خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی ساده برای عبور از استرس
زندگی شادتر و سالم تر پیشنهاد می کنند: **عاملی را که موجب استرس در شما می شود شناسایی کنید اگر بتوانید بفهمید چه چیزی یا چه زمانی باعث بروز استرس می شود، گام بعدی این خواهد بود که از آن پرهیز کنید. شناختن عوامل استرس زا، ارزان ترین راه برای خنثی کردن آن است. **بیشتر بخوابید بدن برای این که بتواند کار خود را آنطور که طراحی شده انجام دهد، به میزان مشخصی ...
ماجرای 5 سال ممنوع الکاری از زبان باربد بابایی / طرح شب کوک را قبل از راه اندازی من و تو به شبکه سه داده ...
بر اینکه برنامه ی شما شبیه برنامه های خارجی و کپی آن ها است وجود نداشت. بابایی: نکته ی جالبی را درباره ی این موضوع برای تان بگویم، چون بیشتر بحث رسانه ها و مطبوعات درباره ی برنامه شب کوک ، شباهت هایش با برنامه های مشابه خارجی است که شما هم اشاره کردید. هر مسابقه ای یک سری ملزومات دارد. یعنی مسابقه فوتبال، مسابقه آشپزی، مسابقه قوی ترین مردان و... به ابزار خاص خودش نیاز دارد. یک مسابقه ...
بهترین عرقیات برای روزهای بهاری
بسیار مؤثر است. همچنین خانم های بارداری که تمایل به مصرف این عرق گیاهی برای افزایش میزان شیر خود دارند، بهتر است مصرف این عرق گیاهی را با مشاوره یک متخصص گیاه درمانی یا با مشورت پزشک خود تجربه کنند. اگر درد عضلانی دارید بابونه بخورید وی ادامه داد : عرق زیره سبز به دلیل خاصیت چربی سوزی که دارد، یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای افرادی محسوب می شود این عرق در فصل بهار علاوه بر ...
چطور به مدیر سازمان بگوییم که با او مخالفیم؟
خود باشید. شما حق اظهار نظر دارید اما باید زمان، محل و نحوه اظهار نظر را خوب بسنجید. 3. نمی دانیم چگونه از ایده خود دفاع کنیم. شما باید بتوانید روی مزیت ها و نتایج مطلوبی که راه حل شما به دنبال خواهد داشت تاکید کنید. بی گدار به آب نزنید. درباره ایده تان خوب فکر کنید و آن را سبک سنگین کنید. از خود بپرسید که چرا تا این حد روی این ایده پافشاری می کنید. سپس، آن را با حفظ آرامش مطرح کنید و ...
کارهایی که مردان را دیوانه می کند!
...: صدها بار این شکایت را از همسران شان شنیده ام. حقیقت آن است که مردها از آرایش غلیظ بدشان می آید و دوست دارند همسران شان آرایش سبک و کم رنگ داشته باشند، به خصوص آرایش چشم ها را خیلی می پسندند و دوست دارند. در تحقیقاتی که انجام دادم متوجه شدن که مردها بیش از هر موردی از کرم پودر و رژگونه بدشان می آید. هنگامی که مردها به صورت همسرشان نگاه می کنند به جای آنکه پوست تان را ببینند با لایه ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر این مطلب را تا انتها بخوانید، خواهید فهمید این توصیه ما بی اساس نیست و گذشته از زیباتر کردن شما، می تواند از خطر مرگ یا گذراندن یک زندگی سخت و دردناک نجات ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
مجله سیب سبز: هیچ رژیمی لاغرم نمی کند، هیچ ورزشی نتوانسته چند کیلو اضافه وزن مرا کم کند، قرص های لاغری زیادی را مصرف کرده ام اما نتیجه ای نداشته و... اینها جملاتی هستند که ممکن است روزانه از زبان افراد زیادی بشنوید. کسانی که نتوانسته اند به وزن دلخواه خود برسند و به دنبال راهی معجزه آسا برای کاهش وزن هستند. در این میان ممکن است عده ای از خواص معجزه آسای قهوه سبز در لاغری برای تان ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته هجدهم جنین به اندازه سیب زمینی است
است در این باره با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران شما علاوه بر مراقبت از خود وظیفه مراقبت از ...
امیر دل ها، فاتح اروند و علم کوه
. زمستان بود و برای رسیدن به این گروهک و ضربه زدن به آن، می بایست از یک گردنة برف گیر سخت که چندین متر برف آنجا نشسته بود، می گذشتیم. آن قدر اوضاع منطقه وحشتناک بود که حتی گروه های کوهنوردی هم حاضر به عبور از آن گردنه نبودند. برای رسیدن به منطقه و دور زدن دشمن شاید چندین روز مجبور بودیم کوهپیمایی کنیم و توی آن برف و سرما باشیم. یادم هست که تا یک مسیری توانستیم با ماشین جلو برویم اما واقعاً کم ...
جولان گاو روی پوستر یک جشنواره سوت و کور
سایت هایی این روز ها علیه شما می نویسند که به عنوان مدیر خانه سینما، به حضورتان به عنوان دبیر جشنواره معترض هستند! می گوید: فکر می کنید این سایت ها چقدر مخاطب دارند؟! به هر حال مخالفِ زیادی خوب نیست ولی دو، سه مخالف، لازم است. اگر اینها نباشند تنور فضای تبلیغاتی جشنواره گرم نمی شود. باید از این دوستان تشکر کنم که هزینه ما را پایین آوردند و به تبلیغات ما کمک کردند بدون اینکه برای ما هزینه ای داشته ...
فرهنگ در رسانه
پذیرای هرنوع نگاه و اظهارنظری بود. اما درنهایت آنچه را که خودش مد نظر داشت اجرا می کرد. تعریف یک خطی که روستایی ازمادر ابد و یک روز به شما ارائه کرد چه تعریفی بود؟ اول باید بگویم فیلمنامه ای در اختیار من قرار نگرفت و فقط در ابتدا به من گفته شد قراراست نقش یک مادر طبقه پایین شهری که هفت تا بچه دارد را بازی کنم و محیط خانه و روابط بین بچه ها پرچالش بود. کم کم در تمرینات متوجه ...
دیپلماسی التماسی
در مناسبت های مختلف، خطاب به کسانی که دل در گروی مذاکره با آمریکا دارند فرمودند: من به این گفتگوها خوشبین نیستم. چرا؟ چون تجربه های گذشته ما نشان می دهد که گفتگو در منطق حضرات آمریکائی به این معنی نیست که بنشینیم تا به یک راه حل منطقی دست پیدا کنیم منظورشان از گفتگو این نیست منظورشان از گفتگو این است که بنشینیم حرف بزنیم تا شما نظر ما را قبول کنید! هدف، از اول اعلام شده است؛ باید نظر طرف ...
توصیه هایی جهت کاهش اشتها
توصیه زیر می تواند کمکتان کند. حواس خودتان را پرت کنید اگر ناگهان و شدیداً هوس بستنی کردید، بدانید که این فقط نشانه یک زیاده طلبی است؛ نه گرسنگی. اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد و اگر شما بتوانید در این 10 دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشته اید. شما می توانید برای کنترل اشتهایتان، با انجام دادن ...
خودروهایی که فقط ثروتمندان سوار می شوند+ تصاویر
الکترونیکی به 1000 نیوتون متر محدود کرده است. شاید دلیل این امر جلوگیری از آسیب دیدن جعبه دنده باشد. اگر این اعداد و ارقام به اندازه ی کافی شما را هیجان زده نمی کند بهتر است بدانید که G65 با پیشرانه ی 12، 78 هزار دلار گران تر از G63 هشت سیلندر است، این یعنی هر کدام از سیلندرهای اضافی G65 معادل 19 هزار و 500 دلار برای خریدار آب می خورند و هر اسب بخار نیز 1344 دلار قیمت افزوده خواهد داشت. اینجا است که ...
هیچوقت برای تغییر دیر نیست!
ها گلدان های زیبا بسازید! اگر به دنبال این هستید که در کمترین زمان ممکن وسیله های خانه تان را زیبا کنید، می توانید از هنر کاشی شکسته کمک بخواهید، این هنر ساده و ارزان به شما کمک می کند که حتی از زمانی هم که برا این کار می گذارید لذت ببرید. در این ویدئو می خواهیم با هم نحوه کار با کاشی های شکسته و در نهایت تزیین یک گلدان به کمک آن را ببینیم، پس تا انتهای این ویدئو با چیدانه همراه باشید ...
قند خون خود را با 8 روش در کوتاه ترین زمان کنترل کنید
صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید. پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده ...
بازخوانی یک تجربه : "بانک روستا"، بانک تهیدستان / از خود می پرسیدم: چرا درس های دانشگاهی ام در واقعیت ...
طول روز کار می کردند و فعالیت های فیزیکی سنگینی انجام می دادند. آنها فقیر بودند چراکه موسسات مالی روستا کمکی به آنها نمی کردند. درواقع در آن زمان، هیچ ساختار مالی رسمی وجود نداشت که اعتبار لازم را در اختیار فقرا قرار دهد. اما اگر من به روستاییان جبرا 27دلار می دادم، آنها می توانستند تولیداتشان را به هرکسی به غیر از دلالان بفروشند و دستمزد بالاتری دریافت کنند. برای همین، خیلی ساده 27 دلار به دانشجویم ...
تنها به کارزار نرو!
نخستین راه حل برای برطرف کردن این قبیل مشکلات، پیدا کردن یک وکیل است و نخستین چیزی که همیشه آدم ها را از وکیل گرفتن برای حل مشکلاتشان منصرف می کند، شفاف نبودن هزینه ای است که باید برای این کار بپردازند. اگر شما هم برای مشکلات تان به یک وکیل احتیاج دارید، این پرونده را بخوانید تا بدانید که وکیل گرفتن برای پرونده شما چقدر خرج برمی دارد. در نظام قضایی و حقوقی کشور ما پرونده ها به 2 دسته ...
علائم بلوغ زودرس در دختر بچه ها
مطالعه کرده و همه چیز درباره درد قفسه در دوران بارداری را بیاموزید. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... قبل از بارداری، این کارها را فراموش نکنید قبل از بارداری از مهم ترین کارهایی که می توانید برای سلامتی خودتان و کودکتان انجام دهید که ساده ترین راه ممکن است، به یاد داشته باشید که قبل از بارداری و نیز در سراسر دوران بارداری، روزانه یک ویتامین مصرف کنید، مصرف اسید فولیک بدون مجوز پزشک می تواند انجام شود اما سایر ویتامین ها حتما باید با نظارت پزشک خورده شوند. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... ...
این هشتگ کاری کرد که جریمه های پلیس راهور نمی توانست! +ویدیو
، اجرایی کند و به فاصله چند ماه، می توان نشانه هایی امیدوار کننده از به ثمر نشستن آن دید. کمپینی که با هشتگ #بین_خطوط معرفی شد و این روز ها با برچسب های من #بین_خطوط می رانم که روی شیشه عقب برخی خودرو ها چسبانده شده، توانسته بیرون از دنیای مجازی نیز خود را به جامعه معرفی و رانندگان را به پیوستن به کمپین و رعایت قانونِ رانندگی بین خطوط ترغیب کند. پویشی بسیار ساده که اهداف بزرگی در پس ...
دانستی هایی درباره رژیم گرفتن
...> بعد از لاغری فکر نکنید چند کیلو لاغر شدید همه چیز تمام شد. تازه کار اصلی تان شروع شده است. بعد از رژیم به مرحله تثبیت وزن می رسید. زمانی که به هدفتان رسیدید باید هوشیارتر باشید و عادت های درست غذایی را ادامه دهید. این تنها راه خوش اندام ماندن است. می توانید پیتزا هم بخورید نوع رژیمی که انتخاب می کنید مهم است. بعضی از رژیم ها به گونه ای هستند که می شود همیشه روی آن ...
آشنایی با چند راه ساده تزریق انرژی به زندگی مشترک
. شما می توانید هر هفته تنها چند ساعت برای این بازی ها وقت بگذارید و با خنده ها و عصبانیت ها و اضطراب هایی که وقت برد و باخت سراغ تان می آید به زندگی تان جان دهید. حالا که انگیزه بازی کردن را پیدا کرده اید، می توانید گاهی سراغ بازی هایی بروید که کمی جسم تان را هم به حرکت وامی دارد و به سلامت بدن تان هم کمک می کند. تکنولوژی را رها کنید تکنولوژی این روز ها فرصت با هم بودن را از ما ...
هدیه برای او که دوستش دارید
برجسته Pierre Negrin عطر Amouage Interlude نام دارد. عطری که سال 2012 در کشور عمان تولید شد و از آن به عنوان یکی از عطر های لوکس و خاص نام می برند. (برای آقایانی که رایحه ی تند و شیرین دوست دارند) درکنار این رایحه ی دل چسب، ماندگاری بالا ویژگی اصلی Amouage Interlude است. ویژگی ای که باعث می شود رایحه ی خاص شما همیشه در ذهن دوستان و آشنایان تان ثبت شود. وقتی با رایحه ی Amouage Interlude در یک ...
13 تکنیکی که کار با Google Now را ساده می کند!
و در آخر، می توانید Now را غیر فعال کنید اگر احساس می کنید Now در زندگی شخصی شما جایی ندارد و یا این که می تواند حریم شخصی شما را به خطر بیندازد، در تنظیمات اپ گوگل، Now Cards را برگزینید و Show Cards را غیر فعال کنید. اگر ترفند های خاصی برای کار با این دستیار هوشمند در چنته دارید، آن ها را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. منبع : دیجیاتو 0 ...
صمیمیت با همسر
انتقادهایش به سرعت موضع دفاعی نگیرید و هنگام بروز مشکلات و سوءتفاهم ها فقط وی را مقصر و مسئول ندانید. بخش بزرگی از راه رسیدن به صمیمیت با همسرتان را پیموده اید. * در مورد خودتان و آن چه برایتان مهم است صحبت کنید هرچه شما صریح تر و روشن تر افکار، احساسات، نیازها و خواسته هایتان را با همسرتان در میان بگذارید، رابطه صمیمانه تری خواهید داشت. بنابراین برای ایجاد رابطه صمیمانه، با ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
...، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. پنیر شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. خامه ...
منوچهر هادی و یکتا ناصر و من سالوادور نیستم !
ساخته شده است. شما در صحبت های تان به فیلمی که دیده شود و یا نقشی که دیده شود اشاره کردید؛ و ما تنها آپشن موجودمان برای رسیدن به این نتیجه، کمدی است. ماجرا چیست؟ منوچهر هادی: شما وقتی در مقام یک فیلم ساز برای پنج یا شش فیلم نامه اجتماعی، یک سال و نیم، دو سال دنبال تهیه کننده بگردید؛ مانند کارگر ساده که من دفتری نمانده بود که نرفته باشم. چون تهیه کننده های فیلم های اجتماعی را نمی ...
چگونه از دست لاغری نجات پیدا کنم؟
هورمون ها در متابولیسم بدن افراد لاغر، ممکن است برخی از غذاها به طور کامل در سوخت و ساز بدن مصرف نشوند و در آخر تبدیل به چربی شوند و ناخواسته بدنتان مقادیر زیادی چربی نیز ذخیره کند پس باید با ورزش کردن منظم آنها را سوزاند. بعد از یک تمرین سخت و پیوسته، سطح مواد مغذی بدن شما کاهش یافته و ماهیچه ها نیازمند دریافت غذا می باشند. به این دلیل است که یک وعده غذایی بعد از تمرین خوب و مناسب ...
راهبردهایی برای اینکه خودتان را بهتر بازاریابی کنید
دیگران به اشتراک بگذارید. مثلا می توانید راه حلی برای مشکلی که اغلب مشتریان با آن دست به گریبان هستند ارائه بدهید. همچنین می توانید مطالب تان را در روزنامه ها و مجلات تخصصی حوزه فعالیت تان منتشر کنید. فعالیت در این رسانه ها اغلب امکان برقراری ارتباط با گستره وسیع تری از مخاطبان را فراهم می کند و همین به شما کمک می کند برند شخصی تان را بسازید و افراد را به سوی خودتان جذب کنید. 4 ...
دردسرهای بچه داری را کم کنید
به راه بوده، حالا وقت آن است که شام را ساده برگزار کنید و پروژه هایی که دوست داشتید انجام دهید اما وقت و انرژی فراوانی را طلب می کنند را به آینده موکول کنید. گذشته از این، تا می توانید روی کمک کسانی که نسبت به همراهی کردن با شما اعلام آمادگی می کنند، حساب کنید. حتی اگر مستقل ترین زن در فامیل بوده اید، حالا باید از اطرافیان تان کمک بگیرید و زمانی که آنها برای مراقبت از کودک تان به خانه ...
