خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ماساژ گوش که از آن ها بی خبر بودید
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می بخشد و می تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی رها کند. و بهترین [...]
پنج راه برای کاهش استرس در بدن
. شما می توانید این کار را با قرار دادن دست راست بالای قلب خود و دست چپ روی شکم تان تکرار کنید که باعث می شود سطح کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن تان کاهش یابد. در مطالعه ای انجام شده شرکت کنندگانی که پس از ایراد سخنرانی ای کوتاه از تکتیک دست روی قلب استفاده کردند در مقایسه با افرادی که از این استراتژی استفاده نکردند سطح کورتیزول شان سریع تر کاهش یافت. از نظر روانشناختی این حرکت یادآور ...
فریاد بی پایان سکوت
عبوس حقیقت و یا بهتر است بگوییم روی واقعی حقیقت که در بیشتر مواقع طعم گس و تلخ دارد را به او نشان دهد. اگر چه نمایش تلاش می کند در کنار خاصیت سرگرم کنندگی اندکی از این زهر را به کام انسان شیرین کند اما در هر صورت نمایش تلاش می کند دست مخاطب را بگیرد و با خود به دل روایت زندگی ببرد. و بعد در ساحل تفکر او را با خود و جهان درونش تنها بگذارد تا بلکه مرهمی بیابد. هنری که رسالتش به قدمت سوالات و ...
شرایطی که به خواب راحت شما کمک می کند +بهترین دما برای خواب
داشته باشید تا هیجانات غیر مرتبط با خواب را از خود دور کنید. مطالعات علمی نشان داده اند فضای خنک باعث ترشح هورمون ملاتونین می شود که تاثیر مستقیمی بر تنظیم زمان خواب دارد. پس از هوای تازه و خنک برای داشتن خوابی عمیق و مفید غافل نشوید. متخصصان بهترین دما را بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد می دانند. قبل از خواب از مصرف خوراکی های سنگین و یا محرک پرهیز کنید تا بدن زمان کافی برای ...
با خطرناک ترین گل کلم دنیا آشنا شوید!
سرطان دهانه رحم در آن ها شود. آمار ها نشان می دهد که تقریبا 99 درصد از موارد سرطان دهانه رحم با ویروس HPV ارتباط دارد. سرطان دهانه رحم سالانه حدود 500 هزار زن را در سراسر جهان درگیر می کند و در بسیاری از کشور ها شایع ترین علت مرگِ ناشی از سرطان است. همچنین برخلاف تصور عموم، این ویروس تنها از طریق آمیزش جنسی منتقل نمی شود و تماس پوست فرد سالم با پوست فرد آلوده نیز می تواند آن را منتقل ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی در صبح مضر است؟
...، ساعت بدن شما مجددا تنظیم می شود و خوردن صبحانه به سیستم گوارش اطلاع می دهد که وعده صبح و شروع روز است. افرادی که بعد از نوشیدن قهوه با معده خالی دچاره معده درد، نفخ، حالت تهوع، سوزش سر دل و .. می شوند به دلیل شوک در هضمی متفاوت بعد از چندساعت خواب است. همچنین ممکن است بدن شما فقط به کافئین واکنش نشان دهد. قهوه به گاسترین (هورمون پپتیدی که باعث تحریک ترشح اسید معده و تحریک رشد مخاط ...
نشانه هایی که می گوید بیش از حد قند مصرف کردید
از علائمی که ممکن است بعد از خوردن قند زیاد تجربه کنید، نوسانات در سطح انرژی شما است که می تواند ناشی از افزایش سریع سطح قند خون باشد. رژیم غذایی سرشار از قند می تواند منجر به افزایش انرژی و سقوط ناگهانی آن شود و اگر نوسانات انرژی مکرر، احساس بیش فعالی و سپس خستگی ناگهانی را تجربه می کنید، می تواند به دلیل مصرف بیش از حد قند باشد. اگر اغلب این حالت را تجربه می کنید، می توانید ...
چرا اکثر زوج ها بچه پسر دوست دارند
برای ما فرقی نمیکند و فقط کافیست فرزندشان سالم و صالح باشد به محض دیدن نتیجه ی سونوگرافی و دیدن جنسیت فرزند پسر ،دست از پا نمیشناسند و با تمام وجود احساس خوشحالی و شعف می کنند . اما در واقع چرا خانواده ها بیشتر پسر دوست دارند ؟ در این بخش از نمناک به این موضوع پرداخته ایم، با ادامه مطلب با ما همراه شوید. فرزند پسر بهتر است یا دختر ؟ در برخی از مواقع از بعضی از پدرها وقتی سؤال ...
افزایش 70 درصدی آمار تولد از مادران غیرایرانی طی 5 سال
تن دهد؟ در مبحث ازدواج و به خصوص فرزندآوری نمی توانیم با رویکرد های دستوری جوانان را وادار به آن کنیم، برای یک ازدواج موفق، علاوه بر بلوغ فیزیولوژی و فکری شخص باید تمکن اقتصادی داشته باشد تا بتواند به بلوغ اجتماعی نیز برسد لذا تا زیربنا و مقدمات ازدواج مهیا نشود هرگونه شتابزدگی در این امر آسیب زا خواهد بود . در واقع دولت باید به عنوان نهادی تسهیل گر ونه مداخله گر با ایجاد زمینه های اشتغال و فراهم ...
بنان ، الهه ناز موسیقی و صدای مخملین هنر ایرانی
او و سپس فرود هنرمندانه ی صدا، شما را یاد لحظه ای می اندازد که بر پارچه ی مخملی دست می کشید و از لمس آن پارچه، احساس لطافت و شعف و آرامش به شما دست می دهد. غم شیرین نهفته در این ترانه، شما را به دشت فراخ خاطرات دور و دراز رهنمون می شود و در نهایت با عبارت: به خدا اگر از من نگیری خبر، نیابی اثرم! اثر ژرف خویش را بر دل و جان شما جاودانه می سازد. *** ...
پنج راهکار برای جلوگیری از خیانت سایبری در خانواده
همسران از ارتباط غیرمجاز و نادرست با نامحرم دوری کنند. با توجه به تبیین نتایج به دست آمده، مذهب، افراد را به بعد فرامادی و متعالی در جهان پیوند می دهد و با دادن معنا به زندگی به خانواده و تعاملات درون خانواده قداست می بخشد و شرایط را برای حفظ و تحکیم خانواده ایجاد می کند. درواقع مذهب با تقدس بخشیدن به موضوع ازدواج، موجب افزایش وفاداری و تعهد بیشتر همسران به یکدیگر می شود. ازدواج در ...
چهار نکته علمی برای ساختن یک زندگی عاشقانه
آنان با یکدیگر را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. زوج ها هر چند وقت یک بار به دنبال درخواست های ارتباطی به یکدیگر روی آوردند که با وضعیت رابطه آنان تا شش سال بعد مطابقت داشت. در مورد زوج هایی که هنوز از ازدواج شان احساس خوشبختی می کردند 86 درصد از مواقعی که یکی از آنان تلاش برای کسب نظر شریک اش را اغاز می کرد به طرف شریک خود روی آورده بودند. آنانی که ناراضی بودند یا طلاق گرفته بودند تنها در 33 درصد ...
فواید مصرف به اندازه نمک که حتی فکرش را هم نمی کنید
.... در این بخش به فواید نمک می پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب: بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد. مصرف نمک های محلول در آب و گلوکز، سریع ترین راه برای مقابله با خشکی بدن است. محلول ...
فال عشق پنجشنبه 10 اسفند 1401 | فال عشق گرفتم برای عشقم
صادق نبوده به دشمنی با هم رفتار خواهید کرد. بیشتر اوقات به جای محبت و سازگاری، با خشم و عصبانیت با هم برخورد می کنید. مقصر اصلی متولد فروردین است. این پیوند اگر صورت نگیرد، بهتر است. روزهای یکشنبه و پنجشنبه برای شما خوب است. فال عشق و احساس متولدین اردیبهشت پیوند یا شراکت خوبی نخواهند داشت. اغلب به خاطر سوء ظن، در مشاوره خواهید بود. گاه با هم لجالت می کنید. تقصیر بیشتر با متولد ...
اهمیت عکس با کیفیت در فروش محصول چقدر است؟
عنوان مستندی از ماهیت محصول عمل می کند. به این ترتیب کیفیت و ویژگی های این عکس ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این تصاویر نقش مهمی در ساختن تصویر برند یک فروشگاه آنلاین دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که تصاویر جذاب و باکیفیت از نظر بصری، توجه بیننده را به خود جلب کرده و تاثیری ماندگار بر جای می گذارند. بنابراین زمانی که تصویر هیجان انگیز و با کیفیت باشد، توجه بیشتری را به خود جلب ...
اصول کاهش وزن با انواع روش های چربی سوزی / ترفندهای رژیم لاغری سریع
مواد مغذی هستند به شما کمک می کند به جای ساعت ها در عرض چند دقیقه سیر شوید. با وجود تمام این نکات درباره نوع تغذیه، بهترین روش کاهش وزن ترکیب تغذیه و ورزش است تا سریع تر به نتیجه برسید. خوردن غذاهای پروتئینی، هورمون های اشتها را تنظیم کرده و به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. این مسئله به دلیل کاهش هورمون هایی همچون گِرلین (هورمونی که از معده ترشح می شود و اشتها را ...
راهکارهای حل تعارضات زوجین
هر زوج در رابطه خود ممکن است با تعارض و اختلاف نظر مواجه شود، که این اتفاق هیچ گاه بدی نیست. زمانی که دو نفر بزرگسال در کنار یکدیگر قرار می گیرند، احتمال دارد درباره برخی از مسائل دچار اختلاف فکری شوند. سوال اینجاست که چرا این اختلافات فکری ایجاد می شوند و راه حل های برای حل این مسئله چیستند؟ در کل، این تعارضات منجر به بهبود کیفیت رابطه زوجین می شود. اختلاف نظر و عقیده در ذهن افراد یک ...
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
گیل خبر/ به نقل از مدیسن نت، بسیاری از ما باید در یک مقطع زمانی پرخوری کرده ایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشته ایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، ناامید نشوید. در اینجا 6 نکته برای کمک به دستگاه گوارش شما آورده شده است: آروم باشید: خودتان را سرزنش نکنید. استرس می تواند بر روی هضم تأثیر منفی بگذارد و احساس گناه ممکن است منجر به سوء هاضمه بیشتری شود. چرت ...
طالع بینی روزانه | متولدین این ماه ها همسران خوبی هستند
وفادارترین و فداکارترین ماه ها در یک رابطه زمانی که تصمیم به تعهد به یک همسر دارند. آنها هر دو انسان های منطقی هستند که استدلال های خود را بر اساس شایستگی هر چیزی و هر چیزی استوار می کنند. در نتیجه کمتر تمایلی به شرکت در بحث های کوچک و بیهوده دارند. رابطه متولد ماه مهر و خرداد بر اساس یک ارتباط فکری قوی ساخته شده است. هر دو عنصر هوا هستند که نشان دهنده سطح بالایی از تحریک ذهنی هستند. آنها ذهن را ...
15 نشانه خیانت مرد به زن
ارتباط از جانب او دیده نمی شود و ترجیح می دهد وقتش را با چیزهای دیگری بگذراند. 2- نسبت به قبل کمتر ابراز علاقه می کند مسائل مختلفی در زندگی می تواند مانع ایجاد ارتباط موثر بین شما و شریک زندگی تان گردد؛ برای مثال به دلیل استرس های ناشی از محیط کار یا احساس خستگی ممکن است همسرتان نتواند علاقه اش را به شما ابراز کند. علاوه بر این، در آغاز یک رابطه، میزان علاقه ممکن است متفاوت ...
چرا ستاره شدن را دوست دارند؟ / تمایل به شهرت در نسل Z
...> به طور کلی فرآیند جامعه و اجتماع ما بر پایه دو اصل فطرت و غریزه ساخته شده است؛ دیده شدن، امتداد فطرت و میل به تکامل در انسان است. وقتی انسان دیده می شود، از نظر خودش آدم موفق تری به نظر می رسد. همچنین نوازش یا همان لایک گرفتن در فضای مجازی امتداد غریزه انسان است و زمانی که انسان از دیگران نوازش می گیرد، احساس امنیت می کند. وقتی فردی محبت می بیند، آرامش پیدا می کند که تمامی این مسائل در امتداد ...
خداحافظی با استرس/ترفندهای کاربردی برای رفع استرس
...، عوامل محیطی، مشکلات خانوادگی، مدل اجتماع و... همگی بر روی میزان استرس و ارتباط آن با شدتش رابطه مستقیم دارد. در این بخش از نی نی بان، می خواهیم راه های مقابله با آن را بررسی کنیم. همراه ما باشید. حتما شما هم تجربه کرده اید که وقتی در موقعیت استرس زا قرار می گیرید، دوست دارید مدام راه بروید و یک جا بند نمی شوید. همین راه رفتن می تواند از استرس و اضطراب شما کمتر کند. شاید فقط به کار ...
آن روی سیاه ازدواج سفید
تا مسائل را بدون فشار تعهدات الزام آور آزمایش کنند و اغلب به عنوان راهی برای تقویت پیوند زوجین یا تشخیص ناسازگاری ها در نظر گرفته می شود، بنابراین به عنوان یک چتر حمایتی عمل می کند که ممکن است از طلاق جلوگیری کند. با این حال، تحقیقات به طور مداوم نشان داده است که ریسمان های تور ایمنی همباشی تحت فشار تاب نمی آورند و معمولا برای مدت طولانی دوام ندارند. در واقع، مطالعات نشان داده زندگی مشترک قبل از ...
چطور با برس کشیدن بدن وزن کم کنیم؟ +روش استفاده
خود بپردازید، کاملاً احساس آرامش و انرژی خواهید داشت. برس خشک جریان خون را افزایش می دهد و سیستم عصبی را تحریک می کند تا بعد از جلسه احساس خوبی داشته و سرحال باشید. چگونه برس خشک به کاهش وزن کمک می کند؟ پوست بزرگترین عضو بدن است، می توانید با استفاده از برس خشک سم زدایی و به دنبال آن کاهش وزن را آسان تر و سریع ترسازید زیرا برس خشک درست مانند ماساژ بدن عمل می کند که در آن فشار ...
با این روش بدن تان را از قند خالی کنید
به گزارش بکناپرس، بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی چندین دهه، شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده می خورید و کاسه به تدریج پر می شود و وقتی غذای بعدی را می خورید، شکر غذای شما روی دو طرف کاسه می ریزد چون کاسه از قبل پر شده است. همین وضعیت در بدن وجود دارد. وقتی شکر می خورید، بدنتان هورمون انسولین ترشح می کند تا به انتقال قند به سلول هایتان کمک ...
اوایل زندگی مشترک، حواست به 3 چیز باشه
حد اشتباه است و تنها موجب دورشدن زوج از هم و بی عزت نفس کردن خود می شود. خودتان را در زندگی فراموش نکنید، هدف داشته باشید و به جای سرمایه گذاری روی هسر، روی خودتان سرمایه گذاری کنید. اگر تنها به پیشرفت همسرتان در کار و...تلاش می کنید و از همه چیز می گذرید و حتی تمام پولهاتان را خرج او می کنید، آیا می توانید تضمین کنید که همسرتان زمان موفقیت قدردان شما باشد؟ پس اینکار را نکنید و از ...
فال روزانه 1402.12.09
عشق زندگی تان قصد دارد امروز را به روز عاشقانه ای برای شما تبدیل کند و با تقدیم هدیه ای شما را حسابی شگفت زده و خوشحال نماید. محبتی که عشق زندگی تان به شما ابراز می کند را به خاطر داشته باشید و در آینده شما نیز عشق و محبت ایشان را جبران نمایید. روزی سرشار از انرژی را آغاز کرده اید، از این انرژی برای کمک به دوستان و آشنایان بهره بگیرید. روحیه ای خودخواه دارید و زندگی را به کام خود و ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
، نگران نشوید. مطمئنا قلب تان به شما دروغ نخواهد گفت. اگر برای ابراز عشق به دنبال فرصتی هستید، حال بهترین زمان است، آن را از دست ندهید. کارت عشاق : به زودی با فردی ارتباط برقرار می کنید که زندگی شما را تغییر می دهد. در واقع او ایده ای به شما می دهد که هر چند کوچک است اما تاثیر زیادی بر روند زندگی شما خواهد گذاشت. این روزها برقراری ارتباط مهمترین کلید موفقیت شماست. بنابراین بیشتر از قبل از ...
نهادهای حوزوی در عرصه بازخوانی منشور روحانیت موفق نبودند/ روحانیون نمی توانند از برج عاج با مردم ارتباط ...
رابطه بین روحانیت و مردم در شرایط فعلی و چالش های که با مواجه است، بیان کرد: روحانیت طبیعتاً یک نهادی است که رابطه وسیع و محکمی دارد و هویت این نهاد با وجود مردم معنا پیدا می کند. به عبارت دیگر راز موفقیت روحانیت در مردمی بودن و تعامل با مردم است و به هر میزانی که روحانیت بتواند با مردم ارتباط برقرار کند، به همان میزان موفق تر است. وی ادامه داد: بعد از پیروزی انقلاب اسلامی عده ای از ...
