مصرف این ویتامین سبب کاهش کم خونی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این ویتامین درد کمر شما را کم می کند
رویداد24 ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. مواد غذایی غنی از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج و کلم پیچ. ...
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
در JAMA Network Open منتشر شده است، نشان می دهد که خواب کافی در پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز مهم است. دیابت چیست؟ دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که زمانی ایجاد می شود که بدن یا هورمون انسولین کافی را تولید نمی کند یا به درستی از آن استفاده نمی کند. انسولین به قند خون کمک می کند تا برای تولید انرژی وارد سلول های بدن شود. کمبود انسولین می تواند باعث افزایش قند خون شود و در طول ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
کیسه صفرا یا کبد برخی از داروهای این بیماری که با عملکرد سیستم ایمنی را مسدود می کنند، با خطر کمی برای ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان لنفوم و سرطان پوست مرتبط هستند. این داروها همچنین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهند کورتیکواستروئیدها می توانند با خطر پوکی استخوان، شکستگی استخوان، آب مروارید، گلوکوم، دیابت و فشارخون بالا همراه باشند. بیماری کرون خطر لخته شدن خون ...
استفاده از تصاویر شبکیه برای پیش بینی بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، سلول های بنیادی، شبکیه چشم انسان یک بافت چند لایه است که پنجره ای منحصر به فرد به سلامت ارائه می دهد بنابراین محققان می توانند ژن های بیشتری را شناسایی کنند که به توسعه درمان های بیماری چشم کمک می کند. همچنین کاوش بیشتر در رابطه بین ضخامت شبکیه و بیماری می تواند به چشم پزشکان کمک کند تا با سایر متخصصان برای پیشگیری بهتر از بیماری و شخصی سازی درمان همکاری کنند. با ...
کاهش کلسترول و تنظیم قند خون با فیبر موجود در دانه های این میوه خوشبو
سراسر بدن کمک کنند. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک می کنند. تقویت سلامت پوست با دانه های به دانه های به ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند، آنتی اکسیدان های موجود در آنها می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کنند ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب داغ که نمی دانستید
. کاهش وزن نوشیدن آب داغ ممکن است در افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی موثر باشد و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند. منبع همشهری آنلاین انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد کاهش وزن متخصصان متابولیسم تسکین درد سم زدایی نوشیدن آب گرم سوخت وساز کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن بهبود هضم رفع یبوست بهبود گردش خون ...
این دارو ها باعث پرکاری تیروئید می شوند
...> علل مختلفی برای پرکاری تیروئید وجود دارد. بیماری گریوز شایع ترین بیماری است، اما برخی دارو ها نیز ممکن است باعث آن شوند. این دارو ها عبارتند از: آمیودارون: این دارو در درجه اول برای درمان اختلالات ریتم قلب استفاده می شود و حدود 100 برابر مصرف معمول روزانه ید دارد. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون ها استفاده می کند و افزایش مقدار ید می تواند باعث پرکاری غده تیروئید شود. ...
مهمترین دلایل افسردگی در کودکان چیست؟
کنید و براساس آن ها به سرعت از خدمات تخصصی استفاده کنید. علاوه بر موارد ذکر شده، عوامل دیگری نیز می توانند بر سلامت روانی کودکان تاثیر بگذارند و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند که در این بخش آن ها را بررسی میکنیم. بیماری های جسمی: برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، آسم یا اختلالات تیروئید می تواند بر خلق و خوی کودکان تاثیر بگذارد. مصرف مواد مخدر: در برخی ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کافئین محرکی است که در غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند کمک کند از احساسات بد رها شوید؛ این یکی از دلایلی است که ما روزانه قهوه مصرف می کنیم. تحقیقات اخیر در مورد ارتباط بین نوشیدن قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری از افسردگی و ناراحتی را ...
شایع ترین اختلالات گوارشی در تعطیلات عید و سفر
انواع خوراکی های شیرین و پر کالری و مهمان نوازی میزبان مجبور می شوند در هر مهمانی مقداری از این نوع خوراکی ها استفاده کنند . وقتی که در بین وعده های غذایی شما مقدار زیاد خوراکی را وارد دستگاه گوارش تان می کنید و اجازه استراحت به دستگاه گوارش نمی دهید ، این فعالیت مداوم سیستم گوارش می تواند باعث ایجاد عوارضی مانند تهوع و نفخ ، احساس پری شکم و اسهال بخصوص در بچه ها شود . یکی دیگر از عوامل ...
گام های مهندسی ژنتیکی برای تحقق رویای افزایش طول عمر
کار گرفتن این روش در انسان وجود داشته باشد. هر دو تنظیم کننده در بدن انسان هم وجود دارند. بنابراین، شاید بتوان همین راهبرد را برای سلول های انسانی به کار برد. پروفسور هاوارد سالیس (Howard Salis) پژوهشگر ارشد آزمایشگاه سالیس (Salis Lab) در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا (Penn State) که در این پژوهش شرکت نداشت، گفت: اگر هدف جمعی این مداخلات، حفظ کردن وضعیت سلولی سالم تر باشد، پس خطرات و عوارض ...
7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید
های روغن ماهی وجود دارد که منجر به طرح افسانه هایی مانند این شده که آن مکمل ها صرفا به سلامت قلب کمک می کنند یا آن که همه روغن های ماهی یکسان هستند. به گزارش فرارو به نقل از health shots، مکمل های روغن ماهی امگا 3 به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارند محبوبیت پیدا کرده اند. با این وجود، اطلاعات نادرست و سردرگمی اغلب تصمیم گیری در مورد این که آیا آن ها را در رژیم غذایی روزانه خود ...
این ویتامین مانع ابتلا به پوکی استخوان می شود
گروه علمی:ویتامین D خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را کاهش می دهد. به گزارش تسنیم، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بر طبق پژوهش های مرکز مطالعات ستون فقرات سلول های جدید استخوان را تولید می کند، استخوان هایتان را سالم و قوی نگه می دارد، به جذب کلسیم کمک می کند، خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را کاهش می دهد، از التهاب بدنتان می کاهد و درد ناحیه ی کمرتان را تسکین می ...
هنگام روزه داری چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
...، زیرا بدن دوره ای از پاک سازی و بهبود سلامت روده را تجربه می کند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند سرطان با رشد کنترل نشده سلول ها مشخص می شود. ثابت شده است که روزه چندین اثر مفید بر متابولیسم دارد که ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهد که روزه داری متناوب ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کنند. تحقیقات روی انسان ها نیز به یافته ...
فواید و مضرات مصرف شیرینی و آجیل در نوروز
...: تخمه ها هم منبع اصلی چربی هستند، پروتئین دارند و منبع ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک بشمار می آیند. تخمه ها، پتاسیم، منیزیم، روی و آهن هم دارند، حاوی فیبر هم هستند و کلا غذا های مفیدی برای به خصوص حفظ سلامت پروستات هستند. تخمه ها حاوی منیزیم هستند که می توانند تسکین دهنده اعصاب باشند. همچنین می تواند برای رفع سوءهاضمه و یبوست نیز مصرف شوند، اما با توجه به اینکه چربی زیادی دارند حاوی نمک هستند و می توانند برای کسانی که چاق هستند یا فشار خون دارند مشکلات ایجاد کنند؛ بنابراین اگر دچار این مشکلات هستید باید سعی کنید به مقدار کم و بدون نمک آن را مصرف کنید تا مشکل ساز نشود. ...
دو ماده مفید برای سلامت چشم؛ لوتئین و زآگزانتین
به گزارش سلام نو آنطور که عصر ایران نوشته است این دو آنتی اکسیدان قوی، به عنوان رنگدانه هایی در گیاهان یافت می شوند و به میوه ها و سبزیجات، رنگ زرد تا قرمز می بخشند. خواص آنتی اکسیدانی: لوتئین و زآگزانتین با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از سلول های بدن در برابر آسیب محافظت می کنند. این امر، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند امراض قلبی، سرطان، دیابت نوع 2 و آلزایمر را کاهش می دهد ...
علائم سرطان ریه که لازم است بدانید
سرطان ریه چه علائمی دارد؟ سرطان ریه ممکن است در مراحل ابتدایی بدون هیچ علائم خاصی باشد و تا زمانی که به مراحل پیشرفته تر نزدیک شود شناخته شود. اما برخی از علائم و نشانه های معمول که ممکن است به سرطان ریه اشاره داشته باشند عبارتند از: سرفه مزمن با خلط خونی تنگی نفس، مخصوصاً در فعالیت های روزمره درد در قفسه سینه و عضلات پشتی گرفتگی صدا مشکل در بلع افزایش وزن بدون دلیل خاصی یا ...
12 میوه ی شگفت انگیز برای تسکین سردرد و میگرن
به گزارش سلام نو آنطور که خبر آنلاین نوشته است در این میان، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای طبیعی برای رهایی از این درد آزاردهنده هستند. خبر خوش این است که دنیای میوه ها، یاری گر ما در این مسیر خواهد بود. 1. موز: این میوه ی مغذی، سرشار از پتاسیم و منیزیم است که عضلات منقبض شده را آرام می کند و تعادل الکترولیت ها را در بدن برقرار می کند. موز می تواند به تسکین سردردهای شدید، حالت تهوع ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
این بیماری وجود ندارد، اما درمان ها می توانند آن را مدیریت و علائم را کنترل کنند. علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون علائم کرون بسته به فرد و در قسمتی از دستگاه گوارش که این بیماری به آن حمله می کند، بسیار متفاوت است. در دستگاه گوارش تحتانی یا کولون، علائم رایج عبارتند از: شکم درد و گرفتگی مشاهده خون در مدفوع اسهال تخلیه از یک زخم دردناک در نزدیکی مقعد ...
با خوردن کشمش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی، کشمش می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم غذایی روزانه، یک گام ساده ولی موثر در جهت بهبود سلامتی و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن است. کشمش، که به عنوان شرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی ...
با مصرف این گیاه یک معده، روده و رحم سالم داشته باشید
پتاسیم موجود در مرزه موجب کاهش فشار خون بالا می شود و به همین دلیل با مصرف مرزه نرخ ابتلا به مشکلات و بیماری های ناشی از فشار خون بالا کاهش پیدا می کند. در کل مرزه برای سلامت قلبرو تولید گلبول های قرمز مفید است. خواص مرزه برای جلوگیری از سرطان گیاه مرزه حاوی مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که این آنتی اکسیدان ها از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کردی و رادیکال های ...
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه با راه حل های ساده
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است این عارضه، دردی طاقت فرسا و آزاردهنده ایجاد می کند و آمار ابتلا به آن در ایران، فراتر از متوسط جهانی است. خوشبختانه، با راه حل های ساده و پیگیری یک رژیم غذایی متعادل و مناسب، می توان تا حد زیادی از بروز سنگ کلیه یا پیشرفت و بزرگ شدن آن جلوگیری کرد. دلایل و عوامل خطر کم آبی مزمن: نوشیدن آب کافی، ادرار را رقیق می کند و احتمال ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
قلبی عروقی نیاز به مراقبت طولانی دارند. نام بردن تاثیرات مستقیم روزه بر سلامت قلب دشوار است. روزه به طور مستقیم بر قلب تاثیر نمی گذارد. بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطر قلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و ...
پروستات خود را در منزل با این روش درمان کنید
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از اندیشه معاصر، پروستات غده ای به اندازه گردو است که در زیر مثانه آقایان قرار دارد. این غده مایع منی تولید می کند که وجود آن برای تغذیه و انتقال اسپرم لازم است. اگرچه پروستاتیت (Prostatitis) یا التهاب و تورم پروستات می تواند آقایان را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد اما در مردان 50 ساله یا مسن تر شایع تر است. از علائم پروستاتیت می توان به احساس درد یا ...
چرا شیوع سرطان در میان جوانان رو به افزایش است؟
و بیماری آن ها در مرحله پیشرفته تری باشد، بیشتر است. به گفته ی کارشناسان، احتمالا عوامل اجتماعی سلامت در نابرابری سرطان زودهنگام نقش دارند. چنین عواملی شامل دسترسی به غذاهای سالم، عوامل سبک زندگی و نژادپرستی سیستمی می شود. تغییر جهت سرطان به جمعیت جوان تر موجب غربالگری زودتر شده است و موارد برجسته ای مانند مرگ چادویک بوزمن در سن 43 سالگی براثر سرطان روده به افزایش آگاهی مردم کمک کرده ...
خطرات مسموم شدن با کافئین
کردن کافئین از خون اقدام کنند. هم مجلسی و هم پالینسکی وید توصیه می کنند که میزان مصرف روزانه کافئین را کنترل کنید. منبع محبوب کافئین قهوه است اما محصولاتی مانند نوشابه های گازدار، چای سبز و کاکائو هم میزان کافئین را در بدن شما افزایش می دهند. پالینسکی وید توصیه می کند که در کنار مصرف این نوشیدنی ها، از نوشیدن آب کافی در روز غافل نشوید. آب رسانی کافی به بدن می تواند در حفظ ذخیره ویتامین های محلول در آب موجود در بدن موثر باشد، زیرا همان طور که گفته شد کافئین دفع ادرار را افزایش می دهد. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
تبلیغات اغواگرانه؛ تور فروش نادارو
به گزارش ایران پزشک، تبلیغات اغواگرانه در حوزه سلامت یکی از آن دردهای مزمن است که تقریبا زور هیچکس به آن نمی رسد و هر روز سر از یک رسانه در می آورند. وقتی نیازهایی در جامعه وجود داشته باشد، افرادی پیدا می شوند که از آن نیازها سوء استفاده کرده و محصولاتی را برای رفع آن نیاز به فروش برسانند و از این موضوع نهایت منفعت را ببرند. به طور مثال، منابع علمی و پزشکان متخصص بارها اعلام کرده اند ...