خانه
کمبود کدام ویتامین ها سبب ریزش مو می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خیار / این افراد خیار نخورند!
سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها موثرند. متخصصان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. سلامت قلبی ...
کمبود این ویتامین ها علت سرگیجه شماست
، اما محصولات مخصوصی مانند مواد بر پایه سویا وجود دارند که با ویتامین ب12 غنی شده اند تا این گروه از افراد هم بتوانند کمبود آن را جبران کنند. یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می کند، ویتامین B6 است. این ویتامین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز سالم است و تاثیر این مسئله را هم توضیح دادیم. به جز این، به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا ...
جوانی پوست شما با این خوراکی ها حفظ می شود
جوان و سالم بمانید: مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مؤثرترین راه برای به تعویق انداختن علائم پیری است. به این دلیل که بدن در فرآیند اکسیداسیون، مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد را ایجاد می کند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و در بالا بردن خطر بیماری های مزمن نقش داشته باشند. آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم با این رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و آسیب احتمالی را به حداقل می ...
مصرف آجیل برای افراد مبتلا به کبدچرب ضرر دارد؟
کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هر چه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به همین دلیل ...
علایم مشکلات کبدی بر روی دستتان
کبد علائم مختلفی دارند. یکی از علائم اولیه که می توانید سریع آن را تشخیص دهید، ایجاد مشکلاتی بر روی پوست کف دست است. در یک بدن سالم، کبد دائما در حال انجام فعالیت است. این عضو در مراحلی، چون پردازش مواد غذایی، کنترل مواد سمی، بالا بردن میزان ایمنی بدن و بسیاری موارد دیگر نقش موثری دارد. اگر چه بسیاری از ما نسبت به موضوعاتی که به شدت تهدید کننده سلامت کبد هستند، اطلاعی نداریم، اما این عضو یکی از ...
توسعه ایمنی درمانی سلول های تی برای درمان سرطان خون
تومور پس از تزریق محصول، به خوبی شناخته نشده است. با این وجود سلول های T اصلاح شده در حال حاضر به طور گسترده برای درمان برخی از لنفوم های عود کننده یا مقاوم استفاده می شوند. راهبرد جدید دانشمندان مبتنی بر بررسی بافت بیماران مبتلا به لنفوم است که در بیمارستان دانشگاهی کلن تحت درمان قرار گرفتند. ابتدا این گروه تحقیقاتی تعداد فزاینده ای از پروتئین های سطحی را روی سلول های تومور پیدا کردند ...
هشدار؛ عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف این آجیل خوشمزه
مواد خوراکی را نخورید؛ موهایتان می ریزد کاهش برخی از ریز مغذی ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می شود. مصرف زیاد بادام می تواند سبب کاهش جذب مواد مغذی در بدن شود. فیبر بالای بادام می تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب این مواد معدنی اختلال ایجاد کند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود 30 گرم است. گاهی اوقات این پرسش که آیا مصرف زیاد بادام می تواند ...
کمبود این ویتامین سبب سفیدی مو می شود
کمبود کوبالامین یا B 12 می تواند سبب سفیدی مو شود. به گزارش ایسنا، همچنین کمبود اسیدفولیک یا ویتامین B 9 می تواند موجب اخلال ساخت کلاژن موجود در پوست و مو شود. کلاژن یک پروتئین سه رشته ای به حساب می آید و فراوان ترین پروتئین بدن انسان ها محسوب می شود. اسیدفولیک در تکثیر DNA نیز نقش دارد. میزان تکثیر سلول های پوست و مو زیاد است. اسیدفولیک با انتقال گروه متیل در ساخت اسیدآمینه های گوگرددار در ساختار کلاژن نقش دارد. کمبود کوبالامین یا B 12 می تواند سبب سفیدی مو شود، به نحوی که مصرف ویتامین B 12 به مقدار کافی می تواند سبب مشکی شدن مو های سفید ناشی از کمبود کوبالامین شود. ...
کمبود این ویتامین باعث طاسی می شود
اسیدفولیک یا ویتامین B 9 می تواند موجب اخلال ساخت کلاژن موجود در پوست و مو شود. کلاژن یک پروتئین سه رشته ای به حساب می آید و فراوان ترین پروتئین بدن انسان ها محسوب می شود. اسیدفولیک در تکثیر DNA نیز نقش دارد. میزان تکثیر سلول های پوست و مو زیاد است. اسیدفولیک با انتقال گروه متیل در ساخت اسیدآمینه های گوگرددار در ساختار کلاژن نقش دارد. کمبود کوبالامین یا B 12 می تواند سبب سفیدی مو شود، به نحوی که مصرف ویتامین B 12 به مقدار کافی می تواند سبب مشکی شدن مو های سفید ناشی از کمبود کوبالامین شود. ...
علائم، تشخیص و روش های درمانی اگزمای پوست سر
خاص پوست سر شما کلیدی است. با مراقبت و مدیریت مداوم، می توانید عودهای مکرر اگزما را مدیریت کنید و سلامت پوست سر را در طول زمان حفظ کنید: شامپو و محصولات مو استفاده از محصولات مخصوص مو برای افراد مبتلا به اگزمای پوست سر برای به حداقل رساندن تحریک، کاهش التهاب و مدیریت موثر علائم ضروری است. در اینجا مواردی است که باید در محصولات بهداشتی خود به دنبال آن باشید: محصولات ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهم ...
بررسی خواص گوشت شتر به بهانه خبر سقوط وحشتناک جمعیت آن در ایران/ آیا گوشت شتر گرم است؟
رفته که چربی آن از گوشت گوسفند کمتر است و ارزش غذایی آن مشابه گوشت گوسفند است. متخصصان تغذیه می گویند: گوشت شتر حاوی آهن و پروتئین است و به همین دلیل مصرف گوشت شتر برای افراد جوان و زنان باردار توصیه می شود، گوشت شتر رنگ تیره ای دارد و طبع این گوشت گرم و مزه آن شیرین است، گوشت شتر حاوی پروتئین هایی با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن نظیر ویتامین های گروه B و ...
فواید تخمه ژاپنی
کودکان بسیار مفید است. وی تصریح کرد: یکی دیگر از خواص تخمه ژاپنی بهبود بیماری دیابت است؛ افراد مبتلا به دیابت می توانند با مصرف این تخمه قند خون خود را بهتر کنترل کنند، زیرا ترکیبات این تخمه موجب کاهش مقاومت به انسولین در بدن می شود، لازم به ذکر است که افراد دیابتی باید از مصرف بیش از حد این تخمه اجتناب کنند، چراکه مصرف بیش از حد آن، موجب افزایش سطح کلسترول و چربی خون می شود. ...
این غذاها را به کودکتان بدهید تا بلند قد شود
قد به حساب می آید؛ چرا که به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخاون ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتیین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی کودکان می شود. شیر و ماست، پروتیین و مواد مغذی دارند و سب افزایش قد می شوند. مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست حدود 3 تا 4 ...
زخم را برای بهبودی سریعتر در معرض هوا قرار دهیم؟
را معاینه کنند و مراقبت و درمان لازم را در اختیار شما قرار دهند. چه مدت طول می کشد تا زخم ها خوب شوند؟ زمان بهبود زخم ها بسته به عوامل مختلفی از جمله نوع و شدت زخم، سلامت کلی فرد و مراقبت مناسب از زخم می تواند بسیار متفاوت باشد. به طور کلی، بریدگی ها و خراش های جزئی ممکن است حدود یک تا سه هفته طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد. زخم های عمیق تر یا مهم تر(مانند برش ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
علائم یبوست، التهاب، گرفتگی عضلات شکم و اسهال می شود. 2) گردو گردو چربی بالایی دارد، اما خوشبختانه این چربی، نوعی اسید چرب امگا 3 است. این اسیدهای چرب برای سلامت و رشد سلول های جدید مغزی بسیار مفیدند و سبب تقویت حافظه و بهبود تمرکز می شوند. 3) اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین K، کلسیم و ویتامین C است. هم چنین اسفناج به دلیل داشتن نیترات می تواند اثرات ...
معجزه 6 دمنوش برای سلامت پوست
به گزارش زیرنویس، نوشیدن دمنوش گیاهی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم تاثیری مستقیم روی پوست تان دارد. اگر می خواهید از فواید این دمنوش ها بهره مند شوید، یک یا چند دمنوش زیر را وارد رژیم غذایی تان کنید: 1. دمنوش نعناع اگر به دلیل مشکلات هورمونی بیشتر مواقع مبتلا به آکنه می شوید، دمنوش نعناع مصرف کنید. منتول موجود در [... ...
این غذاها را به کودکتان بدهید تا بلند قد شود
می آید؛ چرا که به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخاون ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتیین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی کودکان می شود. شیر و ماست، پروتیین و مواد مغذی دارند و سب افزایش قد می شوند. مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست حدود 3 تا 4 وعده در روز می ...
سرطان تیروئید کشنده است؟
به گرهک های تیروئید یا ندول های تیروئید مبتلا می شوند، اما تنها 5 درصد از این ندول ها بدخیم هستند. دو نوع بیماری تیروئید وجود دارد: بیش فعال یا پُر کار و کم کار. در بیماری پرکاری تیروئید، هورمون تیروئید بیش از حد در بدن وجود دارد که منجر به افزایش سرعت متابولیسم می شود. این وضعیت می تواند منجر به حملات پانیک، اضطراب، عدم تحمل گرما، ریزش مو و تپش قلب شود. همچنین سرعت متابولیسم ...
رژیم غذایی مناسب در افراد مبتلا به زخم معده!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ زخم معده یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. با توجه به اینکه نوع تغذیه در تشدید یا بهبود این بیماری نقش مهمی دارد، بنابراین رعایت یک رژیم غذایی سالم و اصولی در بهبود زخم معده اهمیت زیادی دارد. با ما همراه باشید تا با برخی از مواد غذایی مناسب در بهبود زخم معده بیشتر آشنا شوید: مواد غذایی مناسب در بهبود زخم معده ...
5 ویتامین ضروری که هر بانویی باید بشناسد!
...> ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند. ویتامین C: ضامن سلامت پوست و مفاصل ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
چرب امگا 3 است که به همراه ویتامین های گروه B، در پیشگیری و تعدیل اختلالات روانی مانند اضطراب، استرس، افسردگی نقش دارند. این مواد مغذی همچنین حافظه را تقویت کرده و در ساخت انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین موثر هستند. خواص فندق و سلامت عضلات فندق به واسطه دارا بودن منیزیم، نقشی کلیدی در تنظیم سطح کلسیم در بدن و سلول ها ایفا می کند. منیزیم با اثرگذاری بر انقباض عضلات، از ...
علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین D دارید/ 5 روش برای تامین این ویتامین
به گزارش زیرنویس، دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ها، سلول های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب ها مهم است. از آنجایی که مهمترین منبع این ویتامین نور خورشید است دور بودن از نور می تواند افراد را با کمبود ویتامین D مواجه کند. از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ اگر علائم زیر [...]
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
، بهبود یافتن سلامت قلب و عروق افراد است. در سبزیجات متنوع وجود آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و فیبر فراوان، میزان خطر بیماری های قلبی و عروقی را در افراد کاهش می دهند. بنابراین باید از انواع سبزیجات متنوع در رژیم غذایی خود استفاده کرد تا هرگز به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا نشویم. کاهش ابتلا به بیماری سرطان آنتی اکسیدان های فراوان در سبزیجات متنوع، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد ...
موی سالم با ویتامین و مواد معدنی
. روی و مس، دو عنصر کلیدی: روی: در رشد مو نقشی حیاتی دارد و در درمان ریزش مو، حتی در افراد بدون کمبود آن، موثر است. مس: در ساخت کلاژن و تکثیر سلول های پوستی نقش دارد و برای رشد فولیکول های مو ضروری است. آهن، عنصری حیاتی برای سلامت مو: کمبود آهن، طاسی منطقه ای، آندروژنی، طاسی کامل فرق سر و ریزش مو را به دنبال دارد. طول دوره درمان ریزش مو در افراد مبتلا به ...
اثر فوق العاده این ماده معدنی برای درمان ریزش مو
نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است کمبود روی می تواند از دلایل احتمالی ریش مو باشد. به گزارش ایسنا، روی در درمان ریزش مو در افراد دچار کمبود این ماده معدنی و حتی بدون کمبود می تواند موثر باشد. روی به عنوان کوفاکتور (هم عامل) متالوآنزیم ها تقریبا در تمام فرآیند های متابولیسمی بدن نقش دارد و روی رشد مو نیز موثر است و نقش عملکردی مهمی در چرخه فولیکول های مو ایفا می کند. مس ...
معجزه این ویتامین در داشتن پوست سالم و درخشنده
ویتامین A، مسئول سلامت دندان ها، بافت های نرم و پوست، به ویژه برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ضروری است. منابع غنی از ویتامین A شامل انبه، اسفناج، زردآلو، هویج، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی می باشد. به خصوص برای زنان، سلامت استخوان ها اهمیت ویژه ای دارد. ویتامین D نقش مهمی در تقویت استخوان ها و بهبود جذب کلسیم دارد. منابع ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی های چرب، محصولات لبنی غنی شده و ...
فواید باورنکردنی نمک برای سلامت بدن / گرفتگی عضلات را با خوردن نمک درمان کنید!
اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل 500 میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیازهای فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذاها و مقدار کمی از آن از آب تامین می ...
به این 7 دلیل، اجازه دهید موهایتان سفید شوند!
از افراد پس از رنگ کردن موها با خارش پوست سر مواجه می شوند. این اتفاق در اثر وجود یک ماده شیمیایی محرک و آلرژن در رنگ مو به نام پارافنیلن دیامین رخ می دهد. بنابراین با رنگ نکردن موها می توان از بروز این اتفاق جلوگیری کرد. 3- صرفه جویی در هزینه ها با رنگ نکردن مداوم موهای خاکستری می توانید در هزینه آرایشگاه رفتن صرفه جویی کنید. علاوه بر این، از خرید ماسک موهای گران قیمت، انواع ...
