سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فوری چین و چروک دور چشم در خانه
%جوان تر از افرادی هستند که هر وقت دلشان بخواهد از کم ضد آفتاب استفاده می کنند! به نظر می رسد که همین یک دلیل برای تشویق شما در استفاده از کرم ضد آفتاب کافی است. استفاده از عینک آفتابی را هم فراموش نکنید. 3.پوست خود را به صورت روزانه مرطوب کنید با بالا رفتن سن، پوست خشک و نازک می شود و به همین دلیل انعطاف پذیری و کشسان بودن خود را از دست می دهد. شاید همه کرم های درون مغازه و ...
هفت گام برای دست یابی به عادات پایدار
.... "بر پاداش تمرکز کنید تا بهتر بتوانید عادت را در خودتان شکل دهید. به این ترتیب عادت باعث می شود بتوانید روز را با قدرت شروع کنید و انرژی بیشتری داشته باشید. به جای اینکه از خودتان بپرسید:"چه چیزی از دست می دهم یا می بازم؟ " بگویید:"با چنین رفتاری چه چیزی به دست می آورم؟ " 3. نیروی اراده راه گشای موفقیت نیست همه ی ما گمان می کنیم نیروی اراده در به وجودآوردن عادات و ...
اگر می خواهید رفتار و اخلاق خوبی داشته باشید این نسخه به کار شما می آید
به گزارش بهداشت نیوز همه ما عادت های خاصی داریم که برخی از آنها می تواند آسیب زننده باشد. اما نکته اینجاست: اگر می خواهید با بزرگ تر شدن به فرد بهتری تبدیل شوید، باید برخی عادت ها را کنار بگذارید. در این مقاله، 9 عادتی را که می تواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک می گذاریم. پس وقت آن است که خود را برای پیشرفت آماده کنید. اگر می خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل ...
کند کردن روند پیری با خوردن این مواده غذایی
...> سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج سرشار از ویتامین های E و K هستند که ممکن است از از دست دادن حافظه جلوگیری کرده و به کاهش میزان پیری مغز کمک کند. یک وعده سبزی برگ دار در روز با کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن مرتبط است، نه تنها به دلیل محتوای ویتامین K، بلکه به دلیل ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی مانند لوتئین و بتا کاروتن و سطوح مواد مغذی آنها مانند فولات و نیترات. اما مزایای ...
7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می دارد. اگر کنجکاوید بدانید [...]
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
گیاهی حاوی انواع ویتامین ها و ترکیبات فعال است که در پزشکی برای کمک به توقف روند پیری استفاده می شود. علاوه بر این، گیاه خولان دریایی روغنی تولید می کند که برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما ، آکنه و چین و چروک استفاده می شود. طبق تحقیقات کنونی، مصرف این روغن غنی ممکن است از شما در برابر از دست دادن آب محافظت کند و غشای واژن را تقویت کند. یک کارآزمایی سه ماهه بر روی 116 ...
فواید مصرف پوست موز برای پوست
پوست موز می تواند در مقابله با ویروس های عامل زگیل مؤثر باشد. روش استفاده از پوست موز برای درمان زگیل شامل شستشوی ناحیه مورد نظر با آب و صابون و قرار دادن یک تکه تازه از پوست موز روی زگیل است. سپس، با استفاده از یک دستمال تمیز، پوست موز را بپوشانید و این پانسمان را برای مدت یک هفته روی زگیل نگه دارید، ضمن اینکه هر روز پوست موز تعویض شود. این روش می تواند به تدریج سبب کوچک شدن و محو شدن ...
چگونه می توان عادات غذایی را تغییر داد؟
با دکتر برور درباره کتاب جدیدش با عنوان "عادت گرسنگی: چرا وقتی گرسنه نیستیم غذا می خوریم و چگونه آن عمل را متوقف سازیم"؟ صحبت کرده است. او در مورد اینکه چگونه برنامه اش می تواند به عاداتی مانند استرس و پرخوری و هم چنین نقش اراده و کنجکاوی در تغییر عادات کمک کند صحبت کرد. برور می گوید: "از دیدگاه علوم اعصاب قدرت اراده حتی بخشی از معادله در مورد تغییر رفتار نیست. پارادایم غالب این است که ...
علائم ابتلا به کم خونی در مردان
قرمز خون از هموگلوبین به دست می آید و زمانی که به دلیل فقر آهن هموگلوبین به اندازه کافی تولید نشود حاصل آن کاهش تعداد سلول های قرمز و درنتیجه کاهش جریان خون در زیر پوست است. این روند ناسالم سبب تغییر تدریجی رنگ پوست می شود و در افراد مبتلا به کم خونی این موضوع کاملا مشهود است. نتایج یک مطالعه در خصوص کم خونی کودکان 6 تا 11 ساله نشان داده است که رنگ پریدگی می تواند در کل بدن ایجاد شود و یا ...
بهترین راهکار رفع چین و چروک گردن
نوشیدنی های انرژی زا در روز درمان پرهیز شود. می توان از قرص آرنیکا یا پاراستامول قبل و بعد از درمان استفاده کرد. بیشتربخوانید: چگونه از پوست دست هایمان مراقب کنیم؟ مراقبت پس از تزریق مزوژل به گردن می توان محل درمان شده را بلافاصله پس از تزریق خنک کرد. در هفته اول پس از درمان باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید (این شامل تخت های مخصوص ...
این جزئیات ظاهری باعث می شود که خانم ها مُسن تر به نظر برسند (+عکس)
... شرابی رنگی تیره است و سن خانم ها را بیشتر نشان می دهد. در مقابل، رنگ های روشن شما را جوان تر نشان می دهند. به همین دلیل باید از رنگ شرابی در بخشی از ظاهرتان استفاده کنید که از صورت تان دور باشد. یک نمونه ترکیب کلاسیک با این رنگ می تواند یک دامن یا شلوار شرابی با بلوزی به رنگ روشن باشد. این استایل باعث کشیده تر دیده شدن اندام می شود. اگر بلوز شرابی ای دارید، بهتر است در نزدیکی ...
جوانسازی صورت در یک جلسه: 7 روش موثر و تضمینی
سری جلسات انجام داد تا بهترین نتیجه را به دست آورد. در این روش درمانی لایه های زبر پوست از بین می روند و رشد سلول های جدید تجریک می شود. هنگامی که فردی می خواهد جوانسازی صورت در یک جلسه را با درم ابریژن انجام دهد، پزشک با یک ابزاری پوست ناحیه درمان را می تراشد. این روش به عمق سطح پوست اعمال می شود. در نتیجه باید بدانید که کاربرد درم ابریشن برای هر نوع پوستی توصیه نمی شود، زیرا می تواند بر ...
راه کارهایی برای سالم نگه داشتن ناخن ها در فصل سرما
و شکننده می سازد . این باعث می شود که کوتیکول ها نیز آسیب ببینند. همچنین قرار دادن انگشتان در دهان، آلودگی و میکروب ها را از انگشتان به دهان منتقل می کند. برای ترک عادت جویدن ناخن توصیه می کنیم لاک بزنید که بوی بد آن باعث می شود آن را در دهان نکنید. مراقبت از کوتیکولها کوتیکول ها بسیار ظریف هستند و به آسانی پاره می شوند مراقبت خوب از کوتیکول بخش مهمی از مراقبت ناخن است. اگر ...
اگر می خواهید پوست زیبایی داشته باشید این عادات را در زمان آرایش کردن ترک کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، اگر با احتیاط مورد توجه قرار نگیرند، می توانند عواقب ناخواسته ای بر سلامت ما داشته باشند. خوابیدن با آرایش یکی از رایج ترین و مضر ترین عادت ها خوابیدن با آرایش است. اگرچه ممکن است بی ضرر به نظر برسد، ماندن مواد آرایشی و بقایای آرایش منافذ را می بندد و منجر به جوش، سوزش و به طور بالقوه آسیب طولانی مدت پوست می شود. به ...
آیا سیگار کشیدن بر سلامت چشم تأثیر می گذارد؟
ماکولا وابسته به سن (AMD) سیگار یک عامل خطر مهم برای AMD است، وضعیتی که باعث زوال تدریجی ماکولا، قسمت مرکزی شبکیه می شود. این وضعیت می تواند منجر به از دست دادن بینایی مرکزی شود و بر فعالیت هایی مانند خواندن و رانندگی تأثیر بگذارد. بر اساس تحقیقی که در سال 2022 توسط سازمان بهداشت جهانی به اشتراک گذاشته شده است، افراد سیگاری 5.5 سال زودتر از افرادی که سیگار نمی کشند به AMD مبتلا می ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
های پوست در اطراف گردن: یکی از علامت های اولیه شایع اختلال تیروئید که ممکن است مورد توجه قرار نگیرد، تیره شدن پوست گردن است. علاوه براین، غده تیروئید مسئول حفظ سلامت پوست و مو است. اختلال در سطح هورمون های T 3 و T 4 می تواند مشکلاتی مانند خشکی پوست، خارش سر، پوست چرب یا شکنندگی ناخن ها را ایجاد کند. احساس ضعف و خستگی: از دست دادن انرژی یا احساس خستگی اغلب نشانه های پیری و استرس روزمره ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
و گلو هستند. این دود حاوی 50 ماده سرطان زا است که به سرعت در بزاق و مایعات بینی حل می شوند، به تمام سلول های این ناحیه می رسند و باعث مرگ سلولی می شوند. در بدترین حالت، آنها باعث جهش DNA می شوند که می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. هرچند تنباکو را بیشتر با سرطان ریه مرتبط می دانیم، اما یکی از مهم ترین عوامل خطر، ایجاد سرطان دهان است که در رده هشتم میان سرطان های مرگبار قرار دارد. ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
تارا وحیدی بی خوابی زمانی اتفاق می افتد که به دلیل خوب نخوابیدن یا کافی نخوابیدن، احساس خوبی ندارید یا عملکردتان دچار اختلال می شود. حدود 10 درصد از جمعیت جهان، نوعی از آن را تجربه می کنند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. معمولاً بی خوابی خطرناک نیست و با راه های زیادی مانند استفاده دارو یا روان درمانی می توان آن را برطرف کرد. اگر متوجه شدید که بی خوابی بیش از چند شب طول می کشد ...
فیلم اعتیاد عجیب این دختر ناز دل همه را خون کرد/ منفور ترین مادر جهان بشناسید!
ویدیویی از دختر دنیا در فضای مجازی منتشر شده است. زمانی که جسیکا لئونارد در تنسی آمریکا به دنیا آمد مادرش هر زمان که او گریه می کرد شروع می کرد به او غذا دادن و این باعث شد تا به غذا عادت کند و عادات غذایی اش متفاوت با دیگر کودکان شود. مادر او باعث شد تا در سن 8 سالگی به وزن 180 کیلوگرم برسد و دچار مشکلات جدی شود. در ادامه ویدیوی این کودک درحالی که با هوش مصنوعی تلفیق شده است ببینید. کدخبر: 973895 1402/12/01 19:00:00 لینک کپی شد یسنا صادقی ...
مراقب مغزتان باشید؛ اگر این عادت ها را دارید
کاهش حجم مغز، افسردگی و تسریع اختلالات شناختی، از جمله از دست دادن حافظه و تمرکز مرتبط می دانند. قرار گرفتن در معرض سموم موجود در دود سیگار به نورون ها آسیب می رساند و در عین حال باعث کاهش خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود. اما ترک سیگار به طور قابل توجهی برای مغز مفید است. نداشتن تحرک کافی ناتوانی در فعال نگه داشتن بدن و بی تحرکی به طور قابل توجهی سلامت مغز شما را تضعیف می کند ...
9 مرحله روتین پوستی برای داشتن پوست شفاف و درخشان
. سعی کنید هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید تا پوستتان براق تر شود. شما با پاکسازی روزانه، مواد زائد را از پوست خود خارج می کنید؛ موادی مانند خاک، روغن و آلودگی ها که منافذ پوست شما را می بندند و باعث تیرگی آن می شوند. هم صبح و هم شب صورت خود را بشویید و این کار را به صورت دایره ای انجام دهید؛ از داخل صورت به بیرون. از یک پاک کننده ملایم و طبیعی استفاده می کنید که پوست را خشک ...
آموزش مانیکور و پدیکور در خانه
روزیاتو نوشت: رفتن به سالن های زیبایی برای مانیکور و پدیکور ممکن است همیشه امکان پذیر نباشد. خبر خوب این است که نیازی نیست هر ماه پولتان را صرف رسیدگی به ناخن ها در سالن زیبایی کنید. شما این امکان را دارید که با موادی که به راحتی در دسترس هستند خودتان در خانه به ناخن های دست و [...]
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می شود
مقدار اندک از ویتامین B12 در بدن هم می تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12 یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B12 خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می گذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل باشد. درصورتیکه کمبود این ...
این خوراکی ها پوست را کم آب می کنند
مختل می کند که روی پوست نیز اثر منفی می گذارد. به گفته دکتر وینتی بو، متخصص پوست، فقط یک شب خواب کافی نداشتن می تواند باعث کم آبی پوست، نازک شدن یا آسیب دیدگی پوست، تسریع پیری پوست، و پیدایش حلقه های تیره دور و زیر چشم شود. الکل نیز به همین شکل ادرارآور و مختل کننده خواب است که می تواند بر روند پیری اثر منفی بگذارد. خایرو رودیگرز، متخصص تغذیه، به نشریه ووگ می گوید: الکل در واقع ...
ترفندهایی برای پیشرفت و موفقیت در دوران بازنشستگی
به گزارش بهداشت نیوز عادات روزانه ای وجود دارد که به کسانی که به دوران بازنشستگی خود می رسند کمک می کند که در زندگی خود پیشرفت کنند. اگر کنجکاوید که بدانید این عادت ها چیست و چگونه می توانید آن ها را اتخاذ کنید تا دوران بازنشستگی خود را به زمانی برای رشد و هیجان تبدیل کنید تا افول، به خواندن ادامه دهید. 1) فعالیت بدنی آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه برخی از ...
چطور با نوشیدن آب لیمو وزن خود را کاهش دهیم؟
خوردن آگاهانه را تمرین کنید و از نوع غذایی که می خورید و همچنین اندازه سهم آگاه باشید. نوشیدن آب لیمو می تواند از هضم سالم پشتیبانی کند طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Food Technology & Biotechnology منتشر شد، آب لیمو باعث افزایش تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی می شود؛ این اثر می تواند منجر به روند هضم نرمتر و بهبود جذب مواد مغذی شود. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای حفظ وزن ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
وجود دارد که در درازمدت می تواند عمر انسان را دست کم پنج سال کوتاه کند. مواد آرایشی تقلبی، به خصوص رژلب ها دارای سرب هستند؛ ماده ای که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و در درازمدت سبب کاهش یادگیری و ایجاد اختلال های رفتاری می شود. سرب همچنین یکی از عوامل احساس کسالت دائم در افراد و ایجاد کم خونی های مزمن است. اگر شما هم جزو دو سوم از جمعیت زنان دنیا هستید که از لوازم آرایشی استفاده می کنید ...