خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر در دوران بارداری چه مضراتی دارد؟
جاده های سعب العبور علاوه بر احساس خستگی می توانند موجب بروز حوادث غیر قابل پیش بینی و در نتیجه آسیب به مادر و جنین شود. بنابراین بطور کلی زمانی که یک خانم در دوران بارداری به سفر می رود نمی تواند مانند شرایط عادی به تمام تفریحات در یک مقصد سفر مشغول شود و به ناچار باید محدودیت هایی را رعایت کند. در صورت عدم رعایت این محدودیت ها نیز احتمال آسیب به جنین یا مادر بالا می رود و در نتیجه معمولا سفر در ...
این چهار مورد شما را در معرض سکته قرار می دهد
.... کاستا در این باره توضیح می دهد: زنان جوان اغلب به دلیل اثر محافظتی استروژن درون زا، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهند. با این حال، با بالا رفتن سن زنان و ورود به دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون شود، که این مساله بر اهمیت نظارت و مدیریت منظم فشار خون در زنان یائسه تاکید می کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، نتایج یک ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ چرا نوشیدن آب زیاد در سحر اشتباه است؟
...، همچنین کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار، غلات کامل و حبوبات به آرامی هضم می شود و به فرد احساس سیری طولانی تری می دهد و پروتئین به حفظ عضلات و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند؛ تخم مرغ، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات منابع خوبی از پروتئین است. وی خاطرنشان کرد: در طول روز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و فعالیت های سنگین و طاقت فرسا در ساعات گرم خودداری کنید، لباس های خنک ...
این دانه جویدنی سرشار از ویتامین C و عالی برای کبد
پزشکی شود. می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین را بهتر مدیریت کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده منظم از پودر هل می تواند فشار خون را کاهش دهد. این می تواند مواردی مانند حملات قلبی و سکته را کمتر احتمال دهد. وقتی مقادیری هل در غذا دارید، هیچ خطر مستندی وجود ندارد. افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا نباید هل را جز برای طعم دادن به غذا مصرف کنند. برای تعیین تأثیر مقادیر زیاد هل بر زنان باردار یا شیرده به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. اگر قصد دارید هل را به عنوان مکمل مصرف کنید، با پزشک خود صحبت کنید. ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
عضلات ملتهب یکی از علائم مکرر تجمع سم در بافت های شما است. پس از سم زدایی، ممکن است احساس درد کمتری داشته باشید. شفاف شدن پوست: کمک به دفع سمومی مانند رادیکال های آزاد و فلزات سنگین می تواند منجر به شفاف تر شدن پوست شود. آبرسانی مناسب همچنین به حذف مواد زائد کمک می کند و باعث سلامت پوست می شود. سم زدایی کبد به چه معناست؟ کبد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. به دفع سموم و مواد زائد ...
نوشیدن آب داغ چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
گرفتگی بینی و کاهش علائم سرماخوردگی، سینوزیت و آلرژی کمک کند. بهبود گردش خون: نوشیدن آب گرم می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آب گرم باعث گشاد شدن عروق خونی می شود و جریان خون را بهبود می بخشد، که این موضوع می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. تسکین درد: آب گرم مصرف شده می تواند به تسکین درد های مختلف مانند دردهای عضلانی و مفصلی، دردهای قاعدگی و سردردها کمک کند. آب گرم باعث ...
10 توصیه مهم برای اینکه شب ها وزن کم کنید
را بر هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. _ اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن، فورا به رختخواب بروید ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A مصرف ویتامین a برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ضروری بوده و همچنین رابطۀ مستقیمی با کیفیت رشد جنین در طول دوران بارداری دارد.برخی مطالعات حاکی از آن هستند که، کمبود ویتامین a سبب اختلال در تولید اسپرم در مردان و همچنین کاهش کیفیت تخمک گذاری در زنان ...
با 8 مورد از معایب بی خوابی آشنا شوید
، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس ...
درمان خانگی آرتروز که پزشکان هم قبولش دارند
برای سلامت بدن از جمله بهبود وضعیت هایی مانند آرتروز است. یوگا شما باید سعی کنید در محیطی قرار بگیرید که در معرض ارتعاشات و انرژی های مثبت باشید تا از لحظه حال لذت بیشتری ببرید و کم تر دچار مشکل شوید و به درد ها و مشکلاتی مانند آرتروز کم تر دچار شوید. استفاده از فلفل قرمز تند این فلفل قرمز تند است که می تواند آرتروز را بهبود ببخشد و باعث کاهش درد آن بشود ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
غذایی متعادل و متنوع در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند گفت: در زمان افطار قند خون در پایین ترین سطح خود قرار دارد که یکی علل سردردهای نزدیک افطار است. خالقی بهترین رژیم برای افطاری کردن را دریافت مایعات گرم همراه با قندهای ساده طبیعی، آب جوش به همراه 2 یا سه عدد خرما، شیر گرم به همراه یک قاشق عسل و چای کمرنگ و تازه دم به همراه خرما ...
روتین پوستی مخصوص زمستان به توصیه پزشکان
... درست شبیه به لباس های زمستانی که لایه لایه روی پوست ما قرار می گیرند و پوست را در فصل سرما گرم نگه می دارند، پوست برای جلوگیری از خشک شدن به روتین پوستی در زمستان نیاز دارد. دکتر Zeichner می گوید: استفادهٔ لایه لایه از محصولات مراقبت از پوست، این امکان را به شما می دهد که نگران پوست خود در زمستان نباشید! یک قانون خوب این است که محصولات روتین پوستی خود را از سبک ترین به سنگین ترین استفاده ...
رژیم های لاغری فوری چه بلایی سرتان می آورد؟
فرا می گیرد و با ایجاد اختلال در سوخت وساز قند خون واختلال کارکرد هورمون های جنسی سبب کاهش تخم گذاری وکاهش باروری می گردد. همچنین درصورت نیاز به انجام روش های پیشرفته کمک باروری مانند IVF و میکرواینجکشن دسترسی به تخمدان ها درحین عمل، مشکل خواهد بود؛ از طرفی، خانم های چاق برای درمان ناباوری به دوز دارو های بیشتری نیاز دارند و همین مسئله باعث افزایش هزینه دارو، پاسخ دهی کمتر و جراحی سخت تر ...
آیا کولر گازی نیاز به محافظ برق دارد؟
...> سیستم های کولرگازی از قطعات الکترونیکی مختلفی از جمله کمپرسورها، خازن ها، ترموستات ها و بردهای کنترل تشکیل شده اند؛ نوسان برق می تواند باعث از کار افتادن یا خرابی این قطعات شود که منجر به کاهش راندمان، از دست دادن ظرفیت خنک کننده و در موارد شدید، خرابی کامل سیستم شود. نصب محافظ برق می تواند به محافظت از کولر گازی شما در برابر اثرات مخرب نوسانات برق و افزایش طول عمر آن کمک کند. چه چیزی ...
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
رمضان • حتما سطح قند خون خود را به طور مرتب چک کنید زیرا به جلوگیری از مشکلات کمک می کند. • مراقب علائمی مانند احساس سرگیجه، تاری دید، یا ضربان قلب نامنظم باشید. اگر علائمی دارید فوری روزه را قطع کنید. • با نوشیدن آب در طول سحری و افطار آب بدن خود را حفظ کنید، در کل هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. • همچنین زمان بیرون رفتن را به خصوص در مکان های گرم محدود کنید ...
مدل های زیبا و ساده سفره افطار + عکس
گرمسیری پرهیز کنید زیرا مصرف بیش از اندازه آن باعث غلیظ شدن خون و در نهایت کمبود اکسیژن بدن و مشکلات دیگر می شود. تخم شربتی، آب را در بافت خود نگه دارد. به همین دلیل وقتی به هنگام سحر و افطار از این دانه در نوشیدنی خود استفاده کنید، در طول روز کمتر دچار تشنگی می شوید و بدن تان از میزان آب درون بافتی این دانه ها استفاده خواهد کرد. اکثر سردنوش های ایرانی کافه آنسو مانند نعنا و لیمو، به لیمو ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
زیرا عواملی برای حالت تهوع و ضعف و کمبود انرژی خواهد بود. در طول روز بیشتر از 500 الی 600 میلی گرم کافئین مصرف نکنید. در کنار کافئین متعادلی که استفاده می کنید، بدن خود را نیز آبرسانی کرده و هیدراته نگه دارید. اگر در حین مطالعه خواب آلود هستید، می توانید از یک فنجان کوچک قهوه استفاده کنید. نوشیدن یک فنجان کوچک قهوه باعث ترشح هورمون هایی از جمله هورمون اپینفرین می شوند که شما را در رفع ...
اصول رابطه جنسی در دوران قاعدگی
...، برخی دیگر گزارش داده اند که در طول دوره قاعدگی خود احساس نیاز بیشتری برای برقراری رابطه پیدا می کنند. روان کننده ی طبیعی خون موجود در واژن مانند یک لوبریکانت یا روان کننده عمل می کند که در نتیجه فرد راحت تر به ارگاسم می رسد. ممکن است سردرد شما را تسکین دهد اگرچه اکثر زنان مبتلا به میگرن قاعدگی در طول حملات خود از رابطه جنسی اجتناب می کنند، بسیاری از ...
برای سحری چه بخوریم که از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند؟
ماهی برای افزایش احساس سیری در طی روز استفاده کنید، اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی یافت می شود می تواند سطح هورمون های سیری مانند لپتین را افزایش دهد و درنتیجه شما در طی روزهای ماه رمضان کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. شیر شیر یک غذای عالی برای سحری است و آب، پروتئین و کلسیم به بدن شما را در طول روز تأمین می کند. نوشیدن یک لیوان شیر در زمان سحری در ماه مبارک رمضان به فرد کمک می ...
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
نیاز بدن را تامین کنید. 3. سبزیجات سبزیجات دارای برگ های سبز بسیار سالم هستند و بسیاری از آنها مانند برگ شنبلیله، اسفناج و کلم پیچ سرشار از کلسیم هستند. اگزالات ها که به طور طبیعی ترکیباتی هستند که به کلسیم متصل می شوند، در سبزیجات برگی مانند اسفناج به وفور یافت می شوند. 4. نخود نخود دارای 109 میلی گرم کلسیم در هر فنجان است و هم چنین 10 گرم پروتئین و حدود 10 گرم فیبر در خود دارد که به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ...
برای جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
...، اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی یافت می شود می تواند سطح هورمون های سیری مانند لپتین را افزایش دهد و درنتیجه شما در طی روزهای ماه رمضان کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. مایعات و در رأس آن ها آب نقش بسیار مهمی در انجام فعالیت های متابولیسمی بدن دارند، در ایام ماه مبارک رمضان و بخصوص در روزهای گرم سال در فاصله افطار تا سحر از آب و سایر نوشیدنی ها به منظور تأمین آب موردنیاز بدن خود استفاده ...
انسان ها از چه زمانی شروع به لباس پوشیدن کردند؟
زده است که احتمال می رود همین پوست ها، لباس های نسل بشر در دوران های اولیه باشد. شپش ها به طرز شگفت آوری با زیستگاه خود ارتباط برقرار می کنند. برای مثال شپش هایی که در ناحیه مو سر انسان زندگی می کنند، توانایی زنده ماندن در موهای ناحیه تناسلی را ندارند و برعکس همین موضوع نیز صادق است. طبق نظر دانشمندان تکاملی، احتمالا شپش ها حتی قبل از ریزش موهای نسل بشر در بدن انسان زندگی می کردند. ...
خود ارضایی باعث چه بیماری هایی میشود؟
منفی مانند احساس گناه یا شرم را تجربه کنند. افسانه هایی که می گویند خودارضایی باعث نابینایی یا ناباروری،سرطان پروستات و یا سرطان مغز می شود صحت ندارد. سه نکته ی مهم مشترک برای ترک خودارضایی وجود دارد: عزم و اراده ی فرد برای ترک عادت عدم یأس و ناامیدی در نظر گرفتن زمان برای ترک این نکات میتواند به شما کمک کند تا خودارضایی را ترک و یا از میزان آن کم کنید: اراده و خواست افراد ...
با مغذی ترین قسمت مرغ آشنا شوید
تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. مصرف سنگدان باعث افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد. آهن به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهد. فسفر، که برای عملکرد ماهیچه؛ روی، که عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با 3.5 اونس است، شامل 3 گرم چربی است که کمتر از ...
از فواید شربت کتوتیفن چه می دانید؟
دارو را پزشک تعیین می کند؛ ولی مقدار مصرف معمول داروی کتوتیفن به صورت زیر است: بزرگسالان برای پیشگیری از آسم آتوپیک به صورت خوراکی 5 میلی لیتر شربت (1 میلی گرم کتوتیفن) دو بار در روز صبح و عصر تجویز می شود. کودکان 6 ماه تا 3 سال برای پیشگیری از آسم آتوپیک، به صورت خوراکی 0٫25 میلی لیتر (0٫05 میلی گرم کتوتیفن) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 2 بار در روز صبح ...
فواید یوگا در بارداری + حرکات یوگا برای ماههای مختلف بارداری
امکان آمادگی برای زایمان را فراهم می کند . دم و بازدم همچنین به ایجاد آرامش بیشتر در فرد نیز کمک خواهد کرد . درد و ترس باعث ایجاد هورمون آدرنالین در بدن شده و این امر منجر به تولید کمتر هورمون اکسی توسین خواهد شد. اکسی توسین هورمونی است که به پیشرفت کار کمک می کند . انجام تمرینات منظم یوگا در طول بارداری به شما کمک می کند تا در هنگام ایجاد احساس درد و فشار زایمان، مقاومت بیشتری از خود نشان دهید ...
جراحی لثه چیست؟ قیمت و هزینه جراحی لثه در سال 1403 و 1402
دندان قابل حذف است. می تواند منجر به تحلیل لثه شود. مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی نامناسب با دهانشویه آنتی باکتریال باعث می شود که پلاک به آسانی تبدیل به جرم شود. نوسانات سطح هورمون های زنانه در طول عمر یک زن ، مانند بلوغ ، بارداری و یائسگی ، می تواند لثه ها را حساس تر کرده و در برابر تحلیل لثه آسیب پذیرتر باشد. مصرف کنندگان دخانیات بیشتر دارای پلاک چسبنده ای بر ...
