خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلاینده های ماهی باعث اختلال در سیستم دفاعی بدن می شود
، توانایی پروتئین را برای عملکرد دفاعی اش مهار می کند. مصرف ماهی آلوده می تواند سبب کاهش کارایی این سیستم دفاعی حیاتی در بدن شود. محققان خاطرنشان کردند که نوزادان و لارو ماهی دو قشر آسیب پذیر در برابر این آلاینده ها هستند. به ویژه نوزادانی که از شیر آلوده مادر تغذیه می کنند، با دریافت غلظت بالایی از آلاینده ها و پروتئین محافظ سلول کمتر، بیشتر از سایرین در معرض خطر هستند. لاروهای ماهی نیز بر اثر آلوده شدن با این مواد، کارایی سیستم دفاعی بدن خود را در برابر هیدروکربن نفت در جایگاههایی که نفت نشت می کند از دست می دهند. ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
بالا رفتن قدرت حافظه تان کمک زیادی کند. توصیه های زیر به شما کمک می کنند با توانایی و آمادگی بیشتری به جنگ امتحان بروید! داوطلبین اما باید سعی کنند در غذا از زنجبیل استفاده کنند زیرا سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می شود. از مصرف بی رویه ی انواع مواد کافئین دار و انواع کولا و چای سیاه خودداری شود؛ زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود. به علت وجود ...
زمین که بیدار می شود ما می خوابیم!
شدن نیاز به تأمین انواع ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه آهن دارد. کمبود آهن در بدن همه به ویژه زنان باعث اختلال در خون سازی و به دنبال آن کاهش میزان اکسیژن رسانی به بدن می شود که نتیجه همه این تغییرات، خستگی، ضعف و افت کارایی بدن است. یکی از بهترین روش های سنتی برای کم کردن کسالت های بهار انجام حجامت است. اگر بدن شما مشکل کم خونی و فقر آهن ندارد می توانید برای احساس نشاط بهاری تان حجامت کنید. حجامت ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
انواع اختلالات عصبی و روانی مفید می باشند. افراد مبتلا به بیش فعالی باید از مصرف برنج سفید، نان سفید، نان باگت، مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید گندم و ... اجتناب نمایند، در عوض در رژیم غذایی خود از غلات سبوس دار مانند انواع نان های سبوس دار، نان قهوه ای، برنج قهوه ای، مواد غذایی تهیه شده از آرد کامل گندم، ذرت و ... که می توانند باعث ثبات سطح انرژی و بهبود خلق و خو شوند، استفاده کنند. در نتیجه حالت ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
گرده های گل معلق موجود در هوای استنشاقی، بیشتر افراد احساس خواب آلودگی و رخوت و سستی می کنند و این یک امر طبیعی است که البته تغییر در ریتم خواب و بیداری در این فصل می تواند تحت تاثیر تغییرات هورمونی ناشی از طولانی شدن روز نیز باشد. رطوبت و پرخوابی؛ خشکی و کم خوابی! چه غذاهایی می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند؟ آیا تنقلات همچون آجیل و شیرینی می تواند با توجه به مزاج باعث کم ...
راهکارهای ساده اما معجزه آسا برای افزایش طول عمر
دقیقه از روی صندلی بلند شد و چند قدم راه رفت. این کار برای عضلات و استخوان های پشت نیز مفید است. کاهش چربی های شکمی چربی های جمع شده در قسمت شکم بسیار مضر هستند زیرا باعث تغییرات متابولیکی می شوند که زمینه ابتلا به ناراحتی های قلبی عروقی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد افزایش هر 5 سانتی متر به اندازه دور شکم بیشتر از 70 سانتی متر به طور نسبی طول عمر را در مردان 17% و در ...
باید روند چاقی را بخصوص در دانش آموزان کاهش دهیم
ایم زیرا چاقی عامل اصلی دیابت است که در این بیماری تمام رگهای بدن مبتلا می شود و حتی مغز و چشم افراد آسیب می بیند که باعث کوری می شود. هاشمی یادآور شد: بقیه اندام نیز مانند کلیه ، قلب از کار می افتند و باید آنها را پیوند زد علاوه بر این دیابت عامل اصلی سکته های قلبی، مغزی و افزایش فشار خون است. وی ادامه داد: باید امسال تصمیمی گرفته شود تا بتوانیم افزایش وزن را کاهش دهیم ...
پسماندهای شیمیایی در دریاها چطور سلامت تان را تهدید می کنند؟
دانشمندان هشدار دادند که نوزادان تازه متولد شده در معرض غلظت زیاد این آلاینده ها در شیر مادر قرار دارند و علاوه بر این، مکانیسم دفاعی بدنشان هنوز تکامل نیافته است. مشخص شده است که این آلاینده ها پمپ کوچکی در سلول های بدن را که سموم بالقوه مضر را دفع می کند، از کار می اندازند. به گفته محققان، مواد شیمیایی به پمپ پروتیینی یاد شده به نام P-gp می چسبند و مانع انجام کار موثر آن می شوند. ...
این 6غذا خاصیت دارویی برای پوست تان دارد
هفته توصیه می شود. البته هر چه بیش تر بهتر. مغر بادام این نوع مغزها مانند هر مغز سالم دیگری برای پوست تان خوب است. اما بادام میزان هورمون آدیپونکتین را افزایش می دهد که اتفاقاً قند خون را در کم ترین میزان حفظ می کند. این به نوبه ی خود، منجر به کاهش سطح آندروژن می شود. محققان نیز کشف کرده اند که مصرف این مغزها میزان هورمون هایی مانند تستسترون را که به طور معمول در بدن مردان یافت می ...
تاثیر "شب کاری" بر مغز زنان و مردان
درونی بدن تاثیر مشابه با کار کردن در شیفت شب را بگذارد. همچنین در زمان بیداری از این افراد درخواست شد تا هر سه ساعت با انجام تست هایی، کنترل حرکتی و حافظه خود را ارزیابی کنند. در مواقع خواب نیز با استفاده از نوار مغزی فعالیت الکتریکی در مغز این افراد مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش مدیکال دیلی، نتایج به دست آمده نشان می دهد چرخه خواب - بیداری و دوره های شبانه روز تمامی جنبه های عملکرد بیداری را تغییر می دهد. و البته در زنان عملکرد شناختی در مقایسه با مردان آسیب بیشتری می بیند. ...
فواید مصرف چغندر
...> چغندر سرشار از نیترات است. این ماده در داخل بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک ترکیبی است که رگ های خونی را شل می کند و باعث می شود فرآیند اکسیژن رسانی به خوبی انجام شود. همین امر منجر به گردش بهتر جریان خون شده و فشار خون را کمتر می کند. مطالعات انجام شده در سال 2012 نشان می دهد افرادی که تنها یک لیوان آب چغندر نوشیده اند به طور موقت فشار سیستولیک کمتری داشتند. مطالعه دیگری که در سال ...
خوردن بستنی با روکش طلا برای بدن مضر است یا مفید؟
طلا جزو عناصری است که بدن به مقدار بسیار جزیی به آن نیاز دارد اما اگر این میزان بیشتر از حد نیاز به بدن برسد، می تواند باعث مسمومیت فرد شود بنابراین مصرف یکی-دو بار از این محصول مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما مصرف مکرر آن می تواند برای بدن مضر باشد. البته افرادی که چنین بستنی هایی را سرو می کنند معتقدند فقط 30 سوت از طلای خوراکی روی دسرهایشان استفاده می کنند که این مقدار بسیار ناچیز است و ...
اثرات خوب و بد نمک در بدن
اثرات مفید نمک برای بدن: 1- بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب است و به تنظیم فشار خون می کمک می کند. 2- خارج کردن اسیدیته زیادی که در بدن به وجود آمده است. 3- حفظ تعادل مقدار قند خون 4- فراهم ساختن انرژی لازم برای بدن 5- کمک به عملکرد صحیح سلول های عصبی 6- جذب مواد مغذی 7- صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری ...
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود
اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و اضافه وزن تان و از بین رفتن فوایدش می شوند. این مواد غذایی عبارتند از : برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن ها با ماست سبب تغییراتی می شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می زنند، جلوگیری کرد. برخی افراد ماست های طعم دار و ترکیب را می پسندند و مصرف می ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
چربی ها برای بدن مضر است اما هنوز هم افراد زیادی به مصرف چربی های هیدروژنه روی می آورند. از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید: بیشتر کالری افراد از مصرف غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود. هرچقدر افراد به خوردن موادی همچون چیپس، ساندویچ، شکلات و شیرینی و پیتزا روی بیاورند، احتمال ابتلا به چاقی نیز افزایش پیدا می کند. همانطور که می دانید کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش ...
تخم کتان را به ماست اضافه نکنید
...> نارگیل رنده شده و ماست یکی از علت های چاقی تان است نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود . تخم کتان را به ماست اضافه نکنید تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است . ...
10غذای آهنی برای بچه ها
یک ماده غذایی ضروری می تواند موجب کاهش سرعت رشد در کودک شما و یا حتی مانع رشد مناسب او شود. آهن یکی از این مواد مغذی ضروری است که در اغلب موارد در رژیم های غذایی هندی (به خصوص برای کودکان) فقدان این ماده ی حیاتی دیده می شود. سطح پایین آهن در کودکان می تواند باعث بیماری کم خونی در آن ها شود، که بیشتر با علائمی همچون استرس، خستگی، رنگ پریدگی و ضعف معلوم می شود،کمبود آهن کافی در رژیم غذای ...
آشنایی با مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش
. مطالعات نشان می دهند کاپسایسین، ماده عامل تندی در فلفل چیلی ممکن است چنین عوارضی ایجاد کند. لبنیات اگر پس از مصرف محصولات لبنی دچار اسهال، نفخ و گاز می شوید به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید. و به این معناست که آنزیم هضم کننده قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی را ندارید. بنابراین محصولات لبنی بدون لاکتوز را جایگزین کنید و یا هنگام مصرف لبنیات از قرص لاکتاز استفاده کنید. ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. خامه قهوه: خامه های روی قهوه حاوی اسیدهای چرب ترانس هستند که نشان داده شده خطر افزایش سطح کلسترول و کاهش حافظه در بزرگسالان را بالا می برند. پس یا قهوه بدون خامه را ...
عوارض مخرب چیپس برای کودکان
حس گرسنگی را در مغز غیرفعال نمایند، در حالی که سلول های کودک، منتظر دریافت مواد مغذی هستند. اکثرا کودکانی که زیاد چیپس می خورند، به مصرف وعده های اصلی در روز احساس بی میلی نشان می دهند و یا این که در این وعده ها، غذاهای کمی می خورند. 2- افزایش وزن: یکی از پیامدهای مهم مصرف زیاد چیپس در کودکان، بالا رفتن وزن می باشد که این امر ناشی از بالا بودن میزان چربی و نشاسته سیب زمینی ...
پارکینسون از کجا می آید؟
با بیان اینکه پارکینسون، یک بیماری مزمن با سیرطولانی است ، گفت: در این بیماری، قسمتی از مغز به نام ماده سیاه دچار اختلال می شود، این ناحیه از مغز ماده شیمیایی به نام دوپامین ترشح می کند که با اثر روی قسمت های مغز و نخاع باعث کنترل و تنظیم حرکات عضلات بدن می شود و به عبارت دیگر، در پارکینسون تعدادی از سلول های ماده سیاه مغز تخریب شده و ماده شیمیایی دوپامین کاهش پیدا می کند. در ایران آمار ...
5 فایده شگفت انگیز چرت بعد از ظهر
سلامانه : خواب بعدازظهر برای حافظه مفید است به گزارش زندگی آنلاین، پژوهش های متعددی نشان داده است که چرت بعدازظهر تأثیر مثبتی روی حافظه دارد. میپرسید چرا؟ به خاطر اینکه چرت کوتاه به ذهن انسان نظم بخشیده و به مغز استراحت میدهد. حافظه با تبادلات بین نرون ها (سلول های عصبی) ساخته میشود و در طول خواب این رابطه دوباره شکل میگیرد. وقتی خود را از خواب نیمروزی محروم ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم ...
مضرات برنج سفید بر سلامتی بدن
.... درمصرف این ماده غذایی باید دقت شود چرا که برنجی که هم اکنون برسرسفره ما ایرانیان قراردارد تنها مغز دانه برنج است که مواد مغذی و معدنی آن جداشده وتنها حجم بالایی ازکالری رابه همراه دارد که باعث بالارفتن وزن و چاقی می شود و چاقی و اضافه وزن منشا بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان می باشد. از دیگر مضرات برنج سفید که در طب سنتی نیز مورد تاکید قرار می گیرد این موضوع است که ...
گوش کردنی ها جایگزین دودکردنی ها ،جولان مخدرهای صوتی در بازار موسیقی اینترنتی
، دوپامین ها و... وقتی خبر خوشی می شنویم و ورزش مفرح و شادی آوری انجام می دهیم این محرک های داخلی افزایش پیدا می کنند اما کسانی که مخدر مصرف می کنند مقدار زیادی از این مواد را به بدن شان وارد می کنند و این مواد آن قدر زیاد هستند که بدن نیازی به ترشح مواد جدید احساس نمی کند و باعث می شود بدن بدون مصرف این مواد، به شادی روحی نرسد. از سوی دیگر این مواد احساس وابستگی می آورند. در موسیقی بحث روانی مطرح است ...
ریشه های بی خوابی را در ماده سفید مغزتان بیابید
و اتصالات ماده سفید و خاکستری مغز آنها مورد بررسی قرار گرفته و پژوهشگران دریافته اند نوعی اختلال در آکسون ها(نوعی سلول های عصبی در مغز ) در بروز بی خوابی نزد 23 فرد مبتلا به بی خوابی وجود دارد. پژوهشگران براین اساس امیدوار هستند بتوانند شیوه های جدیدی برای درمان مشکل بی خوابی و بد خوابی در افراد پیدا کنند. منبع: medical news today انتهای پیام/ ...
محافظت از دندان ها با استفاده از نانوذرات
. دانشمندان در خصوص اینکه چرا دست یابی به این کاربردها تا به این زمان طول کشیده است بیان داشته اند، نانوذرات چنان کوچک هستند که به راحتی از طریق دهان می توانند وارد بدن شده و باعث بروز مسائلی در دیگر قسمت های بدن شوند. سالرنو ، دانشمند علوم مواد مؤسسه ایتالیایی فناوری، می گوید: به دلیل اندازه بسیار کوچک نانوذرات، آن ها می توانند در ارگان های حیاتی بدن همچون شش ها یا رگ های خونی ...
نکاتی که باید برای رژیم غذایی بدانیم
مطالعه قرار داده و رعایت فرمایید. 1- برای داشتن یک تناسب اندام، هر فردی باید براساس مزاج خود تغذیه مناسب مزاج و بدن خود را شناسایی و رعایت کند، با این کار قطعاً به یک تناسب اندام و فربه ای زیبا می رسد. 2- با توجه به این که خورش های ایرانی طبع متعادل دارند توصیه می شود از خورش های چرب با گوشت گوسفند استفاده کنید و غذاهای آبکی بجای سرخ کردنی مصرف نمایید تا لاغر نشوید. ...
سلامتی دلیل مالیات بر نوشابه می شود
گذاری بگذاریم از فردا انواع و اقسام مالیات ها روی هر ماده غذایی پیدا می شود (مضر بودن محدود به نوشابه نیست٬ ترشی هم مضر است٬ کنسرو هم هست٬ نان سفید هم هست٬ گوشت قرمز هم هست، نمک هم هست و ...) و نظام مالیاتی را هم خیلی پیچده می کند. سپیده کاوه : البته مقاله بر ضد افزایش مالیات بود و نشان داد که اجرای سیاست افزایش مالیات در جهت کاهش مصرف موفق نبوده و همچنین میزان زیان رفاهی ناشی از این سیاست ...
7 مولفه اساسی برای بارداری سالم
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، قبل از بارداری می بایست چند نکته اساسی و علمی را در برنامه ریزی بارداری تان قرار دهید. ویزیت قبل از بارداری متخصصان معتقدند؛ برخی از مکمل ها و داروهای مصرفی در طول بارداری نباید مصرف شوند و برخی از آنها نیز باید قبل از بارداری شروع شوند. چون برخی مکمل ها در چربی های بدن ذخیره شده و تا مدتها باقی می مانند. بنابراین هم شما و هم همسرتان ...
