خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شمارش گوسفند؛ راهی برای رهایی از بی خوابی یا افسانه ای دیرینه؟
فعالیتی آرامش بخش مانند مطالعه بپردازید تا دوباره احساس خواب آلودگی کنید. • نکاتی برای خواب بهتر: برنامه خواب منظمی داشته باشید و هر روز در یک زمان مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. از مصرف کافئین و الکل در ساعات قبل از خواب خودداری کنید. محیط اتاق خواب خود را تاریک، آرام و خنک نگه دارید. از انجام فعالیت های محرک مانند تماشای تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه در رختخواب خودداری کنید. با به کارگیری این روش ها، می توانید به کیفیت خواب خود بهبود ببخشید و از مزایای بی شماری که خواب خوب برای سلامتی جسم و روان شما به ارمغان می آورد، بهره مند شوید. ...
دور کردن عنکبوت و تار عنکبوت با چند روغن خوشبو
می شود عنکبوت ها از نزدیک شدن خودداری کنند. استفاده از آن نیز بسیار موثر و آسان است. از نفتالین برای ازبین بردن شاپرک و شب پره استفاده می شود اما در مورد عنکبوت ها نیز بسیار موثر است. تنها مشکلی که حین استفاده از این روش وجود دارد، ناسازگار بودن آن با محیط زیست میباشد بنابراین نمی توان آن را در اتاق خواب و یا در حضور کودکان استفاده کرد. یک مکان امن پیدا کنید تا حداقل 6 ماه از وجود عنکبوت ...
نماز صبحی که دیگر قضا نشد
کاش پدر هم خوابش می آمد! کاش او هم می خوابید! عجب حوصله ای دارد که صبح به این زودی از خواب بیدار می شود! چطور خودش را عادت داده است؟ از بدشانسیِ من، هر روز هم بیدار می شود. شب، هر وقت که بخوابد، صبح زود، قبل از اذان بیدار می شود؛ یک روز هم نمی شود خواب بماند! در این چند ماهی که نماز خواندن برای من واجب شده، کلافه ام کرده است! من نمی توانم مثل او و مادر صبح زود از خواب بیدار شوم؛ زور که نیست! پدر به ...
12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در کودکی به ما گفتند
کنم و نه زور بازویم. البته این را بگویم که به نظر من همیشه باید به همه احترام بگذاری اما هیچ وقت این جمله را درک نکردم. چرا باید به یک قاتل سریالی یا یک متجاوز به کودکان که دو سال زودتر از من به دنیا آمده احترام بگذارم؟ واقعیت این است که رفتار آدم ها با خودشان و دیگران مشخص می کند لیاقت چه نوع رفتاری را دارند و صرف اینکه فردی چند روز زودتر از شما به دنیا آمده او را شایسته احترام نمی کند ...
راز های والدینی که بچه های شاد و موفق دارند
تربیت فرزندانی شاد و موفق آرزوی هر پدر و مادری است. اما چه چیزی باعث می شود برخی از والدین در این امر موفق تر باشند؟ در این مقاله به بررسی راز های والدینی که بچه های شاد و موفق دارند می پردازیم. 1. عشق و محبت بی قید و شرط اولین و مهم ترین راز، عشق و محبت بی قید و شرط [...]
توصیه هایی برای کنترل وزن در تعطیلات
پرخوری نمی کنید. * عادات غذایی خوب را حفظ کنید فراموش نکنید که میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی تعطیلات خود قرار دهید. خوردن پروتئین های بدون چربی مانند ماهی برای کنترل وزن بسیار مفید است. علاوه بر این، خوردن هر روزه غذاهای پرکالری و چرب، اغلب سبب نفخ و مشکلات گوارشی می شود. * هوشمندانه میان وعده بخورید برای زمان گرسنگی، میان وعده های سالم در دسترس داشته باشید ...
ماجرای هنرستان دخترانه ای که در بابلسر معروف شد!
را برعهده گرفته اند. گروهی هم دارند لباسی برای پاکبان های شهر طراحی می کنند. بچه های فتوگرافیک قرار است با شهرداری قرارداد ببندند که روی دیوارهای شهری طراحی و رنگ آمیزی کنند. و...این ها تنها بخشی از اتفاقات خوبی است که در نیم سال اول برای بچه های بنت الهدی رقم خورده است. شب سرنوشت ساز هنرستان دخترانه ویژگی متمایز خانم موسوی این است که به علایق بچه ها احترام می گذارد و ...
ظریف: باید در مذاکرات با آمریکا درباره غزه حضور داشته باشیم/ نمی توان تامین منافع ملی و مقاومت را برون ...
پذیرش این طرح در منطقه وجود دارد؟ در زمان شما بستر تنش زدایی از رابطه با عربستان شکل نگرفت. به نظر من همیشه چنین بستری وجود دارد اما هیچ اتفاقی در یک شب رخ نمی دهد. مگه قدرت مقاومت در منطقه در عرض یک شب رخ داد، چرا ما از این ابتکارهای توقع داریم که مثلا برجام دی ماه اجرایی شود و فروردین بعد از آن سیل کمک ها به ایران آمده باشد؟ چرا این توقع را داریم؟ مگر این دولت که سر کار آمد نگفتند ...
روایت روزنامه نگار اسراییلی: چطور 7 اکتبر اسراییل را در برابر ایران ضربه فنی کرد!
در کجا قرار داریم. او خودش جواب را می دانست: در آن شنبه وحشتناک 7 اکتبر، اوضاع خیلی بدتر شد. اکنون اسراییل باید تصمیم بگیرد که آیا آرزوی بهبود اوضاع را دارد یا اینکه به روند نزولی خود از بد به وحشتناک ادامه دهد. از او پرسیدم که وضعیت ما از نظر او چگونه است؟ گفت بد است. تعجب کردم که آیا این بد به خاطر جنگ غزه، درگیری در مرز با لبنان یا روابط تیره بین اورشلیم و واشنگتن است. او پاسخ داد که ...
نرخ تورم و آینده ی سیاسی کشور | محمود سریع القلم
با کنترل های گاه و بی گاه و چاپ 5000 همت (هزار میلیارد تومان) در روز، مدیریت کوتاه مدت کرد ولی لغو تحریم ها بدواً به اتخاذ یک منطق جدید در حکمرانی نیاز دارد که مجموعۀ غرب نیزامکان پذیرش آن را داشته باشد. طبیعی است که حاکمیت کشور، چنین چرخشی را نخواهد پذیرفت زیرا باید در ساخت قدرت خود تجدید نظر کند. در عین حال، لغو حدود چهارهزار تحریم ، یک پروژۀ عظیمی است که تصورِ فرآیند مذاکراتی و اجرایی آن ...
وزیر ارتباطات: به اندازه 3 دولت رویداد فضایی داشتیم
استعلامات شان را به شکل برخط انجام دهند و 20 درصد خدمات هم به شکل هوشمند ارائه بشود. خدمتی از نظر ما هوشمند است که شما برای گرفتن آن خدمت در هر ساعت از شبانه روز که اراده کردید بتوانید بدون ارسال هر نوع مدرکی بدون این که کارمندی آن طرف در ارائه این خدمت نقش داشته باشد این خدمت را دریافت کنید که لازمه آن این است که دستگاه های اداری به همدیگر لینک شوند اگر اطلاعی در مورد آن خدمت لازم است از وزارتخانه دیگری ...
23 راه ساده برای توسعه تاب آوری
برابر آزمون ها و مصیبت های زندگی انعطاف پذیرتر شوید. 2: خوشبین باشید این امر به ویژه از نظر اضطراب و استرس بسیار مهم است. اجازه ندهید که احساسات شما به خاطر مشکلات جزئی درگیر شود، در غیر این صورت وقتی همه چیز واقعاً بد شکل می شود، در خطر شکسته شدن قرار خواهید گرفت. با نگاه کردن به جنبه های روشن، حتی در زمان های تاریک و سخت نیز دیدگاه مثبتی خواهید یافت. 3 ...
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز دکتر کامیار سنایی در سابت خود نوشت : پورنوگرافی، مطالب بصری یا چاپی است که حاوی نمایش های صریح اعضای بدن برهنه است که اعمال شهوانی مانند حرکات جنسی یا آمیزش جنسی را انجام می دهند. افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر وضعیت روانی شما تأثیر منفی می گذارد و در بیشتر موارد، خلق و خوی شما را کاملاً پایین می آورد و باعث می شود احساس ناراحتی و ناامیدی داشته باشید ...
پاسخ محمد سلوکی به یک سوال/ فیک نیوزها تهدیدت کردند؟
شیراز ، زنده رود ، بوی عیدی ، رادیو شب ، جمعه های رنگی ، شب گشت ، هزار داستان ، ایوان شمس ، روشن ترین شب ، میدان بهارستان و خیلی از برنامه های دیگر را در تلویزیون اجرا کرد. او مدتی است بیشتر سمینارها، همایش ها خصوصاً در جشنواره های فجر به عنوان مجری حضور دارد و در تلویزیون اجرا نمی کند. درباره این غیبت، ماجرای نطق کشی از چهره ها و چند مورد دیگر با محمد سلوکی گفت وگویی داشتیم که ...
چرا هیچ ماهی شبیه به ماه مبارک رمضان نیست؟
ماه مبارک رمضان به همه ملائکه این است که تمام وقت خود را طلب غفران برای روزه داران این ماه از امت رسول الله قرار دهند. این یعنی من و شما در ساعاتی هم که در خواب هستیم اولاً خداوند برای این خواب ما ثواب می نگارند و همچنین، ملائکه در حال طلب بخشش ما از خداوند متعال هستند، نام این موهبت الهی را ارزش افزوده می گویند که برای هیچ امتی قبل از ما نبوده است. این کارشناس مذهبی ادامه داد: وَ أَمَّا ...
بهترین راه آموزش نظم به کودکان در سنین مختلف
...> یادتان باشد که نباید عصبانی شوید. اگر اجازه می دهد او را بغل کنید و تا آرام شود او رامحکم نگه دارید. در این زمان سعی نکنید با او صحبت کرده و نصیحتش کنید. بعد از پایان قشقرق او را به اتاقش ببرید و از او بخواهید که آنچه پخش کرده را به ترتیب سر جایش بگذارد و در این کار به او کمک کنید. 4٫ کودک شما بابد بتواند به شما اعتماد کند، برای اعتماد کودک به او توجه کنید و نیازهایش را برآورده نمایید. این ...
3 تمرین برای داشتن خواب راحت شبانه
که به شما کمک می کند سریع بخوابید هنگام انجام تمریناتی که به بهبود خواب کمک می کنند، مهم است که موارد زیر را در نظر داشته باشید: در زمان مناسب ورزش کنید : سعی کنید این تمرینات را حداقل 1 تا 2 ساعت قبل از خواب انجام دهید تا بدن شما آرام شود. محیطی آرام داشته باشید: محیطی آرام و ساکت را برای تمرین خود ایجاد کنید تا به تسهیل آرامش کمک کند. نورها را کم کنید، موسیقی آرام بخش پخش ...
7 پند بزرگ کوروش را برای سال نو به خاطر بسپار
نکند به شکوه بهار دست نخواهد یافت. به قول مولانا اگر ترش روی است دی آن مشفق است. در ایام ترش روی دی و بهمن، باغبانان بازوان درختان را قطع می کنند تا در بهار پیام آور شکفتگی باشد. مولانا از دل نوروز نقب زده برای این که انسان جان خودش را تیمار بکند و بداند که از پس این زمستان یک رویش و زایش و پویش هست. همان گونه که حافظ بزرگ فرموده: روز هجران و شب فرقت یار آخر شد زدم ...
امام زمان (عج) او را به عنوان سربازش برگزید
. رسیدیم. با دیدنمان دعا کردند و چند نفر هم سجده شکر گذاشتن. پرسیدیم: چه خبره؟ یکی گفت: دیشب یکی از بچه ها خواب دیده، آقایی بهش می گه به افراد بگو ناراحت نباشن. فردا صبح سرباز های من به کمک شما می آن! شما اومدین. ما سرباز های آقا هستیم. اشک امانش نداد و دوباره صدای العفو مهدی روی سجاده پر شد توی اتاق. (به نقل از خواهر شهید) منبع: نوید شاهد انتهای پیام/ 134 ...
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
توجه می کنیم. ابر قهرمان کاملا آرام و مطمئن است، حرف نمی زند و فقط گوش می دهد. و متوجه صداهای اطرافش هست. این بازی را هر روز یا هفته ای چند روز انجام می دهیم و رکورد کودک ابرقهرمان مان را هر روز بیشتر می کنیم. حوصله داشته باشید. این بازی را برای خودتان هم جدی بگیرید. شما هم تمرین کنید. خلاق باشید. بازی را به هر شیوه ای جذاب و شاد کنید. کودک را ترغیب به بازی کنید. تمرین تنفس ...
حمله ی مشرق نیوز به فیلم مصلحت
.... در جریانات و کشمکش های سیاسی اوان انقلاب و لابه لای درگیری های طرفداران آیت الله دکتر بهشتی و طرفداران مسعود رجوی، فردی از طرفداران مجاهدین خلق آن روز به نام مصطفی ذاکری به صورت کاملا مشکوک از ناحیه پا مورد سوءقصد قرار می گیرد و تعمدا توسط کمیته بهداشت و درمان تشکیلات منافقین در چند مرکز درمانی شهر گردانده می شود و در نهایت نیز فوت می کند. کشته شدن مصطفی ذاکری آن قدر ...
