خانه
مصرف این ویتامین سبب کاهش کم خونی می شود
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانشمندان تعداد گام های مناسب برای جبران نشستن زیاد را پیدا کردند
آن می نشستند، تحت عنوان زمان کم تحرک پایین طبقه بندی شدند. محققان متوجه شدند برای کسانی که شیوه زندگی بسیار کم تحرک داشتند، بین نه هزار تا ده هزار قدم روزانه لازم بود، و خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را 21 درصد و خطر مرگ زودرس را 39 درصد کاهش داد. صرف نظر از زمان بی تحرکی شرکت کنندگان، محققان دریافتند که 50 درصد از مزایای حرکت در حدود 4000 تا 4500 گام روزانه آغاز می شود. هر میزانی از گام های روزانه بالاتر از 2200، احتمال مرگ زودرس و ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. منبع: العربیه لینک کوتاه کپی لینک ...
خطرات مصرف طولانی مدت مسکن برای بدن
را تحریک کرده و منجر به ورم معده، زخم، یا خونریزی گوارشی شود و استفاده طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهد. برخی مسکن ها، به ویژه NSAID ها، می توانند بر کلیه ها فشار وارد کنند و استفاده طولانی مدت از آن ها ممکن است منجر به آسیب کلیه شود یا مشکلات کلیوی موجود را بدتر کند. دوزهای بالا یا استفاده طولانی مدت از برخی مسکن ها، مانند استامینوفن (پاراستامول)، می ...
مقدار مجاز مصرف آجیل و شیرینی جات در روز
، منیزیم موجود در بادام هندی می تواند خطر ابتلا به فراموشی و آلزایمر را در افراد کاهش دهد. لذا روزانه مصرف 10 عدد بادام هندیتوصیه می شود. ویتامین های موجود در مغزها با در نظر گرفتن مصرف 17 عدد بادام زمینی، 10 عدد فندوق و 5 تکه گردو در روز، فندق منبع خوبی از آهن، منیزیم وروی است و می تواند از کم خونی در بدن افراد جلوگیری کند؛ همچنین منیزیم موجود در بادام هندی نیز در کاهش آلزایمر و ...
این ویتامین کمر درد را کاهش می دهد
به گزارش دولت بهار، ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تقریباً 10 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه دیگر، افرادی که در دوره کاهش وزن سریع، رژیم غذایی غنی از فیبر را دنبال کردند، کمتر با مشکلات کیسه صفرا مواجه شدند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا را پیش گرفته بودند. این نشان می دهد که افزایش فیبر در رژیم غذایی نه تنها به سلامت روده کمک می کند، بلکه می تواند از بیماری های ...
این دارو ها باعث پرکاری تیروئید می شوند
ایمونوتراپی سرطان استفاده می شوند و برای کمک به سیستم دفاعی طبیعی بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی ساخته شده اند. آن ها همچنین خطر ابتلا به پرکاری تیروئید را افزایش می دهند. همچنین این دارو باعث آزاد شدن آنتی بادی هایی می شود که علیه هورمون های تیروئیدی عمل می کنند. آلمتوزوماب: این داروی دیگری برای درمان سرطان است. بیمارانی که این دارو را مصرف می کنند، به ویژه در معرض ابتلا به بیماری گریوز ...
این ویتامین خط ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از تسنیم، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بر طبق پژوهش های مرکز مطالعات ستون فقرات سلول های جدید استخوان را تولید می کند، استخوان هایتان را سالم و قوی نگه می دارد، به جذب کلسیم کمک می کند، خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را کاهش می دهد، از التهاب بدنتان می کاهد و درد ناحیه ی کمرتان را تسکین می دهد. خبر مرتبط ویتامینی که باعث کاهش کم خونی ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
تجربه می کنند. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نیز نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. ترکیبات محافظ موجود در دانه های قهوه، همراه با اثرات کافئین، می توانند توانایی های شناختی ذهنی ما را بهبود بخشند و پتانسیل ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند. ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
می کند بلکه از پرخوری جلوگیری می کند. آلو و محافظت از ریه ها در برابر آسیب های دخانیات بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، از جمله آمفیزم، به طور گسترده ای با استعمال دخانیات مرتبط است. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامت ریه ها کمک کند. پلی فنول های موجود در آلو، به عنوان آنتی اکسیدان های قدرتمند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های ریه ...
استفاده از تصاویر شبکیه برای پیش بینی بیماری ها
ترکیب تصویربرداری شبکیه، ژنتیک و کلان داده ها، محققان دانشکده پزشکی هاروارد دریافته اند که می توانند تخمین بزنند که یک فرد چقدر احتمال دارد که در آینده به بیماری های مختلف مبتلا شود. آنها ارتباط قابل توجهی بین نازک شدن لایه های مختلف شبکیه و افزایش خطر ابتلا به بیماری های چشمی، قلبی، ریوی، عصبی و ژن های مرتبط با ضخامت لایه شبکیه را یافتند. یافته های آنها در Science Translational Medicine منتشر شده ...
قهوه و چای، اکسیر جوانی!
آبادان نیوز _ این مطالعه که توسط تیمی از دانشگاه ملی سنگاپور انجام شده، شامل 12000 شرکت کننده بین 45 تا 74 سال بود که به مدت 20 سال تحت نظر قرار گرفته اند. نتایج شگفت انگیز: قهوه و چای، دشمن ضعف جسمانی: قهوه، اکسیر طول عمر: پس اگر به دنبال زندگی سالم و قوی در دوران پیری هستید، نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه یا چای را فراموش نکنید!/ سلامت ...
مجبور نیستید برای کاهش وزن، شیرینی حذف کنید/ در نوروز چقدر شیرینی بخوریم که چاق نشویم؟
هستند که می تواند بخش زیادی از کالری دریافتی روزانه ما را تشکیل دهند. هنگام دور همی ها و دید و بازدیدهای نوروزی هم استفاده از انواع شیرینی؛ جزء جدایی ناپذیری از مواد غذایی مصرفی ما به حساب می آیند. به همین خاطر بهتر است آگاهی لازم را از چگونگی مصرف آن ها داشته باشیم. کارشناسان بر این باورند که مصرف شکر عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 است. به همین دلیل ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد. مردان و زنان به یک اندازه به کرون مبتلا می شوند. بیماری کرون در کودکان خردسال نیز دیده می شود. همچنین خطر ابتلا به این بیماری در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری است. عوامل خطر ابتلا به بیماری کرون برخی از عوامل خطر و ریسک فاکتورهایی وجود دارند که احتمال ابتلا به این بیماری را در فرد افزایش می دهند. عوامل خطر برای بیماری کرون شامل ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
تنظیم شده و جریان خون به خوبی در بدن گردش پیدا می کند. مجموع این عوامل باعث کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها خواهند شد. برای افرادی که توانایی خرید زعفران های گرانقیمت را ندارند و می خواهند از خواص آن بهره مند شوند، خرید زعفران پوشال توصیه می شود؛ زیرا قیمت زعفران پوشال معمولی امروز در مقایسه با قیمت روز دیگر انواع زعفران مانند سرگل یا نگین کمتر است. منبعی سرشار از آنتی اکسیدان ...
این نوشیدنی تلخ از ابتلا به این بیماری خطرناک مغزی پیشگیری می کند
افزایش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. این پروتئین بر عملکرد بخشی از مغز مبتلایان به آلزایمر و سایر بیماری ها از جمله پارکینسون در گروهی به نام تائوپاتی تأثیر می گذارد. در این آزمایش، محققان هر دو پروتئین تاو و ترکیباتی را که معمولاً در اسپرسو یافت می شوند، به یک لوله اضافه کردند. این ترکیبات عبارتند از کافئین، عصاره قهوه و جنیستین. آنها مشاهده کردند که ...
دو ماده مفید برای سلامت چشم؛ لوتئین و زآگزانتین
. مصرف روزانه لوتئین و زآگزانتین: آمریکایی ها به طور متوسط 1 تا 3 میلی گرم در روز مصرف می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به AMD، ممکن است به 6 تا 20 میلی گرم در روز نیاز باشد. مطالعه بیماری های چشمی مرتبط با سن 2 (AREDS2): نشان داده است که 10 میلی گرم لوتئین و 2 میلی گرم زآگزانتین در روز، پیشرفت AMD را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. نکاتی برای ...
تاثیر ماست در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
تیتر20- به نقل از مدیکال نیوز، به گفته محققان، مصرف 2 فنجان یا 3 وعده ماست در هفته به عنوان حداقل مقدار ماستی در نظر گرفته می شود که باید برای برآورده کردن ادعای سلامت مصرف این ماده غذایی مصرف شود. شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و ماست به عنوان یک غذا، صرف نظر از محتوای چربی یا قند نشان می دهد. خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را می توان ...
هشدار به آقایان؛ خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف شیر
به گزارش زیرنویس به نقل آفتاب نیوز، حمیدرضا امیرذهنی به تحقیقات متعدد در جهان و به ویژه دو مطالعه بزرگ و جدید در مورد مصرف بیش از حد شیر در مردان اشاره و اظهار کرد: این مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیر احتمالاً ریسک ابتلا به سرطان پروستات و مرگ ناشی از آن [...]
هشدار برای افراد با دور کمر بالا / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
درصد بیشتر از افراد با دور کمر سالم در معرض خطر سکته و حمله قلبی قرار دارند. علاوه بر دور کمر بالا، عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا نیز خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهند. متخصصان می گویند که این مطالعه اهمیت معاینات و آزمایش های روتین را برای غربالگری این عوامل خطر نشان می دهد. دکتر تونیا وینتون، متخصص سندرم متابولیک، می گوید ...
این نشانه باورنکردنی از زوال عقل خبر می دهد
محققان دریافتند که علامت غیرمعمول در گلو حاکی از ابتلا به زوال عقل است. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، پزشک متخصصی علامت کمتر شناخته شده ابتلا به زوال عقل را معرفی کرد که می تواند در گلوی فرد بیمار پیدا شود. در حالی که برخی از ما با از دست دادن حافظه و دشواری در انجام کار های روزانه به عنوان نشانه های زوال عقل آشنا هستیم، برخی علائم کمتر شناخته شده وجود دارند که می توانند ...
5 میوه خشک سرشار از ویتامین دی / اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده می کنید.
برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
در تعطیلات نوروز به دلیل طولانی بودن مدت آن معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که بیشتر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی [...]
بمب پنهان در بدن افراد "سالم"
آبادان نیوز _ تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که علیرغم احساس سلامتی، دارای فشار خون، کلسترول و قند خفیف بالا و دور کمر نامتناسب هستند، در معرض خطر 35 درصدی بیشتر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی در مقایسه با افراد سالم واقعی قرار دارند. عوامل خطر پنهان: این مطالعه که در انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شده، نشان می دهد که "سندرم متابولیک" که شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند ...
آمار جهانی کرونا؛ فقط 2 کشور در روز گذشته ابتلای جدید داشتند
به گزارش ایسنا، همچنین آمریکا و استرالیا به ترتیب با ثبت بیش از 700 و 400 بیمار جدید تنها کشورهایی بودند که در روز گذشته موارد ابتلای روزانه داشته اند و آمریکا نیز تنها کشوری بوده که هر سه مورد فوتی شبانه روز گذشته را گزارش کرده است. طبق آمار جهانی در مجموع موارد ابتلا در کشورهای مختلف تاکنون به 704 میلیون و 238 هزار و 415 نفر رسیده و مرگ بیش از 7 میلیون بیمار نیز تأیید شده است. ...
هشدار برای افراد میانسال / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
خطر عوارض شدید این بیماری کمک کند. نویسندگان این مطالعه بر این نکته تأکید کرده اند که افزایش فشار خون، خطر سکته و حمله قلبی زودهنگام را به ویژه در میان زنان میانسال افزایش می دهد. کاستا توضیح می دهد: با ورود به دوران یائسگی، سطح استروژن در زنان کاهش می یابد و این مساله می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا شود. این یافته ها نشان می دهد که ...
فواید باورنکردنی یک فنجان قهوه اسپرسو
. حفظ سلامت قلب:تحقیقات نشان داده است که مصرف معتدل قهوه می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. مقابله با التهاب:قهوه اسپرسو دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به مقابله با التهاب های مختلف در بدن کمک کند و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. حفظ سلامت مغز:مصرف معتدل قهوه اسپرسو می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
ارتباط بین سرطان، رژیم غذایی و مکمل های تغذیه ای متغیر است. برخی از مواد غذایی که می توانند در پیشگیری از سرطان پروستات موثر باشند: گوجه فرنگی به گزارش فارس، گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی، حاوی لیکوپن (آنتی اکسیدانی که رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل آن است.) هستند. خوردن محصولات گوجه فرنگی یا دیگر غذا های غنی از لیکوپن مانند هندوانه و گریپ فروت (صورتی رنگ) خطر ابتلا به سرطان ...
