سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی محبوب حافظه را نجات می دهد
گروه علمی:محققان دریافته اند که ترکیبی در قهوه باعث بهبود یادگیری و حافظه در موش های مسن می شود. یک مطالعه جدید نشان داده است که یک ترکیب زیست فعال موجود در دانه های قهوه باعث بهبود یادگیری و کاهش حافظه در موش های مسن می شود. این یافته ها راه را برای توسعه یک ترکیب دارویی مکمل برای درمان یا پیشگیری از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باز می کند. افراد مسن اغلب در حل مسئله ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک ...
بهترین زمان صرف غذا برای لاغری شکم
گرسنگی شود و در عین حال، ریتم شبانه روزی بدن، یعنی ساعت زیستی طبیعی (بیولوژیکی) 24 ساعته را که الگوی خواب، ترشح هورمون، اشتها، هضم و دمای بدن را کنترل می کند، بهبود بخشد. محققان البته اشاره می کند که صرف زودهنگام وعده های غذا در روز، به ویژه آخرین وعده، احتمالا برای بسیاری از افراد مطلوب و امکان پذیر نخواهد بود، زیرا مستلزم تغییر الگو در شیوه سنتی غذا خوردن در بیشتر نقاط دنیا است. ...
موثرترین راه های پیشگیری از سرطان معده
نگهداری موادغذایی نیز می تواند در ایجاد سرطان معده نقش داشته باشد، می گوید: سرطان معده در افرادی که غذاهای دودی بیشتری می خورند، شایع تر است، افرادی که از آنمی بدخیم یا آکلریدری (فقدان اسید در شیره معده) رنج می برند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان معده قرار دارند. به گفته دارایی بیشتر محققان عقیده دارند که ارتباطی بین زخم معده و سرطان معده وجود ندارد. همچنین نشان داده شده است کسانی که ...
هفت فایده سرکه سیب برای تقویت سلامتی
. بنابراین، نوشیدنی که به کاهش سطح قند خون کمک می کند مانند هدیه ای از بهشت به نظر می رسد. سرکه سیب جذب گلوکز را در سلول ها بهبود می بخشد و از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند. کنترل بهتر قند خون با پیشگیری و مدیریت دیابت و چاقی همراه بوده است. ***سطح کلسترول را بهبود می بخشد مشکلاتی مانند بیماری قلبی و فشار خون بالا همراه با سطح کلسترول بالا ممکن است خطراتی برای سلامتی ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
به گزارش بهداشت نیوز پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های زیادی برد.خواص پیازچه را در ادامه آورده ایم. بنابراین، با داشتن تمام آن مواد مغذی ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون
.... مطالعات مختلف نشان داده است که گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی باعث بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. ایده آل این است که 3 وعده در هفته مصرف کنید. آووکادو مصرف 100 گرم آووکادو (یک چهارم یک میوه بزرگ) در روز به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. این به این دلیل است که 100 گرم آووکادو حاوی 9 گرم فیبر است که از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند. چربی های خوب موجود در آووکادو همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. ...
کاهش 6 کیلویی وزن در یک ماه امکان پذیر است!
بیماری های کلیوی و نویسنده کتاب "راهنمای کامل برای روزه داری" می گوید:"روزه داری موثر است، زیرا نشان دهنده تغییر از ذخیره کالری به سوی سوزاندن آن است". رایج ترین اشکال روزه متناوب با نسبت 16:8 است یعنی یک روزه 16 ساعته با یک پنجره هشت ساعته غذا خوردن که در آن غذا خوردن معمولا از ظهر شروع می شود و در ساعت 8 شب به پایان می رسد. فانگ می گوید:"روزه های طولانی مدت تر قوی تر هستند و معمولا کمتر ...
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
آندروژنیک نوعی از ریزش مو است که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعه ای دریافت افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد علائم ریزش موی آندروژنیک را در سنین پایین تر نشان دهند و ضمناً پیشرفت علائم در این افراد نیز سریع تر است. محققان می گویند نیکوتین می تواند عامل تسریع ریزش مو باشد. مشکلات دهانی و ازدست دادن دندان ها سیگارکشیدن شما را در معرض انواع مشکلات دهانی نیز قرار می دهد، از ...
با این خوردنی ها به کبدتان کمک کنید
.... به گفته محققان، افراد به ندرت دچار کمبود این ویتامین می شوند زیرا در بسیاری از غذاها از جمله گوشت، ماهی، برنج قهوه ای، موز و غذاهای غنی شده یافت می شود. تحقیقات نشان داده است که نیاسین می تواند عملکرد عضلات را در انسان بهبود بخشد. مطالعات حیوانی نشان داده است که این فایده می تواند به این دلیل باشد که نیاسین پیش ساز نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD) و نیکوتین آمید ...
استیکری که جان بیماران جراحی شده را نجات می دهد
شده است. نام اختصاری این دستگاه نشان دهنده مواد قابل جذب، سازگار با شکل، خوانا با اولتراساند است. محققان دانشگاه نورث وسترن این دستگاه را ابداع کرده اند. BioSUM به شکل یک استیکر نازک، انعطاف پذیر و زیست سازگار است که از چند صفحه فلزی تشکیل شده که با فاصله روی یک بستر هیدروژل واکنش دهنده به pH قرار گرفته اند. گجت به راحتی روی عضو مورد نظر بدن و در نزدیکی محل شکاف جراحی و قبل از بستن آن چسبانده می ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی، حوادث عروق کرونر، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال (روده) مرتبط است. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2022 میلادی توسط پژوهشگران دانشگاه برگن در نروژ نشان داد که افزون گیاهان و سبزیجات بیش تر به رژیم غذایی روزانه می تواند یک دهه بیش تر به طول عمرتان اضافه کند. نتیجه مطالعه ای کلیدی نشان داد افرادی که دست کم 30 ماده غذایی گیاهی مختلف در طول ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
ضدالتهابی در بیماری های خودایمنی مانند روماتیسم فصلی، بیماری التهابی روده و همچنین پسوریازیس مورد مطالعه قرار گرفته است. زنجبیل ممکن است با کاهش تولید و آزادسازی مولکول های التهابی، فواید ضد التهابی داشته باشد. بنابراین، زنجبیل ممکن است نشانگر های التهابی مرتبط با بیماری را کاهش دهد. باعث تسکین درد می شود نوشیدن منظم چای زنجبیل نیز ممکن است به کاهش درد کمک کند. زنجبیل برای کاهش درد ...
دمنوش های گیاهی سالم و معجزه گر برای کودکان
، عصبی شدن و استرس ،معده درد، سردرد و کاهش قدرت گیرایی کودک می شود. اگر به کودکان در صبح یک فنجان چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه می دهید ، ممکن است کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرد. آبمیوه های فراوری شده آبمیوه های موجود در بازار که از شکر مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند ، کودک را در معرض ابتلا به ...
با خواص سیر سیاه آشنا شوید؛ آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟
ایمنی همچنین مصرف سیر سیاه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این نوع سیر حاوی ترکیباتی است که می تواند فعالیت سلول های ایمنی را افزایش داده و بدن را در مقابل عفونت ها و بیماری های مختلف مقاوم تر کند. 4. کمک به سلامت قلب به علاوه سیر سیاه در بهبود سلامت قلب نیز کمک کننده است و آنتی اکسیدان های موجود در آن، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و ...
عصاره این گیاه ضد درد، ضد سنگ کلیه، پاکسازی کننده خون و کبد است و پوست را جوان می کند
به گزارش یزدفردا: طی پژوهش های صورت گرفته مشخص شده است که عصاره این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی ،ضدالتهابی وآنتی اکسیدانی میباشد. مشخص شده است که برخی از اعضای جنس این گیاه دارای اثر ضد دردی قابل توجهی در مقایسه با دیکلوفناک میباشند اثر ضد دردی باریجه به وسیله ی تست فرمالین در موش به اثبات رسیده است. باریجه برای پوست یکی از خواص باریجه برای پوست جوان سازی پوست ...
ماست های پروبیوتیک بهتر با روش جدید غنی سازی با ویتامین E
کنترل نشده نقش مهمی را ایفا می کند. حلالیت کم در آب و حساسیت به اکسیداسیون و دماهای بالا، مشکل اصلی استفاده از آلفا-توکوفرول در غنی سازی و فرمولاسیون مواد غذایی است که منجربه کاهش دسترسی زیستی آن می گردد. در سال های اخیر به گفته محققان، مطالعه های زیادی با هدف محافظت از آلفا-توکوفرول در برابر عوامل محیطی نامطلوب نظیر دمای بالا، pH پایین، نور و غیره در طول فرایند تولید غذا انجام شده است ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
به گزارش زیرنویس، یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟ فواید چای زنجبیل و استفاده منظم از چای زنجبیل به [...]
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
...> مطالعه ای که در سال 2021 در Ophthalmology منتشر شد، نشان داد که داشتن بیماری قلبی یک عامل خطر مهم برای گلوکوم است. این مطالعه بیش از 2500 چشم را تجزیه و تحلیل کرد و ارتباط بین فشار خون بالا و فشار داخل چشمی بالا (IOP) را نشان داد. 12. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) ارتباط بین AMD و بیماری قلبی به طور گسترده ثبت شده است زیرا آنها علل زمینه ای مشترک دارند. به گفته محققان ...
بهترین ورزش برای زنان در معرض خطر آلزایمر
...> محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد. تیم تحقیق زنان را به دو گروه تقسیم کرد ...
درمان قطعی زخم معده با این ترکیبات خانگی و خوشمزه
می تواند منجر به عوارض و التهاب معده شود. لذا، به منظور حفاظت از سلامت گوارشی، توصیه می گردد که اصول صحیح مصرف عسل را جدی بگیرید و به آن عمل نمایید. نتیجه گیری: درمان زخم معده با عسل عسل، با غنی بودن از کربوهیدرات ها، ویتامین های متعدد و فولات، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارش دارد. در عصری که مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها افزایش یافته، استفاده از عسل ...
شناسایی زودهنگام سرطان با MRI
موجود در سلول های تومور و مونوسیت های سلول ایمنی را هدف قرار می دهد، سلول هایی که به غدد لنفاوی سفر می کنند و در شرایط بیماری به طور فزاینده ای ایجاد می شوند. این روش ابزار تشخیصی با ارزشی برای استفاده بالینی در اختیار پزشک قرار می دهد که نه تنها تشخیص اولیه سرطان را امکان پذیر می کند، بلکه به پزشکان امکان پیگیری عود سرطان را می دهد. در آزمایشات با استفاده از یک مدل موش، این تیم نشان داد که این ذرات سیگنال شناسایی شده توسط MRI را تا 50 درصد افزایش می دهند. منبع: ایسنا ...
موادی که سلامت روده کودکان را به خطر می اندازد
گروه های باکتریایی مفید از جمله باکتری روده تحت تأثیر منفی قرار گرفتند. نویسنده ارشد این مقاله پژوهشی اظهار کرد که جامعه میکروبی روده بر اساس شاخص توده بدنی فرد به قرار گرفتن در معرض بیسفنول A واکنش متفاوتی نشان می دهد. کودکان با وزن مناسب جامعه قوی تر و متنوع تری از باکتری های روده داشتند که به آنان کمک کرد در برابر اثرات منفی بیسفنول A مقاومت کنند. این نتایج نشان می دهد که میکروبیوم ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
به قلم : دکتراحمد اسماعیل زاده ؛ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تحریریه زندگی آنلاین : برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد ...
درخت دوستی بنشان تا...
یادداشت نشریه تقاطع شماره 33| از دیرباز کاشت درخت و گل و گیاه برای ما انسان ها اهمیت ویژه ای داشته است و همه ی ما برای یک بار هم که شده، کاشت نهال یا گیاهی را تجربه کرده ایم و از حسِ خوب آن با خبریم. کسانی که با گل و گیاه سروکار دارند به نسبت دارای روحیه شادتر و لطیف تری هستند؛ محیط زندگی آن ها مملو از حس آرامش و نشاطی است که از وجود گیاهان سرچشمه می گیرد. درخت ها همیشه در بین مردم محترم شمرده می شوند و حتی گاهی مقدس هم انگاشته شده اند و در اسطوره های کهن از رموز آفرینش به شمار آمده اند. درختکاری و ارتباط با گل و گیاه، طبع شاعری و ادبی را نیز تحت ...
تبعیدی های این شهر شلوغ
کارتن خوابای کوه، از قوزک تا زانوش طوری عفونت کرده بود که پا در واقع پوسیده بود. یکی از این بچه ها وقتی نشئه شده بود، طوری توی چرت رفته بود که وقتی موش، ساق پاش رو خورد هم متوجه نشد تا وقتی رفقاش نجاتش دادن. دره فرحزاد و کوه اطرافش، بدترین پاتوقای تهران برای کارتن خوابه چون کارتن خواب، همیشه گرسنه و دچار سوءتغذیه است و بالا و پایین رفتن از دره و کوه، انرژی زیادی از این بچه ها می گیره و زمستونا، وضع ...