خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم!
زمینی نیز به دلیل این که منبع پروتئین، فیبر، ویتامین B6 و منیزیم است، می تواند در یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد. براساس نتایج تحقیقات اخیر اگر کرۀ بادام زمینی جایگزین منابع پروتئینی کمتر سالم مانند گوشت فرآوری شده شود، حتی می تواند کاهش وزن را در پی داشته باشد. البته باید توجه داشت که با توجه به کالری بالای کرۀ بادام زمینی رعایت حد اعتدال در مصرف آن اهمیت ویژه ای دارد. به گفتۀ هاردینگ همۀ غذاها در یک رژیم غذایی سالم جا دارند و نباید به دام رژیم های غذایی ای افتاد که تنها یک مادۀ غذایی را مهم جلوه می دهند یا برخی مواد غذایی را ممنوع اعلام می کنند. ...
مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد
...، شادابی پوست، کمک به هضم غذا و پیشگیری از احساس خستگی و رخوت مزمن است. منابع تأمین روی: آجیل بویژه تخمه کدو، شیر، صدف دریایی، ماهی، جگر، زرده تخم مرغ، سیر، کدو، حبوبات. **ویتامین C این ویتامین در تقویت سلول های آنتی اکسیدانی، حفظ شادابی پوست، التیام بهتر زخم ها، پیشگیری از بیماری های دهان و بویژه لثه، افزایش مقاومت در برابر عفونت ها و باکتری ها و ویروس ها، پیشگیری از ...
گیاهان دارویی برای رفع بوی عرق
و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده او را جهت درمان به تکاپو وادار می کند. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه هایی جهت دفع بوی عرق بدن 1-چون بوی بدن ناشی از فعالیت باکتریها روی عرق می باشد، با شستن بدن با آب و صابون خصوصا آب سرد و بویژه در نقاطی که بیشتر ...
چرا هر روز باید زنجبیل مصرف کنیم؟
خون مصرف زنجبیل به حذف کلسترول بد خون کمک می کند و مانع از مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب گردد. با این حال، نباید ئر مصرف آن زیاده روی کرد زیرا در صورت همزمانی با مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. از همین رو بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود. تسکین دردهای مفصلی قدرت ضد التهاب و مسکن ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
: در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
هضم غذا و پیشگیری از احساس خستگی و رخوت مزمن است. منابع تأمین روی: آجیل بویژه تخمه کدو، شیر، صدف دریایی، ماهی، جگر، زرده تخم مرغ، سیر، کدو، حبوبات. **ویتامین C این ویتامین در تقویت سلول های آنتی اکسیدانی، حفظ شادابی پوست، التیام بهتر زخم ها، پیشگیری از بیماری های دهان و بویژه لثه، افزایش مقاومت در برابر عفونت ها و باکتری ها و ویروس ها، پیشگیری از خستگی مزمن و سرماخوردگی و ...
فرهنگ در رسانه
اقسام کالاها سعودی را پیدا می کنی که تعداد کالاهای تولیدی خود لبنان به انگشتان یک دست هم نمی رسد و این مصرف گرایی نتیجه استعمار فرانسوی است اما از کالاهای ایرانی خبری نیست که نیست. حتی اگر حزب الله زحمت کشیده و پارک ایران را ساخته، حداقل کار آن است که سازمان میراث فرهنگی می تواند غرفه ای و نمایشگاهی دائمی در آن مکان برپا کند و ضمن تبلیغ ایران زمین، از همانجا گردشگر جذب کند و نیازی هم به اعزام فرد ایرانی برای اداره آن غرفه ندارد که بچه های حزب الله بهتر از ما، ایران را می شناسند و عمیق تر از کارمندان اداری، ام القرای جهان اسلام را تبلیغ می کنند. ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
یونانی بوده و به معنای مرگ است). جوان می گوید: "بیشتر کالبدهایی که بررسی می کنیم، مربوط به پرونده های جنایی هستند. چند مورد هم، مرگ به علت خودکشی، قتل، مصرف بیش از حد مواد مخدر یا تصادف اتومبیل بوده اند.ما نمونه هایی از بافت اجساد را می گیریم. اما برای ادامه کار از نظر مسئله اخلاقی، نیاز به موافقت نامه و مجوزهای لازم داریم." وقتی که زنده هستیم، بیشتر اندام های داخلی بدن فاقد ...
6 منبع مفید کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت
دارای فشار خون بالا هستند و باید از داروهای کاهنده فشار خون استفاده کنند. ماست: یک فنجان ماست کم چرب حاوی 7 گرم کربوهیدرات و غنی از پروتئین و کلسیم است و به کاهش وزن کمک می کند ضمن این که مقاومت به انسولین را نیز کاهش می دهد. گفتنی است دریافت کلسیم برای افراد مبتلا به دیابت که با احتمال بیشتری به تراکم استخوان پایین مبتلا می شوند، ضروری است. زغال اخته: این میوه نیز یک منبع ...
همراه با کباب ماست و دوغ نخوریم
...> وی بیان داشت: در کنار کباب مصرف پیاز خام، آب لیمو ترش، نارنج، سماق و سبزیجات تازه که باعث افزایش میزان دریافتی ویتامین C می شود توصیه می شود. مددی افزود: بهتر است هنگام خوردن این غذای خوشمزه و لذیذ از یک ماده غذایی مصلح مانند سماق استفاده شود. مصرف سماق همراه کباب میزان چربی و کلسترول جذب شده از گوشت را به حداقل می رساند، همچنین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی ای که دارد از عملکرد ترکیبات ...
امیرمؤمنان علیه السلام از منظر نهج البلاغه
، نامه ای آتشین برای او نگاشت و فرمود: حتی اگر حسن و حسین مرتکب سرقت شده باشند، حد الهی را درباره آنان جاری می سازم.(82) هر نامه و پیغامی که برای کارگزاران می فرستاد، آنان را به تقوا و اجرای امر و نهی الهی و حاکمیت ارزش های اخلاقی دعوت می کرد، تا بدان جا که حاکم خود، عثمان بن حنیف، را تنها به این خاطر که در سفره ای حاضر شده بود که فقرا در آن حضور نداشتند، سخت مورد عتاب و نکوهش قرار داد. ...
10 رژیم غذایی مؤثر برای درمان ناراحتی معده
رژیم غذایی برتر برای رفع ناراحتی معده: 1 - ماست ماست یکی از رژیم های غذایی-درمانی مفید برای ناراحتی معده محسوب می شود. این ماده که طبع سردی نیز دارد، به هضم بهتر غذا ها کمک کرده و در آرام کردن معده نقش مهمی دارد. برای هضم بهتر و آرام شدن معده خود، به طور روزانه ماست مصرف کنید. 2 - میوه پاپایا پاپایا (خام) نیز یکی از بهترین رژیم های غذایی-درمانی برای درمان ناراحتی ...
آیا می دانید چه عرقیاتی را باید در بهار بنوشید؟
این مدت ماده موثره و خواص درمانی عرقیات بتدریج کاهش می یابد. عرقیات باید در جای خنک همچون یخچال نگهداری شود و هر گونه تغییر در عطر و طعم و رنگ عرقیات نشان دهنده کیفیت پایین و غیرقابل مصرف شدن آن است. به توصیه دکتر رضایی، خانواده های ساکن در شهرستان ها که در مناطق روستایی زندگی می کنند در این فصل می توانند شکوفه ها و گلبرگ های جدا شده از درخت پرتقال، نارنج، نارنگی، به یا سیب را که روی زمین ریخته در خانه به روش سنتی در ظروف کوچک مخصوص، عرقگیری کرده و برای خانواده مورد استفاده قرار دهند. 211-8 + 0 - 1 ...
چشیدن طعم سلامتی با رعایت چند نکته ساده:
نباشد فرصتی برایتنفس سلولها ایجاد نمی شود پس اولین نکته در زیبایی پوست پاکسازی صحیح آن است . اگر در طول روز نیازمند استفاده از کرم ها و پودرها هستید، که البته بهتر است تا جایی که امکان دارد از این مواد شیمیایی استفاده نشود. حداقل به پوست خود فرصت تنفس در طول شب را بدهید. 5- درسنین نوجوانی و جوانی نیز،این سطوح بین دندانی است که بیشتر در معرض پوسیدگی قرار می گیرد. لذا اغراق نیست اگر بگوییم در ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
...> خواص دارویی شاهدانه دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین و قابل هضم ترین مواد غذایی روی زمین است. دانه شاهدانه سرشار از پروتئین، اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب ضروری است. دانه های شاهدانه دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و نیز مواد معدنی هستند. طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به طور منظم دانه های شاهدانه را مصرف می ...
10 خاصیت باورنکردنی کاهو
اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. منبع: جام جم
چرا تخم مرغ یک غذای کامل برای سلامت است؟
مرغ هایی که با آنتی بیوتیک تغذیه شده اند و یا تغذیه آن ها به طور ژنتیکی مهندسی شده باشند، بوجود آمده باشند، دو چیزی که در تخم مرغ های ارگانیک ممنوع است . محافظت در برابر سرطان خبر خوب: بر اساس مطالعه ای جدید، زنانی که میزان بیشتری کولین می خورند، ماده ی مغذی موجود در تخم مرغ ها، 24٪ کمتر با احتمال ابتلا به سرطان سینه مواجهند. یک تخم مرغ بزرگ حدود 30٪ کولین مجاز توصیه شده را ...
با مزایا و ارزش تغذیه ای کینوا آشنا شوید
کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده همچنین عاری از گلوتن است و برای افرادی که از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده می کنند بیشتر توصیه می شود. کینوا اغلب به عنوان جایگزین برنج استفاده می شود و به عنوان یک دانه محسوب می گردد. غلاف زرد رنگ آن دانه ی گیاهی به نام Chenopodium quinoa است که بومی پرو بوده و با چغندر، برگ چغندر و اسفناج مرتبط است. کینوا زمانی که پخته ...
بیماری های ایجاد شده توسط آب آلوده
ها و بهسازی مناسب از راههای دیگر مورد استفاده است. 8-عفونت ویروسی پولیوما نام پولیوما به ویروس هایی اطلاق می شود که توانایی تولید تومورهای چند گانه را دارند.ویروس های پولیوما ویروس های تومور هستند که انسان و حیوان را تحت تاثیر قرار می دهند.این عفونت اغلب حاصل دوران کودکی است و عفونت در میزبان بدون ایجاد بیماری باقی می ماند.اما در نهایت و وقتی سیستم ایمنی ضعیف می شود ویروس ها ایجاد ...
توسعه زیتون کاری کمک به اقتصاد کشاورزی خطه کم باران اصفهان است
می شود. این پروتئین، کاهش دهنده کلسترول خون ومسئول تقویت قلب و شجاعت انسان است و بازتولیدش بعد از 60 سالگی قطع می شود. این ماده فقط در انجیر و زیتون موجود است و برای تأمین آن، باید انجیر و زیتون را به نسبت یک به هفت مصرف کرد. میوه، روغن و حتی برگ گیاه زیتون دارای خواص داروویی و فراوان است که در درمان اختلالات گوارشی، کبدی، کلیوی، پوستی وعفونی بسیار موثر بوده اما مصرف زیاد این محصول نیز ...
دشمن بیماری های کبدی این گیاه است
است و این ماده بیشتر در دانه آن وجود دارد و خاصیت بند آوردن خونریزی دارد. وی با اشاره به خواص دارویی و درمانی این گیاه، افزود: مصرف دانه آن به صورت دم کرده یا تنطور باعث بند آوردن خونریزی می شود و ریشه، برگ و گل آن اشتهاآور، مقوی و تب بر بوده و در بیماری های کبدی و طحال، یبوست، سنگ صفرا، درد نیمه سر و ناراحتی های کیسه صفرا کاربرد دارد. مشاور پژوهشی رئیس جهاددانشگاهی خراسان جنوبی در حوزه ...
کره بادام زمینی یا شکلات صبحانه، کدام یک بهتر است؟!
اسیدهای چرب مفید است و اگرچه در طی مراحل تولید کره بادام زمینی، ممکن است از مواد دیگر از جمله شکر و مواد طعم دهنده استفاده شود ولی تقریبا اکثر خواص بادام زمینی در آن وجود دارد. بنابراین برای کودکان بدغذا به خصوص آنهایی که صبحانه نمی خورند، کره بادام زمینی می تواند انتخاب خوبی باشد تا به خوردن صبحانه تشویق شوند. با این حال، فقط یادمان باشد که بادام زمینی و بالطبع کره آن، علاوه بر اینکه کالری بالایی دارد، جزء غذاهای آلرژی زاست، بنابراین خانم های باردار باید با احتیاط آن را مصرف کنند و در کودکان (بالای دو سال) هم اگر مصرف این خوراکی منجر به بروز علایم حساسیت شد، بهتر است موقتا مصرف نشود. ...
مضرات برنج سفید بر سلامتی بدن
مردم از ان بی اطلاع هستند. درمصرف این ماده غذایی باید دقت شود چرا که برنجی که هم اکنون برسرسفره ما ایرانیان قراردارد تنها مغز دانه برنج است که مواد مغذی و معدنی آن جداشده وتنها حجم بالایی ازکالری رابه همراه دارد که باعث بالارفتن وزن و چاقی می شود و چاقی و اضافه وزن منشا بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان می باشد. از دیگر مضرات برنج سفید که در طب سنتی نیز مورد تاکید قرار می گیرد ...
این مواد غذایی را خام نخورید!
ترکیبات بیماری زا می باشد. یادتان باشد که نباید تخم مرغ را بیش از 5 هفته در یخچال نگهداری کنید. بروکلی پخته شده برای مقابله با سرطان البته مصرف بروکلی خام نیز مفید است و باعث جذب ویتامین های آن می شود. اما در عین حال بروکلی و سبزیجات دیگری مانند گل کلم، کلم، شلغم، کلم کیل و غیره حاوی ترکیبی به نام گلوکوزینولات است. این ترکیبات خواص ضدسرطانی دارند. بخارپز کردن این ماده ی غذایی ...
پاسخ فدراسیون فوتبال به گزارش کمیسیون اصل نود منتشر شد
ماه حبس به شما ارائه شده بود، ولی علیرغم آن ، بطور عمدی و به قصدِ اضرار به ایشان و هتک حرمت وی در گزارش بصورت خام به ایشان اشاره رفته که این رفتار غیر شرعی و خلاف شان کمیسیون بود . ل- دوپینگ 58- در گزارش کمیسیون آمده که دو پینگ به مفهوم مصرف ،توصیه و تجویز" استفاده از ماده نیروزای داخلی و خارجی است " اولا این تعریف اشتباه و غیر تخصصی است چون مواد نیروزای داخلی را بدن انسان بطور ...
همه چیز در مورد روغن نارگیل
اطراف کمر و شکم کمک می کند. کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری مؤثر است و اگر تنها 20 دقیقه قبل از غذا استفاده شود، منجر به خوردن حجم کمتر غذا خواهد شد. بهبود هضم غذا: روغن نارگیل به بهبود مسائل گوارشی کمک می کند، به طوری که باعث جذب و هضم سریع تر غذا از دستگاه گوارش می شود. مراقبت از دندان ها: مصرف روغن نارگیل منجر به مراقبت از دندان ها از طریق مبارزه با ...
مویی سالم با ویتامین ها
که قسمت مهمی از دنیای طبیعی هستند و برای بقا به آنها احتیاج داریم. پروبیوتیک ها به رشد باکتری های خوب در بدن کمک می کنند و مانع رشد میکروارگانیسم های مضر در بدن می شوند. وجود آنها تاثیر عمیقی روی هضم و جذب مواد مغذی دارد. چه چیزی بخوریم: می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید، اما اگر علاقه ای به مصرف مکمل ندارید، غذاها نیز می توانند کمکتان کنند، ماست، کفیر یا نان خمیر ترش حاوی ...
کارآفرین سپیدانی از تجربه هایش می گوید/اقتصاد مقاومتی درون آب معنا شد!
سختی ها نهراسند، همچنین مسئولان نیز باید به جوانان اعتماد کنند و از آنها در مسیر سازندگی کشور حمایت و پشتیبانی کنند. متخصصان تغذیه همواره توصیه کرده اند که سعی کنید در طول هفته حداقل دو وعده از ماهی استفاده کنید، اما بسیاری از خانواده ها به این علت که درست کردن و تمیز کردن آن کار سختی است از مصرف آن صرف نظر می کنند. یکی از مواد غذایی که از لحاظ ارزش غذایی در رده بالایی قرار دارد، انواع ...
پیاز گیاهی با خواص دارویی بسیار زیاد
...> پیاز به علّت داشتن فسفر، کارهای فکری را آسان می کند. افرادی که دچار بی خوابی هستند، مفید است و در صورت مصرف زود تر خواب به سراغ آن ها خواهد آمد. پیاز، برای کودکان کم رشد و پیرمردان ضعیف مفید است. تحقیقات پزشکی نشان می دهد پیاز خام تنظیم کننده قند خون است و خوردن آن به هنگام سرماخوردگی یکی از عوامل موثر در بهبودی است چرا که حالت آنتی بیوتیک دارد و باکتری ها را از بین می برد. پیاز دارای ویتامین های A، B، C و همچنین دارای آهن، گوگرد، فسفر، کلسیم، پتاسیم، سدیم و ید می باشد که به هضم غذاهای نشاسته ای کمک می کند. انتهای پیام/ ...
فوایدشیره خرما
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازآبادان؛ شیره ها جزو مواد غذایی انرژی زا بوده و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد، بهترین غذا محسوب می گردند. شیرهٔ خرما همان خواص خرما را دارد. حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعدهٔ صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود. شیره خرما، تسکین دهندهٔ دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی ...
