خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص روغن فندق برای ابرو و مژه
دانه های فندق به روغن منتقل شود. در این مدت، چندین بار می توانید محلول را تکان دهید تا مواد مغذی به طور یکنواخت در روغن مخلوط شود. صاف کردن روغن پس از گذشت هفته، روغن را از مواد مخلوط شده صاف کنید. می توانید از یک ملفون نازک یا سایر فیلترها استفاده کنید تا روغن از مواد جامد جدا شود. روغن فندق تهیه شده را در یک ظرف تمیز و مناسب نگهداری کنید و در محیط خنک و خشک نگهداری کنید. این روغن فندق را می توانید برای مراقبت از پوست، مو و حتی مژه های خود استفاده کنید. منبع: خواص روغن فندق برای ابرو و مژه ...
خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف این دانه معجزه انگیز
.... مصرف منظم دانه چیا می تواند به حفظ استحکام استخوان ها کمک کند و ریسک بروز بیماری های استخوانی مانند اوستئوپروز را کاهش دهد. علاوه بر این، دانه چیا حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که ممکن است به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم کمک کرده و در نتیجه به قوی تر شدن استخوان ها کمک کند. در نتیجه، مصرف دانه چیا می تواند برای حفظ و بهبود سلامت استخوان مفید باشد. با این حال، دانه چیا ...
آجیل های براق، رنگ دار و شور نخورید!
و شامل انواع مغزها، دانه ها و حتی میوه های خشک است. مصرف زیاد آجیل باعث اضافه وزن می شود وی با بیان اینکه آجیل به غیر از اعیاد، در طول سال خریداری و مصرف همیشگی دارد؛ افزود: بهتر است بادام، گردو، فندق و پسته همراه با پوست خریداری و نگهداری شوند تا خواص این مغزها حفظ شود. چون آجیل های پوست کنده مصرف راحتری دارند، به میزان بیشتری هم مصرف شده و باعث اضافه وزن می شوند. ...
فقط با یک تخمه آفتابگردون پرورش بده! | آموزش کاشت دانه آفتابگردان +ویدئو
...، می توانید بوته ها را از خاک خارج کنید. * بادام زمینی ها را از بوته ها جدا کنید و آنها را در مکانی گرم و خشک برای خشک شدن قرار دهید. برای افزایش عملکرد بادام زمینی، می توانید از روش های مختلفی مانند تناوب زراعی، زهکشی مناسب خاک و استفاده از ارقام مقاوم به آفات و بیماری ها استفاده کنید. بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، چربی های سالم و مواد مغذی است. بادام زمینی را می توانید به صورت خام، بو داده یا به عنوان آجیل مصرف کنید. ...
خواص دانه کینوا
نیز داشته باشد. از کینوا خام به عنوان جوانه در سالاد ها یا خوراک ها استفاده می شود. برای پخت هر 2 پیمانه کینوا باید از 2 و نیم پیمانه آب استفاده کرد و اگر کینوا با آب بیشتر پخته شود، نرم شده و اگر سریع پخته شود، سفت و کرانچی می شود و همه این دو حالت را می توان به راحتی مصرف کرد و تنها به ذائقه شما و غذایی که در آن استفاده می کنید، بستگی دارد. از مهمترین خواص دانه کینوا: ...
روش های تقویت بدن در سرما
دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش می یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه میوه ها، سبزی ها، گروه نان و غلات و سایر گروه های اصلی مواد غذایی آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تامین می کنند، افزود: مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدان ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می شود. وی اظهار ...
ویژگی های قهوه خوب چیست؟
اتیوپی درخت قهوه بیشتر در مناطق نزدیک به خط استوا کشت می شود و دانه های آن به طرق مختلفی رست (برشته) شده و آماده مصرف می شوند. قهوه در سراسر جهان در نواری کشت می شود که به طور کلی با راس السرطان و رأس الجدی محدود شده است. برزیل تولیدکننده برتر قهوه است، و پس از آن ویتنام، اندونزی و کلمبیا هستند. کشورهای آمریکای مرکزی و جنوبی، خصوصا برزیل و شرق آفریقا از بزرگ ترین تولیدکنندگان قهوه هستند ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
، ویتامین ئی (E) و مواد طبیعی دیگری هستند که برای قلب مفید است. برخی از آجیل ها مانند گردو منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. دانه هایی که باید به عنوان یک میان وعده سالم برای قلب مصرف کنید عبارتند از: دانه کتان، شاهدانه، چیا یا کنجد. این دانه ها را می توانید با ماست یونانی یا یک اسموتی سالم ترکیب و مصرف کنید. البته در مصرف آجیل باید درباره افزودنی هایی مانند نمک و ...
غذای فوق فرآوری شده چیست و آیا باید از مصرف آن اجتناب کرد؟
غذاهای معمول آن ها در این دسته قرار می گیرد. غذاها را می توان با استفاده از سیستم طبقه بندی معروف به نووا (NOVA) که اولین بار در سال 2009 پیشنهاد شد، به چهار گروه تقسیم کرد. غذاهای فرآوری نشده یا با حداقل فرآوری ، غذاهایی مانند میوه و سبزیجات، مغزهای گیاهی خام، دانه ها و گوشت هستند که در حالت طبیعی خود قرار دارند و ممکن است برای تهیه ی یک وعده ی غذایی در خانه از آن ها استفاده ...
با فواید و مضرات قهوه آشنا شوید
.... برای پیشگیری از عوارض کافئین مانند استفراغ، ناآرامی و بی خوابی در نوزادان، بانوان شیرده از مصرف قهوه خودداری کنند. از مصرف بی رویه قهوه که احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد، بپرهیزید. از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید. اگر به مصرف زیاد قهوه عادت کرده اید، به تدریج آن را کاهش دهید. افراد دارای شرایط خاص مانند بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که اختلال خواب دارند باید در صورت عادت به مصرف زیاد قهوه، نوشیدن آن را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنند. منبع: بهداشت نیوز ...
پسته و بادام کیلویی چند شد؟ / جدیدترین قیمت آجیل و خشکبار در بازار
، مانند شرایط آب و هوایی، تقاضای بازار، نرخ ارز ، افزایش هزینه های کشت و تولید، تغییرات سیاسی و مشکلات تجاری بین المللی. برای مثال، افزایش دمای هوا و خشکی هوا ممکن است موجب کاهش عرضه و افزایش قیمت آجیل شود، در حالی که افزایش مصرف و تقاضای بازار ممکن است باعث افزایش قیمت شود. به همین دلیل، قیمت آجیل و خشکبار ممکن است در بازار تغییر کند و بسته به تقاضا و عرضه در بازار، قیمت آنها نسبت به دیگر روزهای بازار ...
خوراکی های سرشار از این ویتامین ها و مواد معدنی گوش تان را تیزتر می کند
ناشی از افزایش سن جلوگیری کرد. حسینی با بیان اینکه مواد معدنی پتاسیم، روی و منیزیم همگی برای حفظ و سلامت و عملکرد شنوایی ضروری هستند، بیان کرد: رعایت تغذیه سالم و متنوع، استفاده از مغز بادام، گردو و فندق و غذاهای دارای اسیدهای چرب اُمگا 3 مانند ماهی ها، گردو و دانه های کتان، چیا و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی باعث سلامت سیستم شنوایی می شود. وی ادامه داد ...
روش های تقویت بدن در سرما
خام سرشار از ویتامین C هستند. رضازاده با تاکید بر لزوم مصرف سبزیجات سبزرنگ همچون سبزی خوردن، کاهو و اسفناج به علت افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های تنفسی، تصریح کرد: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
مصرف کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند اما مصرف مواد غذایی پرچرب منجر به تشنگی و کم آبی بدن می شود. 2. در فاصله افطار تا سحر، آب بنوشید؛ به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری، بدن ممکن است دچار کم آبی شود؛ نیاز بدن افراد به آب بسته به وزن آن ها متفاوت است اما به طور کلی می توان گفت که افراد با وزن 50 تا 60 کیلوگرم به روزانه دو تا سه لیتر آب و مایعات و افراد با وزن 70 تا 80 کیلوگرم به ...
قیمت آجیل و خشکبار امروز دوشنبه 14 اسفند ماه 1402 | پسته کیلویی چند؟
980,000 قیمت عناب 1,250,000 قیمت فندق با پوست خام 4.250,000 قیمت کشمش پلویی(خرمایی وسیاه) 1,450,000 قیمت کشمش پلویی طلایی 990,000 قیمت کشمش سبز پیکانی 980,000 قیمت کنجد خام سفید 1,650,000 قیمت کنجد خام سیاه 1,400,000 قیمت ...
6 نوشیدنی خون ساز را بشناسید
کمک کند. شیر دانه کنجد دانه های کنجد منبع غنی آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری است، نوشیدن شیر دانه کنجد می تواند به بهبود جریان کلی خون و افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کند، برای تهیه شیر دانه کنجد، کنجد را یک شب در آب خیس کنید و با آب خنک در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود، همچنین می توانید عسل یا عصاره وانیل به آن اضافه کرده و خواص این نوشیدنی را دوچندان کنید. هرچند نوشیدنی های غنی از آهن راهی مناسب برای افزایش سطح هموگلوبین هستند، اما مصرف آنها در حد اعتدال اهمیت زیادی دارد، مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به مشکلاتی مانند معده درد، یبوست و حالت تهوع شود. ...
چی بخوریم که سرما نخوریم/ تقویت ایمنی بدن با آنتی اکسیدان
اکسیدان ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می شود. رضازاده اظهار کرد: میوه های زرد و قرمز همچون خرمالو و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی که در این فصل به وفور در دسترس هستند، پیش سازهای ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام سرشار از ویتامین C هستند. وی با تاکید بر لزوم مصرف سبزیجات سبزرنگ همچون سبزی خوردن، کاهو ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود. البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد؛ چرا که به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می شود و افراد در معرض ابتلا به عفونت های تنفسی قرار می گیرند. به گفته وی، در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای ...
معرفی 6 نوشیدنی خون ساز
...> دانه های کنجد منبع غنی آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری است، نوشیدن شیر دانه کنجد می تواند به بهبود جریان کلی خون و افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کند، برای تهیه شیر دانه کنجد، کنجد را یک شب در آب خیس کنید و با آب خنک در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود، همچنین می توانید عسل یا عصاره وانیل به آن اضافه کرده و خواص این نوشیدنی را دوچندان کنید. هرچند نوشیدنی های غنی از آهن راهی مناسب برای افزایش سطح هموگلوبین هستند، اما مصرف آنها در حد اعتدال اهمیت زیادی دارد، مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به مشکلاتی مانند معده درد، یبوست و حالت تهوع شود. ...
این برنج، نان و شیرینی می شود نه پلو
این آرد حاوی ویتامین B6،مواد معدنی نظیر فسفر،مس، روی، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن، قند، فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، تیامین، چربی و... است.برای تهیه این آرد بهتر است ازهمان دانه های شکسته استفاده شود. ازآنجا که همه به این دانه ها دسترسی ندارند، می توانند به جای آن از دانه های کامل استفاده کنند.برای تهیه آرد برنج مرغوب بهتر است ازبرنج های مرغوب ایرانی که کیفیت بالایی دارند استفاده شود. در ادامه به ...
رنگ سبز معدن کاری زیر ذره بین
کیفیت سنگ های معدنی مانند مس رو به کاهش است و معادن عمیق تر و دورتر نیاز به انرژی اضافی برای استخراج دارند. معادن بیشتری حفر می شود و کوه های بیشتری جابه جا می شوند تا ثروت های درخشانی را برای برخی به ارمغان بیاورند، در حالی که بسیاری از مناطق، به ویژه در کشورهای در حال توسعه، به مناطق قربانی تبدیل می شوند. مواد خام حیاتی توجه به طور فزاینده ای بر یک کلاس خاص از مواد متمرکز ...
طرفداران قهوه بخوانند
مهر نوشت: مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص و تاثیر قهوه بر سلامت به موارد ممنوعیت مصرف آن اشاره کرد. مینا کاویانی، قهوه را یکی از نوشیدنی های گرم محبوب در جهان عنوان کرد که امروزه تبدیل به صنعت بسیار پر درآمدی شده است. به گفته وی، این [...]
آشنایی با خواص شگفت انگیز غذاها و ادویه های تلخ
شناختی را تقویت می کنند. کدوی تلخ یک سبزی پرطرفدار است که با وجود طعم تلخ آن چندان مورد استقبال قرار نمی گیرد. زیرا بسیاری از مردم تمایل دارند از مصرف آن به دلیل طعم متمایز آن اجتناب کنند. اگر خود را در میان کسانی می بینید که از مصرف کدوی تلخ اجتناب می کنند، شاید تعجب کنید که بدانید کدوی تلخ، جدا از کم کالری بودن، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. علاوه بر این، کدوی تلخ به کنترل سطح قند خون، بهبود هضم و تقویت ایمنی کمک می کند. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
راه های صحیح افزودن تره فرنگی به رژیم روزانه
شبیه به پیاز به غذا می دهد. طرز تهیه: تره فرنگی را تمیز کرده و خرد کنید و قبل از افزودن به سوپ یا خورش، تفت دهید. همراه با سبزیجات سرخ شده تره فرنگی را برش داده و با سبزیجات دیگر تفت دهید تا یک غذای جانبی خوشمزه و مغذی داشته باشید. آن ها به خوبی با مواد غذایی مختلف جفت می شوند. کباب تره فرنگی تره فرنگی را می توان کبابی یا برشته کرد تا شیرینی طبیعی آن ...
این گیاه ضد پیری معجزه می کند!
گیاهان دارویی دارای خواص بسیاری هستند، ولی رازیانه جدای همه اینا می باشد. تمام اجزای این گیاه، اعم از دانه، ساقه و برگ، منبع ویتامین B و C هستند که سبب سنتز کلاژن و حفظ جوانی می شوند. بسیاری از کشور های از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند. رازیانه یکی از معروفترین و اصلی ترین گیاهان دارویی در طب سنتی و اسلامی محسوب می شود. گیاه رازیانه، که خواص دارویی ...
برای رهایی از چربی شکم از این مواد غذایی دوری کنید
بود که اصلا آن را مصرف نمی کردند. مواد غذایی حاوی غلات کامل در این پژوهش شامل برنج قهوه ای، غلات سبوس دار صبحانه سرد، بلغور جو دوسر، نان تیره، برنج قهوه ای، ذرت بوداده، بلغور، کاشا، کوزکوز، سبوس و جوانه گندم بود. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/
