خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگه میخوای چایی درست رنگ بده و اسراف نشه ببین! | نحوه صحیح دم کردن چای +ویدئو
درست است که سرخ کردن گوشت در ماهیتابه می تواند باعث افزایش محتوای چربی آن شود. به همین دلیل، بهتر است از روش های پخت سالم تر مانند کباب کردن، پختن، یا بخارپز کردن گوشت استفاده کنید. نکاتی برای طعم دار کردن غذا بدون افزودن چربی: از ادویه ها و گیاهان تازه یا خشک مانند رزماری، آویشن، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز و غیره استفاده کنید. از آبلیمو، سرکه، یا آب نارنج ...
علائم پیری پوست چیست؟ | پوست شما سریع تر از معمول در حال پیر شدن است؟
سریع قارچ ها را آبکشی کنید و زیر آب سرد قرار دهید. داخل قابلمه ای مناسب با حجم مواد کره را به همراه روغن مایع بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا کره درون قابلمه آب شود. ذرت ها را به کره اضافه کنید و با حرارت بسیار بالا تفت دهید تا ذرت طعم و عطر کره را به خود بگیرد همچنین مقداری نرم شود. قارچ هایی که آبکش کرده اید را به ذرت تفت خورده شده اضافه کنید و با یکدیگر ...
اگر از رفلاکس معده رنج می برید بخوانید /نسخه غذایی برای درمان ترش کردن
غذایی از معده به دهان و سرفه های مزمن اشاره کرد. دلایل متعددی مثل چاقی و اضافه وزن، بارداری، مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی، سیگار کشیدن، مصرف زیاد و طولانی مدت داروهایی مثل آسپرین و مسکن ها، بیماری مزمن انسدادی ریه(COPD)و افزایش اضطراب و استرس نقش مهمی در پاتولوژی این بیماری ایفا می کند. اما رژیم غذایی نقش بسیار مهم و پررنگی در کاهش علائم رفلاکس معده ایفا می کند. در ادامه راهکارهای موثر ...
حقایقی جالب درباره قهوه که از آن بی اطلاعید
شاید فکر کنید قهوه محبوب ترین نوشیدنی گرم در جهان است؛ در حالی که بسیاری قهوه را برای شروع روز خود ترجیح می دهند، پرمصرف ترین نوشیدنی جهان، به غیر از آب، چای است. واقعیت های غافلگیرکننده تری هم وجود دارد که ممکن است باعث شود شما کمی متفاوت به قهوه خود نگاه کنید. در [...]
سالم ترین گوشت ها از نظر کارشناسان تغذیه، گوشت چه حیواناتی است؟
، مصرف ماهی باعث صرفه جویی در زمان پخت و پز شما می شود، زیرا سریع و آسان آماده می شود. کارشناسان همچنین پیشنهاد می کنند که تا جای امکان کباب کردن گوشت ها را جایگزین سرخ کردن آن ها کنید. زیرا با کباب کردن گوشت ها، چربی آن ها به حداقل می رسد و مواد مغذی حفظ می شود. سرخ کردن گوشت در ماهیتابه ممکن است باعث افزایش محتوای چربی آن شود. دیگر اینکه برای طعم دار کردن غذا، بهتر ...
واقعیت های عجیب درباره قهوه
به گزارش اقتصاد آنلاین ، روزیاتو نوشت: واقعیت های غافلگیرکننده تری هم وجود دارد که ممکن است باعث شود شما کمی متفاوت به قهوه خود نگاه کنید. در ادامه نکات جالب بیشتری درباره این دمنوش تلخ محبوب بخوانید. 1 – مصرف مسکن با قهوه باعث بهبود اثربخشی آن می شود. اگر تا به حال توانسته اید سردرد خود را با یک فنجان قهوه از بین ببرید، فقط از کافئین به عنوان یک مسکن موثر استفاده کرده اید ...
هدررفت روزانه یک میلیارد وعده غذایی در جهان + آمار
... علاوه بر این در گزارش آمده است که برخلاف تصور عمومی، ضایعات مواد غذایی تنها یک مشکل در کشورهای ثروتمند نیست و می توان آن را در سراسر جهان مشاهده کرد و بسیاری از مواد غذایی به ویژه در کشورهای در حال توسعه در زمان حمل ونقل اتلاف یا به دلیل کمبود یخچال فاسد شده اند. کشورهای گرم تر نیز ضایعات بیشتری تولید می کنند که احتمالاً به دلیل مصرف بیشتر غذاهای تازه است. از سوی دیگر کسب وکارها ...
رژیم لاغری 5 روزه با این ادویه محبوب
کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع 5 روزه با دارچین می توانید تا اندازه ای به کاهش چربی ها مخصوصا چربی های شکم تان کمک کنید. چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟ دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری می تواند احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف دارچین در چربی سوزی نقش بسزایی دارد. اگر ...
رژیم لاغری 5 روزه با این ادویه محبوب
به گزارش زیرنویس، دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته های دور بین انسان ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده اند مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد و باعث کاهش وزن سریع می شود. باشگاه خبرنگاران نوشت: اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای [... ...
نیویورک رول نسخه آمریکایی کروسان؛ چرا ناگهان معروف شد؟ + طرز تهیه
...> با توجه به اینکه تازه وارد سال 2024 شده ایم، جالب است بدانیم که رول نیویورکی چطور در این مدت زمان کوتاه به محبوبیت جهانی رسیده؟ برای پاسخ دادن به این سؤال که دلیل توجه به نیویورک رول چیست، می توانیم ظاهر جذاب آن را در نظر بگیریم. گرچه دلیل محبوبیت نیویورک رول، به عوامل مختلفی برمی گردد، اما برخی باور دارند ابداع یک شیرینی جدید و متفاوت از نظر طعم باعث شده که مردم به آن علاقه مند شوند. قبل از ...
کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
منظم و دریافت کالری کنترل شده است، ممکن است به شما در دستیابی به اهداف کاهش وزن مورد نظرتان کمک کند. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که کاهش چربی شکم تنها با نخوردن پنیر یا خوردن نوعی خاص از پنیر امکان پذیر نیست، زیرا کاهش وزن زمانی موثر است که کالری بیشتری نسبت به مصرف کالری بسوزانید. پنیر غذایی است که هم به افزایش وزن و هم به کاهش وزن کمک می کند. این کاملا به انتخاب و اولویت شما بستگی دارد زیرا تنوع پنیری که مصرف می کنید و اندازه مصرفی شما بسیار مهم است. 47217 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
...> مصرف خرما می تواند یک روش عالی برای افزودن شیرینی و فیبر طبیعی به رژیم غذایی در صبح زود باشد و محتوای فیبر فراوان آن به سیر نگه داشتن شما در طول صبح کمک می کند. 2. به عنوان میان وعده ظهرگاهی خرما منبع خوب فیبر و سرشار از قندهای طبیعی است، ترکیب فیبر و قند باعث می شود افزایش سطح قند خون آهسته تر شده و بدون آن که اثر بدی روی بدن داشته باشد به افزایش انرژی بدن کمک کند. 3 ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
همراه با قند های ساده طبیعی، آب جوش به همراه 2 یا سه عدد خرما، شیر گرم به همراه یک قاشق عسل و چای کمرنگ و تازه دم به همراه خرما، کشمش و توت خشک است. نکات تغذیه ای وعده افطار و شام پرخوری و ورود حجم زیاد غذا به معده در زمان افطار باعث نفخ و سوءهاضمه در افراد می شود. نوشیدن آب زیاد همراه غذا باعث رقیق شدن شیره معده و سخت هضم شدن غذا می شود و نوشیدن مایعات سرد و نوشابه ...
غذا های مناسب برای مهمانی افطاری
.... مصرف طعم ها و غذا های موردپسند با حفظ نکات غذا مناسب افطار باعث می شود مصرف وعده های غذایی این ماه با لذت همراه شود. انواع غذا برای افطار برخی از مواد غذایی به شما کمک می کنند تا کمتر احساس گرسنگی بکنید و برای انجام فعالیت های روزانه خود انرژی بیش تری داشته باشید. در ادامه شما را با این مواد غذایی آشنا خواهیم کرد. • مواد غذایی سرشار از پتاسیم: نرژی اولیه بدن ...
خواص بی نظیر و معجزه های برگ سیر
همچنین سرخ کردنی مورد استفاده قرار گیرند. این برگ ها را می توان درست قبل از برداشتن پیاز سیر برش داد و بسته بندی کرد که به نظر می رسد تقریباً شبیه پیاز سبز است . آنها به عنوان یک غذا در نظر گرفته می شوند، شما آنها را فقط در اوایل تابستان، قبل از اینکه انبارها برای برداشت بیش از حد چوبی شوند، پیدا خواهید کرد شما می توانید برگ سیر را خام بخورید، کبابی کنید، سرخ کنید یا به عنوان ...
اگر میگرن دارید، این مواد غذایی را نخورید
شور قابلیت این را دارند که در برخی افراد باعث میگرن شوند. مصرف سطوح بالای سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث سردرد یا حملات میگرنی شود. درمان میگرن دوره های میگرن می تواند دردناک باشد و زندگی شما را مختل کند. خوشبختانه با اعمال برخی تغییرات در سبک زندگی می توانید به پیشگیری از حملات میگرنی کمک کنید. هم چنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد علاوه بر مصرف دارو، روش های ساده ...
رفع فوری بوی سوختگی از غذا با 10 روش ساده
بدی نخواهد داشت. رفع بوی سوختگی از غذا با استفاده از پیاز یکی از روش های معتبر آشپزی است. استفاده از نان: تکه ای از نان را بر روی برنج قرار دهید و آن را تا زمان کشیدن برنج در ظرف باقی بگذارید. نان بوی سوختگی برنج را به خود می گیرد و از انتقال بوی نامطبوع جلوگیری می کند. به خاطر داشته باشید که نیازی نیست نان را درون برنج بگذارید، تنها کافیست روی سطح برنج قرار دهید. استفاده از ...
خوشمزه ترین غذایی که تا به حال نخوردی | طرز تهیه ماش پلو به روش اصیل ایرانی
به گزارش شمانیوز : ماش پلو یکی از غذاهای اصیل و سنتی ایرانی است. ماش پلو بسیار خوشمزه و لذیذ است. ماش پلو را به روش های متنوعی درست میکنند. این ماش پلو ی خوشمزه طرفداران زیادی دارد برای طرز تهیه ماش پلو خوشمزه ایرانی همراه ما باشید. برای تهیه ماش پلو خوشمزه ابتدا ماش را به مدت حداقل 12 ساعت می خیسانیم، سپس به همراه 2 پیمانه آب داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و روی حرارت متوسط قرار می ...
یک شرط اساسی برای کاهش وزن با آجیل در ماه رمضان
وجود دارند و هضم آن ها را دشوار می کنند، این یک عارضه جانبی معمول است. در واقع خوردن بیش از حد چربی که به وفور در آجیل یافت می شود، در مدت زمان کوتاهی می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال شود. مقابله با عوارض مصرف آجیل اما چگونه می توان از این مشکلات ناخوشایند جلوگیری کرد؟ بهترین کار آن است که به میزان روزانه توصیه شده پایبند باشید یا آجیل های تازه و بو داده ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه اگر آداب خوردن و سبک زندگی مناسب نداشته باشیم، روزه داری هم می تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی بشود، ادامه داد: لازم است افراد در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه غذا هایی را مصرف کنند که مناسب مزاج (شرایط فردی از نظر بدنی و روانی) آن ها باشد. این کار باعث می شود طبیعت بدن بتواند در شرایط روزه نیز به وظیفه خود یعنی حفظ سلامتی عمل کند. این پزشک و متخصص طب ...
با 10 دسر عربی ساده و خوشمزه برای ماه رمضان آشنا شوید
ترکیه به آن ریوانی می گویند و در سوریه با نام نامورا شناخته می شود با این حال، این دسر عربی ساده و خوشمزه بیشتر در شرق خاورمیانه طبخ می شود. بسبوسه یک کیک شیرین است که از آرد سمولینا تهیه می شود. این کیک در ادامه درون یک سیروپ شیرین غوطه ور می گردد که خود سیروپ نیز گاهی با استفاده از نارگیل یا گلاب طعم دهی شده است. بسبوسه را با انواع مغز، خامه یا به صورت ساده می خورند. 3- دسر ...
جوجه کباب را اینگونه حرفه ای مزه دار کنید
تابناک با تو – جوجه کباب یکی از غذاهای اصیل و پرطرفدار در بین ما ایرانی ها و همچنین در سر تا سر دنیا است.در این مطلب قصد داریم طرز تهیه “جوجه کباب” خوشمزه در خانه را آموزش دهیم. جوجه کباب از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی می باشد که ظاهرا درست کردن آن بسیار ساده [...]
طرز تهیه زولبیا و بامیه رژیمی + نکات پخت
شد به مدت 3-5 دقیقه داخل شهد قرار بدهید و دوباره داخل توری بگذارید تا شهد اضافی آن خارج شود. بامیه های شما آماه مصرف هستند. • برای رژیمی شدن آن می توانید عسل را جایگزین شهد (شربت) کنید. • برای طعم بهتر زولبیا و بامیه رژیمی می توانید از شکر رژیمی یا استویا به جای شکر قهوه ای استفاده کنید. • برای سرخ کردن زولبیا و بامیه رژیمی از روغن های سالم مانند روغن آفتابگردان یا ...
راهنمای خرید پسته از فروشگاه اینترنتی
.... چگونه بهترین فروشگاه پسته و آجیل را پیدا کنیم؟ از دوستان و آشنایان خود بخواهید تا فروشگاه های معتبر را به شما معرفی کنند. نظرات مشتریان را در وب سایت ها و شبکه های اجتماعی بررسی کنید. چه فاکتورهایی نشان دهنده کیفیت آجیل و پسته در یک فروشگاه است؟ آجیل و پسته باید تازه و سالم باشند. آجیل و پسته باید طعم و بوی دلپذیری داشته باشند. همچنین آجیل و پسته ...
نهال گردو اصلاح شده و تضمینی فقط 35 هزار تومان
های زیادی را می طلبد. این نهال زود بازده است و علاوه بر مزایایی که شمردیم، در مناطق مرطوب شمال کشور نیز مقاوم بوده و زود خزان نیز است. نهال گردو چندلر نهال گردو چندلر اولین بار در کشور آمریکا کشف شده و به دلیل میوه های مرغوب و طعم مطبوع و همچنین مقاومت آن به سرما، به سرعت در همه جای دنیا شناخته شد. امروزه بذر این نهال در کشور ما نیز به وفور پیدا می شود. در نهالستان فروشگاه جایا ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی
میوه ها و سبزیجات می تواند کودکان را به خوردن این گروه از خوردنی ها ترغیب کند. بجای استفاده از سس مایونز می توان با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون و لیموی تازه یک سس برای کودکان تهیه کرد. کاهش مصرف نوشابه و آبمیوه های صنعتی و جایگزین کردن آب، دوغ کم نمک و عرقیات سنتی با نوشابه و آبمیوه صنعتی در برنامه غذایی کودکان قرار گیرد. بستنی جزو خوراکی های ...
روزه داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
صدها کالری باشد و بیشتر افراد به همین مقدار بسنده نمی کنند؛ بنابراین اگر قرار باشد به مدت 30 روز هر روز با این شیوه پیش بروید، اصلاً عجیب نیست که وزن اضافه کنید. یک روش سنتی برای باز کردن روزه می تواند سالم ترین روش باشد؛ خیلی از افراد عادت دارند افطار خود را با یک لیوان آب جوش شروع کنند و سپس یکی دو عدد خرما بخورند. سپس نماز مغرب و عشا را می خوانند و همین باعث می شود 10 تا 15 دقیقه تا خوردن ...
