خانه
آیا می دانید قهوه اسپرسو چه مقدار کافئین مورد نیاز شما را تامین می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای خانگی برای تسکین درد آرتروز
حال لذت بیشتری ببرید و از بروز مشکلات و دردهایی مانند آرتروز پیشگیری کنید. 6. استفاده از فلفل قرمز تند: فلفل قرمز تند می تواند با خاصیت ضد التهابی خود، آرتروز را بهبود ببخشد و درد آن را کاهش دهد. البته ممکن است استفاده موضعی از آن کمی سوزش ایجاد کند. 7. مصرف زردچوبه: زردچوبه یک ماده غذایی با فواید سلامتی متعدد است. این ماده با خاصیت ضد التهابی و ضد درد ...
غنی سازی آرد با ویتامین دی به زودی آغاز می شود
) برای اولین بار در اهواز گفت: نانی که از آرد کامل به روش بهداشتی زیر نظر مسئولان فنی مورد تایید وزارت بهداشت باشد، نان سالمی است اما قطعاً نان کامل نیست چرا که باید شاخص هایی از جمله آهن، کلسیم، روی، فسفر و گروه ویتامین های بی را داشته باشد تا نان کامل محسوب شود. رییس سازمان غذا و دارو تاکید کرد: در حال حاضر آرد 12 تا 28 درصد سبوس گیری می شود و کمترین سبوس گیری مربوط به نان سنگک است. 370 ...
با این مکمل ها هرگز پیر نمی شوید
مگس های میوه، کرم های گرد و موش ها را افزایش داده است. این ترکیب نشان داده است که بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر انداخته و علائم مرتبط با افزایش سن را نیز کاهش می دهد. این ممکن است چرایی ارتباط مصرف زردچوبه با کاهش خطر زوال روانی مرتبط با افزایش سن در انسان را توضیح دهد. شما می توانید مصرف کورکومین خود را با استفاده از زردچوبه در دستورالعمل های غذایی مختلف یا مصرف ...
باورهای غلط درباره خوردن برنج برای شام
... به همین دلیل است که بسیاری برنج قهوه ای را بهترین گزینه برای مصرف روزانه و برای وعده های غذایی می دانند. چرا که پس از تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان انجام شده، مشخص شد که ارتباط مستقیمی بین مصرف برنج قهوه ای و مدیریت وزن وجود دارد. بارها و بارها عنوان شده، افرادی که در رژیم غذایی خود از غلات کامل مانند برنج قهوه ای استفاده می کنند وزن کمتری نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
... نتایج مشابهی در زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) گزارش شده است. آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب مفاصل می شود. در یک مطالعه کوچک، زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید که به مدت دو ماه، روزانه 1 گرم روغن سیاه دانه مصرف می کردند، نسبت به گروه دارو نما، شاهد کاهش علائم خونی التهاب و کمتر شدن تورم مفاصل بودند. کارشناسان معتقدند که تیموکینون اصلی ترین ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
. سایر علائم کم آبی بدن شامل تشنگی، خشکی دهان، سرگیجه ، خشکی پوست و کمبود عرق است. برای مقابله با کم آبی، مقدار زیادی آب بنوشید و از غذاهای حاوی آب مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. زمانی که ورزش می کنید، مریض هستید یا هوای گرم، مرطوب یا سرد را تجربه می کنید، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتر از حد معمول داشته باشید. اگر علائم کم آبی بدن شما شامل بی حالی یا غش، تند شدن ضربان قلب، تنفس ...
نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب
سرشار از امگا 3 بوده و محافظ قلب هستند. همانطور که در مورد آب میوه ها صادق است، تا زمانی که اسموتی ها با موادی مانند انبه یا موز تهیه می شوند، روشی دلپذیر برای استفاده از غذای سالم در تقریبا هر رژیم غذایی هستند. 5 جایگزین نوشیدنی با طراوت آب خنک با شاخه های نعناع تازه چای سبز با تکه های لیمو آب میوه کامل چای سرد خانگی با یخ خرد شده آب داغ با زنجبیل تازه و تکه های لیمو ...
بهترین آجیل که چربی سوزی ورزش را افزایش می دهد
مصرف روزانه بادام، متابولیسم افراد را تغییر، التهاب و استرس را کاهش و به بدن اجازه می دهد تا پس از ورزش سریع تر بهبود یابند. کسانی که در رژیم غذایی خود بادام را گنجاندند، نسبت به گروه کنترل، خستگی و تنش کمتری ثبت کردند، قدرت پاها را بهبود بخشیدند و آسیب عضلانی کمتری را گزارش کردند. مولکول چربی مفید، معروف به 12، 13-دی هیدروکسی (یا 12، 13-DiHOME) که از اسید لینولئیک توسط بافت چربی قهوه ...
چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟
مصرف می کنند، کمتر است. اما همه این تاثیرات مفید، با مصرف متعادل کافئین مرتبط است، زیرا به محض این که شما میزان مصرف کافئین را به بیش از 400 میلی گرم در روز افزایش دهید، آثار منفی همچون مشکلات قلبی و عروقی بروز خواهد کرد. از آن جا که کافئین قهوه نسبت به چای بیشتر است، این آثار منفی برای اولین بار درباره قهوه مشاهده شد، اما واقعیت این است که مصرف مقدار زیاد چای، به ویژه چای پررنگ نیز می ...
بهترین خوراک برای بره پرواری، 5 خوراک اصلی برای رشد سریعتر
مناسب باید به نوع و میزان آب نوشیدنی برای دام نیز توجه کافی داشت. در بهترین حالت، بره معمولاً بین 3 تا 5 لیتر آب را به صورت روزانه مصرف می کند. همچنین برای تامین نمک مورد نیاز دام نیز باید از سنگ نمک در جیره دام استفاده کنید. بهترین و کاربردی ترین فرمول برای خوراک بره پرواری حال که با بهترین و مناسب ترین مواد خوراکی اولیه برای بره پرواری آشنا شدید، باید این مواد خوراکی لازم را ...
چند نکته درباره مضرات نوشیدنی های انرژی زا
(ساکارز و گلوکز)، شیرین کنندهای مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود ...
بهترین برنج هندی در بازار ایران + 15 برند محبوب برنج هندی در بازار
بوی تند افرادی که معمولاً به دنبال تغذیه سالم و رژیمی هستند، از برنج قهوه ای در برنامه غذایی خود زیاد استفاده می کنند. میزان کالری و نشاسته برنج قهوه ای در مقایسه با سایر برنج ها کمتر و سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. علاوه بر این، مصرف برنج قهوه ای به کاهش کلسترول کمک زیادی می کند. برنج باسماتی ( Basmati Rice ): دانه بلند و معطر برنج باسماتی یکی از محبوب ترین ...
مصرف روزانه روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود؟
شفا آنلاین سلامت بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب کلی سبک زندگی سالم به دست می آید. به گزارش شفا آنلاین : در سال های اخیر، روغن زیتون نه تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل ...
معرفی اسپرسوساز گاستروبک گارانتی شرکت دریا
اسپرسو چیست و تفاوت این نوشیدنی با قهوه در چه چیزهایی است؟ در پاسخ باید گفت که قهوه اصولا یک نوشیدنی گرم است که از دانه های بو داده و آسیاب شده گیاهی به همین نام یعنی قهوه، به وجود می آید؛ اما اسپرسو، یک نوشیدنی گرم است که به روش دم آوری سرو می شود؛ یعنی آب داغ باید با فشار زیاد و به مدت چند لحظه از بین ذرات آسیاب شده قهوه عبور داده شود تا عصاره آن جذب آب گرم شود. همین موضوع اهمیت دستگاهی همچون ...
این نوشیدنی محبوب حافظه را نجات می دهد
، TG ممکن است یک ترکیب دارویی مکمل بالقوه برای بهبود پیری شناختی و اختلالات مربوط به التهاب عصبی CNS [سیستم عصبی مرکزی] در نظر گرفته شود.برای کسانی که به دنبال افزایش سطح TG خود با نوشیدن قهوه هستند: یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که یک اسپرسو استاندارد ایتالیایی (25 میلی لیتر) به طور متوسط حاوی 42.4 میلی گرم از این ترکیب است و سطوح بالاتری از آن در قهوه عربیکا نسبت به روبوستا یافت می شود. اگر نمی خواهید کافئین مصرف کنید، قهوه بدون کافئین نیز حاوی TG است.این مطالعه در مجله GeroScience منتشر شد. ...
دمنوش های گیاهی سالم و معجزه گر برای کودکان
سبب تنظیم دمای بدن و آبرسانی سلول های بدن می شود ومصرف آن سبب می شود کودک دچار انواع عفونت های ادراری و یبوست نشود. یکی از بهترین و کامل ترین منابع کلسیم و ویتامین D شیر است که پروتئین های مفید نیز دارد. برای تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز کودکان توصیه می شود که آنها روزانه نیم لیتر شیر مصرف کنند. کودکان بالای دو سال بهتر است شیر کم چرب مصرف نمایند. باید بدانید برخی از ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون
سطح قند خون در طول روز تغییر می کند، اما برای یک نرخ طبیعی معمولاً باید حدود 1 گرم در لیتر باشد. تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم به تثبیت قند خون کمک می کند. اکثریت قریب به اتفاق بیماران دیابتی بلافاصله پس از نتیجه آزمایش خون، قند خون بسیار بالا را نشان می دهند. اگر سطح قند خون شما مرزی یا کمی بالاتر از حد طبیعی باشد، پزشک شما احتمالاً نظارت منظم را برای جلوگیری از شروع دیابت نوع 2 ...
اگر چربی خون دارید این مطلب را بخوانید
زمینی می توان آن را در فر با کمی روغن و با پوست پخت. قبل از خوردن مرغ نیز پوست آن را جدا کنید تا محتوای چربی اشباع آن کاهش یابد. تخم مرغ هم به صورت آب پز استفاده شود و لبنیات کم چرب جایگزین لبنیات پرچرب شود. همچنین خودداری از افزودن خامه به قهوه و محدود کردن مصرف فست فود ها از دیگر راهکار های خانگی کاهش چربی اشباع خون به حساب می آید. ...
اهمیت آشنایی با غذای جوندگان
درست نیست و خرگوش به غذاهای مختلفی برای تأمین نیازهای خود نیاز دارد. در خرید غذای خرگوش باید نکات مهمی را در نظر گرفت تا این حیوان به شکل کامل مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت کند. غذای خرگوش به شکل کلی باید در حدود 80 درصد علوفه و یونجه خشک داشته باشد و بقیه رژیم او می تواند ترکیبی از سبزی های تازه، میوه ها و پلت (غذای مخصوص خرگوش) باشد. ترکیب خاص غذای خرگوش و وجود یونجه ...
برای لاغری سریع چه کار کنیم؟
مصرف در هر وعده غذایی قرار دارند. هر فنجان از آنها حدود 25 کالری یا کمتر انرژی دارند و در مقابل مقدار زیادی آب، مواد مغذی و فیبر در خود جای داده اند. شما می توانید روزانه 5 فنجان از انواع سبزیجات را در وعده های خود بگنجانید. این می تواند شامل سبزیجات خام، سبزیجات تفت داده شده یا کبابی باشد. سعی کنید رنگ ها و انواع آنها را با هم مخلوط کنید و طیف وسیعی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان را بدست آورید. ...
طرز تهیه قهوه ترک با قهوه جوش
آن دسته از افرادی که علاقه مند به مصرف نوشیدنی شیرین هستند نیز می توانند با کمی شکر، باقلوا و راحت الحلقوم طعم آن را تغییر داد. قهوه ترک را می توان به روش های مختلف از جمله: قهوه جوش، اسپرسو ساز و حتی بدون دستگاه خاصی بر روی گاز تهیه نمود. از فواید این نوشیدنی گرم می توان به: [...]
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
شنبلیله 6 هفته بعد از کاشتن به گل می رسد میوه معمولاً 4 تا 5 هفته پس از گلدهی آماده برداشت می شوند فصل تابستان (تیر و مرداد ) زمانی مناسب برای برداشت میوه است تاخیر در برداشت باعث ریزش دانه می شود برداشت میوه در روزهای گرم و خشک توصیه می شود و پس از برداشت میوه را باید بوجاری تمیز و بسته بندی کرد. شنبلیله از گذشته به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار می گرفت به طوری که پیکر رویشی ...
دعوت شبکه چهار از بینندگان به قهوه سایه رشد
...، ابوالفضل شاه بهرامی، محمد صادقیان، علیرضا ناصحی، حسین نورعلی و داود نماینده صداپیشه های این اثر بوده اند. این مستند بینشی در مورد فرایند تولید قهوه، از برداشت دانه رسیده تا تهیه یک فنجان قهوه عالی را به نمایش می گذارد. کشاورزان پرشور پرورش دهنده قهوه، برشته کنندگان و باریستاها از سراسر جهان نشان می دهند که چگونه همه ما می توانیم از یک فنجان قهوه کشت شده به صورت دوست دار محیط زیست و ...
ویتامین E در چه چیزهایی وجود دارد؟
توان ویتامین E کافی دریافت کرد؟ ویتامین ای تقریباً در تمام غذاها و مواد غذایی وجود دارد به همین دلیل اکثر افراد در معرض کمبود این ویتامین قرار ندارند. بااین حال، بعضی از بیماری ها که در جذب چربی اختلال ایجاد می کنند، مانند بیماری های کبد و پانکراس، ممکن است در درازمدت موجب ایجاد کمبود ویتامین ای شوند. می توان با افزودن مقداری تخمۀ آفتابگردان یا بادام به رژیم غذایی خود نیاز روزانۀ ...
قهوه گانودرما و جینسینگ دکتر بیز
. همچنین مطالعات نیز نشان داده است که اگر قهوه گانودرما و جینسینگ به طور منظم و روزانه استفاده شود می تواند تاثیرات قابل توجهی در پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سطح سلامتی فرد مصرف کننده داشته باشد. همان طور که پیشتر اشاره کردیم قهوه فوری سوپریم همراه با پودر قارچ گانودرما و جینسینگ است. و همین موضوع باعث شده تا این نوشیدنی در میان انواع نوشیدنی های قهوه موجود در بازار، جایگاه ...
قهوه شیراز چه مزه ای دارد و شیرازی ها چی کنارش می خورند؟
پرسش این است که قهوه شیراز چیست و چه تفاوتی با قهوه قجری دارد. در این راستا پژوهشی مفصل انجام شده که در این مجال به اختصار به آن میپردازم. قهوه شیراز در نوع طبخ و نحوه مصرف و طبع آن با سایر قهوه های موجود در شیراز متفاوت بوده و هست.قهوه شیراز تنها یک بار جوشیده و مدتی مثلا چند ساعت و یا یک روز نگه داشته و سپس مصرف میگردد.همچنین قهوه مورد استفاده در شیراز چندان تلخ نبوده و به ...
قهوه با روغن زیتون چه شود؟ / فیلم
روغن زیتون فوق در مخلوط کن مخلوط کنید. لطفاً هنگام مخلوط کردن نوشیدنی های گرم احتیاط کنید تا با قهوه داغ نسوزند! اگر دوست دارید شیرین کننده اضافه کنید، اما ما بدون آن دوست داریم. آیا افزودن روغن زیتون به قهوه مفید است؟ تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون اضافی و قهوه سیاه می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. اما فواید واقعی ترکیب روغن زیتون و قهوه برای سلامتی ...
با این خوردنی ها به کبدتان کمک کنید
ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. به نظر می رسد شرکت کنندگانی که بیشترین مصرف روزانه ...
این 10 وسیله برای میز کار یک فرد موفق ضروریه!
در بازار موجود است. گل و گیاه یکی ازمهره های کلیدی در زیبایی دکوراسیون محیط های مختلف است. داشتن گلدان های مینیاتوری و کوچک که گیاه ظریف و کوچکی دارند ، حس شادابی و سر زندگی را دو چندان می کند. شما می توانید از گلدان های کوچک با گل های مصنوعی زیبا و مورد علاقه تان، بر روی میز کار استفاده کنید . اما گذاشتن یک گیاه طبیعی کوچک که زنده است و نفس می کشد مشوق مناسبی برای کار و همنشینی روزانه ...
کشف و معدوم سازی 2200 کیلو گرم شیر خام غیربهداشتی در شهرستان ملکان
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی آذربایجان شرقی، دکتر امیر کاظمیان رئیس اداره دامپزشکی شهرستان ملکان با اعلام این خبر افزود: طی بازدید های مستمر کارشناسان این اداره از مراکز جمع آوری شیر شهرستان مقدار 2200 کیلوگرم شیر خام غیر بهداشتی بعد از انجام آزمایشات تکمیلی به دلیل وجود افزودنی غیرمجاز و غیر قابل مصرف بودن ، پس از اخذ دستور قضایی به طریق بهداشتی معدوم گردید و فرد متخلف به مراجع قضایی ...
