سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
ویتامین اضافه ممنوع!
امگا3 و خطرهای احتمالی مصرف بی نسخه آن می گوید: امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن آن را نمی سازد و باید آن را از طریق تغذیه تامین کرد. این ماده غذایی در مقدار مفید آن باعث کاهش تری گلیسیرید، رقیق شدن خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی می شود. دوز بالای این اسید چرب اثر رقیق کنندگی بیش از حد خون دارد، بنابراین بیماران قلبی-عروقی باید دقت داشته باشند که اگر داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
خود از چربی های اشباع شده پرهیز کنید، اما با توجه به خواص لبنیات می بایست آن ها را به طور منظم و البته با در نظر گرفتن میزان چربی و کالری شان مصرف کرد. آجیل خام و مغزها برخی معتقدند افرادی که سعی در کاهش وزن خود دارند باید از خوردن آجیل بپرهیزند چون این مادۀ غذایی حاوی چربی و کالری بالا است. اما تحقیقات نشان داده اند کلید یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن مناسب در بدن ...
بهار، فصلی برای شکوفه زدن ویروس آبله مرغان
از فردی به فرد دیگر منتقل شود. وی در خصوص بهبود کامل این بیماری گفت: بهبود این بیماری به معنای خروج ویروس از بدن نیست. ویروس در سلول های عصبی باقی می ماند به همین سبب این امکان وجود دارد که فرد در گذشته به آبله مرغان مبتلا شده و در سال های بعد دچار بیماری زونا شود. حسینی تصریح کرد: اوج عفونت فصلی این بیماری اواخر زمستان است و تا اواخر فصل بهار ادامه دارد. پس از ورود ویروس به ...
پارکینسون از کجا می آید؟
شرکت می کنند. پارکینسون چرا به جانمان می افتد؟ اشرفی در مورد علل بیماری پارکینسون گفت: مسمومیت فلزات سنگین، تماس با سموم علف کش و حشره کش، مسمومیت با دی سولفید کربن، تماس با منگنز، مسمومیت با مونواکسید کربن احتمال بروز بیماری پارکینسون را افزایش می دهند و همچنین مصرف داروهای ضد روان پریشی آنتی سایکوتید به عنوان پارکینسون دارویی باعث سفتی و لرزش اعضای بدن می شود. ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. بارداری و کافئین ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
هر حال خوردن هر ماده قندی باید با کنترل انجام شود. اینکه فکر کنیم شکر قهوه ای کالری کمتر و خاصیت درمانی دارد پس می توانیم به وفور مصرف کنیم کاملا اشتباه است. این شکر هم مانند دیگر مواد قندی می تواند ضررهای جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند، ضمن اینکه استفاده از شکرهای قهوه ای به صورت فله ای فروخته می شود هم خطرات خاص خودش را دارد. این شکرها ممکن است با استفاده از رنگ های غیرخوراکی به این شکل ...
درمان آلرژی فصلی با رژیم غذایی
های آن مانند شیربادام، کره بادام یا کیک و کلوچه های تهیه شده از بادام را در دوران عود آلرژی تان خط بکشید. ماست پروبیوتیک ماست و سایر محصولات حاوی باکتری های مفید پروبیوتیک، باعث تنظیم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن می شوند و شرایط را برای تخفیف علائم آلرژی، فراهم می کنند. بهتر است ماست پروبیوتیک را در میانه های روز یا ساعت های پایانی شب میل کنید. ...
چندش آورترین غذاهای دنیا/تصاویر
قهوه را به خاطر گوشتش می خورد و بعد دفع می کند، دانه های قهوه کوپی لاواک درست می شوند. در واقع آنزیم های پروتئولیتیک گربه، در دانه این میوه خیس می خورند که باعث کم شدن پپتیدها و آزاد شدن آمینو اسیدهای بیشتر و طعم لذیذتر آن می شود. قهوه عاج سیاه، تایلند برای تهیه این قهوه ابتدا فیل گوشت اطراف این میوه را می خورد، بیشتر پروتئین موجود در دانه را هضم و دانه را از سیستم گوارش خود دفع ...
انواع عرقیات سنتی ایران و خواص آنها
استکان عرق بابونه ( طبیعت گرم ) نیروبخش ، تب های بلغمی و عفونت های دردناک را تسکین می دهد ، اختلالات قاعدگی و دردناک را منظم می کند ، کرم کش است . نحوه استفاده : قبل از هر غذا یک استکان عرق بادرنجبویه ( طبیعت گرم ) بالا برنده فشار خون ، خون ساز ، آرام بخش ، مقوی مغز ، درمان تپش قلب ، خواب آور ، ضد تشنج نحوه استفاده : یک فنجان در یک لیوان آب سرد ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
.... ویتامین آ یا A نقش آن در بدن : در حفظ قدرت دید و پیشگیری از اختلالات بینایی نقش اثرگذاری دارد و کمبود آن گاهی اوقات خود را با آبریزش چشمی هم نشان می دهد. به تقویت دندان ها کمک می کند و در مبارزه سیستم ایمنی بدن با عفونت های ویروسی کمک کننده است. همچنین سبب تقویت استخوان ها و لطافت پوست می شود. منابع تأمین ویتامین آ: لبنیات، لیمو و میوه ها و سبزیجات زردرنگ ...
علت مرگ های ناگهانی در جوانان ورزشکار چیست؟
در همه مشابه است؛ ایست قلبی. با توجه به نکات فوق چند پدیده قابل ذکر است: اول: ازدیاد و تکرار بیماری های حساسیتی در سنین پایین مانند بیماری آسم و کولیت نویرودرمیت (Neurodermitis)، چیزی که 40-30سال پیش در بچه ها خیلی کم مشاهده می شد که خود دلیل تشدید سریع اشباع ظرفیت دفاعی بدن در اثر آلودگی های زیست محیطی و تغذیه صنعتی است. دوم: گزارش های بین المللی درباره ازدیاد مرگ ...
خوراکی های تلخ و این فواید
...> مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده ی طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه می خورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذی ترین مواد غذایی را ...
10غذای آهنی برای بچه ها
.... یک وعده غذایی با تخم مرغ به حفظ سطح هموگلوبین در بدن کودکان و بالا رفتن استقامت بدن او کمک می کند. قرار دادن یک عدد تخم مرغ در رژیم روزانه کودکان، تمامی نیازهای بدن او به آهن را تامین می کند. بنابراین، شما باید تخم مرغ را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی تامین آهن برای کودکان خود در نظر بگیرید. با استفاده از 10 دستور غذاهای تخم مرغی مخصوص کودکان می توانید رغبت کودکانتان را به خوردن تخم ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
شوند و حجم مدفوع را افزایش می دهند. افزایش سرعت حرکت دستگاه گوارش سبب کاهش جذب مواد قندی و پیشگیری از دیابت می شوند. مصرف چربی را کاهش دهید مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. استفاده از اسیدهای چرب غیراشباع موجود ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
تمرینات هوازی اینتروال (تناوبی) با شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند . خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن ...
عطش دائمی و ریشه های آن
. در نهایت اگر چاره ای جز مصرف داروها نداشتید، پزشک ترفندهایی برای غلبه بر خشکی دهانتان پیشنهاد خواهد داد. 2. شاید به دیابت مبتلا شده اید: پزشکان معتقدند: "زمانی که قند خون بالا می رود، آب موجود در خارج از رگ های خونی، به داخل آن ها هدایت می شود تا به این شکل قند خون پایین بیاید." بنابراین کلیه ها باید برای دفع و پاکسازی این آب بی رویه وارد میدان شوند و در نتیجه میل دائمی به ...
بابا لنگ درازها در خطر هستند!
در معرض این بیماری قرار دارند، البته سن این عارضه به 20 سال هم رسیده است. -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذاهای پرچرب و پرکالری -مصرف افراطی گوشت قرمز -ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلال هورمون رشد (آکرومگالی) و بیماری کرون سرطان روده سومین سرطان شایع در جهان و چهارمین علت مرگ ناشی از ...
گشایش نمایشگاه هفته سلامت در آموزش و پرورش ناحیه یک بندرعباس
برای روز جهانی بهداشت و هفته سلامت شعارهایی انتخاب می شود که از جمله آنها می توان به ایمنی غذا از مزرعه تا سفره در سال 94، یک عمر سلامت با خود مراقبتی در سال 93، فشار خون را جدی بگیریم در سال 92، سالمندی و سلامت در سال 91 و مقاومت به داروهای ضدمیکروبی در سال 90 اشاره کرد. دیابت یا بیماری قند، نوعی اختلال متابولیک در بدن است که در آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در ...
در زندگی زناشویی مراقب این ویروس ها باشید
به گزارش شفا آنلاین ، در زندگی مشترک رابطه زناشویی یکی از تاثیرگذارترین روابط در سلامت خانواده است، بسیاری از بیماری های و عفونت های ویروسی، باکتریایی وانگلی از راه جنسی منتقل می شوند از جمله این بیماری ها کلامیدیا، سوزاک، و هرپس سیمپلکس ،تریکومونا و جرب را می توان نام برد. بسیاری از این بیماری ها سلامت همه خانواده ،تولید مثل و جنین به منظور تولید نسل را به خطر می اندازد. این بیماری ها ...
بهترین عرقیات برای روزهای بهاری
طبع معتدل رو به سرد و عرق شاتره طبع بسیار سردی دارد و برای رفع گرمی ناشی از مصرف تنقلاتی همچون انواع آجیل و شیرینی هایی که در ایام عید استفاده شده است بسیار اثرگذار است و جوش های پوستی ناشی از گرمی مزاج را رفع کرده و با کمک به پاکسازی کبد، خون را تصفیه و پوست را جلا داده و شفاف می کند. البته مصرف عرقیات با طبع سرد برای سرد مزاجان سبب سردی اعضا و افت فشار خون و گیجی و منگی و رخوت می شود ...
10 سال بیشتر عمر کنید!
و افسردگی هم سراغتان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر از زن ها روی مرد ها تاثیر می گذارد. 2. ماهی زیاد بخورید ماهی یک بار کافی نیست. برای طولانی شدن عمرتان باید هر هفته و حتی هفته ای چند بار ...
خبرهای جدید از روغن پالم
رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: گران شدن تعرفه روغن پالم باعث کنترل مصرف آن شده است و کاهش مصرف آن امسال نیز دنبال می شود. به گزارش فارس، زهرا عبداللهی در رابطه با آخرین وضعیت وجود روغن پالم در مصارف غذایی کشور، گفت: با مصوبه شورای عالی سلامت واردات روغن پالم ساماندهی و کنترل شده و به اندازه ای که مورد نیاز است، وارد کشور می شود. وی ادامه داد: طبق مصوبه سازمان غذا و ...
جشنواره غذای سالم در سراب برگزار شد
دلیل داشتن خواص بسیار بالای آنتی اکسیدانی با کاهش رادیکال های آزاد در بدن، در جلوگیری از انواع بیماریها و خصوصا دیابت موثر است . مدیر شبکه بهداشت و درمان سراب با اشاره به اینکه مصرف نمک در مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش خطرساز است، افزود: تحقیقات علمی نشان داده که مصرف بیش از اندازه نمک سبب بروز سرطان معده شده و این بیماری در افرادی که روزانه بین 12 تا 15 گرم مصرف نمک دارند به چندین ...
توصیه های مهم غذایی برای بیماران دیابتی
درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: هدف اصلی از تعیین رژیم درمانی برای بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی مناسب به صورت متعادل است. مهم ترین هدف تعیین رژیم غذایی برای بیماریان دیابتی توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه، رساندن قند خون به سطح طبیعی است. ذاکرزاده ادامه داد: حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی، کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی، داشتن وزن مناسب، رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم ...
هفته سلامت اول تا هفتم اردیبهشت ماه شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2016 (غلبه بر دیابت)/ دیابت چیست؟
مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریها دیابت به علت بالا بودن مداوم قند خون ایجاد می گردد. افزایش قند خون دو علت دارد : 1- لوزالمعده توانایی تولید انسولین را ندارد یا لوزالعمده قادر نیست به میزان کافی انسولین ترشح نماید 2- و یا سلولهای بدن نمی توانند قندخون را به خوبی مصرف کنند همه افراد دارای مقداری قند (گلوکز) در خون خود هستند که میزان آن ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
نشان داده اند مصرف بیشتر پروتئین به زنان در کاهش وزن، حفظ ماهیچه ها و روند پیری سالم تر کمک می کند. مؤسسه طب آمریکا مصرف 68 گرم پروتئین را برای زنی با وزن تقریبی 70 کیلوگرم ضروری می داند. گردو ته بندی با یک مشت گردو می تواند هم با رشد سرطان سینه و هم با پوکی استخوان مقابله کند. به نظر می رسد این به دلیل آنتی اکسیدان فیتو استرول موجود در گردو باشد که از مبارزان سرطان نام گرفته است. این خواص گردو می تواند به دلیل امگا3 موجود در آن نیز باشد. مطالعات نشان داده اند رژیم های غذایی غنی از این ماده غذایی و بر پایه اسیدهای امگا3 استخوان ها را قوی و سالم نگه می دارد. ...
احداث مرکز پیوند اعضا در تبریز/مرگ 600 نفر بر اثر دیابت در آذربایجان شرقی
پاهایشان است. گرچه این مشکل در همه بیماران رخ نمی دهد، ولی به خاطر شیوع بسیار زیاد دیابت، موضوع جدی و شایعی است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: در صورتی که دیابت به خوبی کنترل نشود، قند خون بیمار بالا می رود. بالا بودن قند خون برای مدت طولانی باعث صدمه به اعضای مختلف بدن خواهد شد. به طوری که اعصاب، کلیه ها، چشم، عروق خونی و قلب همگی در معرض خطر قرار می گیرند. وی با ...
زندگانی حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام
توسط علی(علیه السلام) بستگانش را به نهار دعوت کرد و علی(علیه السلام) غذا را فراهم نمود، دعوت شدگان حاضر شدند، پیامبر(صلی الله علیه و آله) پیشدستی نمود و دعوت خود را آغاز کرد و در ضمن گفتاری فرمود: هیچ کس برای بستگانش، چیزی را بهتر از آنچه را که من آورده ام، نیاورده است، من خواهان سعادت دنیا و آخرت شما هستم، خدایم به من فرمان داده تا شما را به پذیرش یکتایی خدا و رسالت خویش دعوت نمایم، چه کسی از شما ...