، کیفیت خواب شما به تدریج بهبود می یابد و ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
به گزارش زیرنویس، تحقیق مقایسه ای کنونی نشان می دهد که یک دوره طب سوزنی ممکن است خطر افزایش یافته سکته مغزی مرتبط با روماتیسم مفصلی را کاهش دهد. ایسنا در گزارشی نوشت: علت اصلی مرگ در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی بیماری قلبی عروقی است و محققان خاطرنشان کردند که احتمال سکته مغزی در آنان بیشتر از [... ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
کند و روند پیری ناشی از التهاب را کندتر دهد. 6) افزایش کیفیت خواب مصرف قند می تواند بر تولید و تنظیم هورمون هایی مانند سروتونین و ملاتونین که نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند، تأثیر بگذارد. طی مطالعه ای در سال 2016، محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی سرشار از قند دارند، معمولاً خواب بی کیفیت و ناسالمی را تجربه می کنند. هم چنین مصرف قند زیاد می تواند احتمال بی خوابی شبانه را افزایش دهد. کاهش مصرف قندهای مصنوعی و تثبیت سطح قند خون می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، به عادی سازی تولید هورمون های تنظیم کننده خواب و تنظیم چرخه خواب سالم کمک کند. ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
خواب آلودگی در شب می شود. مصرف منیزیم همچنین می تواند به افزایش سطح طبیعی ملاتونین در بدن بینجامد. پژوهش های بالینی نشان می دهد که سطح پایین منیزیم در بدن، فعالیت مناطقی از مغز را که ملاتونین تولید می کنند، کاهش می دهد. بنابراین، با دستیابی به سطح مناسب منیزیم بدن، می توان اطمینان یافت که سطح ملاتونین بدن نیز مناسب خواهد بود. منیزیم در برابر ملاتونین؛ عوارض جانبی ...
بسته بندی فست فودها و انتقال مواد سمی به زنان باردار!
شفقنا – یافته ها نشان می دهد که فتالات ها، مواد شیمیایی مرتبط با پلاستیک ها، می توانند از طریق بسته بندی و حتی از دستکش های پلاستیکی که توسط کارکنان مواد غذایی استفاده می شود، وارد مواد خوراکی شوند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان هشدار می دهند که اگر در دوران بارداری فست فود مصرف شود، مواد شیمیایی ناشی از بسته بندی می تواند به جنین آسیب برساند. دکتر ...
تروما در دوران کودکی تهدید کننده زندگی آینده است
، حضور نداشتن یا سکوت داشتن مشکل در تمرکز بر روی کار مدرسه، پروژه ها، وظایف و یا گفتگو رفتار قهقرایی که در آن به مرحله اولیه رشد بازمی گردند، مانند خیس کردن تخت و یا مکیدن انگشت شست امتناع از رفتن به مدرسه گریه مکرر داشتن مشکل در خواب افزایش یا کاهش وزن ناگهانی تغییر عادات غذایی یا نشان دادن علائم اختلال در خوردن ...
کدام غذا ها باعث افسردگی می شود؟
کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذا های سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند، اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می ...
پیش بینی ابتلا به زوال عقل 15 سال قبل
می بینند و باعث اختلال در تفکر، حافظه و تصمیم گیری می شوند که در عملکرد روزانه مغز اختلال ایجاد می کند. پژوهش جدیدی که توسط محققان بریتانیایی و چینی انجام شده است به خوبی نشان می دهد که چگونه پروفایل پروتئین های خون تا 15 سال قبل از تشخیص بیماری، زوال عقل را به دقت پیش بینی می کند. دانشمندان چینی می گویند با تجزیه و تحلیل نمونه خون بیمار، گام بزرگی در جهت پیش بینی خطر ابتلا به زوال عقل ...
آب خوردن پیش از غذا باعث سیری می شود
از غذا اشاره دارد، زیرا ما بیشتر آن را مصرف می کنیم. 2) غذاهای شیرین را کنار بگذارید یک مطالعه نشان می دهد که چگونه مواد غذایی با ترکیبات خاصی از مواد تشکیل دهنده مانند شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی و نمک می توانند رفتارهای اعتیادآور را تحریک کنند. غذاهایی که بار گلیسمی (قند) بالایی دارند، باعث ترشح دوپامین در مغز می شوند و نوعی احساس خوب را در ما به وجود می آورند. با مصرف ...
