با این ادویه ها ریه هایتان را پاکسازی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 ادویه مفید برای تنظیم هورمون ها را بشناسید
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد و می تواند به تنظیم هورمون ها کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که کورکومین علائم PMS و یائسگی را در زنان کاهش می دهد. علاوه بر این، زردچوبه می تواند عملکرد کبد را که برای متابولیسم هورمون ضروری است، تقویت کند. 2. دارچین دارچین حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون را بهبود می بخشد، که این موضوع در جهت تعادل ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
از بدن کمک می کند. سبزیجات برگ دار: سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی کلروفیل هستند که آلاینده ها را در بدن شما جذب می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت کلی شما مفید هستند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی تن تازه، آنچوی، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. طبق برخی مطالعات، آنها همچنین از تجمع ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
این میوه دارای طعم و مزه خوشایندی است و مصرف آن به بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص گردو تازه می پردازیم. فواید گردو تازه برای پیشگیری از پیری زودرس به گزارش چی شی، یکی از خواص گردو تازه، وجود آنتی اکسیدان در آن می باشد. آنتی اکسیدان ها از مشکلاتی ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
برای بهبود سلامت دستگاه گوارش هستند. این نوع پیاز سلامت گوارش را بهبود خواهد بخشید چون برای روده ها خوب است و می تواند از اسهال شدن تان جلوگیری کند. همان طور که در فوق اشاره شد، پیازچه خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد که برای کشتن باکتری های بدی که معمولا باعث اسهال می شوند بسیار خوب خواهد بود. سوای این مسئله، ترکیب ویتامین ث که در این پیاز وجود دارد جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد و به هضم غذا کمک ...
خواص کندر و طریقه مصرف
می تواند در درمان مشکلات کولیت روده بسیار موثر واقع شود. همچنین افرادی که مرتب دچار نفخ شکمی و درد در ناحیه شکم می شوند و اشخاص درگیر با سندروم روده تحریک پذیر با مصرف کندر می توانند مشکلات خود را تا حد زیادی بهبود بخشند. بهبود روماتیسم مفصلی مشکل روماتیسم نیز مانند آرتروز با دریافت دوز مناسب خوراکی کندر یا استفاده از روغن درمانی تا حد خوبی رفع شود. خواص کندر برای ...
9 راهکار برای درمان زخم معده
به مدت دو هفته و یک ساعت پس از خوردن غذا، می تواند به تقویت دیواره معده کمک کرده و به ترمیم زخم های معده سرعت ببخشد. ترکیب تخم مرغ، عسل و شیر یکی از روش های بدیع و کارآمد برای حمایت از سلامت گوارشی، استفاده از مخلوط تخم مرغ خام، عسل و شیر تازه گاو است. این نوشیدنی که با مخلوط کردن یک عدد تخم مرغ خام با مقداری عسل و افزودن آن به شیر ولرم جوشیده تهیه می شود، می تواند به عنوان ...
راهکارهای خانگی برای تسکین درد آرتروز
حال لذت بیشتری ببرید و از بروز مشکلات و دردهایی مانند آرتروز پیشگیری کنید. 6. استفاده از فلفل قرمز تند: فلفل قرمز تند می تواند با خاصیت ضد التهابی خود، آرتروز را بهبود ببخشد و درد آن را کاهش دهد. البته ممکن است استفاده موضعی از آن کمی سوزش ایجاد کند. 7. مصرف زردچوبه: زردچوبه یک ماده غذایی با فواید سلامتی متعدد است. این ماده با خاصیت ضد التهابی و ضد درد ...
با این مکمل ها هرگز پیر نمی شوید
) یک آنتی اکسیدان است که در بدن تولید می شود. این آنتی اکسیدان نقشی اساسی در تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب سلولی ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کوآنزیم کیو10 در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و استفاده از مکمل ها بهبود برخی جنبه های سلامت در افراد مسن را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای با حضور 443 فرد مسن نشان داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 و سلنیم طی ...
کاهش التهاب بدن با 6 ویتامین ضد التهاب
رده اند. مصرف مکمل ویتامین D برای افراد با سطوح پایین این ویتامین توصیه می شود. دریافت ویتامین D از نور خورشید امکان پذیر است، اما برای بسیاری کافی نیست. منابع غذایی پیشنهادی: ماهی، زرده تخم مرغ، و گوشت به همراه غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند شیر، از بهترین منابع غذایی برای تامین این ویتامین هستند. ویتامین E: آنتی اکسیدان قوی با خواص ضدالتهاب ویتامین E به عنوان ...
بهترین روش های درمان سوختگی با طب سنتی را بشناسید
ان تغذیه ای بر مصرف غذاهای خنک و مرطوب، سکنجبین و میوه های ترش و ملس تاکید می شود. روش های درمان سوختگی با طب سنتی معطری در خصوص روش های درمان سوختگی اظهار می کند: بعضی از گیاهان دارویی مانند آلوئه ورا ، گل همیشه بهار، اسطوخودوس و زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضدعفونی کننده هستند و می توانند در درمان سوختگی مفید باشند و می توانید از ژل یا پماد این گیاهان به طور مو ...
چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟
تواند شما را به این منطقه خطر وارد کند. هردو سرشار از آنتی اکسیدان هستند آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان ...
پنیر گودا چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه غذا های لبنی پرچرب، مانند پنیر گودا، ممکن است برای قلب شما خطرناک نباشد، تحقیقات بیشتری برای تایید این موضوع مورد نیاز است. به عنوان مثال، طبق مطالعه ای که در مجله Frontier منتشر شده است، مصرف چربی لبنیات با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. با این حال، دانشمندان همچنین موافق هستند که مطالعات بیشتر برای درک کامل مزایای سلامت قلب محصولات لبنی پرچرب ...
این گیاهان ضد استرس را به خانه ببرید
برگ های ریحان برای مصارف زیادی مانند سس سالاد، درمان زخم معده، نیش حشرات و گلودرد استفاده می شود.این گیاه به عنوان یک آداپتوژن عمل می کند (ماده ای طبیعی که به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود) به همین دلیل است که داشتن آن در خانه یا محل کار می تواند وضوح ذهنی را بهبود بخشد. گیاه یاسمن: این گیاه شاداب نه تنها دارای گل های زیبا و چشم نوازی است، بلکه یک راه طبیعی برای کاهش استرس و ...
با این7روش با چین و چروک دور چشم خداحافظی کن
. همان طور که خورشید موجب شادمانی و سرزندگی می شود و به سلامت بدن کمک کند، می تواند آسیب های جدی از آفتاب سوختگی گرفته تا سرطان یا پیری پیشرفته پوست را به شما وارد کند. اما یک خبر خوب وجود دارد! خوشبختانه برای مقابله با آفتابی که برای بدن ضروری است؛ اما می تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مانند کرم ضد آفتاب وجود دارد که می توانید در تمام روز برای محافظت از پوستتان از آن استفاده کنید ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
به رژیم غذایی ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند. این توصیه ای است که بسیار از متخصصان به آن باور دارند. شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی مانند اپی کاتچین و کاتچین است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. ماست و غذاهای حاوی پروبیوتیک یک راه بسیار مهم برای حفظ سلامت روده و دستگاه گوارش، مصرف غذاهای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید موجود در برخی از انواع ماست ممکن است جنبه ...
خواص قاووت چهل گیاه
این محصول غذایی، که پیشینیان به ویژه مادربزرگ ها استفاده از آن را برای کودکان و زنان شیرده توصیه می کردند، نه تنها به دلیل ارزش غذایی بالای خود بلکه به خاطر خواص دارویی قابل توجهش شناخته شده است. در این مقاله به بررسی کامل خواص قاووت چهل گیاه می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص قاووت چهل گیاه ✅ تقویت قوای جسمانی ✅ بهبود عملکرد ذهنی ✅ افزایش میل جنسی ✅ سلامت استخوان ها ✅ تقویت ...
این خوراکی ها برای مغز شما معجزه می کند
گروه علمی: برخی از خوراکی ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کنند.بهتر است آنها را بشناسیم و مصرف کنیم. ماهی های چرب: این نوع ماهی شامل ماهی قزل آلا، سالمون و ساردین است که همگی منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مغز شما از امگا 3 برای ساختن سلول های مغزی و عصبی استفاده میکند و این چربیها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند و می توانند کاهش قدرت ذهن ناشی از افزایش سن را کم کنند و برای مقابله ...
عامل اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟
روزانه و در تمام وعده ها از گروه سبزیجات استفاده شود. خیار، گوجه، کاهو، کلم بروکلی و... ازجمله سبزیجاتی هستند که به سلامت بیشتر کبد کمک می کنند. میوه نیز روزانه 2 تا 3 واحد از انواع میوه ها مانند سیب یا مرکبات مصرف شود. پوربهی بیان داشت: غلات مانند نان و برنج به میزان متناسب با وزن و نیاز بدن و بیشتر به شکل سبوس دار مانند نان های سبوس دار (نان سنگک یا نان جو) و برنج قهوه ای استفاده شود ...
برای افطار چی بپزم؟ مقوی ترین غذاهای افطاری را بشناسید
را از ماهیتابه خارج کرده و کشمش و زرشک را تفت دهید. در همین حین، گوشت چرخ کرده را به همراه نمک، فلفل، زردچوبه و زعفران به تابه اضافه کرده و تفت دهید. اگر در این غذا از سینه مرغ استفاده کردید، می توانید آن را نیز به روش گوشت مزه دار و سرخ کنید. ولی در صورت استفاده از ران مرغ، آن را با ادویه و پیاز بپزید، سپس سرخ کنید. جهت سرو پلو، ابتدا برنج را در ظرف بریزید و آن را با گوشت چرخ کرده، خرما، کشمش و ...
فواید استفاده منظم از چای زنجبیل
ممکن است خطر خونریزی را در صورت استفاده با دارو های ضد انعقاد یا ضد پلاکت مانند وارفارین افزایش دهد. همچنین، چون ممکن است قند خون را کاهش دهد، مصرف زنجبیل در کنار دارو های ضد دیابت ممکن است خطر هیپوگلیسمی (یا قند خون پایین) را افزایش دهد.بنابراین، قبل از اینکه چای زنجبیل را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید، باید با پزشک خود صحبت کنید – به خصوص اگر دارو های فوق را مصرف می کنید یا باردار ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
قلبی و سکته مغزی، می تواند منجر به مشکلاتی مانند آسیب کلیه، از دست دادن بینایی و حتی اختلال حافظه مرتبط شود. مسئله عوارض جانبی بر محبوبیت دارهای طبیعی برای کاهش فشار خون نسبت به داروهای شیمیایی می افزاید. از طرف دیگر با اینکه افزایش مصرف سیر ممکن است به بهبود سلامت و محافظت بدن در برابر فشار خون بالا کمک کند، مکمل های سیر نباید جایگزین مراقبت استاندارد فشار خون بالا استفاده شوند. هرچند سیر ...
روغن زیتون لاغرکننده است؟
خطر زوال شناختی با افزایش سن کمک کند. چگونه روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی می تواند آسان و خوشمزه باشد. از روغن زیتون به عنوان پایه سس سالاد خانگی استفاده کنید. به سادگی آن را با نمک، فلفل و منبع اسیدی مانند آب لیمو یا سرکه ترکیب کنید تا یک سس متعادل و خوشمزه داشته باشید. از روغن زیتون به عنوان پایه ای برای ...
معجزه چای ترش در درمان چربی خون، فشار خون و کبد چرب!
و دیاستولیک شده است. در حالی که خواص چای ترش به طور طبیعی و بدون ایجاد عوارض به کاهش فشار خون کمک کند، مصرف آن برای کسانی که در حال استفاده از دارو برای درمان این بیماری هستند مناسب نیست، زیرا ممکن است با این دارو ها تداخل داشته باشد. 3- به بهبود میزان چربی خون کمک می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که خواص چای ترش، علاوه بر کاهش فشار خون می تواند به کنترل چربی خون ...
کاپیتان تیم ملی فوتسال به جام ملت ها می رسد
خورشت اختیاری است. * به دلیل ترش بودن کیوی، این خورشت به لیمو عمانی احتیاج ندارد. * با اضافه کردن شکر، می توانید طعم ملس و دلچسبی به خورشت بدهید. خورش کیوی به دلیل استفاده از کیوی به عنوان ماده اصلی، دارای خواص بسیاری است. برخی از این خواص عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن: کیوی سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این ویتامین به ...
خواص بی نظیر این میوه برای قلب و مغز
محافظت کند. میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. ...
ویتامین های ضد التهاب
... برای کاهش التهاب و افزایش ویتامین B6، سعی کنید از غذاهای سرشار از ویتامین B مانند کلم پیچ، فلفل دلمه ای، قارچ، طالبی، ماهی تن و مرغ استفاده کنید. یک مطالعه نشان داد که حتی دوزهای پایین اسید فولیک (همچنین به عنوان فولات، یکی دیگر از ویتامین های B شناخته می شود) مکمل مصرفی روزانه و برای دوره های کوتاه ممکن است التهاب را کاهش دهد. منابع غذایی منابع غذایی فولات ...
16 مورد از غذا های رژیمی برای لاغری
مهم محلول در چربی را جذب کنید و مواد مغذی مهم از جمله فیبر و پتاسیم را دریافت کنید. 11. آجیل آجیل سرشار از چربی غیراشباع سالم برای قلب است و پروتئین، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی را برای بدن تامین می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف آجیل می تواند سلامت متابولیک را بهبود بخشد و حتی باعث کاهش وزن شود اما، مانند هر غذای پرچرب، مهم است که هنگام خوردن آجیل به اندازه وعده های غذایی ...