خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
به گزارش بلاغ ، با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می سوزاند. روش های متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها می توانند به کاهش وزن منجر شوند. سایت مدیکال دیلی به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: - عضله سازی: ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله ...
بیماری های اینترنتی را جدی بگیرید
لختة خون در رگ های وریدی است که غالباً در پا ها پدید می آید و علّت اصلی آن، بی تحرّکی و کم شدن آب بدن است. نشستن برای ساعت های طولانی پشت رایانه می تواند باعث ترومبوز وریدی گردد. به تازگی در هواپیماهای مسافربری نیز اطلاعات هشدار دهنده ای دربارة ترومبوز وریدی به مسافران داده می شود و به آن ها توصیه می گردد تا برای ساعت های طولانی بی حرکت بر روی صندلی باقی نمانند. 5- نشانگان مونچهاوزن ...
چه چیزهایی دست به دست هم داد تا "ستایش" کشته شود؟/ سهم محیط و منطقه در بروز جنایات فجیع
ملموس تر است و آن جاست که انرژی های بدن برای ما تاثیرگذارند. آن جاست که می خواهیم تجربه هایی که دیدیم را بازسازی کنیم. در منطقه ورامین و اطراف، زندگی سنتی جریان دارد و در حاشیه این شهر مردم عموما از طبقه های پایین هستند. این فضاهای حاشیه شهر و شهر درجه دو و سه، معماری درستی هم ندارند. این بسیار مهم است اما به آن فکر نمی کنیم. حتی راه رفتن و رسیدن از مدرسه به خانه ما هم در هویت ما تاثیرگذار است. وقتی ...
اگر قصد شروع رژیم لاغری را دارید بخوانید
سیستم گوارشی شما با سرعت کمی تجزیه شود. همین امر موجب می شود به مدت طولانی تری حس سیری داشته باشید و بتوانید به خوبی وزن کم کنید. 2 کالری: فلفل دلمه ای مطالعات انجام شده نشان می دهد که این فلفل های دلمه ای می توانند به بدن کمک کنند که چربی سوزی سریع تری داشته باشد. همچنین این ماده خوشمزه دارای فولات و ویتامین B6 فراوانی است و می تواند تورم در شریان ها را کم کند و باعث کاهش خطر ...
مراکز اقامتی میان مدت ترک اعتیاد (کمپ ها) بایدها و نبایدها
اعتیاد بازگرداندن سلامت افراد آسیب دیده از اعتیاد به روال عادی زندگی به صورت دائم و به تبع آن کاهش آسیب های اجتماعی در این حوزه است و در این راستا باید مسئولان و اقشار مختلف مردم از جمله خیرین علاوه بر توجه ویژه حمایت مطلوبی از بهتر شدن روند فعالیت این مراکز داشته باشند. علیرضا جزینی قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور پیش از این گفته بود ، بیش از 80درصد از معتادان و مراجعه ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
وارش نیوز: در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. قبل از معرفی این غذاهای خطرناک باید گفت بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
بهترین عرقیات برای روزهای بهاری
به آن اسانس گیری گویند. اسانس ها به دلیل غلظت بالا باید در حجم کمتری استفاده شوند و در صورت استعمال موضعی در مقادیر زیاد سبب بروز تاول و در صورت خورده شدن به مخاط گوارشی آسیب رسانده و سبب ایجاد زخم هایی در مجاری می شوند. بهترین عرقیات برای روزهای بهاری با توجه به این که در روزهای بهاری برخی افراد دچار غلیان و تنش و استرس شده و تندخویی و عصبانیت زیادی را تجربه می کنند عرقیاتی ...
چرا هر روز باید زنجبیل مصرف کنیم؟
التهابی آن به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند. دمنوش زنجبیل تاثیر خلط آوری خوبی دارد و می تواند به بدن در دفع عوامل بیماری زا کمک کند. تسهیل جریان خون مصرف زنجبیل به حذف کلسترول بد خون کمک می کند و مانع از مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب گردد. با این حال، نباید ئر مصرف آن زیاده روی کرد زیرا ...
پادزهری برای سیگار و بمبی علیه استرس
ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس : استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم ...
حضور در منزل کاربر قدیمی سایت
. بعد ما به بیمارستان بوعلی ساری مراجعه کردیم و یک طرح نامه گرفتیم که ما طرح کاد را آنجا گذرانده ایم و آن را تحویل سپاه دادیم و بعد گفتند که پدرو مادرتان باید بیایند اینجا و رضایت بدهند. گفتم پدر و مادر من شاغل هستند، البته کمی خالی بستم. فاش نیوز: یعنی مادرتان شاغل نبودند؟ - نه مادرم خانه دار بودند. تا بالاخره شد 2 آبان ماه 62 همراه یک گروه که اعزام مجدد بودند یعنی ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
.... برنامه مرتب ورزشی داشته باشید، مانند پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه در روز. مصرف فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید دریافت فیبر را از طریق مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها، حبوبات و نان های سبوس دار افزایش دهید. فیبرها، به ویژه فیبرهای محلول موجود در میوه هایی مثل سیب، انگور، آلو و مرکبات و غلاتی نظیر جو و جو دور سر و انواع حبوبات سبب پایین آوردن کلسترول خون ...
10 فایده ی علمیِ حمام کردن
شرایطی که از پیش دچار بیماری قلبی باشید، می تواند فشار زیادی بر قلب تان وارد کند، ولی در شرایط مساعد حمام گرم باعث می شود ضربان قلب تان سریع تر شود و عملکرد سالمی داشته باشد. حمام آب گرم می تواند جریان خون را در سراسر بدن بهبود بخشد و عملکرد رگ ها را بهتر کند. در افرادی که سابقه ی بیماری قلبی ندارند و به طور کلی سالم هستند، حمام آب گرم می تواند باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب شود. ...
میوه های بی نظیر برای کاهش وزن
فیبر را به بدن می رساند. اگر می خواهید وزن کم کنید حتما سیب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. زغال اخته زغال اخته به خاطر مقدار زیاد آنتی اکسیدان شهرت دارد. این میوه برای سلامتی بسیار مفید است و به پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان کمک می کند. زغال اخته همچنین برای کنترل چاقی، فشار خون بالا و کاهش کلسترول بد خون نیز عالی است. از آنجا که می تواند با سلول های ...
شایع ترین علت نابینایی در ایران
...> دکتر هادوی افزود: افراد باید به منابع پنهان قند در مواد غذایی از جمله انواع سس سالاد، سس کچاپ، قهوه های فوری، کمپوت ها و دسرهای آماده توجه کنند زیرا مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرینی کارایی انسولین را در بدن ضعیف می کند و موجب ابتلا فرد به دیابت و انباشته شدن چربی در کبد می شود. وی تاکید کرد: دیابت درمان قطعی ندارد اما براحتی و با رعایت نکات بهداشتی، فعالیت بدنی و دقت در انتخاب مواد ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت اول)
موارد آلودگی خاک که می توان نام برد باران های اسیدی است که در اثر آلودگی و دود کارخانه ها در شهر های صنعتی و پرجمعیت دیده می شود. باران اسیدی در آلودگی های خاک بدترین نوع آلودگی محسوب می شود؛ چرا که در وهله اول باعث از بین رفتن پوشش های جنگلی و در وهله دوم باعث آلودگی منابع آب در حد وسیع می شود. 4- در اکثر شهرها شاهدیم که پساب های کارخانه ها به رودخانه ها ریخته می شود که این مسئله علاوه بر ...
مواد غذایی که رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند
نباتی هیدروژنه جزء مواد تشکیل دهندۀ کرۀ گیاهی نباشد، استفاده از آن ضرر ندارد. استفاده از این کره ها چربی های اشباع را در رژیم غذایی و خطر ابتلاء به بیماری سرخرگ های قلبی را کاهش می دهد. سیب زمینی سیب زمینی یکی از معدود سبزیجاتی است که به دلیل تأثیر نشاستۀ آن بر افزایش شاخص قند خونِ افراد و همچنین با توجه به این که اغلب با کربوهیدرات های تصفیه شده همراه می شود، مضر شناخته شده ...
مصرف کلم به درمان ورم های دست و پا کمک می کند
به گزارش ایران خبر ، به دلیل ارزش غذایی بالای کلم می توان از آن برای درمان انواع بیماری ها، دردها و ورم های بدن مثل سردرد و ورم دست و پا استفاده کرد. شما می توانید با قراردادن کلم بر روی پوست خود بسیاری از بیماری ها را درمان کنید، برگ های این سبزی می تواند مانند یک آهن ربا بیماری ها را از بدن شما بیرون بکشد. ما برخی از فواید کلم برای سلامتی بدن را برای شما تشریح می کنیم: ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
سحر است. بدن ما به این حجم کثیر مایعات نیازی ندارد. فقط بار کلیه ها را افزوده و به سیستم گردش خون نیز زحمت مضاعفی تحمیل می شود. بدن ما آب مورد نیاز خود را از تمام مواد غذایی کسب می کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد. البته مصرف مواد لعابدار مثل نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه های تازه و همچنین آبمیوه طبیعی موجب کاهش شدت عطش می شود و از سوی دیگر منابع مفیدی برای ...
مصرف روزانه این ماده مغذی سلامت شما را تضمین می کند
؛ همچنین گزینه بسیار مناسبی برای کودکان کم وزن محسوب می شود، چون انرژی بسیاری در اختیار آنها می گذارد. وی در خصوص فیبر موجود در گردو عنوان کرد: گردو سرشار از فیبر است و این فیبرها تاثیر به سزایی در عملکرد روده ها دارند؛ در واقع باعث می شوند روده ها کار دفع را راحتتر انجام دهند. فرح بخش در پایان درخصوص عوارض ناشی از مصرف بیش از حد گردو یاد آور شد: تنها عارضه مصرف زیاد گردو چاقی است، برای همین افراد در گروه های سنی مختلف باید در مصرف گردو اعتدال را رعایت کنند تا دچار عوارض ناشی از اضافه وزن نشوند. ...
عوارض خطرناک مکمل های بدنسازی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، قبل از این که به مصرف استروئید روی بیاورید به مضرات آن توجه کنید. تغییرات خلق و خو: نتایج مطالعات نشان می دهد که استروئید میزان تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و این افزایش با تغییر خلق وخو وخشونت در ارتباط است. علاوه بر آن مصرف استروئید می تواند باعث اضطراب، افسردگی و نوسان خلقی شود. طاسی : مصرف طولانی مدت استروئید ...
بخش پایانی دفترچه خاطرات افغانستان منتشر شد
فئودال های شهری یا نیمه شهری با ارتباط های محدود با توده ها بودند. دورهٔ بین 1969 تا 1978 که این مدّعیان تغییر در افغانستان می توانستند از آن بهره ببرند و به آموزش دیدگاه عمومی بپردازند و حمایت تودهٔ مردم برای انقلاب و تغییرات مورد نظر خویش را بدست آورند، برای این اهداف مورد استفاده قرار نگرفت. بجای آن توجّه جلب عوامل فیزیکی، مانور دادن ها و ساختارسازی سطح بالایی و همطرازسازی سیاسی مربوط به سرنگونی ...
با این مواد غذایی وزن خود را افزایش دهید
روحی هم باعث بی اشتهایی در فرد می شود. وی ادامه داد: این افراد می توانند از گروه چربی ها به شرطی که از چربی های مفید باشد، بهره ببرند تا وزن خود را افزایش دهند؛ به عنوان مثال: این افراد می توانند از خانواده مغزها و آجیل ها بیش از سایر افراد استفاده کنند چون این مواد مغذی علاوه بر املاح و مواد معدنی حاوی چربی های انرژی زا است و با حجم کم، مقدار بسیار زیادی انرژی را وارد بدن می کنند. فرح ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
که احساس خستگی می کنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است می تواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. سیگار می کشید همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
.... این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول و ...
روش های جایگزین اکستنشن مو و مژه، کاشت ناخن و لایه برداری و...، برای حفظ سلامتی
...> اکستنشن موی پرخطر در سال 2012 آماری مبتنی بر مرگ 20 نفر در اثر واکنش آلرژیک به چسب لاتکس مورد استفاده در اکستنشن مو اعلام شد. به طور حتم مواد چسبی این محصولات که به طور مستقیم با پوست سر در تماس است، می تواند آسیب رسان باشد . یک متخصص پوست معتقد است که خطر اصلی مربوط به چسب مورد استفاده است. بدین صورت که این مواد ممکن است وارد جریان خون سر شده و باعث شوک آنافیلاکتیک، در خانم هایی که به ...
اگر سپاه نبود دقیقا کجا بودیم؟/ دریغ از یک عذرخواهی!
می توانند از مردم بکنند اما نکردند و گویا قصد این کار را هم ندارند. در مقابل با کمال تعجب دیدیم، عده ای از همین ذوق زده ها، بلافاصله به خط شدند و به جای یک عذرخواهی خشک و خالی، مثل سه سال گذشته منتقدینی را که بزرگترین انتقادشان، رفع نشدن تحریم هاست به باد انتقاد گرفتند. عده ای حتی در جایگاه سخنگوی وزارت خارجه آمریکا ظاهر شده و چنان از بدعهدی آمریکا دفاع کردند که احتمالا تعجب کاخ سفید را هم ...
نکاتی در رابطه با کاهش چربی بدن و دستیابی به وزن سالم
و شام در هر روز، به همراه میان وعده های سالم که در صورت نیاز بین وعده های غذایی مصرف می شوند، می تواند به متعادل نگه داشتن قند خون و هورمون ها و جلوگیری از پرخوری به دلیل گرسنگی کمک کند. مصرف غذاهای پر فیبر و همچنین هیدراته نگه داشتن بدن، بخش های مهم دیگری از یک رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن هستند. به خوابتان توجه کنید در حال حاضر کمبود خواب با افزایش وزن، عدم توانایی در ...
رمان پدرخوانده از فیلمش غنی تر است
مشتاشونو تو دیوار و آینه می کوبن تا به تماشاگر نشون بدن که ناراحتن. اما فیلم نتیجه می ده. چطور ممکنه؟ برای اینکه فیلم از مجسمه سازی، نقاشی، موسیقی، بدن انسان، و تکنولوژی استفاده می کنه تا به خودش فرم بده، در حالی که نویسنده فقط زنجیر کلمات را در اختیار داره، و جوهر سیاه بر روی کاغذ سفید. و راستش را بگم خیلی هم بد نیست. این یعنی رشد. هنر جدید عظیم. هنر دمکراتیک. هنری بدون رنج و مشقت. فقط دوربین مناسب را بخر و با دوستات جمع شو... گفتگو از صادق وفایی ...
7 نکته درباره آلرژی
. هر چند معمولا به این صورت است که آلرژی های فصلی برای اولین بار در سنین کودکی پدیدار می شوند، اما پژوهش ها نشان می دهند حدود 15 درصد از آلرژی های غذایی بعد از سن 18 سالگی ظاهر می شوند، مثل حساسیت به آجیل، یا ماهی. در مورد مصرف داروهای آلرژی با پزشکتان مشورت کنید بیشتر داروهای آلرژی کاملا بی خطر هستند و قفسه های داروخانه ها پُر از داروهایی هستند که نیازی به تجویز و نسخه پزشک ...
فواید شگفت انگیز کاهو
از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
