خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
سیگار بین انگشت های یکسان نیز می تواند باعث زردی پوست ناشی از نیکوتین و دیگر سموم (قطران) موجود در سیگار شود. هیدرادنیت چرکی (عفونی) هیدرادنیت چرکی که بیشتر به نام آکنه اینورسا معروف است، یک بیماری پوستی التهابی نسبتاً شایع است که در آن ضایعات پوستی در نواحی از بدن که پوست به هم سابیده می شود به وجود می آید، مثلاً زیربغل، کشاله ران و زیر سینه ها. افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد ...
رژیم غذایی سالم برای لاغری در ماه رمضان
.... پس امکان کاهش وزن با رژیم لاغری در ماه رمضان برای شما وجود دارد زیرا غذا در بدن به چربی تبدیل نمی شود. چگونه در ماه رمضان سریع وزن کم کنیم؟ ماه رمضان دورانی است که بیشترین احتمال افزایش وزن را دارد. کاهش فعالیت بدنی و کاهش قند خون به دلیل روزه داری طولانی مدت منجر به سریع و زیاد غذا خوردن می شود. پس چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ در مورد رژیم غذایی برای لاغری در ماه ...
در سحری های ماه مبارک رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
دوز در وعده افطار، که شما را مجبور به ادرار مکرر و عدم حفظ رطوبت بدن می کند، توصیه می شود تا حد امکان در طول افطار مقدار کمی آب بنوشید تا بهترین هیدراتاسیون بدن را دریافت کنید. خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده، ترشیجات، کنسروها و... بهتر است از خوردن غذاهایی که برای بدن سنگین هستند، مانند غذاهای چرب، سرخ کرده و فست فود خودداری کنید، زیرا آنها می توانند باعث افزایش سطح قند خون و ...
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد
کلسترول بد خون (LDL) همچنین وزن، دور کمر، نمایه توده بدنی (BMI)، قند خون، چربی خون ، فشار خون و همچنین سطح اضطراب نیز کاهش می یابند. وی با عنوان این مطلب که در افراد سالم هیچ عوارض جانبی ناشی از روزه داری بر مغز، قلب، ریه، کبد، کلیه و عملکرد غدد داخلی بدن مشاهده نشده است، گفت: افراد دارای مشکلات جدی از قبیل دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیوی و چشمی باید قبل از اقدام به روزه گرفتن با پزشک ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
... یک مطالعه کوچک روی کودکان مبتلا به اختلال خونی ژنتیکی نشان داد که اضافه کردن 2 گرم پودر سیاه دانه به وعده های غذایی روزانه کودکان به مدت 3 ماه، به طور قابل توجهی تعداد گلبول های سفید خون را بهبود بخشید و علائم استرس اکسیداتیو را کاهش داد. با این حال، در کنار این مطالعه هیچ گروه دارو نمایی برای مقایسه وجود نداشت. بنابراین، به راحتی نمی توان تایید کرد که این تاثیر ناشی از مصرف مکمل ...
میوه ای خوشمزه که سرشار از ویتامین C، ضدسوزش معده، ضدیبوست و تقویت کننده حافظه است
سلول های سرطانی، به ویژه در سرطان های پروستات، کولون و کبد را کاهش دهد. محافظت از سلامت قلب با انبه فیبرهای گوارشی مانند پکتین موجود در انبه به کاهش کلسترول بد LDL در خون کمک کرده و پتاسیم موجود در آن نیز به تنظیم فشار خون و ریتم قلبی کمک می کند. این عوامل با هم به حفظ سلامت قلبی و عروقی کمک شایانی می نمایند. بهبود هضم و سوزش معده با انبه آنزیم های گوارشی موجود ...
روزه داران این 2 اصل را رعایت کنند
قند خون و کاهش تمرکز در طول روز برای وعده سحری توصیه می شود غذاهای دیر هضم مانند غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده (قند های مرکب) و فیبر، نظیر میوه، سبزی، غلات کامل و حبوبات مثل جو، گندم، عدس، لوبیا و نان های سبوس دار استفاده شود. پرهیز از خوردن غذاهای سرخ شده، پرچرب و شیرین، دیگر توصیه غذایی برای انتخاب وعده سحری است. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری، خصوصیات و ویژگی ...
تاثیر آشواگاندا یا جنسینگ در لاغری
سطح انرژی، کاهش استرس، تقویت عملکرد جنسی، تنظیم هورمون ها و حتی کمک به کاهش وزن استفاده می شود. این گیاه به دلیل خواصش برای بهبود سلامتی عمومی و افزایش کیفیت زندگی، مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است. کدام نوع جینسینگ به کاهش وزن کمک می کند؟ تاریخچه مصرف آشواگاندا به دوران باستان برمی گردد، زمانی که این گیاه در آیورودا، سیستم طبی سنتی هند، به عنوان یکی از عناصر اساسی درمانی مورد ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
. بخیه زدن و بستن برش ها مزایای جراحی باندینگ معده: . کاهش وزن قابل توجه: . به طور متوسط 30 تا 40 درصد از وزن اضافی بدن در 1 تا 2 سال بعد از عمل . در برخی موارد، کاهش وزن تا 60% از وزن اضافی . بهبود سلامتی عمومی: . کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی . بهبود تنفس و خواب . افزایش سطح ...
با این روش ساده سه سوته لاغر می شوید
تا 60 ثانیه با سرعت زیاد پیاده روی کنید و بعد از آن 30 ثانیه به آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت: حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن است شما را سریعتر به تناسب اندام برساند. خبر مرتبط ریزش مو و ترک پوست از نشانه های کمبود این ویتامین است اقتصادنیوز: نشانه های کمبود ویتامین B 2 خستگی، تورم گلو، تاری دید، افسردگی، گلودرد، هایپرمیا (افزایش جریان خون ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
ناشی از گرفتگی های قاعدگی، به ویژه زمانی که برای چند روز اول مرحله قاعدگی مصرف شود، مؤثر است. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به تسکین درد های مرتبط با درد عضلانی، میگرن، استئوآرتریت زانو و کمردرد مزمن نیز کمک کند. این اثرات کاهش درد ممکن است تا حدی به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی زنجبیل باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که زنجبیل ممکن است قند خون را کنترل کند. بر اساس یک بررسی ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
...> تنظیم قند خون برخی از مطالعات نشان می دهند که گنجاندن زیره در رژیم غذایی می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در نتیجه تاثیر مثبتی در مقابله با علائم دیابت دارد. دانه های زیره به دلیل فیبر بالا نقش بسیار قوی در کنترل قند خون دارد و به کاهش روند جذب قند در خون کمک می کند. فقط، مصرف متعادل مصرف زیره در حد متعادل هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. البته بعضی افراد ممکن است نسبت به ...
کشف انتخاب های سالم برای کاهش وزن
ساز بدن و از بین بردن چربی های ناخواسته کمک کنند. به گزارش فرطب، تحقیقات نشان داده اند که استفاده از میوه ها و خوراکی های طبیعی می تواند نقش کلیدی در تقویت متابولیسم و کمک به فرآیند کاهش چربی های بدن ایفا کند. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم اساس سوزاندن چربی هستند، مصرف منظم این محصولات طبیعی می تواند به طور قابل توجهی به بهبود سلامت کمک کرده و روند کاهش وزن را تسریع ...
کاشت سبزه فوری در کمترین زمان برای جاماندگان
...> 3- آن را با استفاده از آب گرم بشویید و در صورت خشک بودن پوست کمی روغن نارگیل بمالید. 4- شما می توانید این روند را دو بار در هفته تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. علف گندم از طریق فرآیند سم زدایی ،از بروز برآمدگی و آکنه جلوگیری می کند و باعث تقویت پوست سالم می شود. به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده ، پودر یا همان عصاره ی علف گندم برای بهبود کبودی، زخم، گزش حشرات ...
دلایل ایجاد لکه های قرمز روی پوست چیست؟
دمای پوست با استفاده از داروهای خانگی مانند حمام خنک کننده، کمپرس سرد و پوشیدن لباس های گشاد درمان کرد. همچنین به جلوگیری از لکه دار شدن روی مرطوب کننده های غلیظی که گرما را روی پوست نگه می دارند، کمک می کند. بثورات حرارتی معمولاً طی چند روز خود به خود بهبود می یابد. با این حال، اگر پوست آسیب ببیند، می تواند منجر به عفونت ثانویه شود. در موارد شدید، آنتی بیوتیک های خوراکی یا موضعی برای ...
فواید بی نظیر هویج برای پوست
روزانه می تواند میزان خوبی از انرژی بدن را تامین کند. مردان با توجه به میزان فعالیتی که در طول روز دارند، بیشتر از سایرین به انرژی نیازمندند. به همین خاطر مصرف هویج برای آقایان می تواند به افزایش سطح انرژی و توان جسمانی منجر شود. بهبود سلامت قلبی از مواد مغذی مهمی که در هویج وجود دارد، می توان به پتاسیم اشاره کرد. همین ماده در کنترل میزان فشار خون بدن بسیار موثر است که به حفظ ...
زیاده روی در مصرف قند چه عواقبی دارد؟
. تغییرات هورمونی ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشد. 6. سرطان یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قندهای افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
چاقی، معضل دنیای مدرن: راهکارهای نوین برای رهایی از اضافه وزن
واقع نشوند، یا چاقی فرد به حدی باشد که سلامتی او را به خطر اندازد، می توان از روش های جراحی استفاده کرد. جراحی بای پس معده ، که با نام جراحی روده کوچک Roux-en-Y نیز شناخته می شود، یک روش جراحی برای کاهش وزن است که برای افراد مبتلا به چاقی مفرط و بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آپنه خواب مفید است. در این عمل، جراح معده را به دو قسمت کوچک و بزرگ تقسیم ...
کمبود این ویتامین باعث ترک پوست می شود
، تورم گلو، تاری دید، افسردگی، گلودرد، هایپرمیا (افزایش جریان خون بافتی)، ترک پوست و خارش، ریزش مو و آدم در اطراف گلو است. همچنین کمبود ریبوفلاوین اغلب با کمبود مواد مغذی دیگر همراه است. ضمن آنکه کمبود شدید ریبوفلاوین ممکن است متابولیسم ویتامین B 6 را هم مختل کند. بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت ملیتوس، مشکلات تولیدمثل می تواند از پیامدهای کمبود ویتامین B 2 (ریبوفلاوین) در بدن ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
های قرمز خون، هیچ شکی وجود ندارد که از عوارض جانبی ایجاد شده توسط کم خونی، مانند نارسایی قلبی یا سکته، در امان خواهید بود. 16. تقویت انرژی اگر غالبا در طول روز بعد از انجام فعالیت زیاد احساس خستگی می کنید، در آن صورت باید مصرف پیازچه را امتحان کنید. مشخص می شود که پیازچه خستگی بدن را تسکین خواهد داد و همین طور انرژی شما را تقویت خواهد کرد. این به خاطر آن است که پیازچه هم آهن و ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون
ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. ایده آل این است که 3 وعده در هفته مصرف کنید. آووکادو مصرف 100 گرم آووکادو (یک چهارم یک میوه بزرگ) در روز به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. این به این دلیل است که 100 گرم آووکادو حاوی 9 گرم فیبر است که از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند. چربی های خوب موجود در آووکادو همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
شنبلیله را هر روز مصرف می کنند بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حمله قلبی در ایشان کمتر می شود . علت این مسئله وجود مقادیر فراوان فیبرها محلول مانند همی سلولز، ساپونین موسیلاژ تانون پوکتین می باشد . این فیبر های باعث می شوند که جذب دوباره نمک های صفراوی از کولون محدود شود و در نتیجه این نمک ها از بدن دفع شوند با توجه به اینکه کلسترول ساز نمک ...
گیاهی که سرشار از ویتامین های D, C, E, K, A, B، است و ضدفشار خون، ضدقندخون، ضدریزش مو است
تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب، گزنه یک انتخاب ایده آل برای حفظ و بهبود وضعیت سلامت کلی است. این گیاه همچنین در کنترل قند خون، کاهش فشار خون، درمان کیست تخمدان و بهبود عملکرد پروستات موثر است. استفاده از روغن، دمنوش یا عرق گزنه نه تنها می تواند به تقویت مو و پوست کمک کند، بلکه در کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است. با تمام این خواص شگفت انگیز، گزنه به حق تبدیل به یک گیاه معجزه آسا در دنیای طب سنتی شده است. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
به گزارش زیرنویس، یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟ فواید چای زنجبیل و استفاده منظم از چای زنجبیل به [...]
کاهش وزن سریع با این 5 ترفند
به گزارش خسروشاه نیوز، روش های سالمی مانند ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات ها در رژیم غذایی معمولاً کم خطر هستند و به کاهش وزن اصولی کمک می کنند. تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: 1. کاهش مصرف قند غذاهای حاوی قند بالا، سریع هضم می شوند و به گلوکز تبدیل می شوند، گلوکز اضافی وارد خون می شود و ...
فواید بی نظیر این خوراکی برای کاهش وزن فوری
. کنترل قند خون سیر سیاه با تاثیرگذاری در کنترل سطح قند خون، به حفظ سطح قند خون ثابت و جلوگیری از افزایش آن کمک کند. هر چه قدر میزان قند خون کنترل شده ای داشته باشید، هوس شما برای ریزه خواری و بیش از حد خوردن مواد غذایی کمتر می شود. با این حال، نباید فکر کنید که سیر سیاه مثل یک معجزه لاغری عمل می کند. بهتر است مصرف سیر سیاه با رژیم غذایی متنوع و فعالیت بدنی منظم همراه باشد تا شاهد کاهش وزن ...
جلوگیری از ریفلاکس با مواد غذایی گیاهی
علائم ریفلاکس مناسب باشد، اما به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی ایجاد کند. اما به طور کلی برای التیام این درد، وزن مناسب را حفظ کنید. آدامسی بجوید که با طعم نعناع نباشد. از مصرف الکل خودداری کنید. سیگار نکشید. پرخوری نکنید و آهسته غذا بخورید. حداقل 2 ساعت پس از صرف غذا در حالت ایستاده بمانید. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. 3 تا 4 ساعت قبل از رفتن ...
تجربه اندام و وزن مناسب، با عمل بای پس معده
ها و فواید مثبتی برای فرد خواهد : در درازمدت شاهد کاهش قابل توجهی از وزن خود خواهید بود . این میزان وزن بین 60 تا 80 درصد کل وزن بدن خواهد بود . محدودکردن مقدار غذای مصرفی در هر وعده افزایش مصرف انرژی با تغییرات اعمال شده در روده با بای پس معده شاهد کاهش اشتها و افزایش سیری خواهید بود . کاهش مصرف داروها و بهبود دیابت خون در بیماران ...
