سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی خانم ها در دوران قاعدگی به دلیل افت قندخون احساس گرسنگی می کنند، چه بخورند که چاق نشوند؟
، بدن قند را می سازد و وارد جریان خون می کند و میزان قندخون به حالت طبیعی برمی گردد. در غیر این صورت می توانید به جای مصرف شیرینی و شکلات از مواد غذایی مفید دیگری مانند: -یک هویج پخته شده یا خام -یک قاشق غذاخوری نخودچی 6- مغز بادام که خودتان آن را تفت داده اید -کاهو -گوجه فرنگی -کرفس و... را بشویید و در دسترستان بگذارید تا هر زمان گرسنه شدید از این سبزی های تازه استفاده کنید تا هم چاق نشوید و هم قسمتی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز به بدنتان برسد . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamat. ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
جمله پیاده روی و شنا باعث تنظیم فشار خون و نگه داشتن آن در سطح طبیعی وعادی می شود. پزشکان توصیه می کنند برای دستیابی به سلامتی باید درهرهفته 5 روز به مدت نیم ساعت ورزش کرد. مصرف کمتر نمک بیماران فشار خون بالا کمتر نمک مصرف کنند و غذاهای کنسروی نخورند، زیرا این نوع غذاها مقدار زیادی سدیم دارد ماده ای که عامل اصلی افزایش فشار خون محسوب می شود. مصرف بیشتر سبزیجات ...
فواید سلامتی منیزیم
ورزش ( عامل درد ) کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از مکمل منیزیم می توانید عملکرد ورزشی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری مزمن را افزایش دهد. در یک مطالعه، در بازیکنان والیبال با مصرف 250 میلی گرم در روز، تجربه بهبود در پریدن و حرکت بازوها صورت گرفت. در مطالعه دیگری، ورزشکاران با مصرف مکمل منیزیم به مدت 4 هفته، دویدن، دوچرخه سواری و شنای سریع تر در طول ...
7 ناهنجاری رحمی مادرزادی که منجر به سقط جنین می شوند
این دیواره ضعیف است. 6- رحم قوس دار خوشبختانه این ناهنجاری باعث نازایی یا سقط جنین نمی شود. این شش نوع ناهنجاری موجب بروز یک اختلال شایع نیز می شوند که تشکیل یک طرفه ی کلیه است. به طوری که خانم های مبتلا به این ناهنجاری فاقد یک کلیه مخصوصا در همان سمتی هستند که رحم تشکیل نشده است. 7- ناهنجاری مرتبط با مصرف داروی دی اتیل استیل بسترول DES در حاملگی منبع:ninisite.com بارداری و زایمان راحت با... ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
فیبرهای قابل حل است که کلسترول و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو ...
با کسانی که پارانوئید دارند چه کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،پارانویا همان بیماری ای است که خیلی ها از آن با نام بدبینی و سوءظن یاد می کنند که یک تفکر غلط است که در ذهن بسیاری از افراد جاافتاده. اگرچه بدبینی و سوءظن جزو علائم این بیماری است ولی این همه ماجرا نیست. این بیماری زیرمجموعه اختلالات شخصیتی قرار می گیرد و بااینکه بیمار پارانویا نقاط مشترکی با بیمار اسکیزوفرنی دارد ولی از خیلی جهات با یکدیگر تفاوت دارند. متاسفانه در حال حاضر ...
مدیریت استرس، تغذیه سالم و فعالیت بدنی راهکارهای پیشگیری از دیابت
کیفیت زندگی فرد مبتلا را ارتقا ببخشد. وی ابراز داشت: برای تمام زنان و مردان بالای 30 سال با ریزفاکتورهایی مانند چاقی و اضافه وزن، سابقه دیابت در بستگان درجه یک، فشار خون ماکزیمم بالای 140 میلیمتر جیوه و مینیمم بالای 9 میلیمتر جیوه، سابقه دو بار سقط جنین یا تولد نوزاد بالای چهار کیلو، دیابت بارداری، چربی خون بالا، کم تحرکی و مصرف غذاهای پرکالری احتمال دیابت وجود دارد. موسوی ...
عواملی که به افسردگی دامن می زنند!
پیکار با آن رفت. هر آنچه می خورید غذاهای مصرفی تاثیر شگرفی بر ساز و کار بدن می گذارد. پژوهش انجام شده در استرالیا نشان می دهد احتمال ابتلای به افسردگی و اضطراب در زنانی که غذاهای سرخ شده، غلات تصفیه شده، غذاهای قند دار و مشروبات الکلی مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که به رژیم غذایی گیاه خواری سوق دارند، به مراتب بیشتر است. این محققان یادآور شدند که به دلیل مصرف برخی ...
اقتصاد مقاومتی می تواند حربه تحریم را بی اثر کند
تصریح کرد: مصرف صبحانه، ورزش و افزایش وعده های غذایی و همچنین کنترل وزن می تواند موجب بهبود وضعیت بیماری افراد دیابتی شود؛ چرا که نوشابه به اندازه 30 قند است که بسیار مضر خواهد بود و مصرف این مواد غذایی باید کاهش یابد. سیاری اضافه کرد: چاقی و اضافه وزن یکی از موارد بیماری هایی همچون دیابت، سرطان، سکته قلبی، بیماری مفاصل و سایر موارد می شود و ورزش به همراه رژیم غذایی مناسب می تواند باعث کاهش ...
خبرهای جدید از روغن پالم/غنی سازی روغن با ویتامین های A و D
بوده که دریافت اسید چرب اشباع شده به جامعه پایین آورده شود. در نتیجه این برنامه همچنان در سال جدید نیز دنبال خواهد شد. عبداللهی میزان استاندارد مصرف روغن پالم را اعلام نکرد و گفت: با افزایش تعرفه در مصرف این روغن تمهیداتی اندیشیده شده تا ورود آن کنترل شود بنابر این ارزان قیمت نیست که صنایع غذایی بتوانند از آن در تمام مصارف استفاده کنند. وی ادامه داد: برای به صفر رساندن اسید ...
نوبرانه ای با خواص شگفت انگیز
العالم - فصل بهار همواره با شکوفایی گل ها و شکوفه ها همراه است و مردم در آن منتظر سبزی ها و میوهای نوبرانۀ مخصوص این فصل هستند. به گزارش پایگاه خبری العالم یکی از میوه های فصل بهار گوجه سبز است که به دلیل کمبود و محدود بودن زمان توزیع، مردم برای خرید آن رغبت و عجله نشان می دهند. گوجه سبز با رنگ زیبا و طعم ترش خود شناخته می شود که معمولا برای ملایم تر شدن طعم ترشش با نمک مصرف ...
انبه، میوه درمان سرطان و دیابت
"لیبیول" است که پژوهش های موجود حاکی از نقش این دو ماده در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان پروستات و سرطان پوست است. براساس گزارش های رسمی مشکل چاقی حدود 25 میلیون نفر از جمعیت ایران یعنی از هر سه نفر یک تن را درگیر کرده است. 47 درصد مردان و بیش از 50 درصد زنان بالای 20 سال ساکن شهرها و همچنین 15درصد کودکان ایرانی به درجاتی از اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و این میزان هر سال ...
از سنگ نمک برای خیساندن برنج استفاده نشود
عصر بانک ؛مژگان کواکبی گفت: بهتر است میزان نمکی به غذا اضافه می شود کاهش داده و بسیار محدود شود و در هنگام پخت غذا فقط از نمک یددار تصفیه شده استفاده شود. وی یکی از راه های کاهش مصرف نمک را استفاده نکردن از نمکدان بر سر سفره دانست و گفت: غذاهای کنسروشده و بسته بندی شده دارای مقدار زیادی نمک هستند به همین دلیل باید مصرف آنها محدود شود. وی گفت: می توان برای بهبود طعم غذا و ...
این خوراکی ها آلرژی را تشدید می کنند
دکتر علیرضا علمدادی، افزود: حداقل 25 درصد افراد به آلرژی های فصلی در فصل بهار مبتلا می شوند و این نوع حساسیت به درجات متفاوتی در افراد منجر به سرفه، آبریزش بینی، عطسه و خارش پوست می شود. وی افزود: حساسیت های فصلی در برخورد با بیش از130 هزار ماده آلرژی زا بوجود می آیند که از راه های تنفسی، تماس های پوستی و خوردن و آشامیدن وارد بدن می شوند و برخی افراد نیز به طور ژنتیکی آلرژی را از ...
شعار هفته سلامت غلبه بر دیابت/بهترین راه پیشگیری و کنترل دیابت(1)
ساده تامین کرد، اما اکنون این میزان را به کمتر از پنج درصد کاهش داده است. این مساله نشان از اهمیت و حساسیت موضوع دارد و تاکیدی است برای تمام افراد اعم از دیابتی و غیردیابتی که دقت لازم را در مصرف این گونه داشته باشند و میزان آن را محدود کنند. درحال حاضر، حدود 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند و در ایران نیز تعداد مبتلایان به این بیماری هفت میلیون نفر است که گفته می شود سالانه بین ...
در هر 20 ثانیه یک پا در دنیا به دلیل دیابت قطع می شود
سال 5 گرم و برای افراد بالای 50 سال 3 گرم است و ما روزانه با خوردن نان و پنیر روزانه 7 گرم نمک مصرف می کنیم. مجله نمک و مخاطرات آن دکتر سیاری با بیان اینکه مصرف نمک اضافی باعث فشار خون می شود ، گفت: 10 میلیون نفر در کشور مبتلا به فشار خون هستند که نیمی از آنان از بیماری خود اطلاعی ندارند. سالانه 83 هزار مرگ در ارتباط با فشارخون است بنابراین باید از سلامتی خود مراقبت کنیم. ...
خبر تلخ افزایش 4 برابری مبتلایان به بیماری شیرین طی 4 دهه
وعده غذا مصرف کنند و حتماً صبحانه بخورند. همچنین روزانه 30 دقیقه ورزش کنند چراکه باعث تحرک و افزایش ضربان قلب می شود و در کاهش شانس ابتلا به دیابت در افراد مؤثر است. معاون بهداشت وزارت بهداشت مصرف زیاد روغن و قند را یکی دیگر از عوامل ابتلا به دیابت عنوان کرد و افزود: به طور کلی میزان متوسط مصرف قند در کشور ما روزانه 65 گرم است، در حالی که می توان این میزان را از طریق کاهش مصرف شیرینی، شکلات و ...
سلولیت؛ علل و درمان
به گزارش دولت بهار، سلولیت معمولا در اندام تحتانی بدن و اغلب در زنان دیده می شود. گرچه این حالت بیشتر جنبه ژنتیکی دارد؛ ولی می توان با چند راهکار ساده اثرات آن را کاهش داد. ***علل بروز سلولیت چیست گرچه سلولیت اغلب در افرادی با اضافه وزن دیده می شود؛ ولی افراد لاغر هم می توانند به این عارضه مبتلا شوند، از طرفی کاهش وزن به کاهش سلولیت کمک می کند. یکی از مهمترین دلایل سلولیت، عوامل ...
شناسایی یکصد هزار بیمار دیابتی در مازندران
سه میلیون و 200 هزار نفر اعلام شد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران مصرف زیاد برنج ، غذاهای چرب و سرخ کردنی ، غذاهای نیمه آماده موسوم به فست فود ، قندهای مصنوعی ، استعمال دخانیات و کم تحرکی را مهمترین عوامل چاقی و ابتلا به دیابت برشمرد. وی با اظهار این که دیابت یک بیماری خاموش است، گفت : بعضی مواقع از آغاز تا تشخیص ابتلا به دیابت پنج تا 10 سال طول می کشد و مهمترین علت طولانی شدن این ...
معجزه آسپرین
طولانی مانند آرتریت روماتوئید و پروفیلاکسی بیماری های قلبی عروقی مصرف این دارو به علت افزایش احتمال خونریزی شدید ناشی از اثر مهار تجمع پلاکتی آسپرین، حداقل یک هفته قبل از انجام عمل جراحی باید قطع شود. خونریزی سفیدی چشم به ویژه پس از عمل چشم و بعد از قطع مصرف دارو تا یک هفته هم ممکن است، ادامه داشته باشد. ...
کشاورزی؛ زیربنایی ترین موضوع در مسیر تحقق اقتصاد مقاومتی
، زردآلو، سیب، بادام، گردو، انواع سبزیجات، آجیل، انگور، نارنگی، پرتقال، عدس، شیر، عسل و برخی از دیگر اقلام، همچنین در برخی از محصولات مانند؛ غلات نیز رتبه 13 و در پرورش و صید و برداشت ماهی رتبه 35 جهانی و در تولید لبنیات سهم یک درصدی جهان را در اختیار داشته و به خودکفایی کامل رسیده است و به راحتی قادر است نیاز داخلی خود را تأمین نماید. همچنین ایران در تولید علم کشاورزی نیز از جایگاه بسیار ...
دیدار وزیر بهداشت با مراجع عظام تقلید
که در کنار عواملی نظیر تغییر سبک زندگی، کم تحرکی، زندگی ماشینی و آپارتمانی، پرخوری و بدخوری، مصرف غذاهای نامناسب، چرب، پر نمک، مواد قندی و تنقلات زمینه را برای بروز چاقی و در نهایت دیابت فراهم می کند. مجله دیابت مجله چاقی وزیر بهداشت بر لزوم آگاهی رسانی به مردم، پیشگیری از دیابت، تحرک و ورزش توسط مردم تاکید کرد و گفت: دولت هایی با وضعیت اقتصادی مناسب، در رضایتمندی مردم در ...
اعتکاف بهترین موقعیت برای مقابله با جنگ نرم دشمنان است
اظهار داشت: در آن زمان که انقلاب اسلامی هنوز نوپا بود و نیروهای نظامی کشور شامل ارتش، سپاه و بسیج شکل نگرفته بودند و همچنین تحرکات و تهدیدات دشمنان و منافقان در گوشه و کنار کشور و مرزهای جمهوری اسلامی نیز به چشم می خورد تنها یاری خداوند بود که انقلاب اسلامی را حفظ کرد. وی افزود: نیروهای آمریکایی که با وجود 6 ماه تمرین در شرایط مشابه و برآورد کردن تمام جوانب امر آرزوی رفتن به قم سپس حرکت به ...
رودل کردن چیست و چگونه برطرف می شود؟
که متخصص باید بررسی کند. مصرف سیب و خیار با پوست باعث رودل می شود؟ نبودن روش های دقیق تشخیصی مانند اندوسکوپی در گذشته، باعث می شد طبیبان برخی بیماری های گوارشی مثل سوءهاضمه، زخم معده و روده تحریک پذیر را در یک گروه قرار دهند. بنابراین به بیمار رژیم های غذایی سختی می دادند که باعث یبوست و فقر ویتامینی و ضعف عمومی او می شد. اما میوه و سبزی برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفیدند و پزشکان ...
سالانه 38 میلیون نفر به علت بیماری های غیر واگیر در جهان، جان خود را از دست می دهند
...> موسوی بهار با بیان اینکه غلبه بر دیابت شعار امسال هفته سلامت است، یادآور شد: در سال های گذشته افزایش چاقی در ایران یکی از عوامل بروز زودهنگام بیماری دیابت است که این بیماری مساوی با خراب شدن زندگی و آسیب به اندام های مختلف بدن است. وی بیان کرد: افزایش دسترسی افراد و مشاوره درمانی در ابعاد مختلف بر اساس وضعیت جغرافیایی کشور یکی از اهداف مهم است که باید برای آینده نزدیک برای آن برنامه ریزی ...
یکی از مهمترین عوامل بروز کبد چرب
. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند که در مطالعات جدید آمده است سایز دور کمر فاکتور مهمتری نسبت به ...
امسال باید شاهد کاهش 25 درصدی در آمار مرگ و میرهای زودرس باشیم
آن زیاد نیست، اما همین مقدار هم خطرناک است. وی، کم تحرکی را آفت بزرگ کشورهای در حال توسعه دانست که باعث چاقی و بی تحرکی است، اظهار کرد: هدف ما این است که کم تحرکی را از جامعه از بین ببریم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با اشاره به اینکه رژیم غذایی ناسالم، مصرف نمک، قند و چربی عامل خطرناک چهارم است، افزود: در ایران روزانه هر فرد 15 گرم نمک مصرفی می کند که میزان استاندارد ...
برپایی هفت ایستگاه سنجش سلامت در اهواز
مهمی در پیشگیری از بیماری ها دارد. دکتر ایدنی با اشاره به شعار غلبه بر دیابت عنوان کرد: بیماری دیابت یکی از بیماری هایی است که روی تمامی بخش های بدن اثر می گذارد تمامی سیستم بدن تحت تاثیر آن قرار می گیرد. پیشگیری از دیابت ساده است اما وقتی فردی به آن مبتلا شد، درمان عوارض آن بسیار سخت می شود زیرا علائم خاصی در ابتدا ندارد و افراد به صورت اتفاقی متوجه ابتلای خود می شوند. وی ...
کاخ شیشه ای آل سعود به زودی از هم می پاشد
شود همین اربابانش آنها را مانند کاغذ یکبار مصرف به زباله دان تاریخ خواهند انداخت. امام جمعه موقت تهران در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به نزدیک شدن به فصل گرما خاطرنشان کرد: فصل تابستان نزدیک است بنابراین از مردم شریف ایران و تهران انتظار می رود پوشش اسلامی را رعایت کنند که البته نیروی انتظامی نیز هزاران مامور غیرمرئی با شیوه بسیار متین و ارزشی در اختیار دارد و جای خرسندی است که این ...
پارکینسون از کجا می آید؟
، فیزیوتراپی، کاردرمانی و ورزش می شود طی دوره درمانی ضروری است زیرا فعالیت بدنی باعث افزایش قدرت عضلات، بهبودی و نرمی حرکات اندام و بهبودی تعادل، کاهش سفتی و درد مفاصل می شود. بر این اساس، انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، تردمیل، شنا و دوچرخه سواری به افراد مبتلا به پارکینسون توصیه می شود. انتهای پیام ...